關於心平氣和平穩攻堅的考研暑期備戰
考研是一個艱苦卓絕的歷程,複習的時間開始的早的話會拉的很長,也很容易令人產生倦怠心理,但暑期作爲整個考研複習過程中的黃金時期,同學們一定要牢牢把握這一時機,穩步提升成績。但衆所周知暑期的複習時期同學們會遇到各種各樣的考驗,無論的外界因素還是本身因素對於同學們的考驗都是相當大的,炎熱的天氣極易引起煩躁心理,且對比其他人的輕鬆自在,考研同學們面對的是繁重的複習任務,心理壓力可想而知,若再加上覆習過程不順利,這些都有可能成爲同學們放棄考研的誘導因素,因此如何平心靜氣的面對衆多的不利因素,及時的調整心態,備戰暑期複習黃金時期是現在考研同學們面對的最重要的事情。
保證睡眠
考研任務如此繁重,又要對抗炎熱的氣候,如何才能做到靜心呢?首先就要保證良好的'睡眠,切莫將睡眠的時間無限制的縮短用來複習。並且缺少睡眠的負面影響向來會以各種情緒反映出來,並且影響記憶力,儘管很多時候同學們透支了睡眠之後,可能不會以睡眠的方式體現出來,而是會使同學自身出現焦躁不安、情緒動盪、人際關係惡化、記憶力衰退等情況出現,這些多數是由於睡眠不夠引起的。這樣來說,儘管平時擠出了一些睡眠時間用來複習,但多數時間要用來克服睡眠不足所帶來的負面效應,反而得不償失,不如保障合理的睡眠,進行高效率的複習所帶來的成效更高。要知道考研不像平時的期末複習,一天兩天或者一星期就可以搞定,而是一項持久戰,要是沒有良好的身體做保障,並且日復一日的重複虧空身體素質,透支健康,甚至到後期會積少成多,造成嚴重後果。因此要想保障良好的戰鬥力,就需要做好身心各方面的合理安排,將整個複習過程安排得當,莫以透支身體做爲代價,保障健康的體魄,再加上合理、科學的複習方案,纔是考研製勝的法寶。
抓住早晚時間
儘管炎炎夏季氣溫相當高,但相對來說,早晨和晚上的時間還是比較涼爽的,而且空氣也比較清新,再加上早晨同學們剛剛睡眠起來,精神狀態正佳,是複習的最佳時間,也是一天中記憶力最爲突出的時間段,這時候記憶的東西都比較牢固,因此同學們一定要抓住這一時間段來認真複習各種需要背誦的科目,尤其的英語和政治,放在這個時間段背誦,能起到事半功倍的效果。
晚上,氣溫逐漸下降,也比涼爽,都說睡前鞏固一下一天內所學的知識,有利於對知識形成長時間的記憶效果,並且這一時間段氣溫正合適,最適合複習,因此晚上可以鞏固下一天內所複習的各種內容,把記住並理解的鞏固記憶,哪些不會不明白的記錄好,第二天加強複習直到弄通弄懂爲止。中午作爲一天之中最爲炎熱的時間段,並不是很適合複習,有條件的可以選擇睡一個午覺,要想複習效率高,沒有充足的睡眠是不行的,所以一定要休息好。
合理飲食
炎炎夏季,天氣炎熱,同學們貪圖涼爽,所以更喜歡吃一些冷食,但對於處於高強度複習中的同學們來說,生冷的食物會慢慢損害身體,甚至破壞腸胃功能,帶來疾病,因此切莫因爲貪圖一時的涼爽而大量吃生冷食物,要知道,在高強度的考研複習過程中,我們其實是沒有時間生病的,生病會造成更多的寶貴時間流失,得不償失。在炎熱的夏季,有條件的同學可以多攝入一些有營養的、清淡的食物。
總之,考研暑期時間是整個複習過程中的最爲重要的時期,所以一定要抓牢這一時機,在保障良好的睡眠的情況下,通過合理的飲食將身體素質調整到最佳狀態,並且抓住一天中最合適的複習時間段,即早晚時間段,做出合適的複習規劃,才能牢牢抓住暑期這一考研複習的黃金期。
考研強化階段到來,高強度的備考複習早已經展開,很多考研人也已經根據自己的實際情況調整了備考計劃。本文作者僅用四個半月的時間進行考驗複習,從普通二本逆襲浙大,他的複習方法與經驗之談也許會對大家有所啓發,一起看看吧。
前兩天,收到了浙江大學的調檔函和政審表,當我將政審表寄回學校的那一刻,我懸着八個月的心終於掉下來了,我自認分數不夠高,經驗有限,但是還是想將我自己的經歷寫出來,與君分享。
我是學環工的,明眼人都知道,這個專業十年前就是朝陽產業,現在依然是朝陽產業,工作好找,但待遇普遍偏差,所以一個專業六十人一半以上決定考研,總的來說,全國高校範圍內,環工環科以及生態學都是考研比例相當高的專業。
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