孕婦晚期應注意的事項
進入孕晚期階段，通常稱圍產期階段，這時應着重注意母親和胎兒的安全，所以孕婦必須定期接受產前檢查，生活要有規律，情緒要穩定。
1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因爲胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。
4、一般不能過量食用含酒精較多的食物。
孕晚期飲食方面應注意哪些？
（1）飲食要平衡，適當增加一些副食品的種類及數量。
（2）提倡加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質、鈣及各種維生素。
（3）多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補充維生素A及維生素C及鈣、鐵。
（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。
（5）適當吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補充維生素B。
（6）每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。
（7）妊娠後，隨着孕月的增加，您對營養的需求隨之加大，到孕後期您可能每日需要進餐5次以上，以“少食多餐”爲原則，注意：
A．不能食過多的脂肪及碳水化合物；
B．嚴格控制食鹽量（5克/天）；
C．及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。
D．不宜多吃水果，一天一隻即可。
（8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每週2—3次； 高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。
孕婦活動應注意事項
在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運動是沒有問題的，而且有利於放鬆精神。但學且做劇烈運動。國內有人認爲，孕婦做水中健美操，有利於母體和胎兒。
孕婦最好不乘收音機以免誘發早產。因爲乘坐飛機的恐懼、緊張；暈機產生的嘔吐；空中氣流產生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能導致宮縮，誘發早產。所以，爲了孕婦的健康，爲了優生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機。
一般來說，孕婦不宜出遠門，若要外出旅行應做好充分準備，小心照料自己和腹中的胎兒。美國的一家旅遊雜誌曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介於下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點不一定都正確。
（1）行前務必與醫生聯繫，讓醫生了解整個行程計劃，並請醫生提出建議。醫生也要了解你可以攜帶哪些藥物，並給你一些旅遊目的地有關醫療衛生狀況的信息。
（2）懷孕第六二期較適宜旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最爲安全妥當，因懷孕實期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。另外，懷孕初期易於流產，末期可能早產，也是原因之一。
（3）不到醫療落後的地區。確何在發生緊急意外情況，能獲得妥善的現代化的醫療服務。 （4）不前往傳染病流行地區，以防對胎兒造成危害。
（5）充分準備行李。除了寬鬆舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，以便乘車時使用。
（6）旅程中多安排休息時間。孕婦易疲倦，行程安排不要緊湊，應有充分的休息，避免不當的壓力焦慮。
（7）長距離旅行，以搭飛機爲宜。
（8）要求坐走道的位置。以便起身走動，最好每隔15分鐘走動幾圈，防止腿部靜脈曲張。 （9）切記繫上安全帶。
（10）小心旅行時的飲食避免生食和非罐裝飲料。
孕婦晚期注意事項 [篇2]
一、準媽媽孕晚期四種身體變化
1、陰-道少量水樣液體流出
在臨牀上，一些準媽媽出現陰-道少量水樣液體流出來，有些在臨牀上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水爲好，防止一旦破水之後繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。 有的準媽媽以爲這是白帶，所以沒有把它當回事，還以爲是孕晚期的尿失禁，繼續在家待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血症，甚至腦膜炎等等非常嚴重的後果。所以孕晚期的準媽媽陰-道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。 一旦發現此症狀，小編建議準媽媽必須臥牀休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。準媽媽儘量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。
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