孕期媽媽如何修理不良情緒？懷孕是女性人生中比特殊的一個階段，期間孕婦的心理狀態不僅直接影響女性本身的健康，也會間接影響胎兒的發育，因此做好孕期心理保健很重要。那麼孕期媽媽如何修理不良情緒？下面一起來看看。
孕早中期 性情敏感，望獲得認同
大部分女性初次得知自己懷孕之後，往往在驚喜之餘，會伴隨着矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會對以前所喜歡的活動失去興趣，開始喜歡獨處和休息。部分孕婦情感可能變得更爲敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。
對策 這個時期孕婦要注意不要過分依賴和放鬆，也不要對分娩產生恐懼，要鼓勵她們參加各種類型有關分娩的講課，獲得更多有關做母親的知識。家人應多予理解和關懷，注意語言溝通有無給孕婦帶來情緒上的改變，避免出現產後抑鬱症的徵兆，以順利渡過孕中期。
孕後期 脆弱恐懼，望常陪伴
孕28周後，孕婦腹部會逐漸膨隆，孕婦在體力、情感和心理狀態方面開始經歷一個異常脆弱的時期。孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家裏，並要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。
這時期孕婦會迫切期待分娩以結束懷孕過程，同時伴隨矛盾心理，因爲關於分娩的種種說法，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。這時期複雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。
對策 在孕期的最後階段，要鼓勵她們正確認識分娩的過程，營造良好的家庭氛圍，使孕婦以最佳身心狀態渡過生產期。
警惕，孕期情緒會影響胎兒
1、孕婦壓力大會壓壞胎兒。懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。婦女懷孕期間的'精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒
2、母親精神緊張傳染胎兒。妊娠中的母親感到緊張時，母體的產生“腎上腺素”這一物質。腎上腺素通過臍帶傳到胎兒大腦中心，從而使胎兒的血管收 縮，刺激神經。另一方面，神經受刺激處於興奮狀態的胎兒，自身也大量分泌腎上腺素。即在腹中的胎兒，與處於緊張狀態的母親一樣，也苦於緊張狀態
3、焦慮導致孩子行爲障礙。婦女在懷孕期間，如果長時間處在精神緊張或壓力下，很可能使孩子在今後的生活中出現行爲方面的問題。研究人員發現，婦女在懷孕的第12周—22週期間如果出現焦慮症狀，他們的孩子也可能出現焦慮並出現注意力不足多動障礙。但是，孕婦在懷孕後期出現焦慮症狀就不會影響到孩子的行爲。
孕期媽媽如何修理不良情緒
消除恐懼與擔憂心理，看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，相信產前檢查，學會調控情緒。
保持平和心態，及時提醒自己採取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。
求得家庭成員的幫助，孕期中的你，注意力可能更關注孩子，而丈夫則繼續一邊關注事業，一邊關注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。
孕期媽媽如何修理不良情緒？不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，爲了下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。
