個人實習工作總結15篇範例

總結是對某一特定時間段內的學習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，讓我們一起認真地寫一份總結吧。但是總結有什麼要求呢？以下是小編精心整理的個人實習工作總結，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

通過此次實習，主要有以下幾點的體會：

1.首先是個人角色的轉換及整個人際關係的變化

——學校裏成績不錯的學生變成了未知領域裏從頭學起的實習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業單位，身邊接觸的人同樣改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事，相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對於溝通的認知顯得非常蒼白。於是第一次覺得自己並沒有本以爲的那麼善於溝通。當然，適應新的環境是需要過程的，所以我相信時間和實踐會讓我很快完成這種角色的轉變，真正融入到工作單位這個與學校全然不同的社會大環境中。

2.在心理上努力去適應全新環境的同時，最大的體會莫過於實際工作方面的收穫。

特別是在實習過程中，我親眼看到工人師傅們對工作認真負責、精益求精、無私奉獻的工作作風。在實習過程中使我感受最深、受益最大的就是這種工作作風。在家屬管理工作中，她們會經常碰到一些60歲以上的老人來諮詢一些問題，她們中有些不識字，有些眼花，有些耳聾，工人師傅們耐心細緻地一遍一遍地講解，真正做到“您的需要，我的責任”。通過這次實習，工人師傅們這種作風和精神值得我在今後的工作中很好地學習、繼承和發揚。

3.走出校門，踏進社會，不能把自己要求太高。

因爲期望越大，失望可能會越大，但適當的期望與渴望還是非常必要的。不能認爲我在學校裏讀了多少本書、寫了多少萬字、聽了多少堂課，自己了不起了。我畢竟還是一個初出茅廬的小丫頭，沒有任何實踐經驗，比起工人師傅來還差得很遠。學校生活暫告一段，社會生活剛剛起步，應該在步入社會後，繼續學習，不斷增長和擴展知識面，才能使自己在社會佔有一席之地。

4.多聽、多看、多想、多做、少說

要知道自己是否能勝任這份工作，關鍵在於你自己對待工作的態度。態度對了，即使自己以前沒有學過的專業知識，也是可以在工作中逐漸掌握的。態度不好，就算自己有基礎也不可能吧工作做好的。比如我剛到一些崗位工作，根本不清楚該做些什麼，並且這和我在學校讀的專業並沒有太大的聯繫，剛開始我覺得很頭疼，可是經過工作中不斷的學習，多看別人怎麼做，多聽別人怎麼說，多想自己又該怎麼去做，然後自己親自動手實踐。終於在短短几天對工作有了系統的認知，慢慢的自己也可以完成相關的工作了，這光靠嘴巴說是不行的。所以我今後幹什麼都要端正自己的態度，才能把事請幹到最好。

5.少埋怨

在條件艱苦的地方實習，也許有的人會覺得這裏不好、哪裏不好的，同事的相處工作也不如願，經常埋怨，這樣只會影響自己的工作情緒。不但做不好工作，還增加自己的壓力。所以，我們應該少埋怨，要看到好的一面，對存在的問題應該想辦法去解決而不是去埋怨，這樣才能保持工作的激情

6.與他人和睦相處，加強和同事以及他人之間的溝通

學校裏成績不錯的學生變成了未知領域裏重頭學起的實習生，而熟悉的校園也變成了陌生的企業單位，身邊接觸的人同樣也改變了角色：老師變成了領導，同學變成了同事相處之道完全不同。在這樣的轉變中，對於溝通的認知顯得非常的蒼白。於是第一次覺得自己並沒有本以爲的那麼善於溝通。當然，適應環境是需要過程的，所以我相信時間和時間會讓我很快完成這種角色的轉變，真正的融入到工作單位跟這個與學校完全不同的社會大環境中。

7.虛心學習

在實習過程中，我們碰到很多問題，有的是我們懂得得，但是更多的是我們根本不知道的。不懂的我們應該要向同事和領導虛心請教，當別人教我們知識的時候，我們也應該虛心的接受，不要認爲自己懂得一些皮毛後就飄飄然，要把社會實踐當成我們真正的老師。

