篇一：我的時間計劃書
1. 工作要有效率，有計劃
2. 用更時間來處理有興趣或更有挑戰性的工作
有計劃：
1. 確定目標
2. 探尋完成目標的各種途徑並選擇最佳路線
3. 將最佳途徑轉化爲每週或每日的工作事項
4. 編排每週或每日的工作次序，並加以執行
5. 定期檢查目標的現實性及完成目標的途徑的可行性
不拖延時間：決定去做一件事之後，就立馬去做，不要拖拖拉拉
處理好生活瑣事，包括玩遊戲等個人業餘時間
突發事件的處理
大事小事事必躬親
1. 時間管理原則
目標原則、效率原則、辯證原則、有序原則
2. 時間管理方法
?統計法
① 時間消耗的記錄分析
② 時間消耗診斷
③ 根據診斷結果制定具體的措施
?ABC分類法
① 列出工作清單，確定ABC三類工作的先後（A類最重要，數量少，但佔時間量大，BC類次之）
② 按工作類別填寫ABC分類表
③ 實施
?時間管理策略
① 簡化工作
② 集中零碎時間
③ 利用工具節約時間
我的時間計劃書
首先此計劃書的目標在於幫自己提升更高的境界，和學習成績，並且努力過掉四級，讓自己有一個規律的生活作息時間表，重新好好開始生活，成就一個全新的自己！
大學生活十準則
一、每天起來的時候要微笑，對自己也對別人
二、做人要真誠，可以不計前嫌者，則要釋懷
三、幫助自己能幫助的人，做自己能做的事
四、對於有些事不要斤斤計較，少和別人爭論
五、用錢要有度，務必勤儉節約
六、放下所有感情的過去，一切重新開始
七、多做些題，少玩些遊戲
八、做事要低調，要認認真真，時刻要謙虛低調點
九、每天睡覺前，想想自己做過的事情，和接下來要做的事情
十、一切都要記得付出實際行動
計劃總綱
使命宣言：改變自己！做一個優秀的人！
改變自己的（懶惰、虛榮、荒唐、沒上進心、消極對待生活、缺乏責任心、亂髮脾氣）的精神狀態。
用行動去改變生活習慣，然後提高自己各方面的能力。
每天活着的時間 5：30——12：30 13：30——22：30
①早晚洗刷各20分鐘，每隔2——3天洗澡，洗完澡立即洗衣服（二、四、日），大概花40——50分鐘
②各就餐時間段就餐時間二十分鐘每次
③每天早鍛鍊30分鐘，80十個俯臥撐，20個引體向上，適當的圈數
④老師佈置的作業第一時間完成
⑤鬧鈴一響，按程序執行命令
⑥每天花5分鐘寫好每天的計劃
一個星期的全規劃
星期一、全天有課，晚上做白天的作業或學vb
星期二、全天有課，晚上做白天的作業或寫作（以上兩天可以叫振國兄在圖書館幫忙佔座） 星期三、全天有課，晚上還有行政法選修課，回寢室後可以看其他的書籍
星期四、除上午兩節課，無課時在圖書館過，五點半回寢室，晚上有美學概論的選修課 星期五、除上午兩節課，無課時在圖書館過，下午自由支配，晚上去圖書館
星期六、除考英語外，在圖書館呆着，晚上也是
星期天、同上。特殊情況可另外考慮。
晚上若在圖書館，則要在8：30之後才能回。
讀書的時候要做到有效率，沒有效率的時候，可以小憩下，提升成績的唯一方法，就是做題，別無選擇。
每天的計劃，另外寫些。
製作健全日程表的十種方法：
1. 不要放太多的事情
2. 留出一些空間
3. 列出可能，而不是強制
4. 別再石桌上雕刻日程表
5. 創造性的順序
6. 大事變小
7. 把休息、閒逛、暫停和小小的犒勞列入日程
8. 除了短期的目標，還要安排長期的目標
9. 準備放棄日程表
10. 不是非要制定一個日程表不可
七種快速開始的方法：
一、精神準備
二、物質準備
三、繪出地形
四、在任何地方開始
五、該開始的時候就開始
六、把別人的評價拋在腦後
七、在你需要停下來之前停下來
當好人不好的原因：
1. 用所有正當的原因獲得別人的喜愛
2. 內疚綜合徵
3. 不可缺少的神話
4. 害怕被拋棄
篇二：小組計劃書(關於時間管理)
小組計劃書 小組名稱： 時間大師 理念：
