上學的時候，大家最不陌生的就是主題班會吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內容，以下是小編精心整理的奮鬥主題班會方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
奮鬥主題班會方案1
【班會主題】邁向大學，放飛夢想
【活動意義】高三年級的學生都在爲了大學聯考而傾注自己的所有精力，但大學聯考到底是爲了什麼，繼續的求學之路又是怎樣一番景象呢。面對不確定的明天，很多人在忙碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三年級的學生體會大學精彩的生活，激發他們對大學的憧憬之情。交流高中生活的感受和體會，保持積極樂觀的態度，堅定追求理想的信心。
【活動時間】__月__日星期一班會課
【活動對象】高三(1)班
【活動準備】收集大學活動的精彩圖片，製備PPT 【活動過程】
1、導入:讓學生再次思考自己在現階段的目標
設問:
1)大家現在心裏都是否已經有了明確的目標?(引發思考) 總結:進入高三後確立目標和堅定目標的重要性。
2)你們理想中的大學是怎樣的呢?
學生探討，瞭解學生對大學的理解。
2、體驗大學的精彩生活
1)通過圖片欣賞，感受大學繽紛多彩的課程學習和課餘生活; 讓學生體會到大學精彩，對大學產生憧憬。
2)正確認識“大學”的意義。
大多數的學生容易陷入一種表象中，認爲經過大學聯考之後，進入大學，生活就可以隨心所欲了。輕鬆自在，毫無限制。
通過大學管理模式——班級自主管理，讓學生認識到大學是自主、自由學習的象牙塔，而不是讓人鬆解的、頹廢的地方。爲即將走向大學的學生打好“預防針”，避免陷入“迷途”。
3)大學“理財經”
由於家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的`學生，上大學對於他們來說，是一份沉重的經濟負擔。爲了減少學生在經濟方面產生的沉重壓力，能夠以更好的心態去面對大學聯考，所以，讓學生提前瞭解大學期間在經濟方面的情況。
兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學生減輕部分的經濟負擔，同時也能提前體驗社會勞動的意義，收穫更豐富的社會經驗，可謂一箭雙鵰。
獎學金，獎學金的評定條件主要是針對學習和學生工作，有助於促進學生共同綜合素質的發展的同時也可以解決學生的經濟問題。
3、品味一起奮鬥的滋味
1)分享高三的經歷
與學生交流高三的學習方法和學習心態。
2)學會體會高三的“辛酸”和“甘甜”
總結高三的學習經歷中的付出和收穫。
爲學生加油、鼓勁，提高學習動力。
【活動效果】
通過學習，學生能更深刻、真實地瞭解大學生活，對大學生活更加嚮往，產生的強的動力。同時，進一步思考高三的學習生活。
【活動反思】
需進一步瞭解學生的學習狀況，考量學生的學習水平。以便適當地爲提供適當的目標參考，以及爲他們的學習方法和態度提供可行、可供借鑑的設計。
奮鬥主題班會方案2
“一種理想，就是一種力！”一個人的有意識行爲總是有一定的目標，這個目標不是內在的就是外在的。有理想，就是我們要爲自己設立一個在未來需要達到的目標。這個目標可能是滿足自身的需求的，也可能是滿足外在人類需求的。有理想就是有目標，有了一個奮鬥的目標，人的行爲纔會有努力方向，纔會有去爲之奮鬥的強大動力。所以李大釗同志也曾這樣告誡青年：“青年啊，你們臨開始行動之前，應該定方向。譬如航海遠行的人，必先定個目的地，中途的指針，總是指着這個方向走，纔能有達到目的的一天，若是方向不定，隨風飄轉，恐怕永無達到的日子。”因此作爲一名中學生，一個時代青年，確立自己的理想是非常必要的。
【活動目的】
培養學生的遠大理想，激發學生的學習熱情，培養學生的自信心，使學生明確學習目的。
【活動主題】
揚起理想的風帆
【活動準備】
1、準備歌曲《我的未來不是夢》、《怒放的生命》
2、小品：《二十年後的我們》、
3、課前佈置寫作短文《我的理想》。
【班會主持】
男女學生各一人
【活動過程】
一、主持人宣佈班會開始。
二、營造氛圍，明確理想重要意義
【故事】20世紀初瀋陽一所國小。校長問同學們：“你們爲什麼讀書？”課堂上頓時寂靜無聲。聽了片刻，一個同學畢敬畢恭的站起來回答：“讀書爲了尋求生路。”話音剛落，另一位同學說：“爲了光宗耀祖！“這時，一位同學從座位上站起來。他，濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“爲了中華民族之崛起，騰飛於世界而讀書。”當時這位少年僅12歲，他就是我們親愛的周總理。就是由於他從小志向遠大，理想堅定，所以他成爲了全國人民乃至全世界人民敬仰的偉人。
播放歌曲《我的未來不是夢》。學生跟唱。
三、談自己理想，實現理想，塑造自信心
無志之人，不可能激起生活的浪花；無志之人，不可能享受事業的種.種輝煌。當今世界以步入知識經濟時代，沒有知識必將被社會洪流無情淘汰，更談不上在21世紀立足。回過頭來，看看自己，作爲21世紀的中學生，21世紀祖國建設的主力軍，我們今天有什麼理想和抱負呢？千里之行，始於足下。此時此刻，我們來探討幾個問題：（1）你有什麼理想？如何實現自己的理想？
（2）現實生活哪些事情最容易影響我們的`意志，原因是什麼？該如何處理？
主持人切入班會主題。由歌曲內容導入對未來的暢想，每個人都會對自己的將來進行設計，今天大家不妨把自己的想法大膽說出來，你想在二十年後怎樣生活？
學生自由發言，也可以大家推薦幾名同學發言。
還可以點名提請同學發言。
主持人要注意及時帶動用掌聲鼓勵、祝賀登臺發言的同學。
主持人注意在每個人發言後稍作評點，並提請下一位發言。
四、演出小品《二十年後的我們》
[主持人]沒有遠大的理想，就沒有偉大的業績。也許20年後我們的理想就能實現，那時21世紀已翻開了五分之一，正當我們爲祖國流汗的時候。已過而立之年的我會是什麼樣子呢？讓我們來描繪一下自己吧！二十年後，同學們給王老師過生日來了，（大致內容）老師詢問了各個學生[隊員1］老師我實現了我的志向當了一名植物學家，我培育出一種能產石油的植物。春天種，秋天收，石油將取之不盡，用之不竭。（男）［隊員2］（軍人扮相）我現在成爲一名具有高科技水平的軍人。我駕駛一種新型的隱形戰鬥機。它的性能要比美國的B—2隱形戰機強百倍，能全天候執行任務，進入敵方領空時，雷達、紅外線遙感、電子掃描都捕捉不到它的影子，甚至就在你的頭頂飛過，你也看不到它的蹤影，聽不出一點聲音，電子武器對它也無能爲力。（男）[隊員3]我成爲一名醫生。我能讓失明的人重見光明，讓殘疾的人恢復健康，近視、癌症、艾滋病患者只要吃了我製造的一粒藥丸，馬上就痊癒。（女）［隊員4］（服裝設計師）我已是世界的服裝設計師。我設計了一種多功能的衣服：它能製造氧氣，穿上它你就是在世界屋脊，也不會因缺氧而產生高原反應；在衣服的內部有一個感覺器，當你在學習生活疲倦時，它會自動按摩，還會放一些輕鬆的音樂；在下雨天，衣服上的帽子能自動變成一把雨傘；在夜晚，胸口的部分會發出亮光，讓你在黑暗中看見道路；在口袋的邊口有一個微型報警器，如果有小偷偷東西，它會報告，讓小偷落網；在褲子的腰部有減肥器，能讓你的身材保持苗條；在褲腿處有一個發電器，走路時，它能自動收集能量，供用電。哎，別說了，老師許個願，我們吃蛋糕吧！
