全國愛眼日保護我們的眼睛主題班會教案
有了一雙明亮的眼睛可以看清事物,這是多麼的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛,保護我們的小眼睛。下面是應屆畢業生小編爲大家搜索整理的全國愛眼日保護我們的眼睛主題班會教案,希望對大家有所幫助。
班會目的:
1、通過活動讓學生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導學生了解眼睛的基本結構,學會保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學生感受到眼睛的重要性,懂得保護眼睛從我做起,從現在做起。
活動準備:
相關的視頻、媒體、快板、照片的蒐集。
活動過程:
一、猜謎引出課題
師:1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什麼?(眼睛)
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用?
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物,這是多麼的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛,保護我們的小眼睛。 齊讀課題:保護我們的小眼睛
二、瞭解眼睛的結構
師:要想保護我們的小眼睛,首先讓我們一起來了解一下眼睛的構造。
1、角膜:眼球最外面的一層透明體,用來收集圖象。 - 1 -
2、虹膜:通俗點講究是瞳孔周圍,中國人是咖啡色,歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體:透明而有彈性,能收縮和舒張,使遠近不同的物體準確成象在視網膜上
4、瞳孔:在角膜和晶狀體之間,中央有小孔,小孔能放大和縮小,從而調節進入眼睛的光線強弱。
5、視網膜:眼睛最裏面一層,能呈現圖像,信息,但是倒圖像。
6、視神經:能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動與靜等信息傳遞給大腦。
師:眼睛的構造很微妙,很神奇,也很脆弱,所以由外面的眼皮保護着。那麼有誰知道眼睫毛的作用?
(生:擋住風沙和灰塵。)
師:是啊,眼睫毛也是用來保護我的眼睛的,你看造物主把一切美好的東西都給了我們,所以我們要……齊讀課題)
三、觀看視頻
1、師:可是有個孩子叫努努力,他的眼睛怎麼啦?請看視頻,播放視頻《保護視力》
2、看了錄象,誰來說說他的眼睛怎麼啦?
生:看不見了。
爲什麼會眼睛看不見了呢?
- 2 -
書寫姿勢不正確,眼睛離書本太近;看電視太近;躺着看書。
3、聽聽專家是怎麼說的。繼續看。
你聽到了什麼?
師總結:
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近,必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間裏看電視。
4、不能躺在牀上看書。
師:我們知道了保護視力從身邊小事做起,讓我們來聽聽施羽菲等同學給我們帶來的快板,《保護眼睛》有請。
師:謝謝他們精彩的快板,讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時愛眼的做法。
師:那麼請大家說一說平時你是怎樣愛護自己的眼睛的,舉出例子。
生交流
師:同學們做得很出色,那麼我們要保持下去,可是照片中的這幾位同學就做得不太好,你們看看是誰?你想對班中的這幾位同學說些什麼?
五、出示班中用眼不衛生的照片。
- 3 -
生:我想對***說…… 說道的同學要呼應。
六、討論如何保護視力
師:同學們都知道了不好的用眼衛生要改正,保護眼睛不是一朝一夕的事,需要堅持和注意,那麼我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?
(學生討論,交流)
師:同學們說得很好,老師把它總結如下:
學生齊讀:
1、堅持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業、看電視、玩電腦的.時間不能過長,要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線下看書或寫字。
4、不玩尖銳的玩具,以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用髒手或髒毛巾揉眼睛,以免細菌進入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時治療。
七、學做眼保健操
1、師:在日常的生活中老師發現同學們做眼保健操的穴位還沒有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放視頻:
要求:仔細看,認真聽,跟着學。
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八、飲食調節
通過學習和實踐,大家知道了正確的做法,希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的,我們還可以從飲食上來調節。
第一類:維生素A和胡蘿蔔素
缺乏維生素A,人體從亮到暗的適應能力就會下降,還會導致眼睛乾燥、轉動不靈。
補充來源:肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A,各種蔬菜顏色越深,胡蘿蔔素含量就越高。
第二類:維生素B族
補充來源:雞蛋黃、牛奶、動物內臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。
第三類:鈣和鋅等礦物質
膳食中長期缺鈣,會導致眼球轉動不靈活,眼肌凋節能力和恢復能力差,使近視度數加深;缺鋅會造成弱光下視物不清。
補充來源:牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類:維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素等抗氧化物質 它們可以延緩眼球功能的衰老,
補充來源:所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等;黃玉米、黃小米等。
計算機對視力危害很大,應多吃些明目食品,如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。
師:聽了老師的介紹同學們也知道今後該如何去保護眼睛。確實眼睛是心靈的窗戶,它是人們看外面世界的鑰匙。這裏還有好多句愛眼名言,讓我們一起讀一讀記一記。
九、齊讀名言:
愛護眼睛,一生光明。
亮麗的眼睛,亮麗的人生。
關愛眼睛,生活開心。
讓我們的心靈不要安上鏡片!
十、活動總結:
師:今天我們認識了眼睛的構造,知道了平常眼睛的護理和飲食。重新複習了正確做眼保鍵操,希望大家找準穴位和姿勢,把學校內的眼保健操要做好。平時多參加戶外活動,多看看綠色,有助於緩解眼疲勞,還要多休息,保證我們的睡眠充足,希望大家時刻把愛眼放在首位,因爲每年的6月6日是全國愛眼日。最後我想說:眼睛是心靈的窗戶,請保護好我們的小眼睛!
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