進入大學之後，再也沒有繁重的學習任務，沒有了全天候的嚴格時間限制，總的說來，“大學，我自由了”。我渴望自由，但是自己擁有了自由之後又不知道該怎麼辦纔好了。大學生所擁有的休閒和自由支配時間很多，但事實上，大量的自由時間讓大學生的閒暇生活變得非常的凌亂，而且大學生在閒暇時間利用方面存在着諸多問題，比如：閒暇生活內容單調。在閒暇時間裏，許多大學生以看電影、玩遊戲、看課外書度過，很少一部分大學生能勞逸結合，會花時間去複習和預習以及從事文體活動及營造自己的生活，還有一部分的學生在閒暇時間裏無所事事，甚至參與賭博、常常流連於網吧。大多數大學生完成老師的任務是爲了應付，沒有多少能力的提升。這些都是不能合理安排自己時間的表現，所以針並改善對此種情況對提升大學生素質來說意義重大。
時間管理的有效應用，是達到目標的有效保證。而時間管理能力則是爲了實現目標而對時間進行計劃、安排、控制、分配、使用、反饋等活動中表現出來的能力。管理大師彼特杜拉克曾說：“時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成。”時間管理的重要性，顯而易見。且時間管理的重點不在於如何管理自己的時間，而是在於如何善用時間的角度來管理自己。大學生是有能力做好時間管理，科學分配自己的生活板塊，讓他們擁有明確的學習或生活目標。對於正處於人生學習的黃金階段的大學生來說，時間管理能力是大學生初入社會後能力的一種體現，也是邁出成才的重要一步。學會管理和利用自己的時間顯得尤爲重要，而且也有利於讓他們在學習善用時間過程中，有效的提高自己的自制能力，學會如何管理和經營自己的人生。但是當前大學生時間自我管理的現狀是低效的、無計劃的和缺乏策略的。
這個小組會先讓組員認識自己，探索自己，留意自己的時間運用，然後會讓組員意識到時間管理的重要性，明白自己應該做什麼，什麼事情不應該做，降低他們的“變動性”，最後會完成一個時間規劃表格，做出時間規劃後按照規劃行事，合理的管理時間。另外使用小組方法介入可幫助面對類似問題或有共同需要的組員，得以建立支援網絡，並從組員間的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在組員的互動過程中，大家可以互相監督，更能利用其他組員的回饋做改善的參與。此外，組員間亦可產生模仿的作用，從別人身上學習。 理論構建：
社會認知理論是從個體、行爲和環境相互影響三方交互作用的視角來解釋人類行爲和機能的，人在不同的情境中會有不同的心理和行爲表現。皮亞傑爲兒童認知發展研究提供了一個極具影響力的理論框架。皮亞傑認爲，社會相互作用在認知發展中起着重要作用，社會認知對個體行爲具有調節作用。此外，社會認知會受到認知者本人特點、認知對象、社會情境等因素影響。社會工作者通過幫助服務對象分析自己和環境之間的關係，能讓服務對象學習形成正確的自我認識，在此基礎上形成正確的行爲。在該小組活動中，社會工作者制定小組獎懲制度（即社會認知理論的環境），有效的讓服務對象調整自己的行爲，遵守小組的活動規範。 班杜拉的社會學習理論認爲，人們通過觀察、模仿他人的行爲可以獲得改變，形成新的行爲方式。大學生正處於人生髮展的重要階段，希望他們能夠通過在小組中的互幫互助，互相支持，反思自己的行爲，學會時間管理的方法和技巧。
巴西人文主義學者和教育學家弗賴爾提出的自決自強的理論。自決自強既是一個目標，同時又是實現這一目標的手段。自決自強被視爲藉助健康（自信、自尊、自我效驗和自治）、知識（自我瞭解、意識提升、技能發展和能力培養）和自由（積極或消極的）對其生活質量的決斷能力的提升。小組工作的開展符合了這一理念，時間管理能力的提升是知識和技能發展，提升其能力有助於案主生活質量的提高。
泰羅的科學管理理論，使人們認識到了管理學是一門建立在明確的法規、條文和原則之上的科學，它適用於人類的各種活動，從最簡單的個人行爲到經過充分組織安排的大公司的業務活動。科學管理理論對管理學理論和管理實踐的影響是深遠的，直到今天，科學管理的許多思想和做法至今仍被許多國家參照採用。泰羅認爲科學管理的根本目的是謀求最高勞動生產率，最高的工作效率是僱主和僱員達到共同富裕的基礎，要達到最高的工作效率的重要手段是用科學化的、標準化的管理方法代替經驗管理。雖然此種方法有一定的侷限性，但毫無疑問它是提高做事效率的有效方法，制定時間規劃，按照規劃行事不但可以讓人有目標，充滿幹勁，而且做事的效率高。 目標及目的：（略） 服務對象：
