上火牙齦腫痛怎麼辦？有哪些比較靠譜的解決方法呢？以下是小編爲大家蒐集整理提供到的上火牙齦腫痛怎麼辦及解決方法，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學習！
一、發生牙齦腫痛的原因
冬季的天氣非常乾燥，導致人體的唾液就會分泌減少，進而我們的呼吸道就會變得乾燥，加上血管的脆性增強，就會很容易導致感染細菌。如果一些人再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會進一步的加速血液的運行，中醫稱之爲“血熱妄行”，這個時候就會將細菌帶到全身各處，進而就表現爲了上火牙齦腫痛。
有時，牙齦炎或牙周炎也會引起牙齦水腫、充血，造成牙齦出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。牙周炎症加重或晚期牙周炎時，常因化膿而導致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。
注意平時不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西，喝點涼茶齒爲骨之餘，爲腎所主，足陽明經絡於上齒齦，手陽明經絡於下齒齦，故牙痛與腎、胃、大腸有關。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、風火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等，故要根據不同病因進行辨證論治。
俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，況且牙齦腫痛不是一日造成，所以要想治癒也不是一件容易的事情。
患者在治療的時候不可以心急，建議要按時的治療，講究慢慢的調養，不斷的改善病患牙齦內環境，牙齦腫痛就會比較容易治癒了。另外提醒大家，在日常刷牙的時候也要注意刷牙的正確方法。
二、預防牙齦腫痛的方法
1. 注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的良好習慣。
2. 發現齲齒，及時治療。
3. 睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
4. 慎食辛辣刺激食物。
5. 定期口腔檢查，遵循醫囑，及時治療口腔內疾患。
三、上火牙齦腫痛的解決方法
牙齦腫痛是上火的表現，是常有的現象，和我們平時作息以及飲食有着很大的關係的。但是，我們也不要太擔心，這中現象時非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛生。
1、飲食護齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦，用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙牀過早萎縮。
3、正確咀嚼，咀嚼的'正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮。而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、用力咬合，每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛鍊咀嚼肌，增強牙齒的功能。
5、鼓肋漱口，每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
6、茶水漱口，每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
7、保持口腔清潔，要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
