如何使用催眠音樂獲得最佳效果
首先,你要謹嚴抉擇聆聽催眠音樂的場合。你要特殊留神,相對不要在開車的時候聽催眠音樂。因爲你很可能在開車時人不知鬼不覺被催眠了,而你的車子卻沒有被催眠,所以誰也不知道會發生什麼危險。 最好是在寧靜、不受打攪的地方,例如你的臥室、書房、佛堂等。如果你用單放機,一帶起耳機,閉上眼睛,在沒有人會來吵你的意外情況下,譬如辦公室、教室、長途火車等場所也可以。
在凝聽催眠音樂的時候,不要擔憂自己會不會進入催眠意外情況,順其天然就很了,你越在乎,越等待,就越不輕易進入催眠意外情形,有些應用者向我反映說:“爲什麼我在聽催眠音樂的時候,認爲頭腦仍是很甦醒,外面的聲音都聽得很明白,這樣是不是沒有進入催眠呢?”我的答覆是:“由於咱們的催眠音樂並沒有請求你們失去知覺,所以假如你們已經在催眠意外情況中卻感到本人很清醒,這是畸形的,不問題,因爲當人們處於輕度與中度催眠狀況時,是清醒的,除非進入深度催眠狀態,纔會變成像夢遊一樣完整不曉得當場產生什麼事件。”你所要做的`,只是一心去聽催眠音樂的導引,照着唆使去做就好了。
根據個別教訓,在聆聽三次之後,就會相稱熟習全部催眠的程序與節奏,也越能進入意外情況。如果外面有一些雜音在干擾,愛與控制-九型人格之8號領袖型,你也不用太在意,只要你潛心聽催眠音樂,未幾你就會覺得外面的雜音消散了,或者變得很小聲,一點兒也不會妨害你。可是如果你一開端就很在意這些雜音,而且你告知自己:這麼吵,我怎麼能放鬆呢?那麼你就更不容易進入意外情況了。因爲在你還沒有被催眠音樂催眠時,你就被自己的背面信心催眠了。你要信任自己,不論在任何情況下,只有你樂意,你都可以很容易就讓自己放鬆,不受外界煩擾。有很幾回,即便隔壁正在轟隆轟隆施工中,我的諮商室裏的詳細事件依然進入催眠狀態中,一點也沒有受到拍照響。
另外,我倡議你,讓你的身材以最舒服的意外情況來聆聽催眠CD,譬如說,如果你是在臥房裏,你能夠衣着寬鬆的睡衣,如果你是在辦公室,你就把領帶、眼鏡、腕錶摘下來,腰帶、胸罩就讓它鬆一點,你會更舒暢、更放鬆。至於在其餘處所,你就依據輕鬆、舒服的準則,自己決議。
在催眠過程中,我會領導你想像白光包酒席的一桌你的全身,達到身心放鬆、補充能量的作用,九型人格有哪九種?。有些友人告訴我,他們沒有措施有白光的感覺,那麼也沒有關聯,你可以想像其它的光,譬如藍光、綠光、紫光等等都可以,或者,你什麼光的感想都沒有,也無妨,只要隨着引誘,把各部位的身體放鬆就行了。普通來說,白光是大多數人比擬容易感觸到的。
原則上,如果你有某一個特別強烈的需要,我願望你在統一段時間裏就選定一個主題,例如你盼望自己更富有,你取捨聆聽《勝利與富饒的人生》這張CD。爲了到達最佳後果,我的提議是,至少連續三十天,每天在一個固定的時間,至少聆聽一次《成功與充裕的人生》這張CD,不要中斷,你必定要天天不間斷地連續聽下去,要持續聽一個月,聽的次數越多,效果越棒。而且最很選一個固定的時間,譬如你早起牀當前,從七點到七點半,花半個小時的時光來聽,培育習慣。如果當天在你固定的時段有事情使你不能照常聽催眠CD,那麼,你要另外找時間聽,不要偷勤,不要中止。儘量不要在睡覺前來聽催眠CD,因爲很可能你很疲累,一放鬆就睡着了。
除非你是爲了要更容易入睡、睡得更深厚,你當然是在睡前聽“高品質,素質睡眠”這張CD。當然,如果你真的在聆聽的進程睡着了,那也不妨,你的潛意識仍舊會持續接收催眠CD中的正面信念,對你發生贊助。只要你可能堅持不懈地聆聽,慢的話在三個成年典禮拜左右你一定就能顯明感到到你所要的效果。
不外,像有失眠問題的人,可以每天在睡覺前,聆聽《高質量,素質睡眠》這張CD,他如果想要在其他時間再固定聆聽另一張CD,也是可以的。同樣的,三號成就型人的壓力點及表現,如果你希望皮膚更漂亮,整個人精神抖擻,就聽《精神煥發,神情飛騰》;如果你生機增強讀書、學習、測驗的才能,就聽《超級學習與超級記憶》;如果你想加強自負,使自己更能面對挑釁,就聽《自信與自私確定》;想要敏捷放鬆,改變心境,或者很好睡個午覺,就聽《超級放鬆》;希望身體更健康,更精神抖擻,就聽《佔有健康領有活氣》。總之,你可以根據你的個人需求來決定聆聽不同的CD,假使你有些需求是現有的催眠CD無奈滿意的,歡送你告訴我,我會很樂於研討、開發更新更很的催眠CD。
