臨牀執業醫師考點:如何預防心絞痛
1.控制鹽的攝入:
少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量食用氯化鈉,會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。
2.控制脂肪的攝入:
少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心絞痛的誘因。應儘量減少食用油的量,油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的.植物油代替動物油,每日的總用油量應限制在5~8茶匙。
3.避免食用動物內臟:
動物內臟含有豐富的脂肪醇,例如肝、心、腎等。
4.戒煙戒酒:
眾所周知,煙酒對人體有害,它不僅誘發心絞痛,也誘發急性心肌梗死。
5.多吃富含維生素和膳食纖維的食物:
如新鮮蔬菜、水果、粗糧等,多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。
6.多吃利於改善血管的食物:
如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。
7.避免吃刺激性食物和脹氣食物:
如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
8.注意少食多餐,切忌暴飲暴食:
晚餐不宜吃得過飽,以免誘發急性心肌梗死。
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