1、失戀後轉移對他的注意力
我們都知道在受傷的一瞬間都是非常痛苦的,就好像有刀子劃過心尖一樣疼痛。那麼,這個時候如果沒有很好的止痛藥,就像古時候受傷的人沒有麻沸散,那應該怎麼做呢?這個時候,人們大多會轉移自己的注意力來緩解疼痛。其實,失戀的人也可以這樣做,最好的轉移注意力的方法就是看電影吃東西旅行之類的。但是,這種方法治標不治本。
2、失戀後正確處理感情創傷
該面對的還是得面對,得把痛苦表達和宣泄出來。如果你傷得很嚴重,那麼最好是找專業的心理諮詢師。或者是那些值得信任並且有處理感情問題經驗的朋友幫忙。不要隨便拉住一個人就朝她滿腹牢騷地吐槽,或者一個勁兒地問她該怎麼辦。她既給不了你專業的建議,甚至可能會因爲你這種負面消極的情緒而對你產生反感的情緒。
3、失戀後不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切,不能怨天尤人,自我封閉,認爲是自己的問題,每天以淚洗面,對着別人訴說着,自己的痛苦,自己的難受,自己有多麼想他。然後頹廢,不理會周圍的'人的關心。不積極面對自己的生活,甚至自暴自棄。其實這樣,只會讓對方看不起自己,要以積極的心態,擦乾眼淚大步往前走。爲了渡過這段失戀的難關,請努力調整自己的注意力,儘量轉移到能夠充實自己的事情上,還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。
4、失戀後不要隨便戀愛
有人說,分手後的痛,最快的療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快複合,很多人爲了療傷,隨便找個人戀愛,其實這樣只會給自己帶來更大的傷害,想着在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。那麼,面對孤獨該怎麼辦?不要隨便戀愛,建議多出去走走,和朋友聚會,見見外面的世界,這樣可以分散注意力。
如何安慰失戀的朋友
1、朋友失戀了可以讓TA移情
一個人失戀時,往往會把所有的事情往消極方面想。你若想讓對方走出失戀,那麼最好就是能夠讓對方有事情可做,讓對方轉移心思,沒有那麼多的時間去想失戀的人,失戀的事情。可以想辦法給對方找一些事情做,並且規定時間內要求對方做完。當對方投入一件事情時,就會忘記痛苦所在。所以,要懂得移情的目的就是減少讓對方去懷舊的時間,不給對方回憶往事的機會,這樣對方就會慢慢弱化對失戀的回憶,失戀的痛苦指數也會慢慢下降。
2、朋友失戀了可以讓對方感覺自身的價值
當對方失戀的時候,往往會極度自卑,這個時候往往會否定自己。如果你能及時地肯定對方的優點,放大對方的價值,讓對方感覺到自己被人肯定的喜悅,就會減少對方的痛苦。讓對方對自己樹立起信心,也許失戀並不是一件壞事,只是遇到了一個不適合自己的人而已。天下之大,自己強大,何患找不到自己的另一半呢?