［主持人］是啊，未來是多麼燦爛！我們的理想是多麼美好！不管我們將來幹什麼，都是社會的需要，祖國的需要。爲了將來能擔負起建設祖國的重任，我們現在該怎麼做呢？（稍頓）請同學們分小組議論，然後組長彙報討論結果。（明白；要樹立理想，發憤學習，才能適應未來的需要。）
五、努力實現理想，堅定信心，增強毅力
主持人繼續引導話題，由理想轉入現實。激勵大家拼搏進取，爲了實現理想而不懈努力。
六、班主任總結髮言
提醒大家要把自己的理想與祖國的命運聯繫在一起，爲了自己的未來、母親的微笑、祖國的明天而拼搏！
《理想》
作者流沙河
理想是石，敲出星星之火；
理想是火，點燃熄滅的燈；
理想是燈，照亮夜行的路；
理想是路，引你走到黎明。
理想是羅盤，給船舶導引方向；
理想是船舶，載着你出海遠行。
七、主持人宣佈班會結束。
播放《怒放的生命》
奮鬥主題班會方案3
男：尊敬的老師、親愛的同學，合：大家好！
女：在這個秋風颯爽的季節我們再次迎來了高三（8）班的主題班會，今天我們的班會主題是勵志拼搏，勇往直前。
男：一個嶄新的起點，一個全新的轉折點。
女：一個洋溢着青春、歡樂的時期。
男：一個值得去努力的階段，一個再次騰飛的時刻，我們是否應該在這個充滿鬥志的高三爲自己努力拼搏一次呢？
女：年夜浪淘沙，方顯真金本色；暴雨衝過，更顯青松巍峨。
男：歲月崢嶸須拼搏，韶華瀟灑莫蹉跎。讓我們把願望寫在今天，把人生的理想刻在今天。
女：讓我們借這次主題班會的春風，弘壯志，樹新風，加速我班前進的步伐！譜寫一曲最悅耳、最悅耳的生命樂章！
男：下面我宣佈，格致中學高三八班勵志拼搏主題班會，合：現在開始！
女：首先有請高越、李雋奇同學爲我們獻上詩朗誦《我們奮鬥着》。
【詩朗誦《我們奮鬥着》】
男：我們的足跡已裝幀在季節的'封面，我們，即將踏上奔赴大學聯考的征程，朝着六月的夢想努力奔跑。
女：許多人都說高三學子像精衛一樣填着題海，嘴裏好像永遠都念叨着ABC和XYZ，眼鏡片一天天厚起來，頭髮一天天薄下去。
男：然而，當我們不把生活與學習看成是壓得透不過氣的石頭，而看成是圓夢前的星星點燈，我們就能在踏實中收穫，在快樂中繁忙。
女：繁忙，不僅僅爲了對未來的希冀，更爲了對社會的責任。歌德說：責任來自對生活的熱愛。
男：繁忙，是爲了不斷超越、突破自己的極限而成長。
女：握着沉甸甸的接力棒，我們的肩上承載的不僅僅是個人的命運，個人的得失，而是更深更重的責任感與使命感，承載着父母、老師、我們的母校的希望！
男：收穫，在堅持中；成功，在奮鬥中！
女：如果把高三比作一段長長的黑黑的隧道，而一個月後的那個日子，就是火
男：就是光
合：就是路標，指點着我們，還有千千萬萬同齡人披荊斬棘，奮勇前進。
男：我們都知道，青春是美麗的，它不僅僅美在絢麗的外表，更美在昂揚向上的精神，美在奮然前行的決心！
女：我們普通，因爲我們和其他寒窗苦讀的書生一樣都在追夢；
男：我們不凡，因爲我們要做的是一份人生最爲關鍵的答卷。
女：不知足者常進，很少有人能知道需付出多少努力才能實現心中的夢想，我們只能不斷前進、前進，再前進！
男：給自己一個目標，讓生命爲它燃燒。不管你現在的成績怎麼樣，不管你現在的基礎怎麼樣，只要堅定信念，不斷超越，你就有了努力的方向，你就有了奮鬥的目標。
女：你就有了生活的動力，你就有了成功的希望。
男：天其實並不高，海其實也不遠。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，只有頑強奮鬥的人才能在大浪淘沙中顯出真金本色。
女：青春只會在奮鬥中閃光！在這一個月的時間裏，讓我們用汗水去播種希望，用青春去詮釋無悔。
男：讓夏日的天空因爲我們的努力與收穫而更藍，讓青春在永不停息的奮鬥中閃耀！
女：一切皆有可能！我自信，我出色；我奮鬥，我成功！
男：一萬年太久，只爭朝夕！
合：大學聯考，我們奮鬥着——
男：感謝兩位同學爲我們獻上的精彩表演，接下來讓我們用掌聲歡迎樑穎嫣同學爲大家講述青春勵志故事《枯葉蝶最後的歸宿》。
【故事欣賞《枯葉蝶最後的歸宿》】
女：感謝樑穎嫣同學爲我們帶來的精彩故事。
男：青春無悔，青春不敗，在這個青春之秋，讓我們一同構建我們青春的夢工廠！下面請欣賞視頻勵志短片《拉小提琴的女孩》和《夢想正在路上》，並欣賞一首勵志歌曲《Hall of fame》【播放視頻】
女：觀看完視頻，大家心裏是否都有些感觸呢？就讓我們用歌聲來表達心中的澎湃吧！下面請欣賞由徐天揚同學爲我們帶來的歌曲《最初的夢想》。
【歌曲《最初的夢想》】
男：問蒼茫大地，誰主沉浮！好成績永遠需要默默耕耘，金榜題名必先寒窗苦讀。這條路我們走了12年了，還有最後的218天。
女：班會進行最後一項，讓我們用熱烈的掌聲歡迎班主任陶老師爲我們致辭。
【班主任致辭】
男：感謝老師對我們的殷切教導！
男：臥虎藏龍，地豪氣千雲，秣馬厲兵，鋒芒畢露，女：披星戴月，時書香盈袖，含英咀華，學業必成！
男：格致中學屆高三（8）班青春勵志主題班會，合：到此結束！
奮鬥主題班會方案4
活動目的:
1.通過感受豐富多彩的大學生活驅使學生嚮往大學，激發學習的動力，邁向夢想的大學;
2.引導學生樹立在高三複習時期的良好學習心態;
3.通過交流學習心得與方法，使學生能從中改進自身學習方法，高三衝刺大學聯考勵志主題班會教案。
活動時間:20--/x/x
活動地點:高三(8)班
活動主持人:班長
活動過程:一、教師致詞:
高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發現並非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，大學聯考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道大學聯考是的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調節好心理狀態，風景總在高處!
二、展望風景
播放大學近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋遊、廬山內蒙古實習、上海海南的寒假經歷、三下鄉等)
教師:大學不光是獲得專業學科知識，職業技能的場所，更是人生豐富多彩的經歷的一道亮麗風景。大學聯考的腳步剛剛離去，又到了幾家歡喜幾家愁的時候。還記得三年前的這個時候，我和所有高三學子一樣懷着忐忑不安的心情，爲自己的小小未來擔心着。
時光如梭，大學生活已經讓我們適應下來了。經常也會回憶起高中時的種.種。那時的天，那時的地，那時的生活……
你們步入高三，有沒有無限的希冀和美好的.藍圖，有沒有準備好了在高三征程中的追逐?
學生髮表感受
三、登高望遠
講述個人認爲高三複習必須具備的良好心態及如何調整目前的不良情緒，把理論結合個人經歷和他人真實經歷來講述
四、互動交流
與學生交流個人的學習方法與經驗，希望學生從中受到啓發。
五、結束:希望同學們始終以堅定的鬥志，旺盛的精神迎戰高三的複習，我一直認爲，高三是踏遍青山人未老，風景這邊獨好
奮鬥主題班會方案5
目標設計：
(1)幫助學生認識自我，胸懷夢想;
(2)幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想; 過程設計：
一、導入：用堅強的無肢人約翰·維尼的視頻導入主題之一——即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。
二、班會過程：
1、小主持人上臺開場白
2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想;
3、同學們暢談各自的夢想;
