一歲寶寶睡眠時間多少適合
有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長,那麼一歲寶寶睡眠時間多少比較合適呢?今天小編就給大家介紹一歲寶寶睡眠時間多少好,希望對大家有幫助!
一歲寶寶睡眠時間多少好一般來說,一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時,白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9個小時,白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠時間會多一些,可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多,白天還要再睡3、4個小時。
那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢?一般來說,一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時,晚上從7-9點左右開始睡,睡到第二天早上醒來,約8-10個小時。建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺,這樣會導致寶寶半夜醒過來,大人也休息不好。
寶寶睡覺老踢被子是爲什麼1、被子太厚太重
嬰幼兒正處於身體的高速發育期,新陳代謝較快,比成年人更怕熱,因此,如果被子太厚,寶寶會感覺非常悶熱,只有把被子踢掉後,才能繼續安穩睡眠。此外,過於厚重的被子還會影響寶寶的正常呼吸,甚至發生危險。
2、睡眠環境不佳
睡覺時穿衣過多、臥室燈光太亮、環境嘈雜吵鬧、睡前吃得過飽等等原因,都會導致寶寶睡眠時神經調節功能不穩定,從而頻繁翻身、出汗或無法進入深度睡眠,連連做夢,就將被子踹掉了。
3、缺鈣或患有佝僂病
寶寶體內維生素D不足時,會出現缺鈣的症狀,嚴重則會導致佝僂病。缺鈣或佝僂病會引起夜驚,表現爲寶寶睡着後,容易頻繁翻動身體,睡眠不實,甚至會突然醒來並出現又哭又叫的'情況,寶寶也會經常蹬踹被子。這主要是寶寶鈣磷代謝異常引起的神經興奮症狀。
寶寶睡覺總磨牙的原因腸道寄生蟲肚子裏有蛔蟲。
蛔蟲寄生在孩子的小腸內,不僅掠奪營養物質,還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛,就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
另外,蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內,孩子入睡以後,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢,使孩子睡得不安穩,出現磨牙。
應對策略:給孩子驅蟲。平時養成良好的衛生習慣。
晚餐吃得過飽
晚餐吃得過飽,或者臨睡前加餐,不僅影響營養素吸收,而且增加胃腸道的負擔。因爲入睡時,胃腸道里還積存着大量沒有被消化的食物,整個消化系統就不得不“加夜班”,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,引起磨牙。
應對策略:不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上牀睡覺。
寶寶睡覺磨牙極其常見,有人說不需要太在意,有的人卻認爲是疾病導致?到底是什麼原因導致寶寶晚上睡覺磨牙,如何預防寶寶磨牙,看專家怎麼說。
寶寶睡覺磨牙極其常見,有人說不需要太在意,有的人卻認爲是疾病導致?到底是什麼原因導致寶寶晚上睡覺磨牙,如何預防寶寶磨牙,看專家怎麼說。
缺乏維生素D
患有佝僂病的孩子,由於體內鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉痠痛和植物神經紊亂,常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
應對策略:在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片,平時多曬太陽,夜間磨牙情況會逐漸減少。
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