兒童偏食厭食原因及預防方法
厭食又可加重鋅缺乏,兩者互爲因果,所以必須及時糾正,下面是的兒童偏食厭食原因及預防方法資料,歡迎閱讀。
兒童偏食厭食原因不難發現,兒童在進食方式上有明顯的偏食、挑食的毛病,這就是孩子與大人不同之處。可是這樣的現象都對身體健康不利,作爲孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病,做到全面科學進食,纔有利於健康生長。那麼小孩究竟爲什麼會偏食呢?你們是否想過這樣的一個問題呢?我們一起來了解一下。
【零食很好吃,根本停不下來】
五花八門的零食對孩子極具誘惑力,如果養成常吃零食的習慣,會導致胃腸道消化液不停分泌,胃腸缺乏必要的休息,最終可能引起消化功能減弱,食慾下降。
【家長不重視,管教不到家】
家長忽視了對孩子正常飲食習慣的'培養,或對孩子過於遷就與放任,助長了孩子挑食的壞習慣,家長對孩子的身體過於關注,經常強迫孩子進食某些營養食品,從而引起孩子對這些食物的反感。
【自己動手能力差,堅持餵食不科學】
父母“包辦”餵食:孩子1歲左右時,父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣,但有的孩子四五歲了,大人還堅持餵養,以至影響孩子對吃飯的興趣。
【邊看電視邊吃飯,壞習慣多多】
這是許多孩子的“通病”,電視中精彩的畫面分散了孩子的食慾,正餐時未吃飽,孩子易靠零食來補充。
【吃飯時間不規律,沒有興致吃】
孩子剛睡醒,或剛做完遊戲,就讓孩子吃飯,準備工作不充分,消化液分泌不足,會影響孩子的消化功能,容易造成偏食。
【有樣學樣,家長帶頭偏食】
有的父母本身就有偏食的習慣,在飲食上挑三揀四,在孩子面前常說這不好吃,那也難吃,這就可能影響孩子學大人的樣。
【烹調不可口,偏食是不得已】
儘管買了許多好東西,但是父母烹飪技術不過關,做得沒有滋味或缺乏變化,孩子不愛吃,不感興趣。
【餐桌氣氛不良,不能好好吃飯了】
父母關係不和,常在餐桌上爭執,孩子吃飯時會精神緊張,導致沒有食慾,也會誘發偏食。
兒童偏食厭食的危害營養失衡傷不起!
我們都知道營養攝取各有側重,只有每天吃足身體多需的各種膳食營養才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養,支持寶寶的生長髮育。調查顯示,偏食寶寶對於某種營養吃得少,營養容易會出現失衡狀況。
另外,偏食寶寶往往邊吃邊玩、不僅吃得慢、而且吃得少,影響了營養的攝入;而吃飯不定時,還會影響胃口和食慾,甚至造成胃腸道功能紊亂,導致食物的消化及營養的吸收障礙。
頭腦發育跟不上你造嗎!
研究還發現,正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分,偏食寶寶還容易注意力不集中,這可能與缺乏某些膳食營養有很大關係:
抵抗力差,整個人病怏怏!
偏食寶寶不能很好地從飲食中獲取營養來提高免疫力。比方說,不吃肉容易缺鋅,不吃蔬菜、水果容易缺維生素C,寶寶就很容易生病。另外,偏食寶寶更容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
脾氣怪怪,逆反心理真折騰!
各類食物在寶寶的性格發展中也扮演着重要角色。日本的研究發現,寶寶長期蛋白質攝入不足,並且不愛吃綠色/黃素蔬菜和水果,性格會過分內向。
預防兒童偏食厭食方法寶寶的味覺、嗅覺在6個月到1歲這一階段最靈敏,因此這段時間是添加輔助食品的最佳時機。如果錯過則會影響寶寶味覺和嗅覺的形成和發育,造成斷奶困難,使寶寶喪失從流食-半流食-固體食物的適應過程,導致典型的厭食症。
做好榜樣,不偏食吃得愉快!
寶寶偏食、厭食,往往受家人的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入爲主地排斥某些食物,如果給寶寶製作的食物缺乏調劑,也會讓寶寶倒了胃口,以後再也不吃這種食物了。
不要強迫,引導吃更爲重要!
當寶寶不愛吃某種東西時,如果家人因爲擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施,給寶寶施加壓力,硬往寶寶肚子裏塞,這種餵食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想,最終形成條件反射:一見這種食物就噁心。媽媽這種過於急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣,反而會使他的這種習慣更趨惡化。
零食少給,健康食物適合吃!
有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等,便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況,有的媽媽就很容易喪失原則,任由寶寶貪食。因爲寶寶的消化器官還很嬌嫩,一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃,結果就會導致寶寶傷食,出現厭食現象
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