4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施? (比如：學習生活中所遇到的各種困難等等)
5、名人堂啓示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講;
6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成;
7、小小蝸牛的MV——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因爲胸懷夢想，併爲之鍥而不捨而變得偉大;
三、結束：
1、夢想簽約儀式;
2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想併爲之鍥而不捨地努力，那麼夢想終究有一天會因爲你的努力你的.付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油! 後記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。
奮鬥主題班會方案6
1、通過各種形式來表現學生們的美好理想，使大家懂得樹立理想的重要性。
2、通過學生髮言，暢談理想，激發學生高尚健康的情感態度，促進自身學習、生活的熱情和動力。
3、聯繫實際，讓學生看到自身的不足，明白爲實現理想應不怕苦去努力奮鬥拼搏的道理。
二、班會準備：
爲了調動全班學生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個小組，做到人人蔘與，人人有責任。
1、挑選兩位同學擔任主持人；
2、選擇有關“理想”的音頻材料；
3、找出幾名同學先寫出自己心中的理想，並在班會上讀出及談談自己如何去實現；
4、找幾位同學表演詩歌朗誦—《理想》；
5、讓同學們收集理想的格言；
6、準備班會課上游戲部分的道具。
三、班會環節：
1、開場白；
2、理想的開始；5分鐘
3、理想的暢想；15分鐘
4、理想的追逐；5分鐘
5、理想的希望。5分鐘
四、班會的過程：
開場白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來的班主任和老師們！下面，有請我們的主持人閃亮登場！
合：各位老師、各位同學，大家下午好！
主持人1：我是xx
主持人2：我是xx。今天非常高興請到各位老師，也非常感謝你們能來參加我們七年級（5）班騰飛班的主題班會。
合：讓理想起航，接下來讓我們進入主題班會的第一環節：理想的開始第一樂章理想的開始
主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織着夢想和希冀。
主持人2：那理想是如此真實，有如此遙遠，因爲那是心中不滅的追求，是浮於現實的繁華與幻想。
主持人1：我也是一個對理想充滿憧憬的人，小時的我就對播音和主持有着濃厚的興趣，但實現這個夢想並非易事。於是，我不斷努力，不斷嘗試，從不退縮。
主持人2：是的，的努力我想大家是有目共睹的，但口說無憑，下面讓爲大家帶來一段繞口令。
主持人1：八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來所言確實非虛，她爲她的夢想也付出了不少，那麼，你覺的累嗎？
主持人1：只要能實現自己的夢想，無論追逐夢的道路是多麼曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了理想，就應該將好好地去實現，去武裝它們。咱們七年級（5）班的班歌恰巧就是《武裝》，同學們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的理想，朝着目標前進。
主持人1：我們的世界，因爲夢想才美麗；我們的天空；因爲夢想纔不會便得黑暗，接下來我們進入第二個環節：理想的暢想第二樂章理想的暢想
主持人1：有一位名人曾說過：理想是心靈的思想，是我們的祕密真情。每個人都擁有自己的理想，下面就讓我們一起來探尋我們內心的那個夢吧！
主持人2：我們請幾位同學來談談他們的理想以及他們會怎樣去實現他們的理想。同學A:同學B:同學C:同學D:同學E:同學F:
（主持人詢問還有誰談心中的理想時，可以採訪一下老師的理想）
主持人1：剛剛大家都談了自己的理想，確實十分美好，它是大家心中一份美好的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學，想用詩歌朗誦的方式來傳達他們美好的心聲，表達他們對理想的深切感觸。
主持人1：下面請聽詩歌朗誦——《理想》，由等人表演。
理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。
理想如珍珠，一顆綴連着一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。美麗的珍珠鏈，歷史的脊樑骨，古照今，今照來，先輩照子孫。
理想使你微笑地觀察着生活；理想使你倔強地反抗着命運。理想使你忘記鬢髮早白；理想使你頭白仍然天真。
理想如果給你帶來榮譽，那隻不過是它的副產品，而更多的是帶來被誤解的寂寥，寂寥裏的歡笑，歡笑裏的酸辛。飢寒的年代裏，理想是溫飽；溫飽的年代裏，理想是文明。離亂的年代裏，理想是安定；安定的年代裏，理想是繁榮。
理想是羅盤，給船舶導引方向；理想是船舶，載着你出海遠行。但理想有時候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨着你那進取的心理想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢；理想是肥皂，洗濯你的自私心。理想既是一種獲得，理想又是一種犧牲。
理想使忠厚者常遭不幸；理想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有理想而偉大；有理想者就是一個“大寫的人”。
主持人2：從剛纔的詩歌朗誦中，我們看到了同學們對夢想美好的暢想，同時也明白了再追逐夢想的過程中，我們一定要—
合：永不放棄！正如我們的班歌所唱的：燃燒着心中不滅的光，讓所有遠方爲我發燙。接下來我們進入第三環節：理想的.追逐第三樂章夢的追逐。
主持人1：理想一旦被付諸行動，就會變得神聖。所以大家要爲自己的理想而努力，而拼搏，20xx年在北京舉行的奧運會大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會的運動員們爲了實現自己的夢想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進入理想的追逐環節，讓我們在遊戲中親身體驗殘奧會運動員爲實現夢想而付出的艱辛。
主持人1：我們的遊戲叫做：“黑暗的投球者”，遊戲規則三個同學爲一組，總共組成三組，然後閉上眼睛將球投入“球筐”，以最終“球筐”中球的個數定勝負。遊戲開始。
主持人2：從剛纔的遊戲中，大家應該都體會到了殘奧會的運動員爲了站在賽場上，經歷了多麼鮮爲人知的磨難。
主持人1：下面同學們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運動員爲了自己理想而奮鬥的精神，然後請同學來回答一下你的觀後感。同學H :同學I：
主持人2：聽了同學們的發言，我們可以感受到追夢的艱辛，接下來我們進入主題班會的最後一個環節：理想的希望。
