【導讀】碘元素對寶寶的頭腦發育起着重要作用，是寶寶成長過程中必不可少的營養補充元素，缺乏碘元素，很可能會引起寶寶智力殘疾、體格發育不全等不良狀況。所以，媽媽們要抓住從寶寶0~ 2歲這個最佳的補碘階段，對寶寶進行科學有效的適量補碘，促使寶寶發育健全，越長越聰明。 碘缺乏造成寶寶缺碘的原因有哪些，總的來說，造成寶寶缺碘的原因有環境因素、水源因素、孕婦懷孕期間缺碘、膳食缺碘、藥物因素等等，下面，我們來詳細看看：
碘是寶寶成長必不可少的元素之一
1、環境因素
寶寶碘缺乏的原因是世界大部分地區的土壤中缺碘，尤其是冰川沖刷地帶和洪水氾濫的平原。人類活動對土壤的破壞，濫砍濫伐，水土流失，也造成了環境缺碘。山區缺碘的文獻報道衆多。我國地方性甲狀腺腫也多分佈在山區，主要因爲山區坡度大，雨水沖刷，碘從土壤中丟失所致。我國東北地區黑龍江三江平原缺碘可能因爲歷史上頻繁的泛濫，以及地下水的運動活躍造成。 ...
2、碘的作用
碘是人體甲狀腺素的組成成分，對人體調節生理功能具有重要作用：它能夠調節能量代謝，使碳水化合物等產能物質產生能量，供給細胞利用，以完成各種生理活動；更重要的是，甲狀腺素能夠促進人體的生長髮育，缺碘可以引起侏儒症；碘還能促進神經系統的發育，維持正常的生殖功能。 碘對胎兒發育也有重要影響。若準媽媽妊娠期缺碘，可以造成胎兒甲狀腺激素缺乏，胎兒的中樞神經系統，尤其是大腦的發育會受到嚴重的損傷，引起呆小症，出生後表現爲四肢短小，鼻樑扁平，口脣肥厚，面容呆滯，肌張力低下，皮膚乾燥，畏寒，食慾低下，反應遲鈍，鴨行步，有程度不同的聽力和語言障礙，身材矮小，性器官發育不全。 孕婦對碘的需要量比一般人的需要量要高，因爲胎兒的生長髮育旺盛，各系統的發育對甲狀腺激素的'需要量增加。而孕婦平日攝入的碘要供胎兒和孕婦自己使用，量遠遠不夠，一次更需要額外補碘。食品和營養委員會對成人攝取碘的日推薦量爲150微克，孕婦每日應相應再增加 25-50微克，因此孕婦及乳母可注意經常食用海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食品。但要注意，孕婦除進食一些含碘豐富的食物外，不能隨便補碘，否則同樣會對胎兒造成危害。>>寶寶若是缺碘會帶來哪些嚴重危害 ...
3、含碘的食物有哪些
科學家研究表明，生物從大自然中獲取碘，經濃集後的碘濃度要高於自然環境中的碘濃度。因此，經過濃集，植物的碘含量高於土壤；一般來說動物比植物含碘高；海產品碘含量高於陸地產品。
4、甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成
含碘最高的食物爲海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等；其中海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上；其次爲海貝類及鮮海魚(800微克/千克左右)。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)和維生素(維生素食品)等。
