過完大暑後，氣溫呈現直線上升趨勢，炎熱的高溫也讓我們意識到這纔是真正的夏季，同時，這也是一年當中極佳的吃水果季節。在這個時候，大量水果上市，即使是透過電視屏幕都可以聞到陣陣果香，吃水果的好處我想不用小編多說了吧，可是任何食物都有它的使用注意事項，水果也不例外，如果不注意的話，不僅無法發揮水果的功效，反而還會對身體造成傷害。那麼水果食用的時候有哪些禁忌呢?
一、水果忌吃多
夏天天氣炎熱，如果不注意的話，身體就會出現熱毒，夏季也是身體熱毒最易形成的季節，而吃水果就可以有效避免身體出現的熱毒，達到消暑解熱的功效。
水果雖好，但也不能多吃，很多人一旦吃水果就控制不住自己的嘴巴了，真的是不吃飽不罷休，不少人認爲，水果又不是肉食，裏面還富含維生素，認爲吃多了不僅不會胖，而且還有助減肥呢。
雖然水果裏含有三寶，即維生素、纖維素以及微量元素，對我們的身體健康大有幫助，可以有效補充身體所需的元素，但是別忘了，水果爲什麼是甜的，因爲水果裏含有大量的果糖成分。如果水果吃多了，那麼身體攝取的糖分多了，熱量也會增多，反而會使人體發胖。
另外，像荔枝、橘子這樣的溫性食物，如果吃多的話還會上火，造成咽喉疼痛，並且會有流鼻血的情況出現。
所以說，水果好吃，但也要注意適量吃，通常醫生建議我們每天吃200克-400克水果就可以有效補充維生素和纖維素，而且還不會發胖，所以爲了自身健康着想，各位每天吃水果的量最好不要超過400克。
二、飯後忌立刻吃水果
我們在吃完飯後都習慣性吃些水果，比如蘋果、梨，認爲水果裏的膳食纖維有助於食物的消化，所以很多人吃完飯後都習慣吃個水果來助消化。
其實飯後就吃水果是一種非常不正確的做法，當我們吃完飯後，腸胃並不是立刻就能消化掉食物，往往需要一些時間才能消化掉食物，通常需要一小時左右，如果飯後立刻吃水果的話，腸胃裏的食物還沒被消化掉，這個時候吃水果只會給腸胃的消化帶來負擔，形成消化不良的症狀，而且還會致人發胖。
所以飯後最好過一個小時吃水果才最好，此時腸胃已經將食物消化差不多了，這個時候吃水果，腸胃才能充分吸收其中的營養。
三、水果忌當飯吃
很多人吃水果，由於吃得比較多，往往到了正餐的時候就不去吃飯了，認爲吃水果已經吃飽了；還有一些人爲了減肥，爲了控制食物中的卡路里，所以不願吃飯，轉而用水果代替主食。
雖然吃水果也可以達到飽腹感，但是我們每天吃飯可絕不僅僅只是爲了吃飽，我們每天吃飯要吃很多食物，這不僅僅是爲了滿足味蕾的需求，更重要的是，通過吃不同種類的食物可以攝取每種食物中不同的營養元素，攝取身體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及一些微量元素，這樣才能保證身體機能的有效運轉，我們的身體才能健康。
雖然水果中也就豐富的維生素和膳食纖維，但是水果裏卻沒有蛋白質和脂肪等物質，雖然吃水果可以填飽肚子，但是卻不能補充身體所需的營養元素，時間長了，甚至會造成營養不足的情況出現。
所以水果根本不能取代主食的地位，只能是飯前或者飯後食用。
四、水果忌空腹吃
夏季很多人都習慣性餓了就拿水果墊肚子，尤其是早上起牀的時候，又餓又渴的，所以很多人都習慣吃個水果充飢解渴。可是水果什麼時候吃都可以，就是不能空腹吃。
因爲水果裏含有果酸，所以所有水果都是酸性的，而空腹的時候，由於胃裏沒有食物消化，導致胃裏的分泌的胃酸較多，如果再吃同是酸性的水果，那麼就會造成胃裏的胃酸進一步增多，這樣就導致胃酸會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損害，嚴重的甚至會出現胃穿孔的症狀，所以說空腹切記不能吃水果。
五、水果忌冰鎮
夏季因爲天氣炎熱，很多人吃水果前都習慣把水果放進冰箱裏冰一下再吃，比如冰鎮西瓜、冰鎮西紅柿。
雖然這樣吃可以帶來極其涼爽的`口感，可是水果如果放進冰箱後，冰箱裏的低溫會造成水果的水分流失，這樣就造成水果的營養大量流失。
另外，吃冰鎮水果的話，由於溫度太低，吃進體內後就會刺激到腸胃，造成腸胃功能出現紊亂，造成腹痛、腹瀉的情況出現。而且牙齒不好的人如果吃冰鎮的，也會破壞牙齦部位，造成牙齦出血、牙齒脫落的情況出現。
所以夏季吃水果還是吃新鮮的爲好，冰鎮的水果少吃爲好。
結語：由於夏季是很多水果的上市時節，所以夏季我們會吃很多水果，也會經常吃水果，但是水果在食用的時候也是有禁忌的，如果忽視掉這些禁忌的話，那麼水果反而會對我們的身體健康造成危害，所以我們在吃水果的時候一定要多多注意這些禁忌。