彌補輔助:
經常有人問起,一天之中可不可以聽很多少種不同主題的催眠CD?如果你有富餘的時間,這是可以的,聽催眠CD就比方訓練靜坐一樣,每天多訓練幾次當然很好。 最大的要害是,至少你要選一種持續聆聽,不要聽個兩三天就中斷;耐性與毅力,是人要轉變自己的不可或缺的訣竅。此外,如果你沒有太多空閒來用心聽催眠CD,你可以多多播放潛意識訊息CD,甚至讓潛意識訊息CD像背景音樂一樣,埃爾法波,終日播放。因爲潛意識訊息CD直接把正面訊息輸入潛意識,不須要意識的專一。
相關文章
-
電腦顯示器如何設置達到最佳使用效果
電腦顯示器是電腦的重要硬件組成部分,以下是小編整理的電腦顯示器如何設置達到最佳使用效果,歡迎參考閱讀! 1.顯示器刷新率的設置刷新率即場頻,指每秒鐘重複繪製畫面的次數,以hz爲單位。刷新率越高,畫面顯示越穩定,閃爍 -
如何鍛鍊可得最佳效果
不管在那鍛鍊都得要注意安全。在健身時每學一個動作都要弄明白動作的要領,功能和正確做法,這樣在做的時候就可以達到事半功倍,再練的時候必須全神貫注,不能想着其他!每鍛鍊某一部位肌肉,就應該使該肌肉連續多次受到所需要的 -
如何使用製作拼音效果
如何使用製作拼音效果國小教師經常需要製作帶有拼音的課件,期末考試之前,很多國小教師需要給學生出大量的`看拼音寫漢字的試題,怎麼使用辦公軟件更加快速、便捷的完成這些課件?應該是老師們當前最關心的事情。WPS 201 -
獲得最佳複習效果的方法
孔子說過:溫故而知新,可以爲師矣。進入高三就是進入全面複習的過程。通過複習可以強化知識,加深理解,從而更好地掌握知識。怎樣才能獲得最佳複習效果呢?下面我爲大家介紹幾種實用的方法: 1、在理解的基礎上記憶,因爲只有 -
中藥湯劑如何服用效果最佳
中藥湯劑傳統的服法,醫師與藥師一般會這樣交待:請您早餐前一小時及晚餐後一小時服用。但細觀各類中藥,它們的服法是很有講究的。下面是yjbys小編爲大家帶來的中藥湯劑如何服用效果最佳的知識,歡迎閱讀。 1飯前服:一般在 -
獲得最佳複習效果的方法推薦
孔子說過:溫故而知新,可以爲師矣。進入高三就是進入全面複習的過程。通過複習可以強化知識,加深理解,從而更好地掌握知識。怎樣才能獲得最佳複習效果呢?下面是幾種實用的方法:1.在理解的基礎上記憶,因爲只有深刻理解了的知識 -
如何合理的搭配才能取得最佳的調養效果
在生活中,腎病患者應該重視分辨哪些食物對自己的病情控制有益,而哪些食物又是會造成不良的健康影響的,這樣做好飲食的搭配是特別有利於取得最好的治療效果的。那麼在日常腎病飲食需要如何合理的搭配才能取得最佳的調養效 -
奧斯卡獎最佳音響效果歷屆獲獎名單
奧斯卡最佳音響效果獎,是奧斯卡獎項之一,每年頒發一次。最佳音響效果,相當於錄音獎,主要表彰是拍攝同期的收聲。2017年(第89屆)獲獎血戰鋼鋸嶺/Hacksaw Ridge(2016) 血戰鋼鋸嶺 Hacksaw RidgePeter Grace,凱文·奧康 -
如何跑步效果最佳
人體各個內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程,因此,人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動,使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。正確的跑步方式對身體的好處很大。那麼,跑步需要掌握哪些技 -
如何獲得最佳曝光
最佳曝光是需要攝影者敏銳的去獲得,那麼具體要如何操作呢,趕緊來看看。以下僅供參考! 一、RAW 格式和JPEG 格式圖片在詳細討論曝光之前,瞭解打算使用哪種圖像文件格式很重要,因爲在合適的曝光下,二者有着輕微的不同。兩