對於人像攝影師而言，不論早晚，不論季節，每當你摁下快門的時候，自然光和環境光都直接影響着作品的色彩和影調。看懂自然光並對其加以利用，是每個人像攝影師最基本的必修課。下面是小編爲大家精心推薦用自然光拍攝的一些技巧，希望能夠對您有所幫助。
1.不同強度的光照
根據明度劃分，有強光、弱光和微光。其中，強光環境往往是有陽光直射的戶外。此時光比最大，光源衝擊力也最強，但是曝光需要更準確，後期的時候，對器材寬容度要求也相對較高，不然容易出現“死白、死黑”的情況。
陰雨天或者室內拍攝的時候，往往屬於弱光環境。此時光比相對較小，控制曝光相對容易，很適合新人練習，培養對光源方向的感知。
微光環境多見於夜景，比較考驗相機的高感表現以及鏡頭光圈大小。倘若是在城市環境中，則光源較多，拍攝時需要理清主次。
許多人認爲，光線越強，光的質量就越高。而實際上光強和光線質量並沒有直接聯繫。中午的太陽光會在臉上灑下難看的陰影，也會讓環境的層次感減弱不少。而光線質量是由畫面中光影分佈決定的，合理的光影比例和分佈可以讓照片更有質感。而不一定需要強光來達到這一效果。
2.不同方向的光照
根據方向劃分，光照方向可以分爲順光、逆光、側逆光、散射光四類。每一種光源方向都可以讓圖片的影調、風格乃至情緒都發生本質的變化。
在順光環境下，往往人物的亮度大於背景的亮度，可以和背景形成反差，突出人物。但是如果光線太強的話，又會導致反差過大，倘若要保證人物曝光正確的話，背景就容易一團死黑。此外，人物因爲受光面積較大，影調不強，人物本身的層次感也會較弱。
順光的特點：
・光影分配：前亮後暗
・視覺效果：主體突出
・拍攝難度：較小
・視覺效果：較弱
在逆光環境下，人物處於相機和光源之間，光源照亮環境，但是人物處於暗部，雖然人物和背景在亮度上有着很大的反差，有時候也能看見好看的輪廓光，但是人物主體細節較少，面部光影也不美觀。此時如果使用反光板補光，往往會給畫面增加額外的光源，打破原本的光影平衡，讓畫面顯得不自然。
逆光特點：
・光影分配：前暗後亮
・視覺效果：主體輪廓突出
・拍攝難度：較大
・視覺效果：強
側逆光環境意味着儘管人物基本處於相機和光源之間，但是光源與人物形成夾角，形成輪廓光的同時照亮人物一側，讓人物的層次更強，細節相對逆光更多。這一光源位置讓曝光和後期處理難度降低，比純粹的逆光更容易把握。
側逆光特點：
・光影分配：前暗後亮
・視覺效果：主體輪廓突出，保留一定細節
・拍攝難度：一般
・視覺效果：強
散射光常見於陰天戶外，雲層擋住了太陽，像一個巨大的柔光罩將光線均勻地鋪灑到每一個角落。由於光影過渡太柔和，缺乏明確的'影調，這種情況下不論人物還是環境的層次都不明顯。雖然拍攝容易，但是視覺效果較弱。但是散射光也適合特定主題的拍攝，這一點也將在下一部分詳細講解。
散射光特點：
・光影分配：無
・視覺效果：較差
・拍攝難度：低
・視覺效果：弱
3.光與情緒表達
光產生影，這兩者在畫面中的關係可以給觀衆帶來各種不同的感覺。攝影師也可以利用這二者的搭配來表達情緒。根據光線特點，總的來說可以把情緒分爲三大類：
4.光影與構圖
在談到構圖的時候，許多人都會想到畫面中的點、線、面。但是除了極簡攝影之外，絕大多數情況僅依靠這三個要素是不夠的。因爲圖片雖然是一個2D的平面，但是攝影師的工作是在2D上展現3D的效果，此時不僅要考慮圖片在橫向上的構圖，也需要利用光影的變化來加強畫面的“縱深感”。
5.利用反射光