第四樂章理想的希望
主持人1：人人都有理想，人人都應該爲了自己的理想而去奮鬥，拼搏，下面請同學們拿出一張小紙條出來，寫上自己的夢想，然後將它投進我們的“逐夢箱”中，而這個逐夢箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們如能擁有一顆充滿希望的心，併爲了實現自己的夢想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天！
奮鬥主題班會方案7
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨大學聯考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啓發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享大學聯考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學爲未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;
二、案例分析法;
三、故事交流法;
四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘裏，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的遊戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
(一)初步發掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認爲那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來說意味着什麼，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的大學聯考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同於前面九年學習的階段後，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人調節方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因爲高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源後，的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什麼、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換爲學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的`表現
大學聯考壓力來自幾方面：
對大學聯考信心不足;2.擔心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學。
具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2.強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裏挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3.敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4.人際關係敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關係，與人相處時有着較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關係緊張。
5.抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落爲主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現爲不安、焦慮、緊張和激越。
6.情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1.食慾不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.脣焦舌燥;4.心跳加快，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨着大學聯考的考生呢! (四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。大學聯考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，爲實現人生夢想而奮鬥，那是多麼快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作爲一個人就是要勇於迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人儘管出於好心，但意見未必正確，也沒必要成爲自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1.增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強複習，提高實力是強化信心的重要措施。
2.大學聯考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的大學聯考目標。如果目標太高，就會爲難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3.不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認爲今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行爲會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5.多做基礎性題。目前大學聯考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。
6.運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在大學聯考複習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默唸“放鬆、放鬆、放鬆”，當心情煩躁時可默唸“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。
7.學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視爲生活的一個重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有着密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸擡頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9.多和同學、老師、家長交流。
