隨着個人的素質不斷提高，報告十分的重要，報告成爲了一種新興產業。相信許多人會覺得報告很難寫吧，以下是小編爲大家收集的暑期實踐實習報告 ，僅供參考，大家一起來看看吧。
暑期實踐實習報告 1
辛勤汗水、歡樂笑容凝聚成回憶，走過的路、踏過的土永記我們的腳步，最難忘是永嘉情!
記得我們剛成立實踐策劃小組時，我們在學院裏參加了一個比賽。我們抱着試試看的心態，帶着我們稚嫩的方案站在評委面前。我想誰也不會忘記我們那段備賽的時間——每個人都擠出時間來開會，修改方案，找資料，提意見……看着方案從稚嫩到成熟，看到它在成長，就像一個初生的嬰兒在我們的照料下健康成長，最後站在輝煌的舞臺上。
我很清楚地記得一件事情，就在我們決賽的前幾天。開完會，我們從教學樓走出來，擡頭就看到了北斗七星。當時，我們開玩笑說這是一個好兆頭。那明亮的七顆星星也點亮了我們心中的希望。
備賽的幾個星期裏，我們受過評委的批評，成員之間也意見不斷，修改方案還要經常熬夜。但當我們走上決賽的舞臺，拿到那個第一名，獲得初步的成功，我們的心也漸漸撫平了褶皺。
說到容易，做到難。
暑期將近，我們的實踐也開始籌備起來，一個個難題又擺在我們眼前。方案中提到的很多方面都需要我們一一去解決，可是每個人都有自己的意見，總是決定不下來。七個人是一股強大的力量，七個人也是一場激烈的戰爭。終於有人妥協，也終於把事情解決了，但是方案畢竟是理論。
回到溫州，大家各自準備着。聯繫實踐單位、部門、農家，製作隊旗，擬定調查問卷……
終於開始了我們的實踐，踏上古老的土地，尋找文明的痕跡……取名“七月”，我們的實踐隊伍只有七個人，但我們像七月的豔陽，光彩照人;也像七月的陣雨，來勢洶洶!
我是永嘉人，但並不瞭解永嘉，對於永嘉某些地方的經濟和地形都相當陌生。在實踐過程中，我們遇到種種困難和曲折。最後，我們在部門、當地居民以及老師的幫助下完成實踐。我們應該感謝他們，如若沒有他們，我們的實踐將難以進行，他們的幫助和引導也是我們實踐成功的一個原因。
實踐中我們領略山水風光，飽覽民間風情，但是我們也着實吃了很多苦頭，懂得汗水的珍貴。
頂着嚴酷的烈日，在隊長的帶領下，走在崎嶇的山路上。毒辣的太陽似要把我們吸乾，飛揚的黃沙在我們面前肆虐，知趣的知了也在樹上沒了叫聲……就這樣，我們走了一個多小時的黃泥路，纔到達我們實踐的其中一個目的地。
爲了趕時間，我們甚至挨着餓去坐車。沒有交通工具的時候，我們走過黃泥路，爬過小山坡;餓的時候，我們也吃稀飯、野菜。走在滿是黃沙和小蚊蟲的路上，吃着真正的粗茶淡飯，我們也會想象古人的.生活和他們的精神。
我們聽老藝術家講述他們那個年代的英雄、追求和理想;我們聽現代企業的經營人講述他們的創業故事和經營理念;我們聽村民講述民間工藝的神奇故事和藝術技巧……
也許我們學到的不只是這些，看看歷史，看看文化，想想我們祖先的精神，想想耕讀的深邃……
當看到我們年輕一代，帶着迷茫的眼神，疑惑的表情，仰望我們的歷史，遠離我們的文化，心中的酸楚涌現。是什麼讓我們走得這麼遠，卻再也回不去?沒有歷史和文化的國家是可恥的，可是丟失歷史和文化的我們難道不是嗎?
永遠也不要忘記我們的歷史，永遠也不要丟棄我們的文化!我對自己這麼說，我想和我一樣痛心歷史文化的人都會這麼說的。
經歷風雨，經歷考驗，我們看到文明，卻沒有把它留下，我們創造文化，卻沒有將它傳承。重大的任務就擺在我們眼前，沒有理由推卻，只有承擔。
實踐過後的我們已經成長，明白我們不僅是自己的希望，也是祖國的希望;明白我們的任務不僅是爲國家發展做貢獻，更是爲保護我們的古老文化盡力。
暑期實踐實習報告 2
（一） 貫徹執行黨和國家關於城市管理行政執法工作的方針、政策和法律、法規、規章，擬定城市管理方面的規劃和計劃，組織領導、指導、檢查、監督、實施全市城市管理執法工作。
（二） 行使市容環境衛生管理方面法律、法規、規章規定的行政處罰權，經政府批准強制拆除不符合城市容貌標準、環境衛生標準的建築物或設施。
（三） 行使城市綠化管理方面法律、法規、規章規定的行政處罰權。
（四） 行使市政管理方面法律、法規、規章規定的行政處罰權。
（五） 行使城鄉規劃管理方面法律、法規、規章規定的部分行政處罰權。
（六） 行使環境保護管理方面法律、法規、規章規定的對社會生活噪聲污染和建築施工噪聲污染的行政處罰權，對大氣排放有毒有害煙塵和氣體的行政處罰權，對在公共場所焚燒雜物的行政處罰權。
（七） 行使工商行政管理法律、法規、規章規定的部分行政處罰權。
（八） 行使公安交通管理方面法律、法規、規章規定的對侵佔城市道路行爲的部分行政處罰權。
（九） 負責對街面流動售犬、違反攜犬外出和溜犬規定，以及因養犬而破壞市容環境衛生等行爲的查處工作；捕捉養犬重點管理區內的街面無主、遺棄的犬隻，送交犬隻留檢所處理。
（十） 參與城鄉規劃、園林綠化規劃、市政公共設施、城市交通規劃和失去消防設施規劃及相關城市管理內容的建設規劃的審議、論證。
（十一）統一辦理在市區範圍內設置臨時攤點和亭棚、設置車輛清洗點、設置和發佈戶外廣告(包括店招店牌和燈飾等設施)、在道路兩側設置公共廣告欄、建築垃圾和工程渣土清運、臨時佔用城市道路、環境衛生設施的遷移和拆除、城區飼養家禽家畜等許可事項
（十二）在城市道路範圍內，與公安部門共同規劃臨時停車點、停車泊位。
（十三）負責全市的環境衛生管理工作，負責城市建築垃圾的處置、覈准，對市區道路、河流、小區保潔工作進行業務指導和考覈管理。監督檢查市容環衛責任區工作的落實。
（十四）編制城市照明管理具體規劃(包括景觀照明規劃)，組織城市照明設施建設的設計、審批與實施，負責指導、監督城市照明設施的管理、維護與修繕等工作。
（十五）承辦市政府交辦的其他事項。
這讓我很驚訝，城管居然有那麼多的職責，它包括了環衛所，和工商局，公安局等相互協作。那麼多的工作要做，那他們肯定很忙，這和我映像中政府部門悠閒的工作不一樣啊！懷着這樣的疑惑我開始了我的暑期實踐。
在實踐過程中，我被分到城中中隊。在城中中隊的日子裏，我逐漸清晰了城管基層的工作內容，也親眼見證着這樣一隻每天忙碌着的可愛隊伍。在烈日下，他們堅守着他們的崗位，在街上巡查；在清晨早查時，他們打不還手，罵不還口，不抱怨；在自己的權限範圍內，盡力給予大家方便。每天，除了例行的巡查外，在後勤部，我們熱心的民衆電話經常響起。有些問題需要我們和其他部門進行協調，有些需要城管去戶外解決的中隊裏就會迅速分配人手去解決。這些天裏有市民反映違規搭建的，噪音擾民的，非法經營的……很難想象，城管進行24小時不間斷的值班。
在這次實踐過程中，團委還給我們安排了幾次小活動。在宣傳環保的垃圾分類回收活動中，我瞭解到垃圾分類回收的重大意義以及回收工作的任重而道遠；在參觀了西郊環衛所，我瞭解了政府竭力提供辛苦工作的的環衛工人舒適的休息環境；在遊長江的活動中，我領略了長江的壯闊，延岸造船廠的繁華。
令我映像最爲深刻的`是體驗城管活動，雖然只有僅僅半天，卻讓我記憶深刻，我跟隨了一名城管體驗他的日常工作。我看到城管不厭其煩的勸道水果店主將水果放置在店內，不能超出店外非法經營，可是店主很敷衍，嘴上說着好，可是就是不行動，最後城管和我只能自己動手一箱一箱搬。我以爲這樣問題就解決了，可是令人失望的是，的給我們巡街返回，那個水果店主已經把水果又搬出來了。城管告訴我，對付這些非法經營的店主，他們每天都要進行無數次的勸導。在這之前，我在網上了解到百姓對城管的評價很低，認爲他們仗勢欺人，素質低下，動輒就會揮手打人，在這次實踐活動中，我覺得作爲一名城管實在太不容易了！他們素質低下？不，我瞭解到僅僅基層的城管90%以上都有本科學歷。他們動輒揮手打人？不，他們面對民衆的激烈行爲，都不動手。在我實踐過程中，我們中隊進行過一次早查，在這次早查中，小販在我們城管要扣押貨物時，反抗撞壞了我們隊兩輛巡邏車，我們對違法的小販開出的罰款僅僅300元左右，並且全部返還了扣押的貨物。
通過這次的暑期實踐，不但鍛鍊了我的溝通能力，教會我寬容，大度，更讓我對城管有了全新的認識，他們的工作雖然是那麼的艱辛，可是他們是多麼的可愛，他們的付出是多麼的偉大！正是有了他們，我們的城市纔是如此的美好！
暑期實踐實習報告 3
今年暑期，我參到紅海公司進行暑期社會實踐實習，從7月15日至8月24日，歷時40天。此次實習，本人分配到省公司招聘部實習，自感在工作中認真、虛心、抱學習心態，在其中也有困難、不順利，也曾犯錯誤、知錯後改、將功補過……通過此次實習，開闊了自己的眼界、收穫了知識和經驗，同時也體驗到許多在學校很少涉及的社會經歷，堅信對於自己的職業生涯甚至人生都會是一筆豐厚的財富。本次實習的主要工作如下：
一、崗前培訓
二、招聘工作
三、電話營銷工作
四、辦公室日常工作
有困難纔會有挑戰，纔會有鍛鍊。的確在這些工作的過程以及事後的思考當中，自己鍛煉出了能力以及掌握了許多的經驗，儘管所學到的專業理論知識不多，但學到了許多實戰的經驗和做人做事的準則、技巧，主要表現在以下幾方面：
一、所學理論與實際實戰理論、與實戰運用的差距。一個是學校所學經典理論與工作所需理論的差距，在學校時都是學習勞動力的供需、影響因素，人力資源管理的主要模塊等十分經典的理論，而在工作中發現工作所接觸、學習的理論都是很少的一部分，而且要求十分的精細。另外一個是理論與實戰運用的差距，除了與勞務派遣的'相關法律，此次實習工作更多時候是靠臨場的應變、靠口才、靠談判能力。
二、要立足社會需要溝通，需要與人、物建立各種聯繫。在我們設點做招聘時，需要先與居委、城管溝通獲得許可，如此招聘工作開展起來會順利很多；之後又要與當地店鋪交涉、建立合作關係；以及與職業中介機構談判時的口才、溝通能力等，都是成功與否的關鍵。
