七步讓寶寶睡出完美相貌的注意事項
一、讓寶寶睡出好臉型
中國父母往往習慣於讓寶寶採取仰臥睡姿，因此中國人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強。而西方人習慣讓寶寶趴着睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。
父母可以根據寶寶的長相來調整寶寶的睡姿。
有的寶寶顴骨比較高，如果經常採取趴睡的姿勢，顴骨會更高，臉型就會不好看。建議這樣的寶寶採取左右側睡的姿勢，這樣不會造成顱骨扁平，前額和枕骨也不會受到擠壓，能夠睡出較好的臉型。
有的寶寶顴骨不太高，父母又屬於那種比較扁平的臉型，如果採取趴睡的姿勢，就會使顴骨稍稍凸出一些，增加臉型的立體感，但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。所以顴骨不高、圓臉的寶寶更適合這種睡姿。
但是，俯臥睡姿（即趴睡）也有一定風險，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道梗阻，所以，必須有專人看護。
二、讓寶寶睡出好相貌
寶寶出生時，頭骨還是柔軟的，還沒有完全骨化，骨片之間尚有成長空隙，所以，寶寶的頭型是具有可塑性的。而且寶寶頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，就會影響頭部形狀的發育。
隨着寶寶的不斷成長，頭骨的硬度也逐漸增加，骨縫密合，頭型就很難改變了。調整寶寶頭型的黃金時期是在寶寶出生後兩個月內。
如果兩個月以後發現寶寶頭型不對稱，或者不好看，在第3個月調整還來得及。3個月以上的寶寶頭型就基本固定了。一週歲至一週歲半時，寶寶的囟門就會閉合，頭形就固定了，再想改變就很難了。
三、讓寶寶睡出好皮膚
仰臥的睡姿能夠睡出好皮膚。因爲仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。
四、讓寶寶遠離“對眼
如果總是讓寶寶採取仰臥的睡姿，眼睛長時間看着上方有限的空間，時間長了，容易形成“對眼。所以，建議父母不要讓寶寶長期採取仰臥睡姿，也不要在寶寶的牀上方固定懸掛玩具，以防形成“對眼。
五、讓寶寶睡出小臉
我們經常說“小臉美女，可見，“小臉是“美女的一個前提條件。如果讓寶寶採取側臥的睡姿，能夠防止下頜骨過度發育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。
採取側臥的睡姿，應兩側適時交替，不要固定於某一側，以免造成頭形與臉形不對稱，並注意不要將耳輪壓變形。
六、讓寶寶睡出清秀五官
長時間採取一側臥的睡姿，可能使寶寶出現左右臉型不對稱的情況。所以，應該隨時調整寶寶的睡姿。兩側換着俯臥的睡姿，可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻樑高聳、嘴及下巴側面線條平直;仰睡姿勢可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐清秀。
七、讓寶寶遠離招風耳
當寶寶側臥時，媽媽一定要先將寶寶的.耳朵向後撫平。因爲新生寶寶的耳朵非常軟，就算壓到，寶寶也不覺得疼痛，因此不會哭鬧。媽媽應當知道，這樣可防睡出難看的“招風耳。
寶寶睡覺的不宜：
一不宜——不宜含着乳頭或奶嘴睡
有的孩子睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
二不宜——環境不宜過分安靜
孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養“抗干擾的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾——他們往往一有“風吹草動便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，孩子很可能養成這樣的不良睡眠習慣：只有在人爲、刻意製造的“極度安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
三不宜——被子不宜太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風。
四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲的辦法來幫助他安然入夢。