(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心裏。
(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3)看看過去的考生有關大學聯考經驗教訓的祕訣和書籍。
(4)進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。
(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附後面)，以四個人爲一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語; (二)家長對孩子寄予期望的表現;
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生爲實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
奮鬥主題班會方案8
一、課前準備：
1、召開班幹部會議，商討對策及班會主題班會形式。
2、準備視頻——學在清華（清華大學宣傳片）
3、文字材料——（1）家長寫給高三學生的一封公開信
（2）老師給高三學生的一封信
4、兩週前在班內張貼各大學的宣傳畫、中國大學排名和2006屆理科實驗班成績，以便找準自己的定位，並制定自己的大學聯考奮鬥目標。
5、與班幹部商討並制定《高三（2）班學生行動指南》
6、與P同學的家長聯繫，對家長提出具體要求。
二、班會過程
主持人：振翅飛翔的雄鷹搏擊着浩瀚的長空，璀璨奪目的流星閃爍着耀眼的光芒，時間的車輪已經駛到備戰20xx年大學聯考這一站，英勇的戰士，你們是否整裝待發準備好了呢？讓我們走好每一步，向心中的理想大學進軍吧！
（一）心繫名校
男主持人：自強不息，厚德載物是我國著名大學——清華大學的校訓，清華是莘莘學子圓夢的理想之地。哪一個人不想領略朱自清先生筆下荷塘月色的風采，哪一位學子不想感受水木清華的氛圍呢？天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物。這是清華大學精神風貌的寫照，讓我們共同進入我們嚮往已久的名校，領略一下清華大學的風采吧！
教師播放視頻——學在清華（清華大學宣傳片）
（二）牢記父母的囑託
女主持人：慈母手中線，遊子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸……對每一位學子來說，升入理想的大學已不僅僅是我們個人的事，他還牽動着很多的人——尤其是我們的父母，我們只有用自己的行動去回報他（她）們。我們的家長是怎麼想的呢？讓我們傾聽班主任讀《家長寫給高三學生的一封公開信》
親愛的孩子，我知道，你現在是一個高三的學生，我想，現在你也是一個負重前行的勇敢的戰士！真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，揹負着太多、太多的理想和老師、家長、父輩們的期望……
同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負重的狀況下，你竟然還在奮勇前行。我想，在你的身邊，還有千千萬萬的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進……
親愛的孩子，如果到了大學聯考的前夕，當有一個人問你：“你準備好了嗎？”的時候，你是否可以像他們一樣，擲地有聲地答道：“我準備好了！”相信你，經過刻苦的努力，到那時，你一定可以像一個真正的男子漢那樣，高聲自豪、勇敢地宣佈：我準備好了！
親愛的孩子，或許你會問：爲什麼我們一定要參加大學聯考？爲什麼我們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路？爲什麼我們一定要上大學？……爲什麼？爲什麼？是啊，許許多多的爲什麼，在許多時候，在我們還沒有認真思考的時候，答案已經清楚、明瞭了……
大學是什麼？高等教育是什麼？當我們年輕的時候，付出花季年華的三年，爲進入大學做準備，是否值得？或許，在你面對不盡如意的考試成績的時候會如此提問，或許你面對一些無法解釋的社會現象的時候會如此提問，也許，儘管在表面上你在努力地學習，其實在內心深處，對於大學，稍稍有些“不以爲然”，並不覺得這是你唯一的出路……但是，孩子，無論如何，我還是要告訴你：爲了將來的大學生活，尤其是爲了將來的高質量的大學生活，現在你所付出的一切，都是值得的，而且，將來，你現在的付出，將會得到十倍、百倍的回報……
大學是什麼？“它不僅是一個培養子弟的學校，不僅是訓練後代技能的場所，不僅是施教者傳授人倫準則和社會理想的組織，它更是一個科學的保證。……當你們進入大學之後，纔開始發現大學的意義並不是單純的職業訓練。大學要求它的學生——理性與科學系統的新的參與者……大學階段做兩種預備：其一，預備做一個高水平的人。因爲你們已經用你們以往的努力證明你們是人羣中的優秀分子……其二，預備做一個強有力的人。因爲你們會在知識最集中，在教授的引導下、同學的激勵下，從圖書、實驗和實習的培養中拓展思路，掌握方法、……在競爭中立於不敗之地。……”上面的文字很抽象，是嗎？但是，我卻認爲說得很準確！也許有的內容你現在還不太理解，但是，只要你可以記住，孩子，在今後的生活及求學的道路上，你會逐漸理解的……
衷心的祝福你……勇敢的戰士，親愛的孩子……
（三）展示大學聯考目標：
男主持人：在父母的期盼中，我們收穫了一份感動，讓我們揚起風帆，立志展宏圖，爲自己的目標而奮鬥吧。下面，讓我們凝視大屏幕，看一看我們心中的理想。
班主任展示PPT，學生大學聯考奮鬥目標。
（四）爲理想而承諾：班長宣讀《高三（2）備戰大學聯考班行動指南》，學生簽字
女主持人：我們懷着對大學的憧憬，牢記父母的囑託，我們要把今天作爲新的起點，站在新的起跑線上，爲理想而承諾。下面，請班長帶領我們宣讀《高三（2）班行動指南》，全體起立……
班長：爲圓我們自己的大學夢，在20xx年大學聯考中取得滿意的成績，在今後備戰大學聯考的過程中，我保證做到：
1、對自己的目標堅定執着，任何時候都不放棄，樹立“捨我其誰”的膽氣、豪氣和勇氣。
2、模範遵守學校各項規章制度，做其他人的表率。
3、以飽滿的鬥志投入備考，無論是上課、作業還是考試、總結，都認真對待，一絲不苟，不被惰性情緒左右。
4、充分利用時間，最大限度地壓縮非學習時間，各種學習以外的事情速戰速決，儘可能延長在教室的時間，巧妙利用吃飯間隙和睡覺前等零散時間。
5、盡最大可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁達，不爲小事所累，儘快成熟起來。
6、重視解題規範，樹立考試中有30%的分數丟失在規範分上的意識。規範要立足平時，注重積累和總結，讓解題規範貫穿於作業、練習和考試等各個學習環節中。
（五）老師寄語——教師給高三學生的一封信
女主持人：我們不能辜負父母的期望，不能辜負老師的教誨，剛纔我們已經鄭重承諾，從現在起我們就要朝着自己的奮鬥目標奮勇前行。我們的老師對我們備考有哪些建議呢？請老師爲全體同學指導。
班主任宣讀《老師給學生的一封信》
各位同學：你們好!