三、人都會犯錯誤，但要知錯後改、將功補過。在做外出設點招聘的後期，因爲我們需要與當地店鋪建立長期的合作關係，需要集體外出到各個點進行協商和確定合作關係，而恰恰當天我犯了一個低級的錯誤，致使本來可以順利完成的工作懸而不決。事後我首先跟組長承認錯誤，其次說明了自己在犯錯後也曾做過哪些措施補救，最後表示自己願意承擔責任並提出善後方案，最終組長答應了我的請求並表示非常讚賞我的處事方式。
四、職場存在潛規則，工作需要謙虛和學習。說潛規則，更貼切地說應該是規矩，需要我們慢慢去領悟和有技巧地處理，因此需要謙虛和學習。
此次的社會實踐的確給了自己一個很好的理論與實踐結合的平臺，使我更加了解自身，也明白了以後需要努力的地方，比如知識面的拓展、人脈的建立等方面，也相信這段日子的所學所感必將受用一生。
暑期實踐實習報告 4
“實踐出真知”，專業的實習給了我們每一個人一個鞏固知識的平臺，作爲我一個以英語爲專業的大學生，深知如果只是簡單的學會在課堂上和老師同學對話，做一些簡單的閱讀聽力，進行幾場簡單的考試是萬萬不能適應現在這個競爭激烈，複雜多變的社會的，我們需要實踐，需要經驗來鍛鍊自己的能力。然而這樣的機會少之又少，現在學校讓我們在假期裏嘗試一段時間的實習，這個機會彌足珍貴。
從20xx-7-24到8-10我在蘇州達飛紡織有限公司進行了爲期半個多月的實習。實習前的忐忑不安在踏入公司大門的一剎那轉變成了激動，我在心中暗暗告戒自己：學習不易，工作更不容易，一定得好好把握機會，好好努力。
蘇州達飛紡織有限公司位於中國四大綢都之一江蘇吳江盛澤鎮,企業集生產、貿易爲一體。企業以外貿出口爲龍頭，注重創新，開發新品。通過多年的生產管理經驗及科學理念，已成爲一家現代化的紡織企業。企業擁有先進的生產設備，首期投資5000多萬元的吳江達飛織造廠佔地46000平方米，一期建築面積2.5萬平方米，綠化1萬平方米。本廠擁有全進口的一條龍生產線:日本津田駒500型整漿並2套，zw405噴水織機及倍捻機180臺，年產各類面料2100萬米．在結構、產能、技術上都已經達到先進水平。蘇州達飛紡織有限公司下屬吳江達飛織造廠、蘇州達飛紡織（香港）有限公司、吳江市華星絲綢有限公司。企業生產化纖真絲類、棉類織物及氨綸系列。主要產品有：色丁、雪紡、鹿皮絨、桃皮絨、塔絲隆、尼絲紡，配有塗層、提花、繡花等。公司憑藉“以人爲本，品質優先”的生產經營理念贏得了國內外客戶的青睞，產品遠銷美國、日本、歐盟、香港等國家。
初到公司，我所知道的關於公司的情況如上所述，的確我的故鄉盛澤是“日出萬匹，衣被天下。”全鎮的紡織絲綢企業幾乎涵蓋了整個產業結構，使我爲之動容。而我實習所在的這家公司正是有了這種雄厚的產業背景，企業蒸蒸日上。此外，在實習前期的階段中，我對自己所在貿易部的也有了一定的瞭解：有兩位經理，一個主要負責公司內部的事情，一個經常出差，參加一些展覽會及進行外部貿易交流。一位姐姐做統計定單工作，兩個叔叔跟單，負責監督職工業務的工作。我的導師和另一位哥哥接單和客戶交流協商，有時也要出差。
實習初期，我真的很想在英語口語上努力一把，希望有很多國外的客戶能天天到我所在的貿易部來。其實這個思想真是一開始就有點偏離主題的，我的導師告戒我：第一，我沒有經驗，第二，我更不是專業者，術語不懂。第三，和外國人直接交流的機會並不多，他們要麼直接和高層見面，要麼委派專業人員前來交流。值得慶幸的.是我很快理解了這一點，導師後來給我的任務有以下幾點：1，早上打掃工作室 2，打印複印資料 3，接傳真和電話4，在網上看看一些布料報價和客戶定單，做一些簡單的英語定單翻譯。
通過近一個多禮拜的學習，我真的發現要做好這些看似簡單的事情並不容易。首先是打掃。至少要比別人早到半個小時，雖說只是擦辦公桌和拖地。我第一次知道拖把要用手擰乾再拖，不然幹不了，別人走進溼答答的辦公室時心情值就降低了。對於我這個家務不太做的人來講，這似乎有失體面，可我這次還是改掉了壞習慣。而桌面是不能亂清理的。有些文件看起來舊了，可是不能因此丟進垃圾筒。你也不能隨便改變前輩的桌面設置，一個人的工作習慣和環境是非常重要的。然後是打印複印資料，說實話，我開始連設備都不熟悉，還是老師教的。至於接傳真和電話，更是要有技巧和應變能力。記得有次別公司的人在發傳真時鬧了一個笑話，最後是坐我對面的哥哥打電話過去說你們傳完了吧，我這已經有好幾份了。
一個失誤有時就是致命的錯誤，我們得深深的減少失誤和錯誤率才能提高效率和效益。接電話是我這個階段比較犯難的事情，因爲涉及到專業我不知該如何回答，因此剛開始實習時，我要麼拿起電話就轉給前輩，如果他們不在就會急忙解釋：“對不起，我是實習的。您可以呆會再打來嗎？”這樣的事情發生多次，我認識到必須有點改變了，有些其實我能夠記錄下來再告訴別人的，我就應該不用浪費雙方的時間。最後說到專業了。我真是一竅不通，布料樣品的術語太多了，而且就算是放在我面前，我也不能說出樣品的名稱；另一方面，如果這些東西不懂的話，就算我豎起耳朵認真聽也是惘然。比如什麼門幅之類的術語，就要請教老師了，他經常用我身邊的事例說明一些常識問題，通俗的解釋讓我豁然。
在實習後期階段，我對自己負責的事情熟悉和了解之後。開始一些新的工作任務：試着寫英文回覆單給客戶和整理出入庫單。這些工作涉及禮貌用語，專業用詞和細心程度。而真正和國外的客戶交流機會是很少有的，我只能偶爾在辦公會議室，他們協商的時候在一旁當個聽衆，而真正的協商並不是我想象中的那樣大張旗鼓，雙方意見衝突，據理力爭。他們通常很有禮貌，不計較談話場合，說起話來也很斯文，聲音一般很輕，當雙方達成一致時，也是很有禮貌的很快離去。我能做的就是很認真的聽，回顧和複習簡單的英文交流，在他們離開時說聲再見。
“付出總有收穫”。經過這段時間的實習，我認識到了很多以前沒有思考過，沒有經歷過，和與作爲學生的一些淺薄的體會及錯誤觀點。
一，從容的態度。這與我們通常說的自信緊緊聯繫在一起。雖然在前輩面前，我們既未真正踏入社會，又是一個初級學習人員。但我們從來都是一個社會人，試問怎麼會不去接觸社會呢？最多是個時間問題。既然認識到這一點，既然現在已經接觸，那就承認自己，把自身放在這樣一個位置。至於緊張自卑的心態是無論哪個人都有的。自己要學會戰勝自己，不要讓情緒影響你對生活和工作的信心及態度。有了這樣一個樂觀向上的心態後，你自然會變的從容起來，無畏這多變的社會和生活。
二，勤奮刻苦的學習精神。有句很有體會的話：努力了不一定成功，但不努力就一定不會成功。你可以不聰明一點，因爲畢竟世上的聰明人佔少數，而且後天的勤奮是在成功中佔主導因素的。其實人人都看好勤勞刻苦的人，因爲他們付出過，思考過，他們理應得到尊重，至於結果那是另一回事。我在實習中雖然很多不懂，但是有這種精神能夠讓別人看到，能夠讓他們明白我不是在偷懶，我們都在獻出自己的一份力量。
三，良好的交際能力。在社會羣體面前，溝通是人與人相處的必要條件。我們從開始不認識對方到可以從容的交談，再到有困難找對方幫忙，都是溝通在起直接作用。而良好的溝通交流能力又能夠讓事情處理的更容易，更完善。我在實習中總是有問題需要尋求有經驗的人幫助解答，如果憋在心裏那是無論如何都不會知道答案的，有的困難你經過自我摸索可能會得到解答，有的涉及專業就不能全憑個人獲得滿意的解釋，而且經過前輩的指導，你會發現原本認爲很難的事情理解和做起來都更有效率。此外，一個擁有良好交際能力的人會更能協調好整個羣體的氛圍，良好的環境也是做好工作的重要保證。
四，溫故而知新的學習。我們以爲自己已經懂的東西並不表示已經掌握，只有一遍遍的重複回顧和實踐後才能合格的稱爲經驗，經驗的重新利用纔會生出自己的思維方式和學習方法。總的來講，再多的甚至再簡單的體會也都要在實踐中反覆體會、鞏固。這段時期的實習雖然是個小小的鍛鍊，卻也鍛鍊了我的能力，提高了我對英語的運用能力。夏日的嬌陽，讓我們在熱情與燦爛中繼續學習、成長。
大學生暑期社會實踐實習報告3
實習初，我就被公司派到中國電信股份有限公司廣州分公司越秀分局客響維護部駐點，辦公地點在北京路步行街。首先我要克服的問題是如何早早起牀擠公車去上班，每天近乎一個鐘的車程，難熬的是上下班被擠成肉餅的感覺，主管說過，“你可以早點來到，不管你坐公車、擠地鐵、打的，總之不要遲到，慢慢就會習慣的。”好在都挺過來了，而且沒有一次遲到，這也是我這個暑假學會的第一樣東西。我們公誠監理在越秀分局駐點的包括我在內有5個人，每個人分工都很明確，有管光纜的、有管電纜和設備的、有管設備器材的、有管現場施工的，他們負責一整片越秀區的通信監理工作。這是一個團結合作的隊伍，整個客響維護部也是這樣，有本電信主業的、有設計院的、有監理的、有做工程的，也就是通信建設的一整套人馬都是在同一個地方辦公，這很大程度上方便了彼此之間的交流，及時相互溝通，對每一個環節都有專門的人去跟蹤，對做好這片區的通信工程提供了很好的保障，讓我清楚地明白了團結合作的重要性。在這樣一個部門，來自不同的公司的員工，而且每個公司都有一個主管負責，這也考驗到了我爲人處事的能力。我是一個實習生，起碼可以做到是一個有禮貌、識大體的人，做些力所能及的事情。當然還要認真做好同事給我的任務，盡力做到最好，這纔是我的本行。在工作之餘，我也不忘向他們學習，在處理問題上，或者是言行，聲色，可以從他們身上去找到適合自己的東西。在這一個月裏，我也經常跟他們的交談中去了解通信行業，提早去適應我以後要面臨的事情。也比較好的處理了同事間的關係，一起聚餐、娛樂，尋找屬於年輕人的快樂，也爲自己以後繼續從事這個行業做了鋪墊。
