新媽媽應密切觀察寶寶皮膚的變化，如確定爲生理性黃疸，可以採取如下科學方法退黃疸：
母乳餵養退黃
儘早母乳餵養。因爲餵養寶寶越早，胎便就會越早排出。胎便裏含有很多膽黃素，如果胎便排出延遲或不排乾淨，膽黃素就會經過寶寶特殊的腸肝循環重新吸收到血液裏，使黃疸加重，儘早開奶也可使寶寶得到足夠的熱量。另外，也要給寶寶充足的水分，保證寶寶一天排尿6~8次，水分攝入少、排尿過少也不利於膽黃素的排泄。
曬太陽退黃
自然光裏任何波長都有，其中一些波長的光可以將膽紅素轉換成可水解的其他物質利於排出，使得體內膽紅素減少，所以照射陽光可以或多或少地減輕些黃疸的`程度。最好讓太陽曬曬寶寶的皮膚，主要曬腦後部、背後和小屁屁，最好選擇上午11點以前，一般曬10~20分鐘左右。要用不透光的黑布遮蓋寶寶的雙眼，保護好眼睛，並注意保暖，且不要曬傷寶寶的皮膚。
“光照療法”退黃
根據寶寶的黃疸程度，可能需要在醫院採取光照療法來退黃，即我們通常所說的“照藍光”，需要在醫院進行。給寶寶戴上保護眼睛的眼罩，裹好尿布保護生殖器，其他部位裸露放置於光療設備中，通過皮膚吸收光波並作用於血液中的膽紅素，促進膽紅素的排泄，來達到退黃的目的。照藍光是降低新生兒血清膽紅素簡單而有效的方法，國內外已應用幾十年，有效而安全。
