空腹吃紅棗的注意事項
空腹吃紅棗的注意事項
一、每次食用不宜過多,一般認爲以不超過6顆爲宜,如果食用過多的話容易引起消化不良,從而出現便祕,上火等症狀。
二、痰溼體質的人最好少吃紅棗,因爲紅棗具有是屬於偏溼熱性的食物,多吃容易加重痰溼的症狀。
三、不要和蘿蔔一起吃,因爲蘿蔔中含有熱血酸酶,這種熱血酸酶會破壞紅棗中豐富的維生素的`。
四、吃紅棗後不要馬上吃黃瓜,黃瓜中含有維生素分解酶,維生素分解酶同樣會破壞紅棗中的維生素,不利於人體對紅棗的營養素的吸收。
五、不可用溫度過高的水反覆煮紅棗,如果將紅棗放入溫度過高的水中反覆煮的話,其中的維生素C就會被破壞掉了。
六、紅棗不能和維生素k一起吃。
七、紅棗不要和一些驅藥,健胃藥,退熱藥一起吃,否則容易影響藥效。
八、紅棗不能和動物內臟一起食用,因爲通常情況下動物內臟中的鐵元素含量非常豐富,而其也會將紅棗中的維生素氧化了。
九、上火之人,體熱之人均不適合吃紅棗。
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