2016寶寶怎麼鍛鍊平衡能力
平衡感發育不良會造成孩子容易跌倒、拿東西不穩、走路撞牆、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標,甚至會影響到語言能力的發展及左腦的組織、邏輯能力等,它的發展是其他感覺發展的基礎。下面是YJBYS小編帶來的怎麼鍛鍊平衡能力的方法,希望對你有所幫助!
捲起身子
玩法:
1、讓寶寶仰臥,握住寶寶的雙腿;
2、將寶寶卷成球狀,使其臀部離地朝天;
3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側;
4、向另一側重複步驟。
目的:使身體肌肉張力降低
希望的反應:身體能夠放鬆
不希望的反應:身體變得僵硬
提示:不要過分用力
不倒翁
玩法:
1、準備動作:爸爸坐在墊子上,兩腿分開,兩腳相對,雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間,胳膊自然放在爸爸腿的兩側
2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作
第一、二句兒歌:爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;
第三句兒歌:爸爸隨兒歌先左搖,再右搖;
第四句兒歌:把寶寶身體翻轉90度後坐起。
兒歌:”不倒翁,翁不倒,懷裏抱着小寶寶。左歪歪,右倒倒,搖來搖去搖不倒。”
遊戲要點:爸爸要用兩手握住腳腕,雙臂將寶寶固定在懷裏,左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度,在最後翻轉時要儘可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向,完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。
用手支撐
玩法:
1、坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;
2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然後放鬆。重複數次。
目的:使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐,並加強頸部及背部肌肉的控制力。
希望的反應:寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開,以及伸直頭頸部。
不希望的反應:背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。
保持平衡
玩法:
1、讓寶寶趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀幹。
2、爸爸慢慢將球偏向一側,並等待寶寶自己調整身體位置。
目的:加強平衡及協調能力
希望反應:寶寶的身體呈曲性,並自己調整位置以達到平衡。
不希望反應:寶寶用手去撐地而不是彎曲身體保持平衡。頭及身體拱起,肩膀向後縮。身體沒有隨着球而調整。
單手取物
玩法:
讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上,握住寶寶的雙腿,使雙膝離地,鼓勵寶寶用一隻手支撐,另一隻手去取物品。
目的:增加寶寶頸部和背部的肌肉力量,能夠在一隻手夠取物品時用另一隻手支撐。
希望反應:寶寶能夠用一隻手支撐,一隻手夠取物品。
不希望反應:背及腿僵硬。
小蹬車
玩法:
爸爸坐在椅子上,寶寶站在爸爸的大腿上並面對爸爸,爸爸用手挾在寶寶的腋窩處。
爸爸念下面的兒歌,雙腿隨兒歌節奏做蹬車的動作,並用慈愛的目光注視着寶寶。
兒歌:“小蹬車,小蹬車,寶寶蹬來爸爸坐。一二三,三二一,樂得寶寶笑嘻嘻。”
目的:鍛鍊寶寶身體的協調性
遊戲要點:爸爸讓寶寶在腿上站穩,並讓寶寶身體保持平衡。當爸爸的雙腿做蹬車動作上下交替時,告訴寶寶要將身體放鬆,身體隨爸爸的.動作動起來。
搖搖椅
玩法:
媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在你的腹部,後背依靠在媽媽大腿上,同時用手握住寶寶腋下。媽媽向後翻滾,再坐起。
給寶寶的幫助:幫寶寶增強空間意識及身體平衡性。
媽媽請注意:對於小年齡的寶寶,媽媽在前後搖晃的過程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同時,用手給寶寶後頸部以支撐。
滑翔機
玩法:
媽媽以跪立或站立姿勢,用慣用手臂從兩腿中間穿過寶寶胯下,手掌向上托住寶寶胸腹部,另一隻手托住小朋友頸部幫助其擡頭,前後、左右搖晃小朋友。
給寶寶的幫助:增強寶寶空間意識及內耳平衡系統。
膝上平衡
玩法:
媽媽雙腿併攏坐好,寶寶坐在媽媽雙膝上,面向媽媽。
媽媽幫助寶寶伸開雙臂,幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作,重複上述動作多次,過程中始終與寶寶保持對視。
給寶寶的幫助:鍛鍊小朋友身體的平衡性和穩定性。
媽媽請注意:對於年齡較小的寶寶,媽媽屈膝的幅度可適當減小,以寶寶能接受的程度爲準;儘量讓寶寶雙手伸平,保持身體的平衡與穩定性。
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