滑雪基本常識
隨着我國成功獲得2022冬奧會舉辦權,在我國也掀起了冰雪運動的熱潮,其中滑雪項目因爲相對簡單,易於掌握,安全係數相對較高,而成爲冬季熱門旅遊運動項目。學習滑雪時應該先要懂得一些基本的知識,以下是小編整理的滑雪基本常識彙總,歡迎參考閱讀!
1、行走:
雖然是滑雪,但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行,即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板,到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
2、姿勢:
雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯着自己的.雪板尖看。重心向前而不要向後,小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
3、減速:
滑雪時有兩種雪板形狀,初學者用八字形,又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部,挺胸挺腹,是爲了確保重心前傾。學快些,會了平行技術就漂亮了。另外,除非是在平地,初學者不要讓雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速時向內收一些,要減速時向外放一些,始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速,不要追求快停。
4、轉彎:
身體向左傾倒就會向右轉,身體向右傾倒就會向左轉。
5、摔倒:
最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體,僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐,一旦失去重心,初學者不要試圖重新取得控制,還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板,站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
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