夏季如何預防感冒-穴位按摩預防感冒
避免夏季感冒的發生,應注意生活起居,通過飲食營養、體育鍛鍊等增強自身體質,提高免疫力。下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季感冒的預防方法,歡迎閱讀。
夏季感冒有何特點
夏季感冒就是夏季發生的普通感冒,區別於流感,它沒有傳染性。夏季感冒主要以病毒感染爲主,但若治療不及時,易引起細菌的感染,特別是免疫力低下的老年人及嬰幼兒,感冒治療不及時最易合併肺炎,或引發宿疾。另外由於暑期氣壓較低,溼氣較大,一些空氣中的廢氣漂浮較低,黴菌滋生,易引起支氣管哮喘的急性發作,慢性支氣管炎急性加重,甚至心絞痛發作、中風等。因此這類人羣在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裏,儘量減少外出。
夏季感冒主要表現爲發熱重,一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;心煩,口渴,咽痛等症狀,其發生與夏季的暑熱、暑溼等特點密切相關。夏季感冒包括暑熱感冒、熱傷風、暑溼感冒、胃腸型感冒等多種類型,這幾種感冒的區別在於,除了鼻塞、流涕、發燒之外,又有着不同的臨牀表現:
暑熱感冒是因酷熱而生,其重要特徵是熱象突出,因暑熱侵襲,出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等症狀。
熱傷風多因內有熱又貪涼而導致,出現鼻塞、流涕、怕風,也有些患者出現咽痛、咳嗽等,症狀相對較輕。
暑溼感冒是指在暑溼季節裏感受暑溼之邪所導致的感冒,其症狀多見發熱、食慾不振、胸悶、頭身困重,口雖幹但飲水不多等。
夏季感冒有何病因
疾病的發生,從來都要從內和外,也就是身體本身素質和所處的外環境兩方面需找原因,夏季感冒也不例外。
夏季感冒發生的'內因在於人體免疫力低下,從而遭受風寒或暑熱的侵襲而發病,以下因素皆可影響機體抵抗力,誘病發生:天氣炎熱,容易“上火”,出汗增多;晝長夜短,悶熱天氣影響睡眠和休息,導致睡眠不足;夏季暑溼影響人體的胃腸功能,導致致食慾減退,含蛋白較多的肉食減少;氣溫升高,活動量減少。
夏季感冒發生的外因主要是貪涼或感受暑熱、暑溼。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水衝頭或洗冷水澡,引起汗毛孔閉塞,導致傷風感冒;有的人爲避暑而露宿,即易感受風寒;有的人爲貪圖涼爽將空調開得過久,加大室內外溫差,使人體不能適應,均可引發夏季感冒。
由此可見,要避免夏季感冒的發生,一方面應通過飲食營養、體育鍛煉等增強自身體質,提高免疫力;另一方面還應注意生活起居,不要在大汗淋漓時立刻沖涼飲冷;無論使用空調還是風扇,都不要讓風直接吹到自己,儘量減少室內外溫差。當然,勞逸結合,保證充足的睡眠也是很重要的。
夏季如何預防感冒?專家支招穴位按摩法
揉大椎穴
預防感冒的按摩法,可以通過揉大椎穴。按摩手法:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100—200次。
作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
點揉風池穴
通過點揉風池穴的方法也可以達到預防感冒的作用。按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。
作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
點揉足三裏穴
按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴,慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。
作用:足三裏是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
相關文章
-
春季如何預防感冒
篇一:今年我支部的工作中心就是在日常工作中求新、求變,利用現有資源豐富團活動的內容,並且強調“一次活動要有一次活動的效果,向一切走形式的活動說‘不’”。以下我支部將從四個方面對這一年來的工作進行總結一、以團組 -
寶寶夏季感冒如何預防和護理
本該在冬春季節肆虐的感冒,爲何近年來在夏天常見,這種反季節感冒與冬春感冒有何不同?雖然很多家長對寶寶感冒積累了些經驗,但實際處理起來,還是覺得很棘手。其實,感冒是兒童的易發病,即使夏天也不例外。感冒是由病毒或者細 -
如預防感寶寶外出感冒-預防寶寶外出感冒的七大方法
寶寶要出門,怎麼做才能讓寶寶出門的時候不容易患感冒,這可是大有講究的。下面,小編爲大家分享預防寶寶外出感冒的七大方法,希望對大家有所幫助! 穿緊身絨衣冬季穿緊身的衣服能夠保證風透不到身上。而冬季外出,多動的 -
風寒感冒不能吃什麼-怎樣預防感冒2017
近期天氣較涼,身邊發燒、感冒的朋友多了起來,但是感冒了可不能亂吃東西,要知道吃什麼好,首先要了解屬於哪種感冒,今天我們要說的是風寒感冒,風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。風寒感冒不能吃什麼?下面是yjbys小編爲大 -
中國小夏季預防感冒小常識
夏季是最容易引發感冒的季節,所以我們更加應該要注意自己的身體健康,要不然是很容易生病的。所以yjbys小編爲大家分享了一些中國小夏季預防感冒小常識,希望大家認真學習! 夏季感冒 三個小常識必須牢記 1、空調使用 -
大學聯考如何預防感冒及緩解眼疲勞
冬季天氣寒冷乾燥,早晚氣溫差異較大,人體呼吸道黏膜脆性增加,加上冬季空氣中的漂浮物明顯增加,病原體更容易侵入呼吸道黏膜,導致上呼吸道感染病例增加。而中國小生的學習壓力大,戶外活動少,教室空氣流通不暢,機體抵抗力下降等 -
國小生預防夏季感冒須知的小常識
在夏天裏得了感冒是十分令人困擾的事,yjbys小編收集了一些預防夏季感冒須知的小常識,希望認真閱讀!首先夏天的感冒並不像冬日的流行感冒那樣常見,據專家介紹夏天感冒發生的普遍程度只有冬季感冒的1/4,所以不必過度的擔心 -
春季預防感冒小常識
每年的春季都是感冒的常發季節,感冒、發燒、打噴嚏……不時在身邊發生。感冒雖然是小病,但是也不能不吃藥,亂吃藥。下面是小編整理的關於春季預防感冒小常識,歡迎大家參考! 春季爲感冒高發季1、熱水泡腳腳 -
春季感冒的預防方法
在講述感冒前,要告訴大家的是,中醫看病,是一定要分清陰陽的,這是中醫的基本思路,有的人寫出一個方法,就讓所有的人服用,這些人都是沒有領會中醫的治病的道理。下面是yjbys小編爲大家帶來的春季感冒的預防方法,歡迎閱讀。 -
如何預防寶寶感冒
如何預防寶寶感冒呢?夏天炎熱好多人都會開着空調睡覺,但是有寶寶就不一樣了,要怎麼預防寶寶感冒呢?下面小編爲大家介紹如何預防寶寶感冒,感興趣的朋友們一起來看看吧! 如何預防寶寶感冒1、多吃蔬菜、豆製品:寶寶日常的