提升高爾夫球技術的技巧有哪些
“高爾夫”是GOLF的音譯,它們分別是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色,氧氣,陽光,友誼",它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛鍊和遊戲集於一身的運動。那麼提高高爾夫球的技術有哪些呢?下面一起看看吧!
設想向下拉繩子
打出了右曲球通常都是因爲在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切,使球由左側往右側旋轉而成外彎的。爲了讓自己感覺到正確的揮杆路徑,想象在手上面有一根繩子綁在了樹上,並牽着自己的手。從揮杆頂點開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側的,也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑,提高直指目標揮杆的能力,而不是切在球上。
拇指指向天空
這裏有一個極好的典型:後揮杆時,當你將球杆舉起齊腰高的時候,你應該可以看到拇指是指向天空的。這裏還有另外一個練習:設想採用握手時的手勢握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。
流暢的過渡
許多不經常打球的“週末球手”下揮杆動作都十分的緊繃和猛烈,這使得他們無法穩定的擊球。揮杆頂點是一個至關重要的過渡點,此時“輕鬆和悠閒”的感覺是得到流暢過渡的很好策略。
宜慢不宜急
許多業餘球手上杆都太急,而這阻礙了正確的伸展,而且揮杆平面也會扭曲。這個練習可以讓你獲得正確的起杆感覺:首先,按照正常的瞄球姿勢站好,在杆頭後面再放一個球,在你開始上杆時,推動杆頭後面那個球向後滾動,直到它滾過右腳(相對左手打者是左腳)。如果能夠做得正確,你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時,你也能夠了解到上揮杆時左臂應該有多直。
杆面與目標線的垂直
擊出又直又穩的球,其真正祕密在於擊球瞬間杆面與目標線的垂直。如果杆面正對目標,球會飛得很直,就這麼簡單!爲了在擊球瞬間杆面與目標線垂直,在揮杆頂點杆頭與打球線應保持直角,如果沒有做到,那在擊球點你必須調整球杆以達到杆面與打球線垂直的效果。這就導致了揮杆過程中各階段有關動作不能順序適時擊球。這裏有個練習方法能夠讓你達到這樣一個垂直的姿勢:握住一根球杆,兩手伸直並舉起齊額高,然後儘可能的轉肩,形成一個完成後的後揮杆動作。這就讓你的雙手在揮杆頂點形成了一個直角,以此促進充分的轉肩。如果你能夠保持這個動作幾秒鐘,對鞏固揮杆頂點的這種正確感覺有幫助。
木桶練習法
許多時候,人們會使自己的站姿越來越寬。雖然這能夠獲得更好的穩定性,但是會影響橫向運動,從而導致身體擺動。試試“木桶練習法”,首先,保持正確的站姿,也就是雙腳內側與肩同寬,想象有兩條直線在腳後跟的外側垂直往上延伸,你會發現爲了不擊在這兩條線上,你必須做到充分轉肩,你只要想象自己正在一個桶裏揮杆就好了。
揮杆頂點的停頓
揮杆太快是最爲常見的錯誤。這並不是說你不用盡力和增加速度,而是需要維持一個節奏,這纔是更恰當的。做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓,然後再改變方向,開始下揮杆。照着這樣做,你會發現球總是停在了球道中央。
肩頭在下巴下面
你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪裏之前保證右肩在下巴下面,養成這樣一個習慣。這並不是說頭永遠不能擡起來,頭是可以移動的,但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點,那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。
相關文章
-
提高高爾夫球技術的技巧有哪些
高爾夫是GOLF的音譯,它們分別是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色,氧氣,陽光,友誼",它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身的運動。那麼提高高爾夫球的技術有哪些呢?下面一起看看吧! 設想向 -
高爾夫球打球技巧有哪些
高爾夫球是一種在優美環境中進行的高尚娛樂活動,那麼大家知道高爾夫球打球技巧有哪些呢?下面一起來看看! 1、別怕把鞋弄髒(重心)是否打得一手好球完全可以從你的鞋子看出來。如果打了一場球下來,而右腳鞋子前端是乾乾 -
高爾夫球的技巧有哪些
近年來,越來越多的人開始接觸高爾夫球這些運動,但很多人都抱怨,自己無法掌握這項運動,那麼到底打高爾夫球的技巧有哪些呢?下面就一起來看看吧! 一、握 杆握杆可以根據不同人的情況分成許多種,但是總的來說可以分成以下三 -
打高爾夫球的技巧有哪些
高爾夫球是很多商務人士最喜歡的運動,那麼你知道打高爾夫球有什麼技巧嗎,下面我們一起來看看吧。 打高爾夫球的技巧有哪些 引杆:很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕,這個動作會產生很多不良後果,比如縮小了揮杆半徑,導 -
盤點高爾夫球的技巧有哪些
1. 重疊握杆法這種握杆方式是被廣泛採用的握法,具體握法如下:(1) 杆倚靠在體前,用右手支住,將左手掌貼於球杆握柄處,手背正對目標,使球杆握柄從食指的第二關節起斜向通過掌心。握柄尾部餘出五毫米左右,以小指、無名指和中指 -
打高爾夫球的推杆技巧有哪些
導語:打高爾夫球必須學會推杆,下面就由小編爲大家分享打高爾夫球的推杆技巧,希望對大家有所幫助! 打高爾夫球的推杆技巧有哪些1. 練習距離要提高推杆距離,節奏要比推杆路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈,記住20 -
打高爾夫球下杆技巧有哪些
在高爾夫中技巧是非常重要的,大家知道高爾夫的下杆技巧有哪些呢?下面來學習下! 球杆位於頂點 , 準備迴轉身體上杆的頂點就像賽跑運動員在起跑槍鳴響之前做的預備姿勢,你的身體轉動,手臂伸展;手置於完美的位置,重心在右邊 -
打高爾夫球有哪些必勝小技巧
如何能夠打好高爾夫球呢?作爲一名高爾夫球的熱愛者,要掌握一些打球技巧提高自己打高爾夫球的水平。那麼大家知道打高爾夫球有哪些必勝小技巧呢?下面一起來看看!1、往前一個發球臺很多人在心理上無法突破,這是最大的困難 -
提高高爾夫球技的50個技巧
高爾夫球技的提高需要勤加練習,下文是爲大家精選的提高高爾夫球技的50個技巧,歡迎大家閱讀。Tip1: 用硬幣練習推杆(推杆)如果你的短推還做不到十分準確,那還得花點功夫。一個最爲著名的練習就是擺放一枚硬幣作爲目標,這對 -
提高高爾夫球技的技巧
實習生自我評價500字 篇1實習期間,作爲實習班主任,每天課間操時維持秩序,監督到位,耐心地做學生的思想工作。教師節期間,我在班主任孫老師的指導支持以及學生的積極配合下,籌辦了以尊師重教爲主題的班刊展覽活動,得到了老師