現代社會，由於很多人生活壓力過大。發現自己經常會出現腹部長期脹痛的現象，但是到醫院去進行檢查卻發現，自己身體各項指標是正常的。到底長期腹脹的原因是什麼?長期腹脹應該怎麼辦呢?治療長期腹脹有什麼方法呢?
其實腹部脹痛或者是產生腹脹的情況，主要是一種主觀上的感覺，大多數的人會感覺到自己的腹部的一部分或者是全部都被漲氣所填滿，並且通常會伴有以下相關症狀，比如說嘔吐，腹瀉，胃酸倒流等現象。其實導致腹脹的主要原因是因爲消化系統出現了問題，最常見的就是胃腸道脹氣以及各種原因所引起的腹水現象。
而對於消化不良所引起的腹脹現象，解決的方法是日常生活當中注意休息，注意保暖，不要着涼，還要注意自己的情緒，不要過度緊張，三餐飲食要規律。也可以適當配合藥物來幫助消化，但需要注意，由於此時患者已經處於消化不良的狀態，因此，在一日三餐飲食上應該選取一些容易消化吸收的食品，避免增加他的腸胃負擔。
還有最好的'辦法是養成每日堅持運動的習慣，通過每天堅持定量的適量運動，來促進人體的血液循環，增強體內的新陳代謝，加速體內各種毒素的排出，緩解長期腹脹的現象。此外，長期鍛鍊還可以幫助你逐漸改善自己的身體體質，增強你的身體健康，提高你的胃動力，加強你的消化能力。如果通過以上方式，對於長期腹脹的情況還是沒有得到緩解，建議你應該到相關的醫院進行一個詳細的檢查，諮詢一下醫生再做診斷。