8.錯不可怕，就怕一錯再錯

每一個人都有犯錯的時候，工作中第一次做錯了不要緊，領導會糾正並且原諒你，但下次你還在同一個問題上犯錯誤，拿你就享受不到第一次犯錯時的待遇了。

實習小結

在去年9月中旬的時候開始了人生的新一篇章，來到了中國平安保險公司實習不知不覺中，我已經在社會崗位上度過了半年多的時間，這幾個月的日子是我從青蔥校園走向複合型社會的過渡期，也是我人生歷程中很重要的一個轉折點。

第一、我們要學會自己獨立，不養成依賴的習慣

社會是一個複雜的社會，適者生存也是社會一成不變的潛規則，當我們還是學生，我們可以躲在溫室裏，可以依賴，也可以無條件地索取，一旦踏入社會，我們就必須讓自己獨立起來，要學會選擇，學會自己作主，沒有誰可以幫誰一輩子，社會是一個競爭的社會，我們處的時代講究優勝劣汰，不能獨立，勢必就要被社會淘汰。所以，我們要學會擺脫依賴的心理，讓自己慢慢獨立，自己爲自己負責。

第二、在物慾縱流的現代社會，要做到不隨波逐流，保持真我，堅持做自己。

社會是一個大染缸，形形色色的人都有，不公平的現象也會有。社會終究是社會，它不是校園，也不若校園裏的一切那麼簡單明瞭，單純透明。社會充斥了成人之間的明爭暗鬥，面對這些我們無力改變的狀況，我們能做的，就是堅持自我，不隨波逐流。

第三、工作的時候，要做到眼看四方，耳聽八方，也就是要眼到手也到。工作的事情，要主動地去做，而做任何的事情，都要勤快。

作爲辦公室的一個新人，在這個新的環境裏，勤快一點總是沒錯的。論輩分，辦公室的同事都是我們的長輩，論資歷，我們又都只是初出毛廬，沒有一點社會工作經驗，出於對前輩們的尊重，也是爲自己創造學習的機會，辦公室的小事我們都要主動勤快地去做，不要認爲自己主動多做一些事情就是自己吃虧，其實，事情做的比別人多並不一定就是自己吃虧了，有時候恰恰相反，我們做的愈多，我們得到的學習機會就愈多，便愈能鍛鍊我們自己。我們的主動積極會給我們創造更好的環境和更多的機會，只有去做，去付出，纔會有收穫。

第四、營造良好的人際關係網，有助於你的工作順利進行。

俗話說，朋友多了路好走。你對別人怎麼樣，別人也是同等地迴應你的。你對別人好，只要是會感恩的人，都會記在心裏的。

我們無論身處在怎樣的環境裏，我們都應該和身邊的人搞好關係，不輕易交惡，但要真誠地待人。敵人是很容易樹立的，朋友也是要誠心才能相交的。在工作中，我們會遇到很多的人，也許，某些人只是公司合作的來往夥伴，也許，某些人只是走走過場，但是，無論，我們面對什麼樣的人，微笑，真誠，是留給別人最好的印象。

第五、自己爲自己的行爲負責，要做一個敢於承擔責任的人。

沒有誰必須要爲我們自己的行爲負責任，能爲我們自己行爲負責的人，只有我們自己。很多的時候，我們難免會犯錯誤，遇到這種情況的時候，我們要做的，不是逃避，也不是搪塞，而是主動站起來承擔。在努力改正這個錯誤的同時，自己爲自己負起責任來。

第六、試着與同事分享自己的工作心得，分享工作成就，分享工作的快樂。

不要單獨一個人靜靜地坐着，在工作有餘的時間內，不妨與周圍的同事多多交流，把自己在工作中的心得體會說出來聽聽，也許聽的人還會給你一些好的建議，同時自己也可能在別人的言語中找到自己忽略的某些東西。

第七、要對自己有信心，相信別人能做的，自己經過努力也能做得到，要勇敢。

我們每個人，或多或少都有過自卑的心理，覺得自己不行。這時候，我們需要自己給自己一點信心，如果自己都不能相信自己，我們又怎麼能期望別人相信自己呢?

