晚上與朋友們聊天，談到一些情感方面的話題，有朋友諮詢家庭中一方背叛另一方後怎麼辦？我說，被背叛的一方要多找找自身的原因，即使準備分手了，這樣的回顧、反省與總結也是有必要的，因爲只有找到真正的原因所在進而彌補了，才能在以後不重蹈覆轍，才能享受高質量的人生。可以說，提升自我具有永遠的意義。
也有朋友談到自己一心爲家，而另一半卻和別人保持曖昧關係，於是心理不平衡。我說，不要被一些事件牽着走，而要遵循“認識自我、認識世界”的目標，一步一步的豐富自己的內心世界，一步一步提升自己的智慧。只有這樣，才能變心理弱勢爲心理強勢，才能讓責任感有一個切實的落腳點。
是的，世界上的事情往往不能一廂情願。你付出了卻不一定得到期望的.回報，於是困惑、煩惱、憤怒、失望、沮喪……這些負面情緒其實都沒有什麼意義，只能損害身心健康。與其自我折磨，不如做快樂的自己，那就要首先戰勝自己的心，讓其不一味隨着感覺走，讓其逐漸具備洞察力與思考力，進而具備駕馭力。
家庭生活中最主要的是保持溝通，這是一切與愛有關的場合都適合的。比如教育孩子，一定不能憑自己的主觀想像去要求孩子做這做那，而是要在彼此親密無間的氛圍裏去傳遞你的希望、你的堅強、你的智慧，只有如此，孩子才能自覺主動的去努力。而情感生活更是如此，彼此都成爲對方的歸宿感、自信心的來源、溫暖的港灣，是愛情的最高境界，舍此，只有隔閡的加深、誤解的蔓延了。
國外有位作家說，想要得到別人的愛，首先要愛別人，並且讓自己更可愛。這其中，愛別人是前提，不愛的情況下也就不會關注、不會在意；讓自己更可愛是條件，也就是做更好的自己。不管以前有過多少陰影，都不要帶到現在，都需要及時正確面對、正確化解，而留給另一半一個陽光、積極、自信、溫柔體貼、勇敢的形象。做好自己後，再通過將心比心的理解、點點滴滴的體貼、細緻入微的關懷，達到身心的彼此交融，就是情感生活常新的保證。
由情感也想到了現實。舉凡需要不止一個人共同演繹的過程，都可以從提升自我入手，把成長的過程與交流的過程結合起來，這樣，過程即是樂趣；這樣，快樂一直延續。