我以一名老師的身份給你寫信,希望能對你的學習和生活有一定的幫助。
走進高三,就融入了一個充滿人生奮鬥和苦難的熔爐,這裏可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許,你已經深深地體會到了一些,但離全部還差很遠。
學習是艱苦的,學習又是快樂的,這一路走來定然是痛並快樂着,對此,你應該有十足的精神準備。
可能,你現在正在苦悶,煩躁之中,如果是這種狀態,我想大概地分析一下:
應儘量避免消極暗示的影響,切不可有"不可能,太難了,不行,做不到"等消極的念頭。只要根據自己的學習實力和心理素質的水準,實事求是確定自己的目標,進行有的放矢地複習,運用已有的知識解決問題,不盲目地與比自己強的同學攀比,只要發揮出自己的平時水平就是成功。
可能,由於心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績,一定要學會先戰勝自己。複習備考,自信心非常重要。那麼如何擺脫苦悶自卑的心理,增強自信心呢
首先,要看到自己的實力。幾次考試不理想並不代表自己沒有實力,任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法,但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比,此外,每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目,我某一門功課不行並不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實力!
其次,要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真複習,還是考試不夠專心是題目太難,還是一時輕敵是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因,我們就可以“對症下藥”,下次或許就會“東山再起”了。
再次,要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠紮實,就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。正確的態度應該是擺正自己的位置,在老師和同學的幫助之下查缺補漏,改進學習方法,制定自己的複習計劃並有條不紊地執行,爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進的勇氣,有頑強拼搏的毅力,或許在大學聯考考場上你會左右逢源,旗開得勝呢!
還可能,你正抓緊做着作業,忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,複習效率降低了。大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好,記不住時,情緒肯定低落,焦慮,且效率不高。你要學會自我調節,積極的自我心理暗示有助於增強自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學習效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時候,對着鏡子微笑說:“這一天,我一定輕鬆過！”
（七）暢想20xx年大學聯考結果
女主持人：讓我們穿過時空隧道，進入20xx年的9月，全國各高校開學典禮大會現場，此時，我們的同學們都已經座在了自己理想大學會場上，更有一些同學由於大學聯考中出色的發揮，成爲學生代表做典型發言……此時，xx同學正在清華大學開學典禮大會上發言
（xx同學讀清華大學開學典禮學生髮言材料）
尊敬的各位來賓、老師、同學：
大家好！
西山蒼蒼，東海茫茫，吾校莊嚴，巍然中央”，“莘莘學子來遠方，春風化雨樂未央，行健不息需自強”。
清華，一個多麼令人魂牽夢縈的地方，我們夢想着在那荷塘月色中找到一個樸素的自我；我們夢想着在那讀取了千萬個日日夜夜的日晷旁對不變的真理進行永恆的探索；我們更夢想過以“水木清華”的高雅洗練自己的質樸和執着；我們嚮往着以“自強不息，厚德載物”的校訓鞭策自己；我們嚮往着以“行勝於言”的校風來塑造我們的.品格；我們更向往着在“嚴謹，勤奮，求實，創新”的學風中，振翅高翔於知識的萬里晴空！
今天，我們真的站在了清華園裏，看着那蜿蜒的校河如晶瑩的藕絲般串起了我們在清華園裏的夢，自己的理想在幢幢樓房間穿梭，那自豪與欣喜便油然而生，就在這喜悅充斥着我的胸膛時，我聽到了一位學長的話：“清華的錄取通知書是對你過去十二年的肯定，但並不能作爲四年後你成績的證明！”我們有理由爲自己昨天的成績而驕傲，但是沒理由憑藉今天的成績斷定明天的輝煌。清華是一個寶藏，但卻是一個懸在天上的寶藏，只有用自己的汗水澆灌出一條青藤，用自己的雙手編織成懸梯，纔有可能真正領略寶藏的風采！
站在清華的校園裏，對未來太多的憧憬時時撥動我們的心絃，我們的心在這務實、樸素的校園裏不安地跳動着。你可曾想過，一名真正的清華學子的四年應該怎樣度過？我們會不會只是匆匆的過客，畢業歌響起的時候，我們還會不會像今天這樣心潮澎湃，激情萬丈？我想我們惟有明確自己的目標，堅定自己的理想，在清華這片沃土上勤奮的我們才能耕耘出一個豐碩的秋天。
同學們，讓我們謹記“自強不息，厚德載物”的校訓，堅定理想，戒驕戒躁，繼續拼搏；讓我們這些來自五湖四海的學子們能化爲一顆顆星星，圍繞在清華這輪圓月旁，裝點祖國美麗的科技星空。
最後，願大家攜手共進，從今天開始，從現在開始，用智慧和汗水創造人生的輝煌，清華的輝煌，祖國的輝煌！
謝謝大家！
（六）班主任總結
