滑雪歷史-高山滑雪轉彎技巧
滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成。高山滑雪由滑降,小回轉和大回轉(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項目,由上述三個項目組成。人們成站立姿態,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關鍵要素。
滑雪運動起源並發展於斯堪的納維亞國家。迴轉(SLALOM)也是一個挪威詞,意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯合會成立於1924年。北歐滑雪項目列入了1924年在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。在世界滑雪運動中居領先地位的國家有斯堪的納維亞各國,如挪威、瑞典、芬蘭,還有西歐的阿爾卑斯山脈周圍的國家:法國、意大利、奧地利、德國和瑞典,以及美國、俄羅斯等,一般說來,斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上佔優勢,阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上佔優勢。
滑雪運動(特別是現代競技滑雪)發展到當今,項目不斷在增多,領域不斷在擴展。世界比賽正規的大項目分爲:高山滑雪、北歐滑雪(NordicSkiing,越野滑雪、跳臺滑雪)、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項又分衆多小項,全國比賽、冬奧會中幾十枚耀眼的金牌激勵人們去拼搏、去分享。純競技滑雪具有鮮明的競爭性、專項性,相關條件要求嚴格,非一般人所能具備和適應。
旅遊滑雪是出於娛樂、健身的目的,受人爲因素制約程度很輕,男女老幼均可在雪場上輕鬆、愉快地滑行,飽享滑雪運動的無窮樂趣。由於高山滑雪具有驚險、優美、自如、動感強、魅力大、可參與面廣的特點,故高山滑雪被人們視爲滑雪運動的`精華和象徵,更是旅遊滑雪的首選和主體項目。通常情況下,評估人們滑雪技術水平的高低,多以高山滑雪爲尺度。
高山滑雪10餘種的具體轉彎技術中,有其內在的共性與基本原則,學習提高轉彎技術,時刻不要忘記抓住高山滑雪轉彎技術五項基本原則。
一、重心不落後的原則
重心前後的位置,一般應“穩定”在腳掌處或腳弓處,重心要跟住速度,適應坡度,不能落後。
二、上體面對滾落線方向的原則
滑行中,上體儘量面向滾落線,“迎風而進”,這既是技術的需要,也是爲提高轉彎頻率及流暢性創造條件。
三、“純”下肢用力的原則
“純”下肢用力的原則的含義是腳下要有“跟”,要踏實不發虛。轉彎主要發揮下肢主動性,多數情況下,反弓型應在膝胯部形成。上體儘量少用力或不用力。
四、山下板爲主承擔體重的原則
各種轉彎技術中,初學者乃至初、中、高級應把山下的板(一般爲外側板)始終作爲主動板,主要承擔體重,並在轉彎中起主導作用。
五、各環節的重心要集中,服從總重心前進方向的原則
在滑雪各種轉彎中,要把自己的整個身體想像成一個球體或者一個“質點”,乾淨利落對着轉彎方向左、右衝滑;而不能像一隻蜘蛛,身體各環節的重心各爲一方,“散架的姿勢”向下滑,這樣會使轉彎方向不精確,平衡會不穩,外形不規範,可能藏危險。轉彎中甚至連目光也要盯住前進的方向,不可溜神。
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