男性戒菸的注意事項
忌菸(吸菸對生育是有負面影響的:可增加DNA損傷;增加非整倍體精子;可能導致睾丸萎縮;精體積、濃度、活力和形態等指標出現異常。國外有些IVF中心要求戒菸3個月以上);可以少喝點酒(資料表明中等量以下飲酒對於生育影響不大的);遠離輻射(輻射與距離的立方成反比,距離增加1倍,輻射衰減爲1/8);遠離各種有害的化學物質;不要洗桑拿,不要長期穿緊身內褲(洗桑拿或長期穿緊身內褲會使局部溫度升高,抑制生精的,有資料表明,如發燒超過39度,敏感的男性則有可能抑制生精半年多);可以多吃點魚的,祖國醫學歧黃之術認爲漁民多子的,可能魚鰾有生精作用的;減肥(人體脂肪組織中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮轉化爲雌二醇,血清睾酮水平降低;同時雌二醇升高,雌二醇具有比較強的'負反饋作用,導致FSH下降,影響精子生成);鍛鍊身體(最新研究表明,鍛鍊有助於提高體內睾酮水平和精子質量);避免發高燒情況(國外小規模研究表明高熱會影響精子DNA完整性,國外有些IVF中心建議最好在高燒後2個月進行IVF/ICSI)。
近年來,越來越多的基礎和臨牀研究提示環境污染物危及男性生育力,主要表現爲精子密度和精質量等的下降,此外,環境污染物還引起男性生殖系統畸形和腫瘤發病率升高。由於這些環境污染物能干擾人體內分泌系統,因此又被稱爲內分泌干擾物(EDs)。內分泌干擾物(EDs)主要有阿特拉津(Atrazine,這是一種殺蟲劑)、辛基苯酚(Octylphenol)、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環己二烯等。
還要在不影響工作的前提下,注意休息,不要熬夜等。老子在道德經裏的重要細想就是無爲和無以爲,就是要順天應人,與自然規律相符,該休息時就休息的。
良好的心態對於不孕不育的診療是比較重要的,尤其是女性,如果心態不好,則影響生殖內分泌的,這也可能也是影響成功率的一個重要因素。老子在《德經》中說“躁勝塞,靜勝熱,清靜以爲天下正。”這都說明了保持良好心態看病的重要性,尤其是對不孕不育的女性患者而言更重要。
相關文章
-
健康生活:男性抽菸注意事項
健康生活:男性抽菸注意事項1、補充硒元素抽菸的人,體內血液中的硒元素含量會有所下降,而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話,癌症的發病率就會大大的增高。所以專家建議經常吸菸的男士日常應該多吃 -
男性剃鬚的注意事項
1、不要在洗澡前剃鬚剛剛剃鬚後的皮膚有很多肉眼看不到的微創,比較敏感,這時馬上洗澡,沐浴液、洗髮液還有熱水等的刺激,容易引起剃鬚部位的不適,甚至發紅。2、不要在運動前剃鬚運動時,身體的血液循環加快,大量的汗液會刺激你 -
男性減肥的注意事項
放開肚皮吃都不見長肉和喝水都會胖的嘆氣比比皆是。瘦男人想增肥變壯、胖男人想減肥變瘦的夢想究竟有多遠呢?基礎代謝就是指在什麼都不做的情形下,身體能量的消耗。男性的基礎代謝比女性多10%-20%。對於想壯一點或想減一 -
男性護膚的注意事項
一.男性的角質層比女性的新陳代謝更慢。女性的新陳代謝週期是24小時,而男士則是34小時。――男性的皮膚需要促進新陳代謝。二.35歲以前男性的皮膚比女性更富有彈性,但35歲以後,男性皮膚老化的非常迅速,彈性下降。1.雖然年 -
男性運動的注意事項
運動中的男人大汗淋漓,事實上,運動是男人保持精力旺盛與青春常駐的保健之道。男性運動的注意事項,我們來看看。1、鍛鍊時間最好固定每次鍛鍊儘可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣,有助於身體內臟器官形成 -
男性運動後的注意事項
一、男性運動後要注意什麼日常生活中,男人都是屬於乾重活的哪一類人,而且男人的運動都是比較激烈的,那麼這就引起了一個問題,男人在進行強烈的運動後,有什麼不該做的事情。養生專家介紹說,男人在進行運動後如果處理不當,對人 -
男性刮鬍子的注意事項
男性刮鬍子的注意事項注意事項1、選擇在清晨剃鬚清晨是剃鬚的最佳時間,睡眠中由於新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛髮生長迅速。經過一夜“瘋”長,早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放鬆,剃鬚也可減 -
男性如廁注意事項
姿勢取蹲位對於男人來說,若能像女性那樣改爲下蹲式排尿,將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而 -
男性開車的注意事項禁忌
男性開車有哪些禁忌呢?男性開車有許多的壞習慣,但是這些習慣往往是造成交通事故的罪魁禍首,那麼男性開車有哪些禁忌呢?下面小編爲您介紹。1、前胸口袋裏裝硬物很多男人喜歡將日常用品裝在上衣口裏,比如,手機、鑰匙、筆或名 -
男性飲食養生的注意事項
現在生活好了,要吃有吃,要喝有喝,生活是多麼完美呀!現在大家都把健康放在了第一位,大家已經把養生提到了日程上來,男性養生更重要,大家知道如何把養生和飲食放到一起嗎?這是一舉兩得的好辦法,寄吃的飯又養了生。下面給大家介紹