同學們，今天是9月16日，距離明年的大學聯考還有260天的時間，應該說到了高中的最關鍵時期，我始終認爲，備戰大學聯考，打好人生的第一場戰役，首先需要解決的是思想問題、認識問題，其次纔是方法問題。我相信今天的班會燃燒起了我們的激情，但我更看重的是今後的行動。今天我不想說很多，給大家提幾點要求。
第一個要求：兌現承諾！我們有了目標，就要針對目標去努力，兌現我們莊嚴的承諾，我們承載了太多的沉重——父母的囑託、老師的教誨、自己的前程等等，我們從現在起就要做一個勇於承擔責任的人，怎麼承擔，遵照《高三（2）班行動指南》去做就是在承擔責任！願我們每時每刻都用《高三（2）班行動指南》指導我們的行動。
第二個要求：注重積累。以前我們學習過劉敬的一封信，相信她那獨到的方法給大家留下了深刻的印象。也認識到了與頂尖高手的差距。這裏，我要說，認識到差距本身就是一種進步，縮小差距、超越差距就要靠平時的積累，通過不斷的總結提高。相信通過積累和總結，你會趕上他們、超越他們，只要同學們不斷戰勝自我，完善自我，你一定會成功！
第三個要求：在學習上張揚個性，我總有一種感覺，咱們班總是在某些方面缺少點什麼，實際上，就是學習上的主動性和創造性，學習，不單純是背誦和記憶，更重要的是總結、提高，使書本知識轉化爲自己的知識，這樣，才能以不變應大學聯考的萬變，才能在大學聯考中取得成功，因此，我希望我們的班會有時更象一個沙龍，不再是我的說教，而是將我們同學的學習心得、好的做法拿出來，實現資源共享，讓我們班齊頭並進，水漲船高，在激烈的大學聯考競爭中脫穎而出。
第四個要求：鍛鍊好心理素質。如果說打好知識基礎是大學聯考成功的條件的話，它只能是成功的必要條件，心理素質應該是成功的充分條件，只有兩個條件都成熟了，才能左右逢源。在這裏我要提醒同學們，特別是女同學，心胸再開闊些，不要被小事纏住，要及時化解各種矛盾，樹立大無畏的氣概，因爲，在大學聯考面前，任何事都是小事。
最後，我需要大家知道的是：我喜歡我們班的每一個人，不管你的過去如何，不管你的成績如何，我只看發展。
奮鬥主題班會方案9
一、主持人開場白
高三像一輛亢奮的戰車向我們隆隆駛來，高三像一條荊棘大道向我們綿綿展開。你是否擡起了堅定的步履？敞開你的喉嚨，一路高歌邁過去，迎接你的將是陽光明媚的敞闊坦途……
高三像一位和藹的長髯智者向我們款款走來。你是否揚起了自信的雙臂？運用你的睿智，排除萬難闖過去，迎接你的將是春意盎然的人間天堂……
今天我們濟濟一堂，在此召開高三（2）班主題班會：奮鬥高三，青春無悔。
有人說，沒有經歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過大學聯考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味着搏擊，意味着鋪墊，也意味着重生。下面我們欣賞一篇文章《我們都不是神的孩子》。
二、學習文章《我們都不是神的孩子》
由五位同學朗讀文章的內容。
我們都不是神的孩子
作者簡介：林麗淵，2007年大學聯考廣西文科狀元，畢業於廣西欽州市浦北中學。大學聯考總成績672分。現就讀於北京大學光華管理學院。其實她是一個活潑開朗得“近乎無可救藥”的女孩，喜歡揹着包呼啦啦的“橫掃血拼”大街小巷的各類店鋪和瘋玩種種不可思議的事。但爲了實現她早已有之的大學夢想，高三時她全心全意做一個“無趣”的人，無趣地做了300套試卷。或許這不是生活的全部，但我們總能發現，自我覺醒與人生盛宴之間，存在着由此及彼的關係。北大的新生舞會上，想起高三“無趣的輝煌”，她笑靨如花。
高三的生活確實夾雜着很多的味道，讓每一個認真走過了的人無法在回首時說出其中的情感。
每個人都有歇斯底里的本源
從國中開始，我的夢，就是復旦大學。高三了，我似乎感覺伸出雙手就可以碰觸到我的夢想，每天無數次被灌輸大學聯考這個概念，除了背水一戰，我別無選擇。我在牀頭的小櫃子上刻了幾個大字：殺進復旦！到現在我還記得那時的我“殺氣騰騰信誓旦旦”的樣子。每天起牀後我就默唸一次。我老老實實，安安靜靜地過着同樣的生活，心如止水。旅遊，瘋狂網上購物，八卦，戀愛問題……都被我忍痛拋棄了，長達7年的Q齡也戛然而止。我真的不是一個能一邊娛樂一邊學習的人，厭倦總是有的，偶爾也爲自己的小成功沾沾自喜。我對夢想的瘋狂在初入高三時達到了極限，所有的`一切都在大學聯考來臨之際幻化成自己早已認定的那個大學之夢，夢想的動力強大得讓我躊躇滿志躍躍欲試。
從老師公佈大學聯考複習進度表開始，我就拿出全新的本子開始記錄我的高三。在第一頁上，只有幾個字：復旦，等着我！第二頁，也只有一行字：我的大學聯考目標--650分以上。第三頁，是一段話：“我知道，一切都會有的。我會擁有大考小考的失敗，但永遠不會放棄努力與夢想。”這三頁，一直默默地支撐我整個的高三生活。就如我高中老師說的：飛不飛得出這漫漫大山，就看這次大學聯考了。許多有夢想的同學和我一樣在心中默唸着“必須贏下這場戰役”！
高三上學期，10月份，第一次月考來臨，也是從那刻起我開始感到大學聯考的真實。國慶放假的幾天，我一天也不敢邁出家門，從祖國生日那天開始，一直到4天后放假結束，每天早上7點起牀，一直做作業到凌晨1點，其中的吃飯和午休都在書桌上完成。我悶在家裏狠命學習，睜開眼睛想到的第一件事就是怎麼做好頭天晚上沒完成的數學題，累了就幻想着拿到復旦大學錄取通知書的情景。我真的那樣癲狂地甘願做一個最老實的學生……後來我才知道，每個人都有歇斯底里的本源。我想，那年10月，我曾經歇斯底里過。
做個會思考的書呆子又何妨呢？
“爲了大學聯考，做個會思考的書呆子又何妨呢？”我想着。每天的日子在不停地重複，簡單充實，略顯乏味。但是沒有關係，我願意，一切都值得！