爲什麼別人能做到的事情，我們不能呢?只要我們夠努力，別人能做到，我們也可以做得到，甚至可能會做得更好。因爲，我們並不比任何人差!

第八、凡事要忍耐，不要意氣用事，要讓自己磨練得更加堅強。

身在職場中，我們或許會遭遇到不公平的指責，會遭受排擠，會受委屈，會經歷太多過去沒有經歷過的事情，這時候，我們更要冷靜。

職場自有職場的規矩，新人難免受委屈，受委屈不要緊，就當做是對自己的磨練，在這種磨練中，把自己培養成爲堅強的人。

剛來時一切都是陌生的，女生們被分到門崗旁邊的兩間宿舍中，而我一個人住到了食堂，隔壁住着食堂的大娘，剛開始，雖然知道這裏是國家級貧困縣，教師資源緊缺，但還是給予我心靈一個衝擊，隨着一番清理，打掃，搬下牀的位置，掃地，擦地，擦廚子，將一切清理乾淨後，還是比較滿意的，美中不足的是窗戶沒有窗簾，裏面幹什麼外面都能看到，還有宿舍不小但只有一個單暖氣片，冬天可能會冷，在下文中我還會介紹到。

開始的日子都是漫長而充實的，在準備了兩天(購置一些生活必需品)後，還有短暫的頂崗培訓，培訓過程中當地校領導給予了很多關懷，處理了一下初步簡單的問題，9月1號2號將要開始試講，對於試講，心情還是十分緊張的，畢竟是第一次在那麼多學生面前講課，之前雖然在學校也有過試講，但是演習和實戰畢竟還是有區別的，試講班級是八年級3班，當時講的是不等式的解法，具體內容已經記不清了，但那份緊張的心情還是能夠回憶起來，現在上課時，有時候我還能回想起當時試講時的那份緊張，在對比下現在講課的從容不迫，我確實成長了……

9月一號七年級的新生入學了，我們第一次給學生們看卷子，入學考試要分班，分完班還要軍訓，但是雖然我最終是去教七年級四班的數學，但我第一次開始正式上課講課是在9年級，試講過後，我被分到了九年級一班和二班，七年級開始了爲期一週的軍訓，一起來頂崗的大部分同學都在七年級看管軍訓中的學生，而我開始孤單的在九年級辦公室坐着看作業，第一次上課是在九年級，九年級一班的孩子有個明顯的特點就是高，好多同學站起來和我一樣高，不過不大點兒事兒，該講啥講啥，爲期一週在九年級的鍛鍊使我之後在七年級上課時比一起來的同學更加從容，一週後因爲七年級缺人，把我調去七年級四班教數學，於是，七年級四班成爲我正式的班，開始了，穩定的工作。

在兩個年級的教學，教課的對象不同，上課的感覺也是不一樣的。七年級的孩子活潑、愛動、他們對新鮮事物充滿了好奇;九年級的孩子相對比較成熟，什麼事都懂一些，對一些東西也看淡許多，他們的想法比較多，會很真誠的跟你聊天。這兩個階段的孩子，像是兩個國度，從每個班級那裏，我都可以學到很多，反思很多，通過這幾個月的課堂實踐，自己從開始的懵懂到現在的熟練，不僅是在管理上還是在課堂教學上都有很大的進步。

實習期間，我也積極配合學校各種教研活動，集體備課、公開回報課、觀摩課等等各種教研討論交流的活動，讓我從中獲益匪淺。集體備課，是同課異構的集中體現，不同的思想交流碰撞，可以閃出更亮的火花;公開課讓我既看到了其他老師教學的優點和自己需要反思的地方;回報課，鍛鍊了我的能力和思維，使我認識到自己應改正的地方，從而使我朝着更好的方向邁進了一大步。教案每週必教，書寫教案也是備課很重要的一環，它可以幫你理清思路，熟悉理解文章內容，爲上好每一節課打下了基礎。另外，聽課也是很好的學習途徑。多聽有經驗、優秀老師的課，不同學科的課程也可以獲得很多啓發。比如馮老師教會了我怎樣才能備出一篇充分的教案;從歷史老師張老師那裏學會了怎樣把課文中的小知識點串起來;從政治老師那裏學到了怎樣在課堂上評價學生纔是合理的……從班主任張老師那裏學會了面對學生的糾紛怎樣能處理的更好的能力。

