5款食物吃出烏黑濃密秀髮
很多人都有這樣的經歷:洗完頭或早上起來的時候,發現掉頭髮厲害,掉的到處都是。那麼掉頭髮的原因是什麼呢?又該如何防治掉頭髮?
導致經常掉頭髮的原因
1、遺傳原因。現在最常見的脂溢性掉髮其實就是一種遺傳性質的脫髮,這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷,容易受到體內雄性激素的刺激,進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失,導致一直掉頭髮,並且難以再次生髮。
2、營養原因。正常人雖然也掉頭髮,但是掉的數量大多都在100根以內,和人每天生長出來的新頭髮保持平衡,因此不會影響外觀,而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大,這會讓他們的頭髮最終越來越少。
3、精神原因。古人認爲精神和頭髮有很大的原因,因此有“一夜白了頭”的說法,現代醫學表明,當人的精神出現問題時,如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題,影響血液循環和正常的營養供給,因此可能導致瘋狂掉頭髮。
老掉頭髮的應對方法介紹
1.緩解壓力
樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着,放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的'心態平和起來,緩解壓力。
小貼士:聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2.改良習慣
不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。
小貼士:如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3.正確護理
正確護理好你的頭髮,適度的洗髮、燙髮,洗髮時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。
小貼士:燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
4.食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
5.梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
小貼士:建議在梳頭的經常變換分發線,始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮,還可以幫你變換髮型,塑造帥哥靚妹新形象。
五個食物吃出烏黑濃密秀髮
一、花生衣紅棗湯
材料:花生、紅棗
做法:
1、將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”;
2、再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。
3、可以作爲早餐或者夜宵。
功效:堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
二、桃仁糖
材料:桃仁、白糖各適量。
做法:
1、桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;
2、將白糖放鍋內化開,倒入桃仁混勻,冷後服食。
功效:每次10顆,每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
三、仙人粥
材料:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
做法:
1、先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液;
2、去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
3、每天一劑,分兩次食用,連食7-10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。
功效:此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。
四、芝麻海帶糕
材料:白芝麻100克,海帶末500克。
做法:將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
五、絲海帶絲拌胡蘿蔔
原料:春筍、海帶、胡蘿蔔、綠豆芽
調料:蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油
做法:
1、胡蘿蔔、萵筍切絲,海帶絲切段,
2、豆芽焯水,撈出
3、萵筍絲焯水撈出
4、海帶絲焯水撈出待用
5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁
6、鍋中做少許油將胡蘿蔔絲煸炒成熟撈出,將所有原料麻放在盤中,淋上調好的汁即可。
相關文章
-
常吃這4種食物輕鬆擁有烏黑秀髮
非主流長髮蓬鬆髮型知道是怎麼樣的嗎?一起來看看吧,下面這些就是漂亮的非主流長髮蓬鬆髮型,一個非常不錯的絕對另類的長髮髮型.非主流長髮蓬鬆髮型非主流長髮蓬鬆髮型非主流長髮蓬鬆髮型非主流長髮蓬鬆髮型 -
如何保養濃密秀髮
黨支部開展兩學一做活動,續寫入黨志願書,重溫入黨誓詞,使黨員的心靈得到了再一次的淨化和昇華。本站小編整理了兩學一做續寫入黨志願書範文,僅供參考。兩學一做續寫入黨志願書篇一尊敬的黨支部:我志願加入中國共產黨,擁護黨 -
讓秀髮濃密飄逸的方法
秋季掉髮多爲季節性原因,屬於自然的生理現象,但並不意味着我們就可以放任掉髮自由,護髮養髮,不論在哪個季節都很重要。在生活中多注意些細節,簡簡單單幾招幫助頭髮健康生長。少綁馬尾辮許多長髮女性都喜歡綁馬尾辮,顯得乾淨 -
烏黑秀髮的祕訣
誰都想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,這不僅能很好的彰顯美麗,同時更是身體健康的一個重要標誌。所以很多人在日常頭髮的養護上都會比較注重,但是在使用很多各種昂貴的護髮產品之後,髮質只能在一時有所改善,一旦停止使用,便會恢復 -
一生走不出您濃濃的愛優秀作文
靜謐的夜晚,深藍的天空上乾乾淨淨的,沒有一絲微雲,顯得有些興意闌珊。擡頭仰望,只有一輪皎潔的明月懸掛在天空,似乎風一吹就要墜下來。突然,刺眼的月光穿過窗戶,直射入我的心裏,又把我帶回了那個記憶的深處。那是一個嚴冬的早 -
如何保住烏黑秀髮
頭髮不僅是女性的關注點,也是男性的關注點,那麼大家知道要如何保住烏黑秀髮呢?下面來看看!種頭髮靠譜嗎近幾年植髮醫院的數量越來越多,但其中也混雜了不少非正規植髮機構,這就給脫髮患者帶來了隱患,如果脫髮患者在選擇植髮醫 -
我發現了蜘蛛吃食的祕密作文
蜘蛛,想必大家都不陌生,在公園裏、牆角落,只要有蜘蛛網的地方,就會有它的身影。大家一定都見過蜘蛛吧,它有八條腿,身體分爲頭部和腹部兩個部分。它不屬於昆蟲,卻是一種益蟲,主要吃蚊子、蝗蟲等小型害蟲。你們知道蜘蛛是怎樣進 -
烏龜不吃食物有哪些主要原因
烏龜隸屬於龜科、烏龜屬的一種。爲什麼有時候烏龜會不吃食物呢?下面是本站小編整理的烏龜不吃食的原因,希望對你有幫助。 烏龜不吃食的原因烏龜其實也跟我們人一樣,一定的環境是會影響它的食慾的。飼養環境以及水位 -
4款自制發膜 教你輕鬆養出潤澤秀髮
引導語:長髮MM們總有許多髮質小問題,頭髮枯黃,易斷,出油等等。現在越來越多人喜歡用發膜護髮。發膜能深層滋養頭部皮膚和頭髮,試想過發膜也可以自制嗎?下面小編就爲您介紹4款自制護髮發膜,讓您的秀髮回覆健康光彩!快來一起 -
怎樣讓頭髮濃密
尊敬的黨組織:前天,我有幸參加了優秀***員方工先進事蹟報告會。他始終以一名***員的標準嚴格要求着自己,他以身作則,清政廉潔,在檢察戰線上工作了二十多個年頭從未判過一例錯案……。這短短兩個多小時的報告會,給我上了一堂