一、徒步旅行的意義
徒步旅行這個詞語最早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行，從那以後徒步旅行就開始在世界各地流行了起來。
旅行就是指沿着山間小徑行走，徒步旅行和登山還是有區別的，徒步旅行線路可長可短。徒步旅行深受人們的喜愛，其原因就在於沿途的自然風光和人文景觀，另外，一路上的奇花異草、珍禽異獸也爲徒步旅行增色不少。徒步旅行中山景也許是最吸引人的，但旅行者們還發現了其他的誘人之處:美麗的小山村，別具風格的房舍，整潔的山野，引人入勝的廟宇......當你越走越高時，綠地、綿延數裏的森林、水流湍急的溪流和深不可測的峽谷代替了風光，並且山景隨季節而變化，春種秋收，花開花謝，卻總是一派迷人景象。當然，你的徒步旅行同伴也是快樂旅行的一個重要原因，旅行能夠增進朋友之間的情誼。兩百年來，人們對地球不盡的開發和索取，既改變了自己的生存狀況，也改變了自然環境，大部分人的生活越來越遠離自然，人們整日出入於鋼筋水泥的城市森林中，仰頭只能看到灰濛濛的一小方天空，這令人們愈加渴望走近大自然，去尋找曾經失去的清新。
在上世紀初，歐洲和美洲的經濟發達國家就興起了各種戶外運動，並逐漸成爲了一種時尚，越來越多的人們走出城市，結識三兩旅伴徒步在大自然中愜意抒懷。"徒步走"作爲一個新興的集體育和休閒爲一體的新生運動，在剛剛興起之時只是作爲少數人尋求刺激、挑戰自身極限的項目之一，然而發展時至今日，卻已成爲世界性的時尚健康運動。
二、徒步旅行需要的物品
很多人都會在網上買刀具等自衛物品，那麼我建議你自己寄到你要開始徒步的地點，比如我在北京我要從成都開始徒步川藏想，那麼我直接把刀具寄到成都，跟快遞公司說下過幾天來去。
同時自衛也可以帶些辣椒水、辣椒粉末等，我個人建議帶辣椒粉末，因爲可以吃啊，至於用法嘛就是自衛時對着侵害你的對象碰撒(破壞人和野獸的視覺、嗅覺)。
衝鋒衣褲、保暖內衣、短袖、長袖、耐磨的長褲、緊身的跑步7分褲都帶上，同時要注意一定要速幹、耐磨、牢固，有舊衣服褲子的話也帶上，做髒活如爬山、攀巖、穿越森林都可以換上舊衣服。
鞋子一定要減震、舒適、耐磨，不然你滿腳都是水泡，用再多衛生巾也沒用。同時鞋子也要按用途來帶，氣溫高的時候透氣好的鞋子、下雨天穿的雨鞋、能保溫的登山鞋、涼鞋(晚上洗腳後穿或者夏天偶爾穿穿)、軍用膠鞋(爛路、容易破壞鞋子的路段穿)。
一定要把你能想到的藥物都帶上，同時你也需要注意出發的前幾個月多鍛鍊身體，千萬不要帶病出發。
等把以上的東西都採購齊了，再開始選擇揹包。一定要買大不買小，承重也是一方面，建議買2個揹包，一大一小(大的壞了，就把重要物品轉移到曉得包裏)總的來說軍用揹包大、耐用，民用揹包舒適、功能多。同時防水也需要注意，儘量多帶塑料袋、保險某等保護電子設備。
三、戶外徒步注意事項
1、伸手不打笑臉人，尊重當地的風俗人情，別沒事找抽，跟人打招呼儘量多笑吧，因爲除了微笑你實在沒啥值得拿出來的了。
2、俗話說有人的地方就有江湖，很多人都問爲什麼不走公路，覺得彎來彎去的不如走直線來的快一些。其實在走山路或其他特別的'路程中跟野生動物打交道比跟人打交道容易許多。
3、單兵作戰能力要強，身體素質決定你的行程快慢、長遠、安全，所以出發以前儘量多鍛鍊吧。
4、帳篷選取需要注意質量問題，別到時候途中出岔子，鑑別帳篷質量的辦法就是各種折磨它。同時帳篷的一些地方加固也需要注意一下，把所有塑料件換掉，折磨後感覺不牢固的地方都拿去布鞋的師傅給你加固下。
還需要注意帳篷底部，一般帳篷底部都很薄，要麼在搭建帳篷的時候鋪個墊子，要麼加固底層，別到時候刺破、刮破了進水就麻煩了。
5、睡袋選擇時要注意你所去的地方溫差和氣候，要多看天氣預報，同時要注意季節變化。一般睡袋都標有適用於多少度至多少度，並且你還有注意睡袋的大小，避免睡袋過大和過小不保暖，建議你出發以前在家裏先睡幾天試試。
6、高壓鍋煮熟東西能更快一些，同時也適用於高原地區，它是一種省火材、省時間最理想的鍋。但你要注意高壓鍋裏的密封圈(塑膠)，建議可以多備幾個。
7、酒精爐的用法是在找不到燃燒物的情況用的，所以一開始一定得多找燃燒物，少用酒精爐。同時酒精爐也是引火的時候最理想的東西，有的人也許會帶汽油、煤油之類的，要是晚上太冷在帳篷裏點個酒精爐比汽油什麼升溫好多了。
8、買電子打火機的都是沒用的，只有帶打火石的打火機才能在進水、潮溼、高原缺氧的情況下適用，同時萬次火柴等也可以。
9、在不鏽鋼盆子邊緣打個眼穿根繩子掉在揹包上就可以了。不鏽鋼盆子可以用來裝水、炒菜、洗衣服、洗腳等。
10、帶個最小號的鏟子。很多人都覺得鏟子跟竈具沒關係，那麼我問你如果沒有石頭的情況下你的鍋放那啊?只有用鏟子挖個坑，或者堆些泥巴做個竈了。
11、現在這個年代手機、相機、平板，哪個不用電，在野外沒電的情況下，只要靠太陽能了，設備越多太陽能充電器就多買幾個。
12、不管到哪，手機帶上，話費充足，流量開上幾百M總有用處的，別到時候要死了，都沒人知道你在哪。如果是西藏、新疆等地的話，個人建議移動、電信。聯通在西藏很多地方都沒信號，而且信號質量很差。
13、經常坐車的就知道火車汽車上是不許帶管制刀具的，那麼我們就真的不帶了麼?切菜、防身必不可少呢。
四、徒步旅行知道自己的位置與方向
安全第一是戶外輕鬆徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。爲了避免迷路，除了跟經驗豐富的領隊、嚮導活動外。
作爲每一個參與者在徒步的時候，還需要多留心，清楚自己的位置與方向。如果隊伍中這樣細心的“識途老馬”有好多，一旦迷路也一般能回到來時的路上。
1、在前進的時候，隨時要注意所經過的明顯得自然標誌，如河、湖、巖壁、形狀比較有特點的山頭等，這樣一旦迷路也可以根據這些明顯標識來找回來時路。
2、我們徒步的地區，大都有當地人活動，可以根據小路的大小或有無經常走動的痕跡來進行判斷。如果你徒步的路線曾經是熱點路線，可以留意路上是否有一些先行徒步愛好者留下的路標。
3、如果沒有攜帶指南針，在有太陽的時候，結合時間，可以通過看自己的影子，來知道自己大概的前進方向。
4、徒步的時候，最好帶隻手表，這樣對時間能有一個清晰的概念，知道自己還有多少路程要走。
