泡溫泉是人們在秋冬季節最喜歡做的事情了，人們會在節假日與好友或是家人一起去溫泉度假村，一邊享受泡溫泉帶來的舒適一邊欣賞周邊的美麗風景。以下是“泡溫泉注意事項”希望能夠幫助的到您！
三個泡溫泉要牢記的注意事項
泡溫泉時人們都認爲只要穿上泳衣坐進去就可以了，而且時間越來越好，但是其實不是的，下面下邊就爲大家見啥一下泡溫泉的三大必須牢記的注意事項吧!
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之後，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的.流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能爲機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但並非時時皆宜。王根會提醒，以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
泡溫泉5大後遺症
泡溫泉是人們最喜歡的事情，但是泡完溫泉後難免會有一些後遺症，下面小編就詳細爲大家介紹一下這些後遺症吧!
1.造成肺炎、皮膚性感染
泡溫泉除了可能罹患“退伍軍人症”及造成肺炎外，另外較常見的是“綠膿桿菌”，它會造成皮膚的紅疹及毛囊炎，屬於皮膚性感染。此外，還有一些非結核的分枝桿菌，也會造成皮膚感染。
1.造成肺炎、皮膚性感染
泡溫泉除了可能罹患“退伍軍人症”及造成肺炎外，另外較常見的是“綠膿桿菌”，它會造成皮膚的紅疹及毛囊炎，屬於皮膚性感染。此外，還有一些非結核的分枝桿菌，也會造成皮膚感染。
洗溫泉就如同洗熱水澡一般，由於小寶寶的皮膚較薄且細嫩，一旦將寶寶放入溫泉水中，由於他們對熱的耐受力與大人不同，即使很燙的話，也講不出口，很容易燙傷。
3.引起中毒現象
溫泉中的硫化物主要是氫氧化硫，容易引起中毒。再加上人們在洗溫泉時，通常都是在密閉空間中進行，容易產生悶熱、空氣不流通現象。特別是在冬天，因門窗緊閉，使二氧化碳或氫氧化硫這類有毒氣體濃度升高的可能性增加，極易造成腦部缺氧或中毒現象。
4.導致呼吸窘迫、呼吸衰竭
平時抵抗力較差者，如正在接受化療的癌症病童或是洗腎病人等，如果去洗溫泉，很容易發生因呼吸窘迫、呼吸衰竭或感染敗血症而死亡。
平時抵抗力較差者，如正在接受化療的癌症病童或是洗腎病人等，如果去洗溫泉，很容易發生因呼吸窘迫、呼吸衰竭或感染敗血症而死亡。
5.發生跌倒、溺水事件
父母若帶太小的寶寶去洗溫泉時，一旦疏於照顧，寶寶溺水或跌倒，若是沒有及時發現，寶寶則有死亡的危險。
多大寶寶可以泡溫泉
冬日裏，一些家長喜歡帶着孩子去泡溫泉，不過從目前的水質環境、寶寶的體質來看，不建議家長帶着年齡太小的寶寶一起泡溫泉。因爲孩子的體質和大人的體質有着明顯的差別，對水質、溫度都有一定的要求。泡溫泉若是在大衆池泡，與成人共浴，自然會增加寶寶傳染到一些疾病的風險，對寶寶健康不利。
有的家長會自備浴盆，但孩子皮膚較爲細嫩，且體溫調節能力較差。泡溫泉時由於水溫比較高，會導致人體的血管擴張，使更多的血液流向全身，而流向大腦的血液減少，腦供血不足，這對孩子的腦細胞發育無疑會有傷害。
孩子一般泡溫泉都不會像大人一樣“老實呆着”，而是喜歡玩、喜歡鬧，大活動量還會導致心臟周圍的血管擴張，導致孩子的心跳加快，心臟消耗熱量增大;同時由於心臟本身供血不足，心臟的功能也會受到影響。建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過15分鐘，3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時間，太小的孩子則不宜泡溫泉。如果是爲了增強孩子的體質，家長不妨帶孩子多去游泳。
孩子一般泡溫泉都不會像大人一樣“老實呆着”，而是喜歡玩、喜歡鬧，大活動量還會導致心臟周圍的血管擴張，導致孩子的心跳加快，心臟消耗熱量增大;同時由於心臟本身供血不足，心臟的功能也會受到影響。建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過15分鐘，3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時間，太小的孩子則不宜泡溫泉。如果是爲了增強孩子的體質，家長不妨帶孩子多去游泳。
此外，一般泡溫泉的公開場所，通常會禁止1米以下的寶寶進入，以免寶寶在溫泉內大小便而污染了池水，使其他泡溫泉者遭受感染。所以，父母最好讓寶寶在自己家中泡澡就好，如果要泡溫泉，一定要特別注意安全。
泡溫泉要準備什麼
衆所周知，泡溫泉是一定要帶泳衣的，但是除了泳衣之外還有什麼東西要準備了?下面就讓下邊爲大家詳細介紹一下吧!
泳衣褲
對於不同性別和年齡階層的人，泡溫泉穿什麼泳衣各有不同的選擇。對於男士而言，只要選擇一款適合自己的平角褲就可以了。愛美的女士對於泡溫泉的穿着通常有更多、更嚴格的要求。一般來講，女性可以更根據自己的身材挑選適合自己的款式、顏色的泳衣。需要注意的是，一般在溫泉景區都有泳衣租借或買賣的地方，但價格較貴、款式也少，所以最好還是自己攜帶泳衣去溫泉。
其它物品
1、除了泡溫泉所穿的泳衣之外，在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛生，又達到了娛樂享受的效果。
2、泡溫泉時容易造成體內水分流失，所以在泡溫泉的時候儘量帶上水和飲料，避免造成脫水的現象。
3、帶上一個密實的塑料袋，可以可防止泉水浸溼衣物/眼鏡等;
4、帶上保健眼藥水，有效保護沐浴後的雙眼;
5、溫泉那都會有拖鞋提供，露天的還會有小櫃子給你存放手機之類的物件;
6、面膜。敷着面膜泡溫泉，很美容;
7、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時候可以補充點食物;
8、需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負面的影響，泡好後衝個乾淨的澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉裏的某些礦物成分會跟肥皂起反映...如，用肥皂洗頭，頭髮會打綹，變像好幾天沒洗過。
帶什麼還要看你泡的是哪種以及溫泉的等級
如果是普通露天的話，泳衣(一般有租借或買賣，但比較貴款式也少)和大毛巾要帶，洗頭水沐浴露視乎個人需要帶。高級點的露天只需帶泳衣就可以了。
如果是家庭式的房間木桶溫泉，什麼都可以不帶，衛生起見就帶毛巾吧，不喜歡用外面的洗髮露和沐浴露也自帶吧(有瓶裝或小包提供)。
溫泉那都會有拖鞋提供的。露天的還會有小櫃子給你放手機之類的。
