處暑是節氣中的一個，我們現在對時令節氣的關注越來越看重了，因此每一個節氣到來，我們都想了解更多內容。下面是小編爲大家收集整理的2023年處暑節氣養生，歡迎大家收藏和閱讀。
2023年處暑節氣養生
要多睡
所謂“春困秋乏夏打盹”，時節交替之季，自然界的陰陽之氣由夏長轉爲秋收，由浮轉爲降，此時人容易產生秋乏。因此應當早睡早起以緩秋刑，使肺臟得到養護。
注意防寒保暖
處暑並不意味着炎熱天氣完全過去，處暑之後的晴天下午有時炎熱並不亞於酷暑。外出時，身邊常備件輕薄外套，除了防止夜幕降臨時會有涼風襲來而受寒;在辦公室時，也不要穿着太少，避免在室內久吹空調而引起人體不適。
若防護不當，就容易引發呼吸道，腸胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐。
注意調整情緒
隨着天氣的慢慢轉涼，比較適合大家出門活動了。登山、快走、跳舞，再也不用窩在家裏吹空調，感受一下大自然的清涼，拿出手中的相機多拍下一些美景，讓心情變得愉悅起來。
處暑吃三寶
吃鴨子
俗語說：“處暑送鴨，無病各家”，處暑這天有吃鴨子的習俗。因爲處暑是在夏秋交替之時，而鴨子有補而不燥的功效，可以爲身體補充能量。
吃白丸子
白丸子是老福州處暑節氣的傳統美食之一，白丸子就是糯米丸子，即可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩，而且糯米有益氣健脾、生津止汗的作用，秋天吃些糯米對身體很有好處。
喝酸梅湯
俗話說：“處暑酸梅湯，火氣全退光”。烏梅含有豐富的有機酸，可以降低疲勞感，在處暑這天喝點酸梅湯可以消暑提神，還能幫助體內酸鹼達到平衡。
處暑節氣的含義是什麼
處暑節氣的含義是出暑，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑熱將盡。處暑，已到了高溫天氣“三暑”之“末暑”，氣溫不會異峯突起。處暑意味着酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。處暑節氣後全國各地的暴雨總趨勢減弱，雨日不多，空氣溼度降低。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。
處暑節氣一到，說明這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結束。處暑的到來同時也意味着進入干支歷申月的下半月。處暑是廿四節氣中一個反映氣候變化的節氣。從處暑開始，氣溫逐步走低的趨勢進一步明顯。
處暑真的會“出暑”嗎
處暑的“處”在此作爲動詞，讀三聲。《說文解字》曰：“處，止也。”處暑表示氣溫由炎熱向涼爽過渡的變化趨勢。處暑到來，意味着即將進入氣象意義的秋天。民間有時會借用入伏、出伏的說法，把處暑叫作“出暑”，表示從暑熱天氣中出來了，炎熱離開的意思。
三伏天涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，超過一半年份的三伏天沒到處暑就出伏了，而且從歷史上伏天分佈於上述四個節氣的天數統計來看，處暑在伏天中的佔比不到1%。在“夏九九”中，處暑已進入“--七十二，子夜尋棉被;九九八十一，開櫃拿棉衣”的秋爽時段，此後天氣變化趨勢將越來越涼爽。
我國幅員遼闊，地理條件差異較大，處暑時節南北方的氣候也各不相同。北方地區此時暑去涼來、微風拂面，是二十四節氣中風最輕柔、能見度最好的節氣，所謂“天高雲淡”“秋高氣爽”說的就是處暑時節。南方卻繼續被副熱帶高壓控制着，秋天總是讓人感到姍姍來遲，稍微清涼一下就再次迴歸35攝氏度以上的高溫狀態，這就是名副其實的“秋老虎”。
“秋老虎”發威時，往往表現爲溫燥，“燥則潤之”，可以多吃一些清熱解暑、養肺潤燥的食物，如蓮子、百合、綠豆、苦瓜等，多喝白開水。使用電扇不要直接對着身體長時間吹，使用空調最佳溫度應該設定爲26—28攝氏度。早睡早起，適當增加午休，早晚戶外運動。
處暑後還要熱多久
在我國南方多地，在處暑之後還會有“秋老虎”，天氣炎熱而乾燥，只是早晚稍微降溫，這種天氣會持續十來天，通常在白露時節纔算是真正進入秋季了，天氣纔會真正涼快起來。
在處暑之後，北方地區基本上除了正午太陽會強烈一些，其他時候並不會太熱。處暑過後北方天氣會逐漸轉涼，南方卻容易受秋老虎影響，持續高溫。
在南方許多地區，還是會受到東南季風的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會較夏季降低，而且此時天氣還會逐漸變得乾燥，我們稱之爲“秋老虎”。
處暑期間的氣候特點是白天熱早晚涼，暑氣逐漸散去，早晚溫差變大，總的趨勢是天氣越來越涼爽，但晴天下午的炎熱不亞於暑夏之季，距離進入真正涼爽的秋天還有待時日。
處暑後，由於蒸發量大，空氣溼度大，就形成了即熱有悶的特點，也是人們最難受的“桑拿天”。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至一個月不等。
有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
