有很多準媽媽說不想吃東西，嘴裏沒有味，就想吃方便麪，但是準媽媽又有疑問了：孕婦能不能吃方便麪嗎?吃方便麪對胎兒健康會有影響嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。
方便麪的原理是通過對切絲出來的麪條通過蒸煮、油炸，讓麪條形狀固定，一般成方形或圓形，食用前以開水沖泡，並開水溶解調味料，並將麪條加熱沖泡開，在規定分鐘(不超過4min)內便可食用的快速消費品。
方便麪是1958年日籍臺灣人安藤百福(原名吳百福)於大阪府池田市發明的。安藤百福並在發明方便麪後，創立日清食品公司，販售“雞湯拉麪”口味，最初的售價爲35日圓，但仿製產品隨即出現，導致產生削價競爭。
在方便麪的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素--水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本保存了原有蔬菜的營養，只不過因爲量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，只要在吃方便麪的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。目前國內外都在開發新的營養型方便麪，比如加碘或鐵的營養強化型方便麪、減肥型方便麪、適合糖尿病人食用的方便麪等，將來可滿足不同人羣的營養需要。
孕婦可以吃方便麪嗎當然，孕婦當然可以吃方便麪，只是，建議孕婦少吃或者乾脆不吃方便麪。
如果真要吃方便麪的話，不要食用裏面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裏面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裏面太久的食品。這些都對孕婦的.健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。
當然，在選擇配料的時候，應該根據自己口味的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那麼，在涼拌或者煮麪的時候多加一些醋就可以了。這樣的泡麪會有一種糖醋味或者酸辣味的口乾。食物多樣化是必須的。食物的多樣化意味着營養素的多樣化，什麼是營養素，營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質以及各種維生素，只要葷菜素菜搭配均勻，粗糧細糧搭配合理，不要偏袒任何一種美食，這樣就可以保證既滿座了口味，又保證了營養的全面，這樣才利於胎兒健康的生長。
方便麪能長期代替主食嗎當然不能，因爲方便麪一來不適新鮮的食品，二來含有各種食物添加劑，這樣的話，會使孕婦很容易導致營養的缺乏，對健康產生非常不利的影響。如果人體所需的六種營養素缺乏一種的話，長期下去人體就很容易招來疾病。
那麼，方便麪有哪些成分呢?我們先來看看方便麪的成分吧。方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料也就常見的調味品，比如味精、鹽等。而所謂的雞肉包、牛肉包，蝦肉包等調料包，其實，這些調料包中的肉類成分含量非常少。遠遠滿足不了我們所需的營養量，因此，孕婦少吃方便麪。
孕婦吃方便麪的危害方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極爲不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。
吃方便麪注意事項一是方便麪只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
二是準媽媽需要較長時間吃方便麪時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、滷肉等。還可以在方便麪中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。
三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便麪。總之，方便麪作爲一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
準媽媽在想吃方便麪的時候可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅乾之類的，或者水果、乾果什麼的。準媽媽在這個特殊時期一定要爲寶寶着想，自己在飲食上要多注意。
