10月20日，北京霧霾的黃色預警解除。但是，這次霧霾的確引起大家足夠重視，不少幼兒園國小家長開始組織團購淨化器。不過，霧霾來臨，空氣淨化器就能解決孩子的呼吸問題嗎？
孩子面臨“室外霧霾”和“體內缺氧”雙重壓力
霧霾天，我們讓孩子關緊門窗待在家裏，但不少專家對此表示憂心：“關閉門窗後，室內霧霾是少了，其它空氣污染卻嚴重了。尤其是進入採暖季後，家家戶戶門窗緊閉不通風，室內溫度升高，地板和傢俱上的甲醛會受熱釋放。再加上空氣混濁，導致室內二氧化碳含量升高，孩子長期處在微缺氧的狀態。”
因爲氣候的原因，冬天成了霧霾的頻發季。衆所周知，霧霾天氣不僅會嚴重影響能見度，更會對健康造成不利影響。那麼，如果無可避免的要在霧霾天氣中外出，應該注意哪些問題呢？
1、注意調節情緒
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裏會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人羣在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
2、別把窗子關得太嚴
家裏會有廚房油煙污染、傢俱添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
3、儘量遠離馬路
上下班高峯期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨
魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是“密集型”營養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。
5、避免霧天晨練
晨練時人體需要的氧氣量增加，隨着呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改爲室內鍛鍊。冬天室外鍛鍊比較好的.時間段是上午9時。
6、儘量減少外出
當遇到濃霧天氣，要儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。
7、患者堅持服藥
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病；並加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。
8、多喝羅漢果茶
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因爲清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
