當孕媽媽你踏進懷孕八個月時，肚子已經很大了，身體越來越笨拙。懷孕八個月，要吃什麼、該注意什麼、要做的檢查以及如何避免早產發生，都是重點。
八個月孕婦注意事項
1、適當運動
懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，爲順利分娩做準備。
2、多吃蛋白質
懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。
3、擦洗乳頭
爲了防止以後哺乳時發生乳頭被裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。
4、利用胎動對寶寶進行家庭監護
每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即爲十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。
5、要格外注意安全
由於腹部越來越大，準媽媽在走路、下樓、騎自行車、坐下、起身時都要小心，動作幅度不要過大，尤其在雨雪天氣更要格外小心。最好不要自己開車了，坐車也要注意安全，最好不要坐在副駕駛的位置上，坐在後座位時，也最好繫上安全帶。
6、幫助入眠的方法
在孕7—9月，準媽媽仰臥睡眠會感覺不舒服，這是因爲寶寶的重量會壓倒準媽媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽從睡夢中醒來。這時可以藉助枕頭保持側臥位睡眠。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服，或者將摞起來的枕頭、疊起來的杯子或毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。市場上有不少孕婦專用枕頭可以選購。
7、如何緩解睡夢中腿抽筋
如果準媽媽在睡夢中出現腿抽筋的'情況，可以用力將腳蹬到牆上或下牀站立片刻，這樣會有助於緩解抽筋。當然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。
8、規劃產假計劃
很多準媽媽是職場女性，臨近預產期，就該考慮何時休產假，如何交接工作的事了。提前規劃好這些，才能以從容的心態迎接小寶寶的到來。職場孕媽請“產假”技巧。
營養提示
孕晚期少吃鹽，減輕水腫狀況孕晚期，胎寶寶的營養需求達到了最高峯，這時需要攝入高蛋白食物，以補充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓，同時還要適當控制鹽的攝入，避免體內水鈉瀦留，儘量減輕水腫發生率。
那麼，怎樣才能既少吃鹽，又不影響胃口呢?專家建議：如果同時有兩種以上的菜餚，可以只在一道菜中撒鹽;炒菜時不要先放鹽，快熟時將鹽撒在菜上;利用酸味刺激食慾，如用醋涼拌菜，多吃山楂、桔子、西紅柿等水果蔬菜;做魚、肉類要色、香、味俱佳，也能增進食慾;肉湯中豐富的氨基酸也可以誘發食慾;甜食和肉凍，花樣翻新，也能使人胃口大開。
