酒量差的人要注意什麼

酒量差的人要注意什麼?有的人喝一點酒就容易臉紅，這是意味着什麼情況呢?下面小編爲大家介紹酒量差的人要注意什麼，感興趣的朋友們一起來看看吧!

1、即使經常喝酒也不會把酒量鍛煉出來，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康風險，所以養生之道網建議儘量少喝。就算經常喝酒也只能提高酒精的耐受度，酶的含量和活性不會提高。

2、酒量不好應控制喝酒的量和度數，不要喝得太快，從而控制酒精進入體內的進程，給身體代謝爭取更多的時間。

3、不管酒量好不好，喝酒對肝臟、心血管等有不良影響，過量喝酒可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，增加高血壓、肥胖及多種癌症的風險。如果沒喝酒的習慣，應全力保持。如果一定要喝酒，則需要限量。

4、不要主動出擊，實行以守爲攻戰略。

5、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅乾杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊。

6、乾杯後，不要馬上嚥下去，找機會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾裏，適用女性。

7、上座後先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底，喝酒不容易醉。

8、掌握節奏，不要一下子喝得太猛。

9、不要幾種酒混着喝，特別容易醉。

10、領導夾菜時，千萬不要轉酒桌中間的圓盤，領導夾菜你轉盤是酒桌上的大忌。

11、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務員添上。

12、每次乾杯時，倒滿，然後在喝前假裝沒有拿穩酒盅，儘量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少。

13、喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。

14、先小三、五杯，感到不適，馬上去洗手間，吐出來。這一點很重要，一定要吐出來。回來後你裝作像沒事一樣，繼續進行。反覆幾次。記住，最後一定要吃點麪食。

15、欽酒時口含綠豆乾粉(採摘綠豆之花)曬乾研成粉備用可千杯不醉。

16、用硼砂10克，枳殼子10克共爲未煉成蜜丸，如拇指大小，欽酒前先服一丸，飲酒當中口內始終含一丸藥何可縱飲不醉。

飲酒後，酒精會通過消化道進入血液，除了小部分通過呼吸道和尿液排出，大部分通過肝臟代謝。

在正常情況下，酒精(乙醇)在人體內被乙醇脫氫酶催化代謝爲乙醛，然後在乙醛脫氫酶的作用下變爲乙酸，最後氧化爲二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關的酶含量因人而異，跟遺傳有關。

有些人喝酒後臉色變白，可能有兩種情況：一是身體的乙醇脫氫酶非常少，根本就不分解乙醇。二是乙醇脫氫酶非常多，分解酒精很快，酒量很好。

但如果身體缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強，就會導致乙醛在人體內堆積，臉上的毛細血管就會擴張，最終導致臉紅。所以，喝酒臉紅說明人體缺少酒精代謝相關的酶，是酒量差的直接證據。

中國是白酒的故鄉，白酒不僅好喝，對身體也有極大的'好處。常喝白酒具有延年益壽的功效。

從飲食方面來說。酒精既是一種調味品或刺激劑，也是一種營養料，每克酒精在人體內燃燒，完全氧化後，能發生熱量7.1千卡。例如每克澱粉可發熱量4.1千卡，葡萄糖僅發3.37卡熱量。過去有人認爲乙醇有較強的食物特殊動力作用，它在體內代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還能被人體利用，而且促進其它營養素吸收，增加代謝率，也造成散發蛋白質、脂肪、碳水化合物所產生的熱量。

然而，白酒不僅僅是這個方面，它在藥用方面也有一定作用。夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進血液循環，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。中醫用白酒治療疾病或作爲強腎補劑已有很久的歷史。西醫也經常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外塗，作爲殺菌消毒作用。

對老年人來說，喝一點點,對身體有益,促進血液循環,尤其是在冬天喝點,可以防止動脈硬化。