高等教育自考考試:如何克服看書時出現的疲勞狀態
在考前複習階段,常有一些考生反映:自己想複習,也有時間學習,只是一拿起書本就犯困,並伴有厭倦、煩躁的情緒。這是複習迎考過程中0產生心理疲勞的具體表現。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除主要靠心理調節來實現。
首先,要有明確的學習目的。動力來源於目的,只有樹立正確的學習目的,纔會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明,學習目的明0確與否,學習的`動力有多大,對心理疲勞的影響極其巨大。
其次,要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯繫,並伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮0層抑制的消極情緒引起的。因此,培養自己的學習興趣,是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣,學習纔會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處於一種良好的競技狀態。
第三,要注意學習的多樣化。書本學習本身是枯燥單調的,如果多次重複學習某門課程或章節內容,易使大腦皮層產生抑制,出現心理飽和,產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。
另外,如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞,就應該考慮暫時停止學習。因爲此時學習不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這時候,考生不妨停止複習,可聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對於消除心理疲勞也是非常有益的。
相關文章
-
自考複習:如何克服看書時出現的疲勞狀態
很多考生在抓緊時間複習時出現了心理疲勞現象,並紛紛尋找解除疲勞的良方。爲此,一些有經驗的考生將自己克服心理疲勞的有效方法介紹給其他考生分享。在考前複習階段,常有一些考生反映:自己想複習,也有時間學習,只是一拿起書 -
自考生如何克服心理疲勞
一、克服心理疲勞在考前複習階段,常有一些考生朋友反映:自己想複習,也有時間學習,只是一拿起書本就犯困,並伴有厭倦、煩躁的情緒。這是複習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和 -
2016年自學考試衝刺階段如何克服心理疲勞
2016年自學考試即將來臨,各位自考生也進入了緊張的複習階段了,大家或多或少的碰上心理疲勞的狀態,那麼,如何破解考試複習期的心理疲勞?下面YJBYS小編爲大家搜索整理了相關的一些方法,歡迎參考練習,希望對大家備考有所幫助! -
在理財規劃師考試複習中應如何克服疲勞
理財規劃師國家職業資格認證(ChFP)是由中華人民共和國勞動和社會保障部頒發的職業資格證書,是唯一一個由政府權威機構頒發的理財規劃師證書。很多考生在複習的時候都容易產生疲勞感,這對於複習可不是一件好事,所以應屆畢 -
自學考試:自考前如何調整好狀態
在考前複習階段,常有一些考生反映:自己想複習,也有時間學習,只是一拿起書本就犯困,並伴有厭倦、煩躁的情緒。這是複習迎考過程中產生心理疲勞的具體表現。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常,它的消除 -
自考備考:如何克服考試怯場
導讀:2017年考試即將開始,很多沒有參加過自考的考生,對自考的認識不足,懼怕考試。其實,自考是水平考試,只要吃透教材,準備充分,上場考試就不會怯場。就跟隨本站小編一起去了解下吧,想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生 -
稅務師考試備考中如何走出疲勞期
我們每個人在學習過程中都會有厭學的時候。總會有那麼幾天,就是靜不下心來,剛打開一本書,沒看幾頁,就合上了,想聽課件,沒一會就溜號了,想做題,看着哪道題目都沒有印象,都不知道該如何下手,大腦處於非常疲憊的狀態,你不知道自己該 -
中級會計考試備考如何走出疲勞期
中級會計考試備考階段大家會容易產生疲勞!下面是小編爲大家收集的關於中級會計考試備考如何走出疲勞期,歡迎大家閱讀參考!對於理解有困難的考點可以先放一下衝刺階段的複習任務比較重,學習目標比較高。尤其是對一些專業基 -
中級會計考試備考如何走出疲勞期?
中級會計職稱複習備考,是一個過程。那麼中級會計考試備考如何走出疲勞期呢?下面我們一起來看看吧。 對於理解有困難的考點可以先放一下衝刺階段的複習任務比較重,學習目標比較高。尤其是對一些專業基礎不是特別紮實 -
稅務師考試備考中應該如何走出疲勞期
我們每個人在學習過程中都會有厭學的時候。總會有那麼幾天,就是靜不下心來,剛打開一本書,沒看幾頁,就合上了,想聽課件,沒一會就溜號了,想做題,看着哪道題目都沒有印象,都不知道該如何下手,大腦處於非常疲憊的狀態,今天,小編爲您介