很多人在面對光比較大的逆光的時候，首先想到的是使用反光板或者閃光燈補光。然而人造光源難免會讓補光顯得生硬。此時，攝影師可以儘量依靠環境中自然的反光來對暗部進行補光。
6.選擇恰當的時機
在上文中已經提過，拍攝自然光人像最重要的是適應環境的變化，那麼拍攝時機的選擇就顯得尤爲重要。通常而言，一天之中最適合攝影的時間段集中在日出日落前後30分鐘。
7.後期光影
如果對自然光有了充足的理解，那麼對後期也有很大的幫助。從基本的調色到圖片合成，都離不開對光影的調整。下圖在完成牆壁、陽臺、模特這三個主要元素的合成之後，缺乏光影，整張圖顯得很平淡。而加上影子之後，可以讓觀衆感受到光的存在，視覺效果就增色不少。
人像拍攝如何擺出自然的姿勢拍照片的時候，希望表現什麼樣的感覺，這將決定拍攝主體的姿勢。如果想要拍攝主體顯得放鬆，就要讓他感覺好像平常跟人聊天時那樣，坐下或者靠着什麼東西。給對方提供一個情景可以幫助對方擺出自然的姿勢。
如果希望拍攝主體顯得強壯，就不要讓對方靠着牆之類的東西。爲了讓他能感覺到力量和空間，可以讓他擡起下巴，顯得有攻擊性和自信。一般在商業攝影中也是這樣表現力量的。
當拍攝主體找好位置後，還要注意四肢不能太散漫，這樣可以提升構圖，手的姿勢也要考慮。可以讓拍攝主體身體稍微朝向相機方向，這樣可以顯得積極有力，並且充滿動感。如果身體向相機的反方向傾斜，則顯得放鬆，害羞並且有防備。
因爲人兩側的臉會有微微不對稱，拍出來會略微不同。在開始拍攝之前，要問問對方喜歡自己的哪一側臉，很多人都對此非常敏感，但可能不會主動提及。如果拍攝主體沒有特別覺得哪側好看，拍攝時一定要兩側的臉都拍。
在傳統的人像攝影中，頭部的姿態有專門的技巧，包括側面、四分之三側面，二分之三側面以及八分之七側面，都在這裏展示了出來。大家可以參照示例瞭解一下。但在現代人像攝影中，人物頭部的角度已經變得不那麼重要了，光線環境以及自然的表情纔是關鍵。
正側面的人像。拍攝主體的頭部和相機成90°角，拍攝時讓人物向左側看，這樣才能拍到瞳孔。
一般狀態下，人的手很少垂在身體兩側，可一旦有鏡頭對準自己，大家都會不知所措，不知道自己的手該往哪兒放。要想拍出的姿勢自然，手部的動作還是很關鍵的。低垂的手反而會感覺不自然。這裏的技巧是，至少讓一隻手乾點兒什麼，可以讓大拇指勾住褲子口袋，讓手搭着椅背，或者用手指挑起一綹頭髮。
如果是朋友、家人或情侶的多人攝影，可以讓他們通過手臂的動作互動。比如牽手、環住對方的腰，大大的擁抱等。這樣也可以讓大家的臉更靠近一些。
四分之三的人像。先讓人物成正側面，然後讓其頭部轉向相機。大約轉到鼻子正好與臉頰的線條重合就可以了。
三分之二的人像。先讓人物成正側面，然後轉到側面和正面之間三分之二的角度。
在拍攝過程中一定要仔細確認細節之處有沒有遺漏。比如，看看內衣的肩帶有沒有藏好，衣領有沒有翹起來，頭髮亂不亂等。拍攝時注意這些細節會讓後期修圖省去不少時間。有些攝影師特別喜歡親力親爲，一旦拍攝主體開始擺姿勢，就會衝過去幫對方擺放手臂，梳理頭髮。如果這是作爲攝影師的個人習慣，一定要注意在動手前需要獲得對方的允許。因爲有些人不太喜歡被觸摸。還有就是最好拍攝時有家人或者朋友在場，以免在接觸過程中產生什麼誤會，或者行爲引起對方的不快，否則解釋不清。
正確的方法是將如何擺姿勢的指示演示出來，自己做出那個動作，如果還是不行再過去經對方允許後幫助對方調整動作。之後在準備拍攝的時候，還可以微調對方的動作，通過對話以及手勢來指揮對方達到你想要的效果。
八分之七的人像。先讓人物成正側面，然後轉到側面和正面之間八分之七的角度。
正面的人像。人物正面朝向相機。
