一、爲什麼孩子會打呼嚕。
有的孩子睡覺時總愛打呼嚕（醫學上稱鼾音），家長往往認爲這纔是睡得深，睡得香甜。其實不然，打鼾是由於咽部軟齶舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動而產生節律性聲音，應該說打鼾是病態。那麼，打鼾對孩子健康有什麼害處呢？
夜間打鼾肯定會使孩子睡眠受到影響，由於不能熟睡自然會影響兒童身心發育。又因缺氧常可導致肺動脈高壓、心律失常，容易發生危險。另外腺樣體增生、扁桃體肥大常常是病菌、病毒的“溫牀”，致病的病竈。
當發現孩子經常打鼾時，首先應去五官科檢查扁桃體是否肥大。扁桃體肥大一種是屬於生理性的，隨年齡增長會逐漸變小，鼾音也隨之減輕。同時扁桃體又是公認的一個活躍的免疫器官，能抵抗細菌與病毒的侵襲。故不應爲打鼾而草率切除。還有一種屬於病理性肥大，這是打鼾的禍根，可在耳鼻喉醫生的診治下，決定是否手術治療。另外，對打鼾的孩子，晚上睡覺前要讓他刷牙，清理鼻腔分泌物，睡姿可取側臥，雙手不要壓在胸口處，蓋被應輕暖，室內空氣需清鮮，溫度適宜。發現打鼾時，成人可翻動一下孩子身體，變換一下睡姿，枕頭不要太高，有時可以使打鼾得到一些緩解。
因此，當寶寶出現打鼾的情況時，不要認爲這是小事兒，家長應當重視並及時帶寶寶去醫院診治。
二、打呼嚕的原因。
1、扁桃體腫大。
嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則爲增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。
2、鼻道狹窄。
寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個原因導致的。
3、呼吸道炎症。
上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現隨呼吸發出的鼾聲。
4、肥胖。
體胖的寶寶咽部的軟肉構造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，出現鼾聲，嚴重時甚至會有呼吸暫停的現象。
5、睡眠姿勢不佳。
譬如寶寶仰睡，舌頭根部因重力關係向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產生振動發出鼾聲。
6、因感冒而引起的呼吸不暢。
7、除因爲呼吸道與鼻腔內所引起的各種原因外，還要注意孩子睡覺的環境 睡姿爲重要，不要有重物壓在或在孩子周圍，更要注意孩子本身的穿着是否過重，手臂睡覺有沒有壓在自己身上等等問題都要注意，可能也會跟日常吃的東西有關，或者遺傳，都可以後天改正的。
三、危害。
1、導致孩子生長緩慢。
睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的'骨骼發育。
2、智力發育落後。
德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍
3、兒童打鼾可能影響面容。
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。
4、引起滲出性中耳炎。
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會併發鼻竇炎。 打鼾在嬰幼兒時期十分常見，這與他們上呼吸道的結構特徵有關。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞；他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富於集結淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和齶扁桃體，前者又稱增殖體，在6個月前即發育，如增生過大則爲增殖體肥大。
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞而長期用口呼吸，引起上下牙齒咬合不正常，久而久之，還常常導致面部畸形發育。
美國醫學研究發現，嬰幼兒如果長期存在打鼾問題，即使日後停止打鼾，也會影響到他們將來的學習能力。研究者們調查了中學時期成績處於班級最後的1/4學生和最好的1/4學生，兩者相比，前者在幼年時發生頻繁大聲打鼾的比率爲後者的3倍。研究者們推測，由於兒童時期是一個人智力形成和腦部發育的關鍵時期，而打鼾會使得睡眠和呼吸的節律發生紊亂，引起注意力不集中、易怒和多動。這些行爲問題可影響兒童的學習表現，從而對智力的發展起阻礙作用。
因此，兒童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干預。包括加強餵養，增強體質，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的機率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。對於增殖體肥大和慢性扁桃體炎引起打鼾，如果消炎治療效果不佳，反覆發作者可考慮手術治療。
四、怎樣避免孩子打呼嚕。
1、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因爲仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上擡，造成以口呼吸，導致打鼾。
3、睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛，使打鼾的情況更嚴重。
4、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
5、讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6、常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因爲唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