希望改善自己的時間觀念，提高自己的時間管理水平的科院學生
小組特徵和招募方法（略）
每節活動計劃：
第一節活動
第二次活動
第三次活動
第四次活動
第六次活動：（略）【主要是處理離別情緒，最後一次有固定的模式】 小組評估： 1、
觀察法：主持社工通過出席率、遲到率、組員的'投入程度（發言情況、參與活動的興趣，等等）來評估小組工作成效。觀察社工小組組員活動前後表現進行評估，也對社工的表現進行評估。
2、 3、
問卷法：在小組活動最後一節，讓組員對自己的改變和社工的工作做綜合評價。 訪談法：每節活動之後跟組員面談，瞭解小組活動的效果。
篇三：三年級時間計劃書
三年級學習計劃書愉快的暑假結束了，我馬上就要成爲四年級的學生了，伴隨着激動心情的還有很大的壓力，四年級新學期裏我要更加努力的學習，爭取考個好成績（爲小升中做準備）。現在制定這個學習計劃，一定按照計劃學習。
早 上：1、 6：30時起牀；2、 6：50時完成刷牙洗臉、穿衣服；3、 早讀語文課本30分鐘（或聽英語磁帶二十分鐘）；4、 7：20時檢查書包、課本、作業、筆袋、紅領巾、胸卡；5、 7：30時開始吃早餐，然後開始上學。
中 午：1、 中午在學校吃中餐或回家吃飯（待定）；2、 12：40時吃完飯，一定要提高吃飯速度；3、 如果有作業先寫作業，如果沒有作業就看一些課外書（或者午休20分鐘），準備下午的學習。4、 2：00時收拾書包課本文具開始上學。
下 午：1、 5：00時到家後先寫一部分作業2、 6：00時然後開始吃飯3、 6：30時吃完飯繼續寫作4、 聽磁帶英語練習二十分鐘5、 每天在作業認真完成的前提下，自主學習如下訓練題：⑴ 星期一:《2012百題大過關（基礎百題）》（45分鐘）⑵ 星期二:《2012百題大過關（閱讀百題）》（45分鐘）⑶ 星期三:《國小數學培優競賽1+3（五年級）》（30分鐘）⑷ 星期四: 《新課標數學半小時（四年級上冊）》（30分鐘）6、 星期五下午15:30時至17:30時英語培優；7、 星期六上午9:00時至12:00時奧數培優；8、 星期天安排興趣班學習（繪畫）待定；9、 十點半之前必須睡覺，以保證明天能夠按時起牀。（看電視或玩電腦的時間必須在完成作業和訓練題的前提下）。我一定要按照計劃完成作業，不但要求按時完成作業，還要保證作業工整，整潔，不能出現漏做作業，不能馬虎，認真仔細，養成一個好習慣。
篇四：活動策劃時間安排
1．制定活動實施計劃（活動任務推進表，慶典活動物料項目推進表，前期廣告宣傳計劃），依據市場部組織開業慶典活動策劃。
2．確定活動、慶典方案（包括備選方案）。
3．與各大媒體談判包括：軟硬新聞、商品廣告、有償新聞，媒體支持等。主要洽談對象包括：當地各大報紙期刊雜誌、廣播電臺、電視臺、廣告公司等。
4．組織採購部與供應商談判、對象包括：手機廠家、省包、國包，及與公司業務需求緊密相關的其他個人或單位。談判內容包括：商品價格談判、商品供貨數量談判、供貨條件談判、贊助費用談判、文藝活動談判、供應商獨立活動談判、廣告贊助談判。
5．由市場部提出相關廣告策劃方案、活動方案及費用預算，內容包括時間、場地、開業活動形式、宣傳媒體、廣告和宣傳品設計方案、公司配合部門、單項費用預算和總額等內容。
6．由市場部組織通訊公司主管總經理、銷售部（批發零售）、及相關部門對廣告策劃方案、費用預算、廣告及宣傳品設計方案進行評審，形成“業務評審表”。
7．如果評審未通過，則根據評審意見對方案及費用預算進行修改，並再次組織新的評審。
8．通過評審，由市場部進行開業前的準備工作。
9．開業前軟硬廣告的撰寫設計、排期投放
10．由市場部依據方案，形成“項目實施分工責任表”，並下發通知。
11．辦理活動的相關城管手續。
12．市場部與銷售部相互配合，購買活動相關物品。
13．宣傳品的設計、製作與發放。
14．活動內容培訓、現場佈置.