接下來，我就談談我實習期間具體的工作，作爲一個監理員，要做到三控兩管一協調，這段期間，做工程驗收，跟着建設方、維護方一起到各個工程完工點進行驗收，因爲驗收的人員都比較固定的，我也從剛開始的一竅不通到能自主操作儀器和檢測出問題，像ODF架、分光器、光纜走線、ODTR的使用等等，這段過程也少不了這些同事的教導。還有也經常跟劉工去實地現場監督，劉工是這方面的專家，我很多不懂的就主動去詢問，從簡單的管道、佈線、走線架，再到做接頭、接割，一步步去學，已慢慢懂得了一整套作業流程。我還有一個重要的工作就是跟進工程，也就是每天結合當天的工程進度進行對比修正，再發郵件給其他公司覈對。當然，在針對每天工程量的不同，我也必須向上級回報情況，及時跟施工方溝通聯繫，或者關於設備和材料的要確保按時到施工現場，保證工程按計劃進行。在技術方面有明顯提高的同時，在溝通方面也有增強了許多。在工作過程中，很多都要通過電話去協調，這也鍛鍊了這方面的能力，例如禮貌用詞、專業術語，怎樣跟領導、同事和業主的溝通，這也直接關係到工程的進度和質量。
與此同時，我也聯繫到之前做的職業規劃，當時也有分析到自己的性格，“比較隨和、易相處，對工作踏實肯幹，重視自己的崗位和職責，可靠，並顧及他人，盡忠於信任的人和羣體，並忠實地履行職責。有穩健的精力去踏踏實實幹事。”這項工作也符合之前的預期，在這麼一間國企下工作，我能盡心盡力去工作。從技術方面入手，在結合自身的特點，一步一步向管理方面轉移，這一點我也努力去嘗試。在這也補充一下，之前的職業規劃中我沒有明確指出工作的具體職位，通過這次實習，我認爲比較適合管理這一類的工作，我的性格體現出關注他人及合作性，並聚集在能夠幫助他人或完成自己角色的事物上。所以我也把自己定位爲，先從技術層面入手，通過不斷積累，做一名項目主管。
這次實習經歷，我學到了很多在學校接觸不到的東西，讓我對通信行業有了深一層的瞭解。當然，我也發現了我還有很多不足之處需要改進，例如，專業知識不夠紮實，很多書本上有學過的東西，但是在實際的操作中還是不嫺熟，回來還需要加強專業技能的學習，提高自己的知識層面。還體會到了在學校跟企業的不同之處，學校的時間可以自己安排，比較自由，更多的是自己給自己壓力。而企業，要求員工給企業帶來效益，上級永遠都壓着下級，壓力是時刻存在的。所以也要學會如何去釋放壓力，放鬆自己。這次實習也讓我提前感受了未來工作的要求，讓我有更充分的準備去迎接挑戰。
暑期實踐實習報告 5
因爲現在我就讀於師範院校，所以在平時我就比較注意教師素質的培養。爲了讓自己有一個充實的假期，並在實踐中鍛鍊自己，我通過朋友的介紹找到了一份國中家教的工作。得到此工作時，我的內心有着一種說不出的興奮之感，因爲自己得到了一個鍛鍊自己能力的同時體現自身價值的機會，通過面試，我順利得到了家長的認可，於是，我的暑假生活又增添了一道絢麗的風景。
一。與家長的交流
通過了解，孩子的家長在郵局工作，平時無暇太多顧及孩子的學習，現在孩子已經是九年級，面臨着會考的嚴峻形勢。爲了孩子的學習問題，家長親自奔波於各個中介，高校來爲孩子選擇合適的家教，這時我感覺，自己是多麼的幸運結實這個有責任心的家長，我在心裏暗下決心，用全力幫助孩子學習，並向家長保證，會重視這份工作，儘自己的全力把工作做好。我的學生是個女孩，小名叫楠，在與家長的交談中，我瞭解到孩子有厭學情緒，懶於學習，貪於玩樂。由於上述諸多原因，她的成績在班裏只算一般。父母對她抱以很大的期望，希望她能夠考上重點高中，將來到大學去深造。我可以感受到父母心中那種對孩子殷切期望和急切心情，他們看的很遠，所做的一切都是爲了孩子的未來着想。他們做得很無私，甚至會由於對孩子教育不夠而深深自責。我被父母對子女的這種情義深深打動，同時感到肩上的擔子很重。
二。與孩子的溝通
我所帶的學生，是一個九年級的女生，有點男孩脾氣，稚氣未乾的娃娃臉上，總是掛着一絲難以褪去的疲倦，和現在所有九零後共有的叛逆。我也經歷過那樣一個放縱不羈的年齡，所以也能知道現在的孩子對父母的用心存在着不理解的現象。我去的第一天，孩子就在和父母吵架，當我把眼角淚水未乾的孩子帶進她的小屋，看着她委屈的樣子，心裏一陣難過。其實我第一次見到她我就沒有把她當成我的學生，而是當作妹妹來看待。於是，我決定要先給她來一次思想教育課。站在她的立場上，我分析了她現在的心理問題和麪臨的形勢。我把自己在當時的一些切身經歷和感受都講給她聽，看到我的真誠，她也吐露了一些自己的想法，說父母總是對她強施壓力，做的不好就非打即罵，使她學會了頂撞和叛逆。其實我瞭解，這樣外表堅強的孩子總有一顆脆弱的心，她只是在用一臉的不在乎來僞裝內心的悲傷。我鼓勵她說，她是個聰明的女孩，學習並不差，只要用心，認真對待學習成績就會提高。聽了我的一番長篇大論，她點點頭，我們都會心地笑了，從那開始，我們成了真正意義上的朋友。
三．家教生活
孩子和家長都提出要着重補一下作文和歷史，所以我在這兩個方面做了很多準備。正式上課的第一天，我讓她拿出了以前做過的`卷子，在她的語文卷子上字跡很潦草，由字知人，我想她在學習上一定很隨意，對自己要求不嚴格，很多錯誤都沒有標出來，她說不想答卷子，上課也沒有好好聽講。我跟她講了卷面整齊的重要性，並幫她糾正了錯誤。通過分析她的語文卷子，我發現她在回答問題上很有自己的想法，只是答題的態度不端正，有點應付的感覺。但是她的思路很清晰，對考試存在着態度不正確的問題。這個考試的作文是以流水爲主題，她寫了一個溪流和瀑布的寓言故事，講述了滴水石穿的道理，語言流暢，敘述也很生動。從這看出，她是一個思維敏捷，有獨特想法的孩子，如果她認真審題，仔細做答的話，我相信她會有很不錯的成績。我把我的想法和思路都告訴她，她頻頻點頭表示贊同。我也開始意識到：現在的首要任務不是講課，而是幫助她端正學習態度。此後，我也經常給她上類似的課程，不時地與她交談學習體會。她的聽課狀態比以前有了很大的改觀，我也爲之而感到欣喜萬分。
關於作文的輔導，我雖然水平有限，但對於國中生作文的應試我還是瞭解一些的。我自己平時也寫一些東西，我把我的文章給她看，告訴她我的思路的想法，以及下筆的線索，有時也針對一些例文進行講解，告訴她在拿到一個題目時要有怎麼樣的切入點，要樹立怎樣的觀念。對於文體的選擇，語言的活用，以及開頭結尾等方面，我都在每次的課程中結合實例講給了她，並貫穿了一些我在大學中學到的知識，如阻拒性語言及陌生化等概念。有時我也會即興出個小題目問她要怎樣去寫，她也往往能很好的告訴我她的想法，有時讓我都感到很吃驚，我也很高興看到她打開了思路，活躍了思維。
暑期實踐實習報告 6
系部名稱：xxxx專業：xx
年級：班級：xx姓名：xx學號：xx
實習單位：超市化妝品櫃檯
1、實習時間：
20xx年08月01日至20xx年08月15日共14天
2、實習目的：
身爲大一新生，本次實習的目的着重在於體驗社會，從而鍛鍊自己的社會適應力。而且，我從事的是服務行業，從中對我所學的專業也做了一次實質性的體驗，學到了與顧客溝通交流的技巧，體驗到了找工作的不易以及做工作的艱辛。豐富工作經驗的同時自身價值也得到了一定程度的提高。廣而言之，瞭解當前就業形勢，熟悉就業環境，使將來的就業規劃更明瞭。
3、實習內容：
xx年暑期八月一日至八月十五日，爲期兩週的時間，我在煙臺“家家悅”超市塔山分店的化妝品櫃檯從事化妝品銷售工作。
首先，通過招聘廣告我聯繫到店主，面試後，店主接受了我的.實習請求。
實習過程，採取倒班制，每天工作八小時，早晚班輪換制。由於我是新人，起九年級天，有一個工作經驗豐富的同事和我一起上班，教授我各種推銷技巧以及各種注意事項，我在學習的同時，積極主動的熟悉各類化妝品的說明，牢記各項特性。我深信，過硬的專業知識是從事服務業的堅實基礎。再者，我便開始模仿同事的表情、語氣以及面對問題敏銳的反應和解決問題的有序與從容，這是事故可信賴我們的前提，飽滿的熱情、滿腹的自信、還有一份堅定的勇敢都是成功的諸多法寶。慢慢的，我開始主動上前推銷，首先判斷顧客的需求，小而言之，就是觀察顧客的膚質從而做出準確的判斷，哪類護膚品或者化妝品適合其膚質。從而進行推薦，引到其適用，耐心地最大程度的滿足顧客需求。從價位、功效、質量及售後全方位服務。
起初，我還不好意思主動向顧客推銷，一次一次的嘗試，不顧及太多所謂的面子，像對待朋友一樣真誠的對待每一位顧客，就會自然很多，當然業績也一步步攀升，同事的三天陪伴使我很快適應了工作。之後的工作也都還是比較順利的。遇到有特殊要求的顧客，我也能及時採取其他措施維護到自己的櫃檯和老闆。
其次，我發現與同事的相處以及與周邊櫃檯銷售員的相處也是我們工作的重要組成部分之一，人與人的相互適應、相互包容、相互理解促成我們良好的人際關係，使我們處在一個和諧的工作環境之中，工作質量自然就穩步上升。如此，不僅利於自己的工作利於他人的工作，更重要的是也有利於店主和顧客，營業額升高，顧客滿意度上升。和諧的工作環境要靠我們自己去營造，現在到處充滿着競爭，似乎身邊少了許多人情味，功利之心人人皆有，但我覺得二者並不完全矛盾，我們應當權衡利弊適度改變一下心態，從而從容的面對當今的就業、從業形勢。
另外，我還是覺得這次實習時間有限，對於工作還存在很多疑問，例如：顧客的消費心理。我覺得這是很深奧的東西，不是簡單的課本知識可以解釋的。這必須是我們不斷實踐不斷摸索的，通過豐富的經驗，不斷總結的。也應給算是一種學問了。更多的東西我還不能體味到，明年暑期我還會繼續我的實習旅程。從這次實習結束我就要開始計劃以後的實習規劃，進而更好的豐富自我。挺高自身素質，做社會需要的有用之人！
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打工前期，是選擇打工地點，經過一番周折，我來到了新鄉市xx電子有限公司，雖然跟專業沒有聯繫，但我很高興能找到一個這樣的工作，能有一個多方面瞭解社會的機會，電腦公司暑期實踐報告。xx電子有限公司主要經營電腦散件、打印機散件、電腦裝機、維修，還有網絡工程等業務。
