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運動，讓我們的生活更加歡樂;運動，讓我們的體魄更加強壯;運動，爲我們的世界添加了一些美麗的色彩;運動，讓我們的生活更加精彩;運動，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情!”每天運動一小時，健康生活一輩子”。這句話說的實在是太好了。
我喜歡運動，因爲運動可以帶給我歡樂。我最喜歡的運動是打籃球。第一：因爲打籃球可以使你的思維更加活躍，更加敏捷，這對你在學習上很有幫助;第二：打籃球有利於長高;第三：打籃球可以提高你身體的各方面素質，在你的體育上很有幫助。每天中午吃完飯，我就會和幾個同學到操場上去組成一個團隊便開始了“戰鬥”。有一個同學，開始的時候他只摸得到籃板，打了一個星期籃球后，他局然能摸得到籃筐了。還有一個同學，他並不喜歡打籃球，但是我們叫他先嚐試一下，於是他開始但籃球逐漸的他盡然長高了一大截。我們班的學霸，學習方面是數一數二的，但是體育70分的總分她只考得到40幾分，這大大的降低了她的總分。於是他每天就開始不停地鍛鍊，不停地運動。就這樣日復一日，到了體育考試的時候她居然取得了67分的高分!可見運動是多麼的重要。一個人，長大後能記住上學的知識又有多少呢基本上都退給老師了，但是，有一樣東西你是絕對不會的，那就是健康。
一些人只知道拼命的學習，最後連健康都沒有了，那你學習來又有什麼用呢?所以說健康是第一，但不運動又怎麼有健康呢?我們要明白，要想讓生命之樹常青，要想讓生命之樹不被“病痛”這隻蟲子咬壞，那就要多運動哦!生命在於運動!我運動，我快樂!
健康小報資料：眼睛健康知識我國高度近視患病率不斷增加，爲延緩近視的發展，越來越多的人選擇配戴角膜塑形鏡。科學嚴謹的驗配過程和患者良好的依從性，可保證角膜塑形術治療的有效性和安全性。
網傳OK鏡對眼睛的五大危害
角膜塑形鏡(俗稱OK鏡)是一種硬性角膜接觸鏡，通過對眼角膜施行物理塑形，修正角膜弧度，從而降低眼睛的近視度數。
近日，網傳OK鏡對眼睛有危害。文中寫道，OK鏡對角膜、眼睛五大危害：第一，不小心，角膜塑形鏡會使角膜發炎，穿孔，眼睛瞎掉。第二，“剝奪氧氣”。結果是“乾眼”。
第三，角膜中心變薄。角膜中心變薄是“圓錐角膜病”的主要病因之一。第四，角膜曲率變形。第五，其他難以預料的眼科疾病的綜合症。那麼，這些說法是否科學?
該內容來自2004年美國眼科學會上的.一篇文章，基於6箇中國孩子使用OK鏡後眼睛感染的案例分析。1998年我國引進角膜塑形術，曾因管理不規範，導致國內一些患者配戴不當而眼睛受損。現在網絡上關於“眼睛瞎掉”等駭人聽聞的報道，大多出自那個年代的文章。
2009年，國內專家首次肯定夜戴型角膜接觸鏡療效
2009年，國內專家首次肯定夜戴型角膜接觸鏡療效。廈門大學附屬廈門眼科中心劉建和醫生表示，角膜塑形術適合所有年齡有需要的近視眼患者，中低度近視人羣能明顯提高視力。現代角膜塑形術不會對角膜造成不可逆的變形，由於其非手術性和療效肯定，目前已廣泛應用於臨牀。
避免角膜感染，需對鏡片嚴格消毒
關於第一點，角膜塑形鏡會導致角膜發炎、穿孔，這種說法科學嗎?角膜塑形鏡屬於硬性隱形眼鏡，如使用不當或不注意衛生，可能發生角膜感染、結膜充血等併發症。
只要按照操作規範配戴及護理鏡片，保持眼部清潔，可最大限度地降低炎症發生的可能。此外，由於鏡片、鏡片與角膜的配適等原因，可能會出現角膜上皮的點狀缺損，停戴或經治療一般很快能恢復。
選擇高透氧材料的角膜塑形鏡，不易引起角膜缺氧
眼球所需要的氧氣主要由角膜從環境中獲取，配戴隱形眼鏡會在一定程度上影響角膜供氧，若隱形眼鏡透氧性能不好，配戴時間過長可能導致視力模糊、眼乾不適等角膜缺氧症狀。
MCT技術角膜塑形鏡採用大於100DK特殊高透氧材料製作的鏡片，具有高透氧性、高透光性、高生理相溶性，角膜安全輕鬆呼吸氧氣。
科學驗配的角膜塑形鏡，對角膜的影響在安全範圍內
關於第三點和第四點，角膜塑形鏡會使角膜變薄、曲率變形，這是真的嗎?根據國外的報道，認爲角膜的相對變薄，也主要是戴鏡后角膜基質細胞間隙內的水分由中間向兩側移行的結果,還有上皮細胞向周邊移行。有學者臨牀分析結果只有5微米的改變，而角膜的總厚度平均550微米。
一旦停止配戴角膜塑形鏡片，角膜的形狀會完全或接近恢復到戴鏡前的形態和曲率。 因此，專家認爲，科學驗配的角膜塑形鏡，對角膜的影響是在安全範圍之內的。此外，國外數據顯示，現今的角膜塑形技術能把角膜併發症的風險控制到普通軟性隱形眼鏡的1/5。
MCT技術角膜塑形鏡與OK鏡不同
MCT技術角膜塑形鏡，是採用MCT技術基於不同個體角膜類全息數字化精細設計和驗配的角膜塑形鏡片。MCT技術角膜塑形鏡與OK鏡的主要區別：第一，設計依據方面，MCT技術角膜塑形鏡採用數字化技術精準設計，免試戴，OK鏡需反覆試戴。
第二，視覺效果方面，配戴MCT技術角膜塑形鏡的視覺質量高於OK鏡。因爲鏡片設計參照了激光手術的設計原理。第三，控制近視發展的能力方面，MCT技術角膜塑形鏡由於不用經常調片停戴，穩定性更好，比傳統OK鏡強。
利用數字化技術設計鏡片，適配效果佳、併發症少
角膜塑形鏡如果匹配度不好，過緊或過鬆，會導致角膜損傷。MCT技術利用數字化的技術，採用特定角膜地形圖測量的數據。根據這些數據做一副完全吻合患者角膜的角膜塑形鏡片，避免或減少了因鏡片吻合不好而造成的角膜細微磨損和由此導致的炎症等併發症。
再加之戴鏡後的服務，採用了多學科交叉技術，包括視光學、眼科學、內科學和中醫科學，有效地防控各種併發症，故而更加安全。
