怎樣才能遠離職業病
職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中,因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。下面是職場百科網爲大家總結的預防職業病的十招!
1、適時離開
記住“過勞死”這個詞已經成爲上班族可以選擇的一種死亡方式,不要讓它成爲你的墓誌銘。如果你因爲按時下班而感到內疚的話,可以通過下班後作一些有意義的事情,來撫平這種情緒,比如去看望父母,做志願者,或者照看小動物。
2、睡前放鬆你的神經
在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦,讓它處於難以入眠的狀態。整晚睡不好的精神狀態,相當於血液裏酒精含量達到醉酒駕車的程度。
3、電話放在一起打
早上的時候,不要接電話,全部用語音留言,然後一起聽完了之後,再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。 4、把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑,或是比較八卦的郵件,不要急於轉發,不然你會從更多的同事朋友那裏收到更多的搞笑郵件。因爲在這件事情上,人們都喜歡禮尚往來。
5、每六個月檢查一下你的.電腦
查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件,同時也卸載不必要的軟件。2017年的一項調查發現,很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。
6、固定你的工作流程
把下屬彙報工作的時間,頭腦風暴時間,或是監督工作進度的時間,都固定在每天的某個時段內。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段,完全可以過得輕鬆一點,加點茶和點心。
7、明確職責
在你着手做一件事情前,首先要問這件事是否屬於你的職責範圍。很多上班族因爲不願意爲這些“小事”多費口舌,而無端增加了自己的工作——記住,抱怨
沒有錯。
8、必要休息
正處在工作的慣性當中,卻要休息,看似違反常規。但人能保持的高效工作時間,每次都不會持續超過1小時,所以剩下的時間你雖然在工作,但效率一般。如果你選擇適當的休息,並且給同事和自己都倒點喝的,算是利人利己。
9、知道自己何時效率最高
很多人都在早上的時候工作效率最高,可如果你的生物鐘稍微靠後了一些,不妨晚一點去吃中午飯,趁辦公室裏的安靜狀態,進行工作。
10、按計劃行事
每天列一個日程表,列出寫郵件、打電話的時間。人們習慣於確定開會的時間,但對於自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要,那麼只會造成各種阻礙。
怎樣才能遠離職業病 [篇2]
爲深入宣傳貫徹《職業病防治法》,提高員工對職業病防治工作重要性的認識,切實保障勞動者健康權益。根據長慶油田分公司文件精神,桐川作業區於5月6日在全區開展了職業病防治培訓。該區把關愛員工生命和身心健康,作爲構建和諧的重要內容,通過培訓學習教育員工樹立以人爲本、健康至上的理念,提高員工的自我防護意識和維權意識,確保員工職業健康,促進作業區安全工作整體水平的提高。
在第二輪站控崗集中培訓期間,該區將《職業病防治法》做爲重點,突出預防這一重點環節,開展職業衛生宣傳教育活動和自我防護技能的訓練,有效提高了員工的防護意識和自我防護能力。培訓中結合採油工作的特點向每一位員工進行耐心、細緻地講解,針對崗位操作現場主要存在的職業病危害因素硫化氫、噪聲進行重點防控培訓。對可能產生的職業病危害及其後果、防護措施和待遇清楚明白的告知職工,增強了職工對崗位職業病危害的重視程度,提高崗位員工自覺採取職業病防護措施的意識,使廣大員工特別是特種操作員工,懂得如何在實際工作中規避風險源,確保自身健康。通過培訓,使廣大幹部員工充分認識到了職業病防治的重要性,進一步提高全員安全防護意識和自我防範能力。
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