由於專業不對口的關係，我只能做一些最簡單的工作，比如店面銷售。第一天，經理給了我一些關於各種產品的資料。我以前總以爲銷售是一個很簡單的工作，只要賣賣東西就可以了，接觸以後才發現，原來沒有那麼簡單。
首先，先要了解主要經營的產品範圍，由於本公司經營的東西比較雜，要知道公司裏都有什麼東西就是一件非常棘手的問題。關鍵是，專業不對口，好多東西都不知道是什麼，不知道做什麼用。銷售的第一要則就是要徹底瞭解產品，而我對耗材這方面不能說一無所知吧，也是幾乎爲零，還好經理還有店裏的其他人員都很和氣和善良，根據經理給的關於產品的資料，我拿着資料，對着櫃檯裏的產品一一瞭解，產品功能、性質、價格、庫存等等。在各位前輩的的指導下，我終於消除了內心的恐懼，開始可以給顧客介紹和推銷產品，社會實踐報告《電腦公司暑期實踐報告》。
雖然是不再害怕了，但是還是新手，地方還是很多，很多地方都不是很熟練，比如顧客上門了，不敢和顧客主動說話，不會像顧客介紹店裏的新產品，因爲這些被經理說了幾次。慢慢的，我可以主動和顧客打招呼了，每次有顧客進店裏，我都會主動走上去打招呼，根據顧客的需要介紹最合適的產品。
可是，沒多長時間，另一個困難又擺在了我面前。由於公司的經營範圍比較廣，大多是電子產品，主要以計算機、打印機爲主，上門服務是必然，店裏的其他人出去做售後服務時，店裏就剩我自己，由於是新手，來店裏的時間很短，有些東西一個人應付不來的。比如一天有人來裝機器讓寫配置單，而我根本就寫不來。什麼樣的主板配什麼樣的cpu，根據顧客的要求，配什麼樣的配置是最合理的，而這些對我來說很陌生，而且根本就不懂。還有就是打印機的配件，由於打印機的`型號很多，配件自然也會很多，什麼樣的打印機配什麼樣的硒鼓，加什麼型號的炭粉，用什麼樣的色帶等等，這些對我來說更是一無所知。
一開始剩我自己我就害怕，要是我把生意做黃了怎麼辦呢，而且，在短時間裏瞭解這麼多計算機專業知識也是不可能的，怎麼辦呢？這些都成了擺在我面前的困難。
寫配置單對我來說實在有難度，如果亂寫，一來欺騙顧客，二來對公司的聲譽會有很大的影響。於是，我就讓老員工在店裏的時候，給我講了一下裝機的要領，因爲店裏做的主板跟顯卡都是雙敏的，經常用的型號也就那兩種，其他配件要根據顧客不同的要求來寫，一分價錢一分貨，顧客要求高的，價錢自然就貴，機子的性能自然就好。讓我能馬上學會這些其實也是因爲公司每天都會出一份產品當天的報價，報價表上什麼都有，寫配置單時，看着報價單，難度自然降低了很多。
就這樣隨着時間的流逝，我的業務越來越熟悉了，漸漸的可以獨當一面了，看着經理對我越來越放心了，店裏越來越多的任務願意交給我去做了。
兩個月的社會實踐就要結束了，回頭看看自己走過的這兩個月的路，真是感慨萬千啊。一切都是從陌生到熟悉，不論是產品還是店裏的人。
暑期實踐實習報告 8
引言：隨着人類的發展，科技的進步，“建築”早已從原始的遮風擋雨、禦寒避暑的地方，發展成爲能夠實現更多可能性的空間，完成人類夢想，使建築的功能得以無限延展。而人類在追求建築的功能和舒適的同時，建築能耗也隨之增長，已與工業、交通並列，成爲全球公認的能耗大戶。面對全球範圍內人口劇增、自然災害、土地沙化、溫室效應等人類生存危機，使人類不得不明白“我們只有一個地球”。1992年聯合國環境與發展大會明確提出了人類要走可持續發展之路，以實現人類長期發展與自然的和諧共生。“可持續發展”思想的提出不僅僅是揭開了人類文明發展的新篇章，同時也帶來了人類社會各領域、各層次的深層變革。綠色、健康、節能、降耗，已成爲世界對於未來建築的共同追求。發展綠色建築，節能降耗，必將對全社會長足發展起到決定性的作用。“建築”作爲一個古老的行業，要實現可持續發展，必須走“綠色建築”之路。本文將對“綠色建築”展開分析、研究及探討。
一、數據來源及研究方法
我們此次調研的主要內容是東營市綠色建築的發展現狀及趨勢，以及瞭解市民們對綠色建築的期許。在調研過程中，我們主要採用訪談法、實地參觀法、調查問卷的方法對課題展開調研。在實地調研中，我們分別對山東金辰建設集團、東營市建築設計研究院、東營市環保局進行參考調研，並和負責人進行了一對一的訪談。通過訪談，我們瞭解到東營市知名綠色建築——“生態谷”12號樓的相關情況及應用其中的新技術、新設備，綠色建築的涵義、設計理念、主要思路，設計綠色建築時常用的節能措施，綠色建築推廣中遇到的問題。我們走訪東營市環保局，瞭解了過往幾年東營市綠化產業市場相關指標和相關最新優惠政策。在對東營市民調研方面，我們發放並收回300份有效調查問卷，並在發放調查問卷的`同時與部分市民進行了訪談，獲知了他們對綠色建築的瞭解程度和評價，收到明顯的成效。通過本次調研，我們瞭解市民們對於綠色建築的期許，並且對綠色建築的發展現狀作出總結，對未來的發展趨勢做出規劃展望，爲綠色建築的發展方向提供依據。
二、結果分析
1、綠色建築的發展現狀
（1）綠色建築的涵義
綠色建築是指爲人類提供一個健康、舒適的工作、居住、活動的空間，同時實現最高效率地利用能源、最低限度地影響環境的建築物。它是實現“以人爲本”“人、建築、自然三者和諧統一”的重要途徑。
所謂綠色建築，是指在建築的全壽命週期（規劃、設計、施工、運行、拆除/再利用）內，最大限度地節約資源（節能、節地、節水、節材）保護環境和減少污染，爲人們提供健康、適用和高效的使用空間，與自然和諧共生的建築。它是“可持續發展建築”的形象代名詞，綠色建築也稱生態建築、可持續建築、與環境共生建築等，是一個比較複雜的概念。
綠色建築與自然和諧共生，將實現經濟與人口，資源，環境的協調發展。所謂的“綠色建築”的“綠色”，並不是指一般意義的立體綠化，屋頂花園，而是代表一種概念和象徵，指建築對環境無害，能充分利用環境自然資源，並且在不破壞環境生態平衡條件下建築的一種建築，又可稱爲可持續發展建築，生態建築，迴歸大自然建築，節能環保建築等。發展是人類社會永遠的主題。但面對世界範圍內人口劇增，土地嚴重沙漠化，自然災害頻發，溫室效應，淡水資源的日漸枯竭等人類生存危機，人類不得不明白“我們只有一個地球”。
綠色建築是指在設計與建築過程中，充分考慮建築物與周圍環境的協調，利用光能，風能等自然界中的能源，最大限度的減少能源的消耗以及對周圍環境的污染。
綠色建築的室內佈局十分合理，儘量減少使用合成材料，充分利用陽光節省能源，爲居住者創造一種接近自然的感覺。
以人、建築和自然環境的協調發展爲目標，在利用天然條件和人工手段創造良好健康的居住環境的同時，儘可能的控制和減少對自然環境的使用和破壞，充分體現向大自然的索取和回報之間的平衡。
（2）綠色建築設計理念和主要思路
綠色建築設計的大體思路，即“綠色構造”，“綠色施工”，“綠色室內裝修”等三個層次來完成綠色建築的內涵。
綠色構造是第一步，亦即採用對地球污染較小的構造方式來降低對環境的衝擊，其中最直接的方法是推行“鋼結構”和“木結構”建築
其中鋼結構的輕量化，節約建材，低污染性與高回收率，是被譽爲綠色構件的最大理由。現行大型建築均以採用鋼結構，但小型住宅若採用鋼結構則會大費周折，因此積極推動“輕鋼構住宅”成爲小型住宅的“綠色構造”方式。另一種綠色構木結構建築可以存儲大量的二氧化碳，有益於緩解溫室效應，同時對環境造成最小的衝擊。
暑期實踐實習報告 9
前言讀了三年的大學，然而大多數人對本專業的認識還是寥寥無幾，在大一期末學院曾爲我們組織了一個星期的實習，但由於當時所學知識涉及本專業知識不多，所看到的東西與本專業根本就很難聯繫起來，在很多同學心裏面對於本專業一直很茫然。今年暑假，由於特殊原因我們市場營銷的一批學生被招到了格蘭仕，由於時間的倉促，我們最終放棄了期末考試，來到了中山基地開始了我們一個月的市場營銷實習。
廣東xxx集團有限公司是一家全球企業家電業最優秀的集團之一。
格蘭仕公司創立與1978年9月28號，29年來，格蘭仕健康持續快速地發展，定位與全球名牌家電製造中心，到04年，兩萬餘名員工員工智利於推動，全球微波爐製造中心全球空調製造中心，全球小家電製造中心，三大製造基地的發展，保持微波爐製造，光波爐製造世界第一，進入世界一線空調品牌陣營，格蘭仕電器產品旺銷全球近200個國家和地區，集團年銷售額達到130億，出口創匯達到7億美元。
首先我們分配到中山進行了爲期一個星期的實習，從開始的企業文化到擴展，銷售工作的介紹，然後給我們介紹了空調產品的基本知識的講解，微波爐基本知識講解，小家電產品知識培訓，廚衛產品知識培訓，專賣店產品知識培訓，到銷售技巧培訓，最終到了技能培訓。在這麼多天的培訓我感覺到了企業的實力，我自己對企業的信心，讓我感覺到了大企業，大家庭親情，團隊的合作精神。
在中山培訓實習的這段時間中，我們大家都很努力，在這次培訓中由於我表現優秀，被中山人事部分配到東莞進行實習，來到東莞我被東莞格蘭仕家用電器連鎖有限公司分配爲黃江寶湖格蘭仕專賣店當店長，當時我被分配到這裏環境什麼都很差，一個人在外面很辛苦，沒有人管，第一次和裝修工人同吃同住，當時想到以前良好的學習環境真的很想離開很想離開，但是我沒有，因爲我知道，自己能在一個大公司大企業裏面工作是一個機會，我相信，我能支撐的下去，在未來的日子裏，我可能面對更多的困難，我要是連這點困難都克服不了我就太對不住自己了，來到黃江寶湖以後我就開始了接管這邊的裝修問題，因爲怕他們偷工減料，所以由我這個店長先負責這邊的裝修問題，格蘭仕公司是目前中國第一家自己公司直接開家電連鎖的集團，xxx集團將在未來的三到五年內在全國開辦三千——五千家的格蘭仕家電連鎖店，實行真正的直銷。這種銷售策略在全國甚至將會是全球未來發展的趨勢，格蘭仕踏出了第一步，這講繼微波爐連續創13年世界第一之後的又一個神話。
