對兒童來講維持生命和保證生長髮育的基本物質是通過吃各種食物來取得，所吃食物的質量直接影響兒童生長髮育，幼兒飲食的十個注意事項。可是，在當前物質條件日益提高的'前提下，孩子偏食、厭食、肥胖和營養缺乏症等情況屢見不鮮，其主要原因是孩子沒有良好的飲食習慣。良好的飲食習慣可以增進食慾，保證營養供給，避免過瘦或過胖，對孩子的健康十分有益。而自幼培養良好的飲食習慣，必須從家庭做起，因此怎麼才能讓孩子養成良好的飲食習慣，是家長們一直關注的話題。其實只要家長們能堅持按以下幾點來做，孩子一定會養成很好的飲食習慣。
一、進食前要有準備時間，要做好上廁所、洗手、收好玩具等準備工作。
二、家長用簡單的語言介紹餐桌上食物的有關知識，既可增長知識又促進幼兒食慾。
三、飲食要定時定量。每日三餐外，可有1—2次加餐或點心。不要隨意吃零食，否則就會影響孩子的食慾，甚至拒食。水果宜放在飯後吃，且不宜過多。
四、要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。
五、鼓勵孩子吃多樣食物，不挑食、不偏食、不貪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食慾。
六、掌握進餐時間。一般不超過半小時，如時間太長，就會影響孩子下一餐的食慾。
七、每餐不要提高過多飯菜品種。如果飯菜品種較多，也不要一齊放在孩子面前，可吃完一樣再給一樣，要使孩子能吃完自己的一份食物，不要剩食。節假日不要讓幼兒暴飲暴食。
八、進行自食訓練。要爲孩子準備合適的小碗、小匙和筷子，幫助孩子教快地學會正確使用餐具。
九、提供良好的榜樣。幼兒模仿性強，吃飯時父母不要挑剔飯菜，也不要說孩子愛吃什麼，不愛吃什麼，以免給孩子造成負強化。
十、應保持輕鬆、愉快的情緒。進餐時，父母不要一味勸孩子多吃，更不要在飯桌上訓斥孩子，否則會影響孩子的情緒，降低食慾，從而影響孩子的健康。