早晨，爬到學校五樓教室時我氣喘吁吁睡眼朦朧，困了我就扯我同桌問問題：“把唐朝的文化史介紹一下……”隨後，在座位上翹着腳，忘乎所以地抱着書，捏着筆拼命背歷史，分朝代和專題背，背到連書都想扔到窗外去；中午吃飯時，嘴裏塞着飯，同時翻看着下一步的學習任務，把自己想得比國家總理還忙；放學後在操場上慢跑，還逼自己邊跑邊背古文；晚上做一大堆數學題，像許多文章裏面描述的一樣，旁邊放着一杯咖啡……這是我的一天，我不知道這樣的一天會不會讓別人很“鄙視”和覺得太誇張了，受不了。但我真的是這麼過來的，我是一個尋常的高三生，深陷在高三裏，只知道機械般地吃着飯，上着課，做着題，平靜得如同家鄉的小城，永遠都不會有什麼大事發生。
苦，是從來不會白吃的
臨近大學聯考那段時間，各種各樣品種繁多的試卷如約而至，輪番轟炸，躲都躲不了。月考已經不算什麼了，每週一大考，三天一小考，這還只是學校的硬性規定，各科老師還商量着什麼時候時機對頭了，再來和同學們用試卷“交流交流以保持戰鬥力”。
從下學期開始我們年級的課程表全面改版，兩節課連堂上那絕對是正常情況。我們每天都會交上N張密密麻麻的聚集了自己近一年複習心血的試卷，也會收穫N張批了鮮紅分數的試卷。分數，這個具有強烈刺激性質又很值錢的傢伙，在那年的春天，它的魄力足以讓包括我在內的所有高三學生震懾不已，既愛又恨。雖然我早已“身經百戰軟磨硬泡”地成爲了考試老手，可遇到考試我還是擔心考不到好成績，“百鍊沒有成鋼”的鬱悶籠罩着每一次將來的測試：感覺自己爲數學付出了許多個白天和黑夜，卻沒得到期望中的紅蘋果。文科綜合也是我刺痛我神經的一科，4分一道的選擇題，十幾分一道的簡答題，稍微一疏忽就眼睜睜地看着好好的分數突然沒了，像錯過一場華麗的邂逅，最終一無所獲。可即使這樣，我依舊每天嚷嚷着要考復旦，依舊每天拿着繁多的試卷仔細地做着，因爲我的選擇是沒得選擇，所以我一直學啊學……
我喜歡有周期地學習，我的學習計劃性非常強。一般月考前兩個星期，我就會抽出一天時間把這兩個星期每天的日程都填滿，一步步循序漸進地複習，每科每天的任務都會很重。月考前的那兩個星期是我最累的時候，因此每一次月考後我都會犒勞自己一次，不管考得好與壞，只要我盡了最大的努力去複習。我一直都奉行着“苦，是從來不會白吃的”原則。
成績下來後，面對着“狀元”的身份，老師和爸媽的腦子裏全是“北大北大”，一時間我自己變得不知所措，我終究放棄了我最初的夢想復旦，選擇了北大，北大的魄力對於每個高三生來說都是不可抗拒的。諮詢會那天，我特意去了復旦大學的展位看了好久，然後轉身默默離開……
大學聯考後我整理了一年來用過的各種複習資料。學校印發的各科試卷擁擠着佔滿了半個書架，自己去書店買的套題：語文83套，英語52套，數學65套，文科綜合95套，除了文科綜合的簡答題沒有全部做完，其他試卷和套題都用紅藍黑三種顏色的筆記錄了很多的筆記及注意事項，4本數學資料書，我從頭到尾看了5遍，每一本都寫着日期和我的心情；英語的專項練習，閱讀做了兩大本，完型填空3本，語法及其他單項訓練3本，歷史5本課本，背了7、8次，地理的地圖，剪切了滿滿一本，被我剪成可以裝在口袋裏的大小……別人總覺得我一直都是那麼優秀的和一帆風順的，其實只有我自己知道我的生活是怎樣的，雖然我一點都不覺得痛苦，但辛酸還是包裹住我的身體，包裹住那個陽光燦爛的日子裏想哭的我。
想起每個晚自習時看着忽明忽暗的教室外面的那個小巷，等着媽媽接我回家；想起了在數學遭遇瓶頸期時，把自己關在房間裏整整兩天都沒去學校面對着牆壁發呆六神無主的崩潰樣子。我一次次告訴自己這是上帝的巧妙安排，他讓我在大學聯考前吃盡了苦頭，這樣我就可以在大學聯考中順利過關了，也一次次在彷徨和迷茫中走了過來，因爲我一直相信，我們的未來都不是夢，未來的成功與每個人都是等距離的，從來只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌。現在我不知道該怎麼說我的學習方法，也許我的方法就是一疊加一疊的“題海戰術”和一輪加一輪的總結。
“一顆心，是絕對不會因爲追求夢想而受傷的。求學之路的失落與得意、清晰與迷茫，最簡單的在於你擁有一個什麼樣的心境。努力中會有失敗，會有失去勇氣的時候，但我必須努力，我正在努力，我需要堅強，需要沉默，需要意志。一切都只是過程，成功與快樂纔是終點。生活可以是無趣的，但自己一定要快樂。我們都不是神的孩子，我們只是有夢的孩子。”大學聯考後，我以此紀念我的高三。我決定在北大，在更遠的未來，繼續我“無趣”的生活，用微笑做面紗，像蝸牛般成長。
三、討論交流
1、學生分組討論學習感受。（結合文章的具體內容和自身的實際情況來談。）
2、小組代表在全班作交流。
四、詩歌朗誦
由王銘耀和李盼兩同學朗誦詩歌《揚起奮鬥的風帆，插上成功的翅膀》。
揚起奮鬥的風帆，插上成功的翅膀
男：我們怎能忘記，高一年級是那斑駁的石痕
隱隱難忘的是那青春歲月動人的回憶。
女：我們怎能忘記，高二年級是那小小的花圃，
恬靜安然的是梔子花淡淡的清香。
合：我們更不會忘記，高三年級是窗外挺拔的梧桐樹，
鬱鬱蔥蔥的是一身蓬勃的生機。
男：春風，染綠田野的微笑。
女：夏雨，奏起了綠葉的和絃。
男：迎着晨光，我們的腳步踏在步入學校的陽光道上。
女：披着月光，我們的歌聲飄在放學回家的靜謐小路上。
男：從幼稚走向成熟，於是我知道，有一種挑戰叫大學聯考，有一種熱情叫堅定。
女：從浮躁走向沉穩，於是我明白，有一種態度叫奮鬥，有一種信心叫必勝。
男：太陽，已升起在東方。
女：春華，即將結出果實。
男：流火的六月，我們將帶着恩師的叮囑，迎接大學聯考的洗禮。
女：絢爛的七月，我們將載着母校的祝願，將成功之帆高高揚起。
合：來吧，朋友！讓我們揚起奮鬥的風帆，插上成功的翅膀。乘着長風，破萬里浪。
五、自我激勵活動
1、全體同學在小紙片上寫上自己的目標和一句激勵自己的話。
2、每位同學把自己寫的小紙片貼在黑板前的紅紙上。
3、全體同學高喊跑操口號。
六、宣佈本次主題班會結束