東莞格蘭仕家用電器連鎖有限公司成立於今年的五月份，六月份是各個門店的裝修期，同時也是我們尋找客戶資源的一個好時機，因爲現在門點在裝修，我們只是負責管理這邊的管理，與此同時我們在這邊也在尋找新客戶，在這裏先建立良好的關係網絡，熟悉黃江本鎮區的環境工作等等，努力，讓顧客感動！是我們企業的宗旨。
作爲格蘭仕的一名員工我們很清楚現在存在的許多問題，東莞公司成立與五月份，新公司的成立還存在着很多的問題，首先是物流的配製問題，人員管理問題，公司的價格問題，公司的產品售後服務問題，促銷方案等問題都成了我們目前的棘手問題，在人員管理方面公司存在着很大缺陷，不過這些問題都需要給公司一定時間來磨和，讓他在滿滿成長，我們堅信新事物肯定會戰勝舊事物的，因爲新事物具有強大的生命力，但是在新事物的成長的同時也存在着很多的困難與挫折，都需要我們大家一起去努力、配合去解決。
來到了東莞格蘭仕家用電器連鎖有限公司都進行了財務培訓，把我以前學下到的財務知識運用到現在的工作崗位上，在這裏每個公司都有自己的財務知道，作爲一名合格的店長不僅要對自己的產品瞭如指掌，而且要對自己競爭對手的產品瞭如指掌，要了解到與自己的產品一樣的熟悉，在黃江有最出名的不是國美電器也不是蘇寧電器，而是在黃江的一個不氣眼的私營企業主黃江華興電器標勝電器因爲華興在黃江擁有強大的關係網絡，而標勝電器在黃江業務推廣的好，無論是國美還是蘇寧在這邊價格也不底，在這個空調這個行業格力是買品牌，而美的.既賣品牌又賣價格，準備吃掉空調這個塊大肥肉，但是我們格蘭仕現在在東莞幾乎每個鄉鎮都開設有自己的專賣店，格蘭仕的把一個大的賣場分開成爲10個小的賣場，讓我們服務送到家，不僅賣品牌同時也在賣我們的服務，我們能把我們的產品送到顧客的家門口，但是我們現在唯一還缺少的就是把我們的產品送到顧客家，我們格蘭仕的產品在這個地方絕對佔優勢，爲什麼這麼說呢？首先我們的價格方面就便宜，舉列說下吧，格蘭仕在2006年光波空調被評選爲奧林匹克體育中心專用產品（就等於在2008年奧運會舉行時就是使用我們格蘭仕的光波空調）KF25-P5O的機器纔買到1450，而海爾的KF25機就賣到1799，格力的賣到1850，美的的同樣型號的賣到1680，我們又把服務給跟了上去，所以我們的產品絕對佔優勢，根據我個人瞭解：黃江鎮是全國百強鄉鎮之一，工業發達，配套完善，目前在黃江投資設廠的有國際著名的飛利浦等外資企業700多家，主要產業有電子、塑膠、五金、鞋業、傢俬、玩具等，裕元工業園和田美北區高科技工業園發展勢頭迅猛。有着中外聞名的廣東太陽神集團就在這裏成長髮展的，因此黃江鎮也被稱爲太陽神升起的地方。2006年黃江全鎮國內銷售生產總值12.69億元，出口總額6.27億美元。東莞在2007年被評爲全世界最有魅力的十大城市之一。所以我們公司是最看好東莞的發展的。
我們在人員管理方面實行每天出門前都給公司領導發信息，每天上班時候就要在昨天把自己的工作計劃做好，然後分配好店員的工作，填好自己的工作計劃一起在4點鐘前傳真會東莞子公司，公司會隨時對各個門電的店長、店員進行電話抽查，每個星期照常開例會依次，在每天都要寫總結，每個星期有小結，每個月有一次月結，提出問題，爲什麼專賣店的銷售業績不好，從兩個方面進行分析，首先從店內情況，外出情況進行總結，專賣店的銷售分爲兩部分，第一店面銷售。第二店外銷售（包括工程機、團購、捆綁銷售）。
連鎖經營專賣店的工作分配情況，店長與店員輪流出去外面跑業務，一個人在店裏面要做的工作是登記好進店人員，對顧客提出的問題進行綜合分析，（是潛在客戶還是準客戶）然後晚上再對顧客提出的問題進行彙總。外出人員要做的工作，按照昨天寫好的計劃去執行，因爲格蘭仕有句話，偉大——---在於行動！實質拜訪客戶，什麼地點，都談了寫什麼，（包括顧客的基本情況，合作意願，合作方式）然後晚上回來的時候把自己做過什麼，都得到了什麼樣的信息都告訴店員。
做位一名合格的店長應該具備的素質有一下幾個方面。
第一：要有思想，有計劃，行動---分析總結。
第二：對新事物的感覺靈敏
第三：說服顧客的能力
第四：貫徹到底偉大——在於行動。
第五：組織能力，良好的宣傳推廣能力（宣傳推廣與經營大小成正比）
第六：復員能力（失敗並不可怕，怕的是你失敗後不能重新站起來被自己打敗了）強烈的行動動機，
東莞格蘭仕公司要的是團隊合作精神，不強調個人，因爲團隊由個人組成，個人組成團隊，在工作的同時要體現出我們的團隊精神，爲什麼狼經過了幾千年的演變還是生存了下來，而狼羣中卻沒有老弱病殘的狼呢，因爲他們從來不會單獨行動，從來不會單獨攻擊比自己身體強大的有生命的動物。所以他們生存了下來。所以說團隊合作精神非常重要。
下面說說我們格蘭仕專賣店產品的擺放、運輸、存放方面的問題，我們採用統一的物流配送，而且對產品的擺放很有講究，那些該擺在顯眼的地方，考慮這些問題就把自己當作顧客來考慮這個問題，每個星期對自己店內的商品進行一次盤點。確保產品的安全。確保店內的產品完損無缺。防潮防溼。
格蘭仕公司將會在12月份與各個門點的店長店員簽訂合同。到時候門店的店長店員講會負責起自己店面的銷售。但是現在只是一個過渡期，而且將在明年的3月份左右建立股份制，按照這樣的發展模式公司將漸漸脫離了子公司的限制，實行股份制，大概是佔30%--50%的股份。按照公司的計劃將在未來的三到五年內在全國開設三千到五千間，而且符合市場的需要，適合未來經濟的發展，公司模式已經成立，在不久的將來格蘭仕將又創造一個新的神話。
暑期實踐實習報告 10
我的家鄉是寧夏的一個不大也並不繁華的中等城市--中衛。家鄉的電視臺的節目播出覆蓋面僅僅是家鄉城鎮地區。但我並不因此而降低對自己的要求。我相信，很多東西都是在最基層的地方纔可以學習的到。而且我現在還這麼年輕，沒有任何經驗，甚至沒有接觸過任何專業課程，更應該從最基層的地方去發現和學習最基礎的傳媒知識。
當我向辦公室主任介紹自己的時候說，我們學校還沒有分具體專業，將來有意向要學廣告學的時候，他笑一笑說：“我當年也是學廣告學的。”那個笑很意味深長，我是後知後覺。之後我被分配到了專題部，負責跟着學習並製作第一期的暑期少兒節目。這一安排，真的令我有點不願意接受。我想象中的實習，最起碼也是忙忙碌碌的坐着車趕赴某個會議會場，奔赴某個事故現場之類的。可是我想起了辦公室主任說的那句話，其實不論學習什麼專業，傳媒行業是一個大圈子。不一定學習什麼，就一定會從業與那個相關的工作。但只要你掌握更多的知識，不論怎麼轉，只要在這個圈子裏，你就是有用之人。
令我感到幸運的是，我參與了這次節目製作的策劃，拍攝，及後期製作的全部過程，學習到了很多東西，在知識和心理上都有所成長與收穫。
剛開始策劃節目的時候，指導老師要我對這一期的節目提出我的看法和意見。我自認爲，這個一點都難不倒我，於是我開始盡情的發揮。但是後來有很多提議都被“槍斃”了。剛開始，老師只說了一句：“太多了!”節目的製作開始進行後，我心有不甘的又提出了我的意見。指導老師語重心長的對我講：“也許你的實習僅僅這一次，你想抓住機會一下把所有的都表現出來。但是不要忘了，這僅僅是一次20分鐘的節目，以後還會有很多的節目。一次的節目，只能表達一次足夠表達的.東西。我們要做到精、簡。
以後還會有很多個20分鐘用來表達。如果你現在有10個盒子，把所有的東西都放在第一個盒子，使第一個盒子超重了，其他的卻空着或填不滿。那超重的第一個盒子誰願意來接受?其他空的盒子誰會去理睬?”一席話讓我茅塞頓開。也許，這就是我們年輕人的不足之處吧。我們總想盡可能的去展現自己的才能，而忘記了如何理智的去看待事情。我想，不僅僅是才華，更重要的如何沉着冷靜的，用長遠且理智的目光去對待和處理一件事情，讓它更好。這些也許需要很長的時間與經驗纔可以慢慢去體會和學習到的。現在我提前知道了，我很慶幸。
接下來就開始拍攝了。記得那天氣溫很高，我們一大早一起簡單吃了早點後便出發了。因爲是要拍攝一個電視散文，所以我們去了很多地方，去拍設計好的場景。一遍一遍的重拍，以求最好的效果。中午飯都沒有吃就直接又去了下一個節目預約好的飯館，拍攝活動記錄。等全部忙完以後，已經晚上7點了，接近12小時基本上沒有怎麼休息一下，等回到家已經累得不行了。不過回想起來，還是攝影老師，他似乎比我們其他人要更累一些，不僅一天跑來跑去，還要扛着那麼重的機器，進行拍攝工作。這讓我想起剛入學時，輔導員和老師對我們說的，在新聞這方面男生會比較佔優勢。現在才真切的感受到，我一天跟拍都已經很累了，如果再扛着機器去拍攝，那可真有點困難。不過，教我的指導老師也是女的，她現在是主任職務，這給了我很大鼓勵。我想即便男生有優勢，也不能爲自己找藉口和理由，只要自己想做好這件事情，就一定要盡百分之二百的努力。
後來就進入後期剪輯製作的工作了，剛開始跟着老師，看了一個宣傳短片的剪輯過程，大致認識學習了一下。第二天因爲老師沒有太多的工作，有較多時間來給我做手把手的指導。半天下來，我基本上掌握了“ edius ”視頻剪輯軟件的操作方法，可以獨立進行最基本的操作了。之後我便開始了自己的工作，將之前拍來的東西，採集下來後進行剪輯，製作。
暑期實踐實習報告 11
暑假已經結束了，不過我還是沉迷在暑假的社會實踐中，我在暑假的社會實踐中學到了很多，是我之前不曾想到的事情，我也知道自己的暑假過的非常的不平凡，這也是我想要的，因爲我已經平凡的度過了二十多年了，偶爾有一點刺激也是對我的極大的鼓舞，我知道自己的能力不是很強，所以纔會參加社會實踐的。
