爲什麼寶寶不愛吃飯
有些寶寶不愛吃飯,弄的很多媽媽很頭痛,爲什麼寶寶不愛吃飯呢?今天小編就給大家介紹爲什麼寶寶不愛吃飯,希望對大家有幫助!
爲什麼寶寶不愛吃飯1、寶寶的腸胃不適,由於零食或者別的食品吃的太多了,或者是某此藥物的反應,對腸胃造成了負擔。讓寶寶的胃有飽腸和不適感,所以,寶寶不想吃飯。
2、飯菜不合口味,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的。
3、沒有培養良好的飲食習慣,一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。
4、甜食影響了食慾,這些高熱量的食物雖好吃,卻不能補充必需的蛋白質,而且嚴重地影響了寶寶的食慾。食慾不振的寶寶,大多數很少喝白開水,他們只喝各種飲料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內,使糖濃度升高,血糖達到一定的水平,會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,因此,這些寶寶難有飢餓感,也就沒有進食的慾望了。
5、缺鋅引起味覺改變,臨牀發現,厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現,鋅含量低於正常值的寶寶,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。
6、心理因素不容忽視,正常情況下,寶寶在就餐前,胃內空虛,血糖下降,開始有飢餓感,食慾很好。但是,某些原因會干擾這一規律。許多父母往往不知道寶寶的胃腸功能可自行調節,總是勉強寶寶吃,甚至有的採取懲罰手段強迫寶寶吃,長此以往,這種強迫進食帶來的病態心理,也是影響寶寶食慾的原因之一。
7、父母挑食影響寶寶,有些父母愛挑選那些他們認爲最好的最有營養的食品給寶寶吃,這種挑挑揀揀的做法給寶寶留下深刻的印象,寶寶自然就會趨向於那些所謂好的食品,而對所謂不好吃卻又含豐富營養的食物,就少吃,甚至不吃。
寶寶不愛吃飯怎麼辦一、從習慣抓起
根據實際,定出相關的措施:
1、培養良好的飲食習慣,吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣。幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。
2、養成寶寶定時入睡起身的習慣。
3、鼓勵寶寶積極參加鍛鍊及各種遊戲活動,保證寶寶有個好的心境。
4、控制零食,嚴格做到一日三餐二點,決不讓寶寶亂吃零食。
5、鼓勵與榜樣相結合。
6、飢餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下,實在不願意進食的,那就說明寶寶真的不餓,不必強求,不妨讓其離開飯桌,去搭積木,看畫書等,那麼下頓飯必能香噴噴地吃。
二、改變方法,激發食慾
1、經常變換菜式,在這裏並不是要求家長們每天做不同的菜。至少在寶寶的盤子裏飯和菜的排列要花點心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿蔔泥盤成太陽的樣子,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。講一些不吃飯的危害,如不好好吃飯身體就差,身體差抵抗力降低就要生病,生了病要看醫生,要打針吃藥,寶寶一聽到打針就害怕,自然也就好好吃飯了。
2、正面鼓勵,遇到寶寶厭食、挑食,可以運用寶寶最崇拜或最喜歡的人的行爲去激發寶寶的食慾。比如:“你喜歡警察叔叔,願意當警察嗎?吃得飽飽的,身體棒棒的,長大了才能當警察。”寶寶一心想當警察,也就會順利進餐了。
3、選擇誘導,寶寶年齡小,很容易受到成人誘導。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋,如果問:“你吃不吃雞蛋?”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問:“雞蛋很有營養,小寶寶吃了纔會長得高,你吃一個還是吃兩個?”寶寶馬上就會說:“吃一個。”如吃芹菜時,可用“大炮來了!轟,炮彈在寶寶的嘴裏爆炸了!”引誘寶寶張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後,可以表揚他,鼓勵他下次吃得更多一些。
4、改進烹調,創設進餐情景,把寶寶不願吃的東西做得色、香、味俱全,讓寶寶一聞就想吃,一看就喜歡,給寶寶一種這種東西很好吃的`感覺,寶寶擋不住誘,即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外,做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透,香氣撲鼻,寶寶一見很容易勾起食慾。菜要選新鮮的,這樣不但營養好,也容易燒出色、香、俱全的好菜。
5、和寶寶一起吃的有滋有味 有些食物你可以引導,比如胡蘿蔔,你可以先吃一口,認真的品一下然後說出自已的感受,接着讓寶寶也試一口。一起品嚐食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。
三、讓寶寶受點約束
寶寶不肯好好吃飯,放任她肯定不行,喂她也不行,實踐表明,強制一點對這些幼兒有幫助,辦法是限時制,吃中飯和晚飯時,飯後有寶寶喜歡看的動畫片VCD,規定幼兒,在放VCD前5分鐘必須吃完,否則不能看。寶寶們爲了自己喜歡看的動畫片,一般都會按時吃完,有時候沒有動畫片,就利用她喜歡的一個玩具或一本書,她爲了自己喜歡的東西,還是肯配合的。 這個辦法既然帶有強制性,所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候,讓寶寶受點約束是應該的。
寶寶吃飯需要什麼營養1、蛋白質:它是寶寶身體發育所必需的,1~2歲的寶寶每天需要蛋白質35克,2~3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。
2、鈣:它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去,爬上爬下,沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、奶製品、雞蛋、根莖類蔬菜,因爲這些食物中含鈣豐富。
3、鋅:是一種重要的生長因子。1~3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作,如果缺少了鋅,動作發育指標不達標怎麼行。而且,鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統,抵禦感染與疾病。補充鋅,就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。
4、鐵:是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1~3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素,他們的運動能力也許會受到阻礙,所以,多吃補鐵食物吧,如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等,幫助寶寶成爲小小的“運動健將”。
5、維生素:維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用,想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對於成長中的寶寶的神經發育非常重要。動物肝臟、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類中含量多。
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