難忘的他作文500字參考
“快點!快點!你是蝸牛嗎?跑得那麼慢!”“不要停!停下再加時間!”這魔鬼般的聲音直刺我的耳朵,使我不得不邁開兩條灌了鉛似的腿……
他,就是我的健身教練——田教練。他有一雙炯炯有神的大眼睛,時時透露着一種威嚴。他身材勻稱,肌肉發達,最令我羨慕的就是他那八塊腹肌!
記得我第一次去健身房時,他面帶笑容地迎接我們。我一見到他,就已經想放棄這個“花錢買罪受”的減肥之旅了。可上課時教練卻對我異常溫柔,這使我稍微有了點信心。“王潤琪,先去跑步機跑十分鐘,堅持得住嗎?”教練和藹地說道。“絕對沒問題。”我自信地回答。於是,我輕輕鬆鬆地跑完了。接着,他把我帶到了“360健身區”,給我示範了仰臥起坐的動作要領。我按教練說的方法開始做了起來。10、20、30,肚子開始痠疼,額頭上也滲出了細密的汗水。接下來的兩個多小時,教練讓我做了腹部、蹲跳、高擡腿等一系列的動作。這時的我已經大汗淋漓,雙腿像灌了鉛一樣沉重。這才第一節課,就這麼累,那遙遙無期的36堂課,我該怎麼堅持呢?我一下子泄了氣。
教練看穿了我的心思,拍拍我的肩膀,笑眯眯地說:“王潤琪,你看,第一節課你堅持下來,說明你的體能很好。只要堅持下去,你肚子上的游泳圈肯定會消失的。加油吧!”聽了田教練的鼓勵,我低頭摸了摸自己的小肚子,一下子又重拾信心。帶着這份自信,我的.第一節課就這樣落下了帷幕。
沒想到,在第二、三兩節課中,田教練卻失去了原來的那份溫柔,對我越來越嚴厲。“教練,我跑不動了,能不能休息?”“不行,繼續跑!”教練面無表情地說。“教練,我肚子疼,能不能少做幾個仰臥起坐?”“繼續做!”我心裏氣憤不已,教練好可恨!
漸漸地我明白了,求情是沒用的,所以只能咬牙堅持。說來也奇怪,漸漸地我適應了高強度的訓練,更重要的是我的衣服變大了,褲子的腰圍也變寬鬆了。我摸摸自己扁平的肚子笑了,沒想到田教練笑得比我還開心!
望着那又變得溫柔的田教練,我終於明白了他的良苦用心。沒有他的溫柔,我不可能有興趣;沒有他的鼓勵,我不可能有信心;沒有他的嚴厲,我更不可能堅持下去。
正因爲他的鼓勵、溫柔、嚴厲,我的肚子才越來越小,個子越來越高,更重要的是我學會了堅持!健身課程馬上就要結束了,但我會永遠記住他——我的田教練。
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