實踐是學生接觸社會，瞭解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。爲認識社會，瞭解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以後的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，爲以後服務社會打下更堅固的基礎！
暑假又很快的來臨的，對於時間之快，真是讓人感慨，這個暑假是我進入大學的第二個暑假，和以往一樣，要運用這段時間來充實，鍛鍊一下自我。由於我當時選方向的時候是學的韓語，而且有時和進出口外貿掛鉤，於是我選擇了一家紡織有限公司。這是雖是一家不大的公司，產品大都銷往廣州，香港等地。但是麻雀雖小，可卻五臟俱全，這家公司有着完善的管理經營制度，其員工個個也是非常優秀的，對於能在這樣一家公司進行暑期時間，我的心情是非常興奮的，我渴望通過這麼一次好的機會的鍛鍊，能夠對自己有一個新的認知，知道自己還存在着哪些方面的不足，能夠知道自己適合做什麼，對自己也是一種自我的提高。
第一次來到這個陌生的環境，多少有些不適應，周圍的人與事，都是很新鮮的，由於我之前沒有接觸過紡織這個行業，所以實際操作起工作來，難免會有一定的困難，不過周圍的同事都很耐心的教我，使得我能夠更快的掌握其要領。所以我認爲一個和睦的同事關係網，是對工作極大的幫助，能夠達到事半功倍的效果，在這家公司裏大家都處的極爲融洽，因此在這裏工作是很讓人放鬆的。在這裏我的本分就是對於一些進出口的單證做一些修改和審查，由於工作的簡單性，因此剛開始我很沒把這當回事，自認爲我肯定能夠做好的，而事實卻讓我大失所望，這遠遠比我想象的要複雜的多，更讓我頭痛的是，如果一旦發生差錯，後果是極爲嚴重的，不象在學校裏，平時如果錯了，跟着老師講的改正就好了。而這無疑給我增加了無形的壓力，讓我緊張的無法下手，生怕出錯，對於我這樣一個新手，看到我着急的表情，老經驗的同事就會幫助我，告訴我應該怎樣做，遵循怎樣的`規則，讓我如沐春風，一下子就有了頭緒，鎮靜下來的我，便開始工作起來，雖然是明白了，可是開始真正動起手來，速度還是很慢的。剛開始，一張單據，我基本上都要半個小時以上才能搞定，同事們可能都明白，所以他們都不催促我，反而讓我慢慢耐心的做，這讓我很感動，後來隨着做單的時間多了，也慢慢熟練了起來，但也仍不能馬虎，因爲一旦由於自己的疏忽，可能給公司造成幾萬或者更多的損失，這是我所擔當不起的，因此我做完之後還會請其他同事幫我再看一遍，以確保萬無一失，才能放心。一天天的過去了，我對公司的業務程序，以及一些交易的步驟也有了一個全面的瞭解。有時候會有一些英文的單據，我都會主動要求做翻譯工作，因爲我是學習過英語，在這樣的情況下，我能發揮自己的所學，並且又是一個新的領域的，有着很多的專業術語，這樣也能增加我在這方面的知識，也能夠增加我的詞彙量，這讓我很開心。
不過大概是時間快過了一半的時候，我開始爲這種環境，每天做同樣的事情而感到厭煩了，日復一日的做着同樣的事情是很快會失去興趣的，剛開始的新鮮感很快就當然無存了，對於我的行爲，我的師傅是看在眼裏的，他主動找我談話，並且在瞭解了我的心理之後，狠狠的批評了我一頓，他嚴厲的告誡我不能貪圖好玩而工作，要是每個人都象我一樣，那公司又如何運行，其實每天都是一個新的開始，每天都要給自己定一個目標，每天迎着這個目標去前進，這樣纔能有所提高，並不是我認爲的那樣的，可能現在我會感到疲倦，可都是暫時性的問題，主要是我還沒有發現其中的樂趣，一旦發現了會有無窮的動力。我深深的體會着師傅的話語，感到自己太孩子氣了，做事情不是憑着一時的好玩，而是要以着對自己負責，對他人負責的態度去做好每一件事情的。對於我的行爲，我很內疚，我明白了每天其實都是一個新的挑戰，並不是一味不變的，以前我這麼認爲是因爲我對自己沒要求，而現在我決心要改變這種狀況，在後面的十幾天中，做好自己的工作，迎接自己的挑戰。
大學生涯還有不短的時間，所以我會珍惜這一段時間的，我會一直不斷的努力，一直通過自己的成績來進步，雖然我的工作能力在實踐中提高了很多，但是我還是有很多的地方需要提高的，這是我一直以來的奮鬥的目標，我能力不強，就靠實踐來補充，我知道自己的能力會在實踐中不斷的提高的！
暑期實踐實習報告 12
系部名稱：xx級會計一系
專業：會計學
年級：大一班級：會計（3）班
姓名：熊良劍學號：3xx01080****
實踐單位：江蘇智思機械集團有限公司
實踐時間：20xx年7月13日至20xx年8月22日
共39天。
一、實踐目的：通過這次社會實踐，以提高自身的綜合能力。同時也希望能借這次機會更好地接觸所身處的社會，更好地瞭解社會上的熱點問題。
二、實踐意義：首先，鍛鍊了自己，提高了自身的能力；其次，通過實踐，更好地瞭解了工作時應注意的問題，爲以後的從業提供了經驗；再次，可以熟悉公司的一些業務流程，在實踐的同時，積累了知識。
三、實踐單位或部門的概況及發展情況：我社會實踐所在的單位稱爲江蘇智思機械集團公司，該公司下屬有幾大子公司，涉及有機械製造、房地產、電子科技等多方面行業領域。現在該公司實力雄厚，業績良好，有很好的發展前景。
四、實踐要求：在工作中嚴格要求自己，同時在實踐中應積極進取、善始善終，不斷提高自身素質。
五、實踐內容：20xx年7月14日，我進入了江蘇智思機械集團有限公司，開始了我的實習之旅。經過上級領導的安排，我首先在裝配車間開始我的實習，目的在於瞭解生產線上的生產情況及流程，同時在生產流水線上親自體驗一下生產工作。
在經過生產線流水線上的一番實踐後，我轉入到裝配車間辦公室進行進一步的實習。目的在於瞭解車間的生產流程、原材料收發及統計工作等多項企業知識。我在辦公室中實踐的同時，也會協助生產工人完成一些工作，在材料收發方面，我學會了填寫材料收、發等多種單據。
經過以上實踐，我覺得車間的生產流程及材料的處理對我學習會計專業知識具有很大的幫助。其中部分工作也會涉及到會計需瞭解的東西，我覺得對我們學習會計專業的人來說，熟悉企業車間的生產流程及其它企業知識非常有必要。首先，它可以增加我們對企業的'瞭解；其次，可以完善我們對於會計工作者的認識，對以後我們的從業提供了寶貴的知識與經驗。
六、實踐結果：經過了多天的實習，我收穫頗豐。在學習的過程中加深了對企業及社會的認識，這些東西對我來說是非常重要的。
不過，在實踐的過程中，我同時也發現了一些比較重要的問題。其中就有工人的工資問題以及資源浪費的問題。
我們大家或許都知道，工人的工資問題是我們國家普遍存在的問題。我所談及的工人工資問題就是工人的加班費得不到落實。在我所實習的車間中，大部分工人都是會加班的，經過一番辛辛苦苦的加班，卻得不到應有的酬勞。這對我們職工的權益造成了損害。應該需要有及時的舉措來解決這一問題。首先，我覺得企業應當自覺遵守國家頒佈的法律，維護好職工的權益；其次，職工也應積極維護自身的權益，熟悉國家的相關法律；再次，國家也應對法律進行進一步的完善，同時加強這方面的落實工作。
還有一個問題也就是關於資源的浪費，這個問題對於我們國家來說也是一塊“心頭病”。隨着資源的不斷開發，其利用空間也不斷地縮小了。在加上資源的浪費，這無疑會對我們的生活產生重大的影響。
在我實習的部門中，原材料的收、發及產品生產過程中會產生很多的不良品及報廢品。每天都有大量的廢品被送往擠壓車間，經過重複加工，這種原材料只能挪作他用，而不能再用於生產產品了。一天天的積累，所造成的浪費是巨大的。爲應對該項問題，我提出關於我的幾點建議。
首先，自身應樹立節約資源的意識；其次，企業也應該採取必要的措施，以此減少在資源方面的浪費。如採用新技術，提高資源的利用率；再次，國家也應對該項問題引起足夠的重視，也應採取必要的措施。如關閉嚴重浪費資源的企業，在全國推廣節能技術及開展節約資源知識的宣傳等等。
暑期實踐實習報告 13
自6月12號起，時間統計法執行地十分順利，一天也沒有落下，超過90%的時間被我記錄在案。統計完數據，我便開始分析每個數據的意義。數據讓我知道了這1個多星期以來我的時間是怎樣花費的。我想知道每一項活動我是否都認真對待了？效率如何？我的產出有哪些？怎樣在同等量的時間內，提高產出？
一類工作。
A類：執醫考試。去掉準備技能操作考試的那9天之後，我究竟在執醫筆試上面花費了多長時間呢？答案是：3小時45分鐘。內容就不多說什麼了，也是少得可憐。在長達10天的時間裏，我花在複習備考的時間只有這麼點，也就是說，我把大量的時間花在了次要的事情上。花在哪些事情上呢？
B類：超聲工作。7天內，毛時間=58小時20分鐘（包含了純上班時間、整理房間、上班前準備）；純工作時間=51小時15分鐘。純工作利用率=87.9%。具體內容有哪些呢？
除了上班打報告之外，我看了‘超聲診斷學’的入門視頻，並寫上了會用到的筆記。我還閱讀了超聲診斷學教材，以及回顧了常見的超聲報告。必須說的是，以上我所做的這些，效率都太低了。視頻上所講述的內容我連50%都沒掌握，我看完之後只複習過一遍，知識量基本上沒有增加。
每天的打報告時間長達6~7小時，每天打過的重點報告我都從來沒有分析和記憶過，以致打了10天報告依然基本上是原地踏步，寫報告依然沒有具體的思路，書寫也沒條理，不知道每一點異常描述要寫在什麼位置，即使知道寫在哪裏，也不知道該如何準確的描述。打報告的時間佔了一天1/3的時間，我不想辦法提高效率也是不行的。現在，我已經確定了基本思路，先從最常見的部位開始，總共有三個，分別是肝膽胰脾腎、泌尿系、心臟。
思路有兩條：第一條是先記住模板裏每一句所描述的類型和範圍，以便修改時順利找到要插入的位置以及刪減的內容。第二條是按照部位逐個學習和背誦，而不再是東看一下，西看一下。先看肝膽胰脾腎和心臟，然後再看泌尿系和子宮附件，以此類推。
