春季主題手抄報模板

春天是細雨的澆紅，春天是和風的吹綠。下面是小編推薦給大家的春季主題手抄報模板，希望大家有所收穫。

　　春季的徵文

經過漫長的冬季，大地由寒冬中甦醒，退去了雪白的羽衣，換上了翠綠亮眼的新衣。春來了！所有的萬物們都被春陽哥哥，春風姐姐給叫醒了，處處瀰漫着新生的氣息，一片欣欣向榮。

稻田裏，農夫開始忙碌，遍野的秧苗，挺立在稻田中，露出一截的綠衣，隨風飄逸；成羣的春燕在春光下飛翔高歌，像是在訴說:這是我們的季節。

農夫期待秧苗的成長能帶來豐富的收成；春燕希望，在田野間能尋獲豐盛的食物，讓雛燕更茁壯。春天，給人們帶來了無限的想像與希望，大家都相信“只要努力，就會有好收穫”。

“一年之計在於春”，春天蘊育着萬物的初生，讓生命充滿希望，而希望需要靠怒力才能達成。唯有把握時光，努力不懈，纔能有好收穫，我們學生更應該懂得把握時間，努力用功，充實自己，讓自己的人生處處綻放芳香的花朵，結滿甜美的果實。

　　春季的養生方法

　　一、衣要下厚上薄

春捂秋凍不生雜病。春天陽氣生髮，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而初春天氣變化較大，乍暖還寒，所以，天氣開始變暖時不應當馬上脫去棉衣，尤其是老年人和身體虛弱的人羣更應該謹慎。李乾構提醒，年輕人穿衣也要下厚上薄，注意對頸、膝、足等部位的保暖。

　　二、眠要早睡早起

春天人體氣血需舒展暢達，首先提倡的是早睡早起，規律起居，晚上11時之前上牀休息，早晨到戶外散散步，放鬆身心，擺脫倦怠思睡的心理，主動調心攝神與自然順應，達到神采奕奕、精力充沛的'狀態。

　　三、食要少酸多辛

據《千金要方》講：春日宜省酸增甘，以養脾氣。李乾構說，早春陽氣初生，飲食應當適當增加氣味辛甘溫性的食物，辛甘食物可幫助發散陽氣，溫食利於維護陽氣，如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣生髮太過導致上火。同時應當減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等，否則可能導致人體陽氣生髮不及，鬱結在內，氣機不暢，而生病變。

　　四、動要適當舒展

適應春季生髮之氣，適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新，從而促進人體陽氣的生髮。不過伸懶腰也是有技巧的：伸懶腰時要使身體儘量舒展，配合有節律的呼吸運動，伸展時，全身肌肉都要用力收縮，儘量吸氣；放鬆時，全身肌肉要鬆弛下來，儘量呼氣，這樣效果會更好。

　　五、志要常達戒怒

中醫講春天屬木，與肝相應，肝在生理上主疏泄，在志爲怒，喜調達而惡抑鬱。情緒上要提醒自己戒急躁易怒，忌心氣抑鬱不展，要保持心境平和恬淡暢達，心胸豁達樂觀。借立春自熱陽氣上升之機，適當地調攝情志，使人體陽氣由胸中主動得以宣達。

　　六、腳要常泡以祛寒

晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內的寒氣，從而助養人體生髮的陽氣。李乾構說，泡腳需要注意方法：以溫水慢慢加熱，千萬不能一下水燙得要命，這樣會把寒氣逼回體內，泡30分左右，身體覺得暖洋洋即可，不能圖一時之快大汗淋漓，導致傷津耗氣，反於體有害。