1不宜性生活
性生活是夫妻生活的重要組成部分，更是夫妻間享受“性”福的最高方式和加深情感的一個紐帶。但是在月經期間就不宜再進行性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。因此，經期夫妻間一定要剋制自己的性慾，杜絕進行性生活。
2保持清潔衛生
月經期間要注意保持外陰清潔，可用溫水清洗外陰，在洗澡的時候，儘量選擇淋浴，不要盆浴，內褲要常換洗，保持清潔，用柔軟適合自己的衛生棉。經期最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時候洗，並且洗好後要立即用吹風機吹乾。
3不宜劇烈運動
月經期間做一些輕鬆的運動有利於經血的排出，但是不宜參加劇烈和震動大的.運動，劇烈的運動會導致經期流血過多或子宮位置改變。經期也不宜參加水中運動，也不宜用冷水洗腳或洗澡，以免造成感染和月經失調。經期運動最好以調整練習爲主，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動。
4不宜飲酒
醫學研究表明：女性在月經期間，其體內的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。同時，酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。但是，在月經臨近或月經期間，可以少量喝點葡萄酒，可以緩解經痛，但不宜過量飲用。
5飲食要忌口
月經期間不宜吃油炸、生冷和酸辣食品，這些食物都會刺激女性生殖系統，容易引發月經不調，可以多吃一些甜點類的食物，能有效的幫助代謝污血，要多吃一些營養豐富的食物，增強體質，用生薑與紅糖放在一起，開水沖服，對經期保健也比較好。