二類工作。
1、寫作。
寫了一篇日記《xx考試記》。這種隨性而寫的日記，對我的成長目前並沒有太大的意義。我需要的是深刻的思考與持續的進步。我的寫作方向不應該是日記。日記並不是產出。另外，我還寫了小短文，是關於此次“操作技能考試”的。我只用了一個星期的時間瘋狂突擊，最後得了75分。這大大出乎我的意料。雖然運氣成分佔多，但是這極大地鼓舞了我的士氣，讓我相信自己的運氣，相信自己的潛力。這樣的“小成功日記”非常有價值，能讓自己保持鬥志，最大限度地發揮自身潛力。《斯通納》這本書，我只寫了【童年】部分，而且還沒寫完。最主要的原因是我對本書的理解不夠透徹，難度很大。嘗試總是好的，慢慢來，以後再繼續往下寫吧。
2、閱讀。
a)關於閱讀，我有了更深刻的認識。閱讀一本書，絕不是在某個限定的時間內讀完，也不是爲了看完寫書評、做讀書筆記，更不是爲了分享給別人。閱讀真正的意義是從書中汲取自己需要的營養，改變自己，解決自身想要解決的問題。哪怕不寫一個字，不說一句話，只要達到了自己的目的，這本書就沒有白讀，所耗費的時間也沒有白白浪費。相反，只是寫書評或是做讀書筆記，通過這種所謂的“產出”來滿足自己的虛榮心，填補內心的空虛，同樣也是浪費時間，而且是帶有高度欺騙性的時間浪費。
b)再說說具體我都閱讀了哪些內容。累計時間最長的當屬
《北歐，冰與火之地の尋真之旅》這本書，我總共花費了3小時35分鐘用於閱讀。可是，花了這麼多時間，我收穫了什麼呢？我問我自己。爲什麼我要買這本書？我想要從書中獲得什麼呢？雖然不願意承認，但我知道我實際上只是把這本書當作消遣而已。我不是想知道爲什麼北歐國家的國民爲什麼幸福指數高嗎？爲什麼我在閱讀的時候不始終圍繞這個主題去追尋呢？作者具體都說了什麼，我完全不記得了。我沒有從中提取核心信息，純粹只是走馬觀花地瀏覽一遍而已。這不是閱讀，這只是瀏覽。看完即忘，這不還是浪費時間嗎？雖然閱讀的時候我的注意力很集中，但是我沒有進行思考和分析，我的理解力和知識量都沒有增加。這同樣是一種高度欺騙性的時間浪費啊。
c)再吐槽一下我看的這幾天文章，比如“九個認真的獨居故事”，“20條效率建議，每天多出2小時”，“沒房、沒車、賺不多、不想生育的年輕人，爲什麼不能理直氣壯地活着”，這幾篇文章彼此之間有聯繫嗎?我花了1小時的時間，爲的就是看這3篇無關緊要的文章嗎？閱讀方向和主題是什麼？我根本不知道嘛。純粹就是瞎看。與之形成對比的是我最近剛買的雜誌《lens視覺系列》，每一期都有一個主題。我買的這期的主題是“我寧願讓自己迷失一會兒”，每篇文章彼此獨立，卻又相互印照。不再是泛泛而談，而是有着深刻的內涵在其中。紙質書可以排除雜七雜八的東西的干擾，讓人變得平靜、踏實，提高閱讀的效率和深度。閱讀需要消耗大量的時間成本，是成本很高的活動類型。所以、我需要帶着強烈的目的去琢磨文字與圖片表面以及背後的意義。這樣纔對得起消耗在這上面的巨大時間成。
3、印象筆記。
“印象筆記”這項活動我不應該將其作爲二類工作的，連三類工作都算不上，因爲它只是一個工具，而不是一項活動。這幾天光是整理印象筆記，就耗費了3小時38分鐘。有那麼多筆記需要整理嗎？整理，是一種負擔，而不是產出。所以、聰明的做法是將印象筆記的分類和內容進行斷舍離式地簡化，取消“整理”這類毫無意義的活動。這3個多小時的時間太不值得了，還不如用來看一部電影或是約個朋友吃頓飯呢。所以、從第27周開始，只把印象筆記當一個工具，不再浪費多餘的時間。
4、豆瓣。
“豆瓣”和“印象筆記”是同一個問題，它也只是一個工具。同理，豆瓣一樣需要取消“整理”這類毫無意義的活動，因爲主頁的界面我早就已經設定到完美狀態了，不需要再花時間去搞什麼“整理”。時間統計法告訴我，我對豆瓣的依賴太嚴重了。豆瓣根本不需要花那麼多時間。我純粹是在重複，浪費時間而已。我認爲，我每週只需更新一次就可以。我需要更新也就只有讀書筆記，電影短評，生活吐槽而已。這些內容加起來也不會超過1小時。一個星期只需花1小時就可以達到這效果，性價比老高了。
5、社交。
我製作了一張表格，包含4個方面的內容：對象、次數、累計時長，對話形式。掃了一眼最近的社交記錄，發現一對一面談一次也沒有，要麼是電話，要麼是微信文字聊天。我覺得一對一面談是最佳的社交形式，社交的質量是最高的，尤其是眼神的`交流，是別人的社交形式所無法比擬的。其次是電話交流和微信文字聊天。微信文字聊天的有點是可以留下文字記錄，有利於存檔，缺點是很容易斷線，對話不連貫，時間的利用率很低。還有一種我至今還沒有實踐過的——書信交流。這是我最推崇的交流形式，因爲這種交流形式有更深的內涵，需要更深的思考，對提高寫作能力，增進情感有最好的效果。所以、7月份我準備嘗試寄書信給朋友。
再說說其他次要的項目。
1、影視。
這10天我看了兩部電影、兩集動漫、兩集電視劇。電影都是自己想看的，而且是評分很高的。我看完都會寫短評，說說自己的看法。《火影忍者》每週更新一集，我不用擔心花費多餘的時間在上面。我看的這部韓國電視劇了不得，對職場和人生有着很有價值的指導意義。《未生》每集長達70分鐘，差不多是一部電影的時長。看這部電視劇，我是需要截圖，做筆記的。因爲它太有價值了，值得我花時間總結和吸收。7月份和8月份繼續維持這個量就可以了。畢竟我只有50多天的考試備考時間，時間太緊張了。
2、綜藝&自媒體。
看了幾期《袁視角》和一期《
了不起的匠人Ⅱ》。這兩個節目都不在我的娛樂範圍之內。我計劃欣賞的節目是《見字如面》和《我住在這裏的理由》。綜藝需要消耗的時間也不少，短則40分鐘，長則1個多小時。所以、在這個問題上，我一樣是不能任性的。按照既定的方案來有助於把握節奏，防止落入時間黑洞。爲了配合我的書信寫作，7月份將繼續欣賞《見字如面》這個節目，一邊享受書信帶來的魅力，一邊指導我的書信寫作。
3、音樂。
想起柳比歇夫那句話
“應當學會不受周圍環境的干擾，用在工作上的3個小時應當是真正工作的3個小時，不想不相干的事，不聽不相關的話，不聽鈴聲和笑聲，也不聽收音機和音樂。”
我採納了這條建議。有一天晚上，我心情鬱悶，無心學習。於是，我拉上窗簾，關閉燈光，帶上耳機，閉上眼睛，在黑暗中傾聽《仙劍奇俠傳》原聲帶，這一聽就是1小時25分鐘。我認爲雖然花了很長時間，但是很值得。做每一件非體力活的事，都不應該聽音樂。如果想聽，就停下手中的事情，認真傾聽，感受音樂的音符與意境。這纔是正確使用時間的方法。除此之外，我還觀賞了好幾首MV。我覺得聽音樂的周圍環境比音樂本身更重要。試想，當我處在一篇深林裏，聽着理查德·克萊迪曼的鋼琴曲，那是何等地愜意啊。總之、聽音樂不做事，做事不聽音樂。
4、例行工作。
a)通勤。
我算了一下，平均每天的通勤時間高達1小時30分鐘，佔據的比重相當之高。畢竟除去睡眠和上班，我只有不到9小時的自由時間。我找到了提高這部分時間的利用率的絕佳方法。那就是將騎摩托上班改爲步行上班，正好配合我的養生和鍛鍊計劃。一舉兩得。
b)手寫時統。
平均時間爲20分鐘。這項活動並不產生價值。所以我需要簡化手續，減少消耗的時間。於是、我設定了一個【固定活動】以減少書寫內容。
c)電子時統。
平均時間爲15分鐘。這項活動同樣不產生價值。我需要儘量把時間將至
10分鐘以內，而且用中午做這件機械類的事情。
d)查閱微信。
這項活動需要重點改革。
第一，退出與我無關的微信羣，拒絕被無聊的消息所打擾。
第二，更嚴格地限制查回微信的時間範圍，防止自己在上面浪費太多的時間。
第三，朋友圈將不再更新，要更新就上豆瓣。
不必再留戀被人關注和點評，我所要追求應該是一對一的高品質社交。朋友圈就像動物園，供衆人觀賞與嬉鬧。查回微信消息其實很快，10分鐘就足夠了。它只是一個收件箱，我犯不着浪費時間在上面。
e)睡眠與午睡。
我這幾天只統計午睡時間，沒有統計晚間睡眠時間。從第27周開始，我將納入晚間睡眠，不放過每一項活動。我統計了一下，我的夜間睡眠維持在7~8小時，而午睡的平均時間約爲30分鐘。這幾天我的精力十分充沛，可見這個數值能滿足我的生活需求，不增不減。在這個過程中，我突然發現原來每一天的長度是不一樣的，不是24小時。很多人把早晨起牀的時間認定爲一天的開始。現在，我不這麼認爲了。我認爲一天的開始是前一天晚上睡覺的時間，而結束的時間則是當天晚上睡覺的時間。這種全新的認識有着至關重要的意義。這意味着我再也不用糾結偶然睡得太晚而打亂了作息節奏了。因爲每天的時間長度不一樣，即使晚一點睡，只要該花的時間足量地用到了該做的事情上，那麼即使即使將這一天的時長延長到了26小時，也是相當值得的。真高興，意外地解決了我一直很糾結的一個問題。今天終於可以釋懷了。
f)固定活動。
固定活動包含了幾個每天必須要進行的幾個活動，而且所需的時長基本上是固定不變的。我不需要每天在手寫了，直接寫個總時間就行了，這樣可以節約不少時間。它們分別是：
①起牀、疊被、洗漱10分鐘
②喝水、燒水、如此10分鐘
③晨浴10分鐘
④吃飯30~40分鐘
⑤洗澡15分鐘
⑥洗、晾衣服10~15分鐘
⑦收、疊衣服10分鐘
g)其他/特殊。
這類活動涵蓋範圍很廣。比如：整理印象筆記，參加會議，剪頭髮，整理房間等等。我只需遵循“斷舍離”這一總原則就行了，儘量在最短的時間內完成。這10天以來，我浪費時間也是很多的。我決定一一列出，將其列入黑名單。
i.玩小遊戲
ii.上班時與同事閒聊
iii.瞎玩手機
iv.瞎逛電腦
v.與同事抱怨醫院
vi.看各種無聊的新聞
tips：本文累計耗時6小時50分鐘
暑期實踐實習報告 14
實習目的：
