第54号普通话测试朗读作品《赠你四味长寿药》
2016年普通话测试在即,yjbys为大家分享最新的朗读作品《赠你四味长寿药》范文,希望对大家普通话考试有帮助作用!
作品54号
有一次,苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字,而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿,点点头说:“我得到了一个养生长寿古方,药只有四味,今天就赠给你吧。”一直是,东坡的狼毫在纸上挥洒起来,上面写着:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”
这哪里有药?张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说,养生长寿的要诀,全在这四句里面。
所谓“无事以当贵”,是指人不要把功名利禄、荣辱老虎得太多,如能在情志上潇洒大度,随遇而安,无事以求,这比富贵更能使人终其天年。
“早寝以当富”,指吃好穿好、财货充足,并非就能使你长寿。对老年人来说,养成良好的.起居习惯,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
“安步以当车”,指人不要过于讲求安逸、肢体不劳,而应多以步行来替代骑马乘车,多运动才可以强健体魄,通畅气血。
“晚食以当肉”,意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他起步解释,饿了以后才进食,虽然是粗茶淡饭,但其香甜可口会胜过山珍;如果饱了还要勉强吃,即使美味佳肴摆在眼前也难以//下咽。
苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。
节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》
Zuòpǐn 54 Hào
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Zhè nǎ·lǐ yǒu yào?Zhāng E yīliǎn mángrán de wèn.Sū Dōngpō xiàozhe jiěshì shuō,yǎngshēng chángshòu de yàojué,quán zài zhè sì jù lǐ·miàn.
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Jiéxuǎn zì Pú Zhāohé《Zèng Nǐ Sì Wèi Chángshòuyào》
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