新媽媽要如何養出個聰明的寶寶
隨着大腦的發育,幼兒在不同的階段都有一些標誌性的本事。如果幼兒這些標誌性的“本事”提前,說明寶寶很聰明,但如果推遲1、2個月都沒有出現,並出現一些異常情況,如眼神呆滯、斜視、頭圍異常、身體扭轉等,就有可能是因爲腦發育不正常的問題,要及時去醫院進行全面的檢查,早治療早好。
那麼寶寶所謂的標緻性“本事”有哪些呢?如2-3個月時,用玩具在寶寶眼前晃動,他的眼光會跟隨着玩具轉動;有聲響時,他會好奇地轉頭去尋找;能夠把頭撐起來,不會毫無力氣的前後晃動。4-6個月時,寶寶能有目的地去抓玩具;開心時會發出“咯咯”的笑聲;能夠在大人的`幫助下坐起來,會翻身等。7-9個月時能學會爬行;會無意識地發出“ba”“ma”的聲音等。10-12個月,就會開始學習站立、扶手邁步、走路等。
父母也要根據寶寶的這些標準性正常發育,有意識地進行一些培養和鍛鍊,養育一個聰明的寶寶。
1、各感官的訓練
在寶寶的早期智力發育階段,父母要有意識地多和寶寶進行語言的交流、眼神的交流、觸摸的交流和給寶寶多種聽覺、視覺、觸覺的刺激,這樣做不僅能滿足寶寶心理需求,也能讓寶寶的大腦通過刺激得到更快、更好的發展。
2、吃出聰明
母乳是嬰兒必不可少的營養之一,除此之外,爸媽也可以給寶寶吃一些堅果。堅果富含亞油酸、亞麻酸等,對寶寶的大腦和視力發育都有很好的幫助,但因爲堅果類的食物油性大,不益過量食用,否則容易引起消化不良或出現脂肪瀉。爸媽可以將杏仁、松子、核桃、榛子等磨成粉末狀再調成糊狀,給寶寶食用。
讓孩子更聰明的幾種食物
1、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
2、蛋類
衆所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。
3、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥麪包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麥製品和糙米
全麥製品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對於保持認知能力至關重要,所以在爲孩子選擇麪包的時候最好選擇全麥麪包。
5、燕麥
燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,爲孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
6、草莓
紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發現,越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
7、豆類
豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高,以穀氨酸的含量最爲豐富,大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。
8、蔬菜
西紅柿,紅薯,南瓜,胡蘿蔔,菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑,保持大腦的健康活力。
9、牛奶等乳製品
牛奶含有優質蛋白質,其中含有人體所需要的全部必需氨基酸,除含有鈣質外,還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質,如:維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等,對於維持孩子正常生理功能和促進生長髮育都有好處。
10、瘦牛肉
鐵是一種重要的礦物質,可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵,同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質,是一種很好的健腦食品。
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