跆拳道品勢一二三四章
事實上,品勢在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道愛好者在練習品勢的過程中不知道品勢是什麼、爲什麼要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。以下是小編整理的跆拳道品勢一二三四章,歡迎閱讀。
太極一章品勢內涵:
太極一章的一套動作是對八卦中“乾”(天)的運用,“乾”是八卦的第一卦,太極是萬物之源,由乾開始。有天就有光和雨——這兩者是自然界的開始,生長和延續所必須的.,天始地成,人的生命開始於地,但延續在於天。八卦的卦象象徵地表達了人、自然和宇宙的所有現象。(健也!代表萬物的根源和開始)
太極一章的特點是以站勢和簡單的走步爲主,動作由基本動作下格擋、中內格擋、上格擋、直拳、前踢組成,是跆拳道8級必修品勢。
注意事項:左右移動或轉身時以前腳掌爲軸,上格擋前踢與直拳要同步完成,弓步移動的路線是直線。
太極一章的進行線路最終形成一個“王”字,從起點開始,最終回到起點共18個動作。
太極二章品勢內涵:
太極二章是應用八卦中表示“歡悅”(兌)的一套動作,代表着沼澤。動作要做得溫柔且有力,因此是柔中有剛,剛中有柔,剛柔相濟。(悅也!代表外柔內剛)
太極二章新的動作包括上位直拳和前踢。修煉太極二章是以進一步鍛鍊身體協調性爲目標,特別是對身體中心的起伏有較爲嚴格的要求。是跆拳道7級必修品勢。
注意事項:前踢與直拳要同步完成,中內格擋左右各一次時,以前腳掌爲軸轉動。
太極二章的行進路線最終形成一個“王”字,從起點開始,最終回到起點,共18個動作。
太極三章品勢內涵:
太極三章代表着“離”(火),這是人與動物的區別所在,因爲人能使用火,點火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。(麗也!代表光明和希望)
太極四章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步,技術特點是連續兩次直拳然後迅速格擋對方的進攻。是跆拳道6級必修品勢。
注意事項:三七步時前腳尖與後腳跟相距爲三腳距離。單手刀中外格擋時,格擋手刀從髖關節經過肩部後格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時,輔助手臂放鬆伸直,與胸口同高。前踢後,兩次直拳要同步進行。
太極三章的行進路線最終形成一個“王”字,從起點開始,最終回到起點,共20個動作。
太極四章品勢內涵:
太極四章代表“震”(雷),使人害怕、驚恐。其原理告訴人們在面對危險的時候要保持平靜和勇敢,以等候藍天和陽光的出現。(動也!表現雷的力量和氣勢)
太極四章新動作包括手刀格擋、燕子手刀頸部攻擊、平手尖刺擊、中外格擋、背拳前擊、腿法是側踢等,是跆拳道5級必修品勢。
注意事項:重心的移動不能起伏過大。背拳前擊時,拳從輔助手臂的內側向外擊出。燕子手刀頸部攻擊時,肩部向左45度角。兩次側踢時,雙拳放在胸口,側踢兩次當中,第一個側踢動作完成後形成走步,然後完成下一個側踢。
太極四章的行進路線最終形成一個“王”字,從起點開始,最終回到起點,共20個動作。
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