中醫夏季養生常識2017
養生是很多人的喜愛,養生不僅對身體各方面有很好幫助,而且長期養生也能夠延年益壽,不過在養生的時候,要正確進行,這樣纔不會對身體造成損害。下面是yjbys小編爲大家帶來的中醫夏季養生小常識,歡迎閱讀。
中醫夏季養生小常識在一年四季中,夏季是一年裏陽氣最盛的'季節,氣候炎熱而生機旺盛,對於人來說,此時是新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,並且活躍於機體表面。爲適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,而使汗液排出,通過出汗,以調節體溫,適應暑熱的氣候。
在談到夏天如何養生時,汪綺石在《理虛元鑑》裏指出:“夏防暑熱,又防因暑取涼,長夏防溼”,這裏再清楚不過地指明瞭夏季養生的基本原則:在盛夏防暑邪;在長夏防溼邪;同時又要注意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼,從而傷害了體內的陽氣,即《黃帝內經》裏所指出的“春夏養陽”,也就是說,即使是在炎熱的夏天,仍然要注意保護體內的陽氣。
暑爲夏季的主氣,爲火熱之氣所化,獨發於夏季。中醫認爲,暑爲陽邪,其性升散,容易耗氣傷津。這是它的病理特點。暑邪侵入人體,常見腠理開而多汗,汗出過多導致體液減少,此爲傷津的關鍵,津傷時,即見口渴引飲、脣乾口燥、大便乾結、尿黃心煩、悶亂等症。如果不及時救治,開泄太過,則傷津可以進一步發展,超過生理代償的限度必然將耗傷元氣,此時可出現身倦乏力、短氣懶言等一系列陽氣外越的症狀,甚至卒然昏倒,不省人事、而導致死亡,由此觀之,夏季防暑不可等閒視之。
溼爲長夏之主氣,在我國不少地方,尤其是南方,既炎熱又多雨。人們所說的溼病就多見於這個季節。這個季節裏空氣中溼度最大,加之或因外傷暴露,或因汗出沾衣,或因涉水淋雨,或因居處潮溼,以至感受溼邪而發病者最多。
中醫認爲,溼爲陰邪,好傷人體陽氣。因其性重濁粘滯,故易阻遏氣機,病多纏綿難愈,這是溼邪的病理特徵。不僅如此,溼邪亦好傷脾陽,因爲脾性喜燥而惡溼,一旦脾陽爲溼邪所遏,則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢,臨牀可見脘腹脹滿,食慾不振,大便稀溏,四肢不溫。尤其是脾氣升降失合後,水液隨之滯留,常見水腫形成,目下呈臥蠶狀。
中醫還認爲,溼邪重濁,故外感溼邪後多有身重倦困,頭重如裹等症狀。又因溼邪粘滯,病損往往着而難易,若其侵犯肌膚筋骨,每每既重且酸,固定一處,故有“著痹”之稱。一般他說,溼邪爲病,病程較長,如溼溫病,常有如油入面難分難解之臨牀特徵。
風溼夾雜,侵犯肌膚,關節所形成的風溼痹症則往往反覆發作。內溼病常見其病理性產物多呈穢濁不潔之物,如皮膚病變之滲出物,溼熱帶下之分泌物,質粘而腥臭。因此,人們常稱溼爲“有形之邪”,其性穢濁。
相關文章
-
中醫夏季養生小常識2017
養生是很多人的喜愛,養生不僅對身體各方面有很好幫助,而且長期養生也能夠延年益壽,不過在養生的時候,要正確進行,這樣纔不會對身體造成損害。下面是yjbys小編爲大家帶來的關於中醫夏季養生的小常識,歡迎閱讀。 中醫夏季 -
2017中醫夏季養生小常識
每年5月5日或6日,太陽到達黃經45°爲立夏節氣。我國自古習慣以立夏作爲夏季開始的日子。立夏過後,全國各地的氣溫就明顯升高,許多地方都已經超過攝氏30度了。在這逐漸炎熱起來的立夏季節,我們如何立夏養生呢?下面是yjb -
2017年夏季中醫養生保健常識
夏季氣候炎熱,人們多喜吃冷食冷飲。但是,養陽卻要求,夏季少食冷飲。因爲,夏季人體皮膚毛孔疏鬆,散熱較多,這就消耗了體內的陽氣。那麼,下面是由小編爲大家整理的相關常識,歡迎大家閱讀瀏覽。 一、注意養陽氣、少冷飲飲食是 -
夏季中醫養生常識健康指南2017
夏季來臨人們在飲食上也容易忽略自己的養生,但是就是在這樣一個生機盎然的季節裏,如果不能在飲食上注意自己的飲食,那麼伴隨而來的就是導致疾病的發生,養生館加盟小編提示您注意飲食的方式。下面是yjbys小編爲大家帶來的 -
中醫養生夏季常見的8個養生誤區2017
夏季特別是酷暑,由於氣溫高、溼度大,人們易出現睡眠差、胃口不好、疲倦和體重減輕等現象。如果不懂採用適合夏季的起居飲食來養生,還容易生病。下面是yjbys小編爲大家帶來的關於夏季養生知識,歡迎閱讀。夏季常見的8個養 -
中醫春季養生小常識-中醫春季養生要點2017
中國人養生還是相信中醫養生,中醫養生可以達到防病健身的功效。春季來了,春季怎麼養生呢?下面是yjbys小編爲大家帶來的中醫養生常識,歡迎閱讀。 中醫春季養生要點 養陽根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補 -
夏季中醫養生知識2017
中醫認爲,夏季陽氣旺盛,陰氣也從夏至開始滋長,養生應順應自然。下面是yjbys小編爲大家帶來的夏季中醫養生知識,歡迎閱讀。 夏季中醫養生知識中醫理論認爲,夏季是養心的季節。炎熱的夏季,更宜調息靜心,心靜自然涼。聽輕音 -
2017中醫夏季養生保健知識
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心 -
中醫夏季養生排毒知識2017
炎熱的夏天馬上就要到來了,你是否想要輕輕鬆鬆外出遊玩,擺脫疾病的困擾?中醫將人的體質分爲7類,而你是屬於哪類體質?下面是yjbys小編爲大家帶來的關於中醫夏季養生排毒知識,歡迎閱讀。 1.綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿 -
中醫夏日養生小常識2017
進入夏季,天氣日漸炎熱,該如何調節飲食、調整作息、養護身體?我們來看看夏日養生的10個最佳和6個最怕。下面是yjbys小編爲大家帶來的中醫夏季養生的知識,歡迎閱讀。 夏季養生十個最佳 最佳調味品——食