XX年7月22日到8月22日，我參加了瀋陽中街冰點城食品有限公司的社會實踐。通過這次實踐實習，我學到了很多知識，這些都是書本上學不到的東西，最主要的是我可以充分的接觸社會，不在和以前一樣，報着一種單純的學習知識的態度，這次是把自己真切地融入社會，不在把自己當做一名學生，而是真正地把自己當成企業的一名員工，再把我在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的知識有用武之地。以便能夠達到拓展自身的知識面的目的，擴大與社會的接觸面的目的，增加所學的理論知識以及社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，並最終達到爲以後的就業打下堅實的基礎。
在這次實習中，一方面，我要達到鍛鍊了自己的能力的目的，在實踐中成長，在實踐中學習，充實了自我，我意識到了自己的不足，沒有經驗，沒有與人交流交往的能力，這次實習中，我儘可能地抓住增強了口頭表述能力，與人交流。真正地走出課堂，使自己陶醉在喜悅之中。有時侯也會覺得很累，但更多的感覺是我成長啦，我在有意義地成長。在這實踐之後，我明顯地發現自己變開朗了，我一直是個不善於語言表達的人，通過這次實習，我意識到了與人溝通的重要性，而這正是我所欠缺的。所以，我決定改變自己，使自己努力學習與人溝通的技巧，從而讓自己的知識真正的服務於人類，更好地在工作崗位上發揮自己的實力。雖然我自己的力量不足以改變一些東西，但如果整個社會共同努力，每個人都能夠把自己的.潛力發揮出來，不但具有知識技能，而且具有更好地運用這些知識的技巧，這纔是動力之根本，動力之源泉，使國家繁榮富強的途徑，提高國民素質的實踐活動。另一方面，通過實習要自己意識到自己的不足，有些東西以前沒有嘗試過，我會缺少嘗試的膽量，甚至是完全不敢嘗試。但是，在這次實習之後，我每天都遇到不同的事，每天都有不一樣的挑戰，我明白啦，人生就是如此。只有這樣每天都不同才能稱爲生活。所以我懂得了，人難免會出差錯，但不讓錯誤再第二次發生，就成功啦。但如果是可以避免的錯誤，還一直錯下去，以後很有可能在社會上沒有立足之地，現在的社會不僅要有知識，還要擁有一些應辨能力等綜合素質,只靠在學校汲取知識，遠遠不夠，從現在開始，就要培養自己的各種能力。
實習內容：
首先，我參加了貴公司的培訓。通過培訓，我掌握了一些初步的知識，把知識運用到實際的心情更加迫切。
然後，我被安排在了冰淇淋的生產車間實習。通過了這次車間實習，我瞭解了
在冰淇淋的整個生產工藝流程中，最關鍵的控制點就是：混合料的配製、混合料的殺菌、老化和凝凍這幾個方面。
1、混合料的配製：混合料在配製時一定要嚴格按照冰淇淋的配方領料和稱量。同時還要控制好混合料的酸度。因其對成品的風味、組織狀態和膨脹率有很大的關係。配料設備及工具要進行徹底消毒與清洗，以防成品中理化指標和微生物含量超標。
2、混合料的殺菌：混合料在殺菌時一定要嚴格控制溫度和時間。一般採用巴氏殺菌，溫度過高或過低均會影響冰淇淋的質量。
3、老化：經過殺菌後的混合料在進入老化罐後，要對其進行品嚐。老化罐的溫度和老化的時間也有其一定的標準。
4、凝凍：冰淇淋的膨脹率一般在80s%-140%之間。膨脹率對冰淇淋的口感、風味、組織狀態均有影響。
冰淇淋成品的要求也很嚴格，其中就感官來說，要求其色澤均勻，形態完整不變形，不軟塌，不收縮，且組織細膩滑潤，無凝粒，無明顯粗糙的冰品，無氣孔，滋味協調具有該品種應有的滋味、氣味、無異味、無外來可見雜質，並且包裝完整，內容物無裸露。理化指標及衛生指標必須能達到國家行業標準。
最後，我被安排在了銷售部門。這就是要求我把所學的書本知識運用到銷售實際中去。銷售不但鍛鍊我最欠缺的語言表達能力，而且讓我學會了有技巧的銷售。那就是把自己學的有關食品安全以及營養學的知識運用到銷售實際中去。一邊給廣大消費者普及知識，一面更好地銷售產品。這樣消費者買着產品，既舒心，又放心。以後，這些消費者就會永遠是我們產品的消費者。
實習總結：
短暫的實習生活過去了，心情很複雜，可以說是喜悅加留戀。喜悅的是很快就要回到學校見到可愛的同學們，回顧實習生活，感觸是很深層的，收穫是豐碩的。儘管我遇到了很多我以前沒有見過的問題，也有很多當場不能解決的問題，時常也感覺很無助，很尷尬，但是有了一個團結向上的團隊，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會變成知道，正可謂的人多力量大，人多好做事。回頭總結我的實習報告，感到十分的欣慰。它使我在實踐中瞭解了社會，學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野、增長了見識，爲我即將走向社會打下堅實的基礎，更達到了學校爲我們安排的暑假實踐實習的目的。機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的幹勁，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的的彼岸。
以上是我在實習過程中的一些感悟，這也爲我的人生開啓了一條新的旅程，回到學校我要在平時的學習和工作中一點一點的積累，不斷豐富自己的經驗，更加努力學習專業知識。在豐富自己社會經驗的同時，更向我自己的人生目的地又邁進了一大步！
暑期實踐實習報告 15
今天是5月5日，我結束了在中國人壽中山分公司的最後一天實習。下午5點鐘去分公司給實習鑑定蓋章，然後回公司宿舍。屈指一算，這也許是我兩個月實習期內唯一一次在六點鐘之前下班，想到這裏，實習期的一幕幕情景又浮現在眼前，心底翻到了五味瓶，不知道自己是爲什麼感動還是因何感慨，眼睛竟然溼潤了。
我是3月5日到達中山市，當天就到分公司報到，休息了一個晚上，第二天就被分配到個險城區第二營業區上班。中山國壽一共有七個營業區，其中兩個在城區，五個在鎮區。“城二”從此成爲我們口中出現頻率最高的一個詞，分到城二是我的榮幸，也是我的榮耀。這是真心話。
社會上都說當今的大學生是“眼高手低”，以前在學校時聽到這樣的評論還不服氣，甚至很生氣，真的到了工作中，才真正體會到這句話說得其實沒錯。初到公司，對於保險行業知之甚少，對於工作內容一無所知，對於組訓工作更是不知所謂，自己就是一張白紙擺在那裏等待描畫。我充滿期待的實習就這樣開始了。
產品說明會
3月初，春節過後，第一季度的最後一個月，對於保險公司來說正是“開門紅”時期，也是一季度業務衝刺的最後階段。爲了達成業務目標，保險公司除了採用保險代理人（營銷員）銷售方法外，還會採用一種叫做“會議營銷”的銷售渠道，這也就是我們所說的產品說明會。產說會是把準客戶邀請到指定會場，營造一種愉悅的環境氛圍，請講師做專題講座，最後業務員現場促單的.一個過程。
我參加的第一場產品說明會是到城二報到的第二天（週六），在香格里拉酒店舉辦的“榮耀中山，總裁峯會”，是由中山分公司個險銷售部舉辦的，也是利用分公司的資源和力量爲各營業區的業績衝刺提供的一種支持。但大多數時候，每個營業區爲了達成季度和月度的業績任務，都要自己組織產說會，這意味着要由每個營業區自己承擔場地費，酒水費，同時還要承擔很大的風險，因爲一場產說會可能現場唱單幾十萬，也可能一張單沒有，那麼對於香格里拉這樣的高端場來說，就意味着花四千塊請客戶吃一頓飯，或者喝個早茶，但是人走茶涼。
印象最深刻的是4月3日在永怡商務會所舉辦的晚場說明會，現場到場50個客戶，開了9圍臺的宴席，那一天我做禮儀、禮品展示和唱單登記。隨着說明會的進行，我的心跳不斷加速，因爲已經到了散席的時刻，客戶陸陸續續離場，但是，一張單也沒有。那一刻，我手足無措，不知道一會兒給老總彙報業績的短信怎樣編寫，大腦一片空白。最後，終於銀祥職場在我們已經收拾設備的時候，交了兩張單，在回去的路上又打電話加了一張單，那一次是我經歷的最悽慘的一場產說會，現場唱單3件，保費總金額30630元。
創業說明會
如果把保險公司比作一個人的話，“業績”和“人力”就相當於兩條腿，支撐着人的整個身軀。但業績也是靠人力來達成和實現的，所以歸根結底，保險公司拼的就是“人力”。套用毛主席的話在這裏是最貼切的——人多好辦事。所以三月“開門紅”過後，就是“四五聯動”大力搞增員，在衝刺業績的同時，又不斷地尋求新的血液注入到我們的隊伍中。創說會其實就相當於我們的校園宣講會，同樣有人做專題，有人做分享，刺激到你心中的隱痛，用動之以情，曉之以理來打動和說服你，讓你對加入保險業充滿了期待，讓你對未來充滿信心。事實上，我覺得每個人心裏都渴望成功，渴望過高品質的生活，但有時候真的需要有人把你內心潛在的成功慾望喚醒，這也就是創說會的作用，通過創說會，本來對生活和未來感到迷茫和困惑的準增員，就會有一部分人選擇保險業，選擇這個富有挑戰和相對自由的職業。
鋪天蓋地的海報
做海報是我到城二之後做的第一份工作，而我的第一張海報，到現在我都還記得，是“各職場破零情況追蹤表”，因爲這張海報還得到一位職場經理的肯定“字寫得不錯嘛，很有新意，第一次見到破零追蹤表做成這樣的，不錯，努力”。而這位經理就是後來教了我很多東西，給我很多鍛鍊機會的李經理。
三月“開門紅”時期，產說會基本上隔天一場，緊張而辛苦，晚場都要晚上11點多才能回到宿舍，週末也要加開專場。而且，每次產說會的第二天都要做大量的海報，以此炒作職場氛圍，鼓舞士氣，所以那時候每天加班到九點多、十點都有。“四五聯動”增員時期，海報也是必不可少的一種宣傳途徑，就在昨天，我和幾個同事還加班到十點趕做海報。事實上，做海報也有很多技巧，要漂亮又不能太花哨，最重要是達到宣傳效果，起到激勵業務員的作用。對於字體、顏色搭配、以及版面設計都要做好規劃和安排，這個就要從實踐中自己
