每個寶寶肯定都發過燒，也許發次燒寶寶不會記得，但是父母在面臨寶寶發燒時一定非常揪心，恨不得能自己來幫寶寶承擔發燒的痛苦。在選擇降燒方法時很多父母都是把寶寶送到醫院去，或者服用藥物，可這兩個方法一個費時間，一個對寶寶身體不好，所以我們要選擇物理降溫法。
冷敷法
冷敷能減輕局部充血或出血，也可減輕疼痛，制止炎症擴散，降低體溫。
1、冰枕冷敷：適用於發燒頭痛。
注意：冰枕不要觸及肩膀以下部位，寶寶用冰枕時如感到過冷，用墊毛巾等方法來調節。
2、冰囊冷敷：適用於扁桃腺炎、耳下腺炎以及牙痛、喉痛。
用一隻狹長的袋，裝入冷水和冰，從袋的中間處擰轉一圈，貼在寶寶的下齶，然後用三角帶固定。
3、冰袋（或冰帽）冷敷：適用於局部軟組織損傷。
自制冰袋消腫止痛的'方法：
1.準備冰袋及套、冰塊、盆。
2.將冰塊裝進盆裏，用水衝去冰的棱角，將冰裝入冰袋約半滿。排氣後將冰袋口紮好、擦乾，檢查無漏水後裝入套內，放在所需部位。
如果沒有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，裝完冰後如果過冷，可以用毛巾包裹，但時間一長毛巾會變熱，失去治療作用，所以要勤換。
酒精擦浴
酒精可以擴張血管，蒸發時可以帶走大量熱量，寶寶發燒時可以以此來幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加等量溫水並保持溫度在27~37攝氏度之間。水溫不能過冷因爲可能會導致肌肉收縮，導致體溫再度回升。擦浴時，用寶寶的毛巾式活手帕蘸取配好的酒精*，可先從一側頸部開始，從上往下沿臂部外側擦到手背，再從腋下上臂內側往下擦到手掌，擦完一側用相同的方法擦另一側。擦下半身時要從大腿的外側擦至足背，再從腹股溝沿着大腿內側擦至足心。酒精擦浴時最好用點力氣，擦到寶寶皮膚髮紅爲止。注意寶寶的胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良的反應。並且新生兒不適用於這種方法。
洗溫水澡
用溫水洗澡可以幫助寶寶快速散熱。如果寶寶發燒時精神狀態很好，就可以多洗洗澡，水溫要控制在27~37攝氏度之間。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則會導致全身血管擴張、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重。
熱水泡腳
泡腳可以促進下肢血液循環，緩解寶寶不適。寶寶發燒時泡腳的妙處在於能夠幫助寶寶降溫。泡腳要用足盆或者小桶，倒入2/3盆水，水溫要維持在40攝氏度左右，以寶寶能適應爲準。泡腳時媽媽輕輕搓搓寶寶的腳丫，這樣既能讓血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
降溫貼的使用方法
寶寶突然發燒，在送往醫院的途中可以使用降溫貼。
寶寶出牙時常出現低燒或發熱的情況，此時貼於臉部牙牀位置能舒緩不適感。
寶寶運動後皮膚髮熱或小腿過於勞累，肌肉痠疼，用它來冷敷，可以減輕疲勞，緩解痠痛症狀。
有扭傷、夾傷、碰撞等不出血的外傷時，用它來冷敷，可以有效緩解疼痛，消除瘀血、紅腫等症狀。
使用降溫貼的注意事項：
不要用於6個月以下的寶寶，因爲寶寶不會轉動身體，會造成局部過冷而凍傷或導致體溫過低。
開始使用時先墊上1~2層毛巾，逐漸降低溫度，以免對寶寶刺激太大。
降溫貼只是輔助降溫用品，不能代替藥品使用。
溫馨提示：
注意寶寶的反應，如出現寒戰、面色蒼白，應停止使用。
降溫冰袋可放在寶寶前額、頭頂或頸部、腋下、腹股溝等體表大血管處。但也要注意，不可過冷，可用毛巾墊、包等方法來調節。