15．市場部覈實活動準備情況。
16．活動、慶典彩排,活動前兩天，組織銷售部、市場部的相關人員進行培訓，熟悉現場活動程序。並進行彩排，可以會議的形式。並根據活動當天可能發生的臨時情況制定備選方案。
17．實施活動、慶典的活動方案。
18．實施當天由零售主管和市場部人員檢查門店活動促銷情況。
19．根據市場信息反饋及臨時情況對方案實施進行修改調整。
20．活動結束後，對現場活動所用物品的清點和清理工作。對可用物品妥善保存，以便重複使用，以節省開業費用。
21．活動後的總結評估，及時調整流程。
篇五：珍惜時間 策劃書
土木工程學院勤工助學部
二〇XX年三月三十日
一、活動背景
朝氣蓬勃的我們即將邁出校園的天堂，去追尋屬於我們自己夢想藍天。面對社會上的種種競爭壓力，我們要學會足夠多的技巧來豐富我們自己，在大學期間正是我們學習技能、學習才能的時期。但有的同學卻迷茫了、懶散了、可是我們卻沒有時間去迷茫。因爲我們只有四年時間去豐富自己、充實自己，時間不容我們等待，所以我們要珍惜時間。
二、活動目的
通過此次“珍惜時間”勤工經驗交流大會，讓同學們能明白時間的可貴，珍惜學習時間、學習更多更好對自己以後走向社會時有用的技能。
三、活動地點
1教101
四、活動時間
2014年3月30日（星期日）晚上7:00~8.30
五、活動對象
土木工程學院大一全體學生，每班十五名同學左右。
六、活動流程
1、主持人先介紹有幸請到的嘉賓。 2、主持人以一段開場白開始此次活動。
3、接着主持人介紹現在大學生的學習情況（比如掛科率比較高、逃課率比較多的課，一天到晚都窩在宿舍玩遊戲）。
4、主持人強調在場的同學都是比較認真的，接着做一個簡單的遊戲調節活動氣氛（一站到底）。
5、由嘉賓來爲同學們解答大學中該如何合理利用時間、如何走出網絡走向同學、老師多與老師同學交流，如何利用好課餘時間儘可能多參加學校組織的活動，積極參加班級建設，增進同學情誼，充實自己大學生活。而不是每天在宿舍玩遊戲、網上購物、看電影等。
6、看一個勵志珍惜時間的MV（由自己在學校拍攝）
7、先問問同學們看了這個MV以後的感想，再由主持人來總結這個MV的寓意，並說明我們該怎樣做。
8、玩遊戲． 你畫我猜
兩人一組 然後PPT上面放出要猜的物品，一人背對PPT 另外一人描述該物品，讓背對PPT的同學猜。（3分鐘一組）（一共四組，進行兩兩PK，冠軍有獎，其餘的將受到懲罰）。
9.最後由勤工部部長來對這次活動作出評價和對同學們的鼓勵。 七、注意事項
1.會場中會派若干名幹事維持現場秩序； 2.提前佈置會場；
3.主持人要隨時保持會場的活躍度 4.幻燈片播放速度要與主持人語速一致
八、活動經費
土木工程學院勤工助學部
二〇xx年三月三十日