頂崗過程中我學到了很多東西，比如我所在的臨城鎮中學今年新推出了“四步式”目標教學法，收到了臨城縣教育局的肯定，教育局下達文件在全縣推廣，“雙自主四環節”教學法在全縣推廣以來，臨城鎮中學全體教師以課堂教學爲載體，大力實施，深入研究，取得了可喜成果。今年暑期由李海燕校長帶頭、多名優秀教師參加，共同歸納、總結、論證，提煉出了“四步式”目標教學法，並決定本學期在學校推廣。

“四步式”目標教學法是一種以教學目標爲核心和主線實施課堂教學的方法。我們首先將目標劃分爲五個級別，由小到大反向達標，到三年畢業時完成一級大目標即學生三年畢業時所達到的目標。五級目標即每一課時的目標，以此爲核心將每節課的教學過程分爲“課前分發目標——課上實施目標——課上檢測目標——課後達成目標”四個階段。每個階段通過小組競爭、合作、互助，教師點撥、拓展等方式完成，培養學生的合作精神、團隊意識、競爭意識和集體觀念，建立和諧的師生、生生關係。

“四步式”目標教學法來自於課堂教學實踐，反過來又運用於教學實踐，環節清晰，易操作，效果良好，值得推廣。在實際運用中不必拘泥於形式，可靈活運用。

我們很有幸正好趕上這個新的教學法的運用和學習，添加在我們平時的課堂中獲得了更好的效果。

說到生活，在這裏，我們所有實習老師都是自己做飯的，十個人分兩撥做飯，整個一個假期我在家都專攻廚藝，主要是負責炒的部分，和我一起搭夥的有專業刀功陸毓清同學，切菜是把好手，還有善於熬湯的劉衛娜，和其他同學。我們經常能弄出點兒花樣來，我做過三次疙瘩湯，第一次很成功好喝，第二次一般，第三次鹹了，我也不知道這是什麼狀況，我爸爸是唐山人，這邊的陸毓清也是唐山人，所以又一次，我和老陸做了，俺老爹親傳的唐山特色菜—白菜卷肉。準備工作和做的時間花了兩個小時，但很快就被大家一掃而空，比較有成就感。

頂崗生活轉瞬即逝，一月二十九號我們就要回到我們闊別已久的大學，在頂崗的這半年裏，我們有歡笑有淚水，哭過笑過，也學到了很多東西，不僅僅在自己的專業，教學能力，管理學生等方面，而且在爲人處世等方面我覺得自己成熟了不少，也自信了不少，現在，爲期半年的頂崗實習已臨近尾聲，無論是處理學生的作業學習生活，還是總結準備頂崗學習材料，都是最關鍵和出成績的時期，在這裏我想提醒自己：不懈怠，站好最後一班崗。

xxxx年_月，在朋友的介紹下我來到了__酒店，得到要來__學習的消息，我很高興，很珍惜這樣的機會，我學習了五年的酒店管理，都沒有怎麼實踐過，我想一切從頭開始，這正是一個很好的機會，於是我懷着熱情的心來到了__學習，剛開始是學習__文化和理論課程，我很接受__的文化，我也很樂意成爲一名__人，在十天理論課程完畢之後我迫不及待的懷着忐忑的心情來來到了____店，來的第一週我被分到了客房，自認爲可以吃苦的我已經做好的充分的準備，來到客房，主要和客房大姐學習的就是房間的清掃和鋪牀工作，雖然已經做了充分的準備，但第一天還是累的只叫苦，甚至懷疑自己能不能堅持下來，在客房大姐的鼓勵下我在心裏暗下決心，鼓勵自己一定要堅持，六天的客房學習中，我學會了打掃一個房間的流程，酒店內最基本的做牀，衛生間清掃以及簡單的客房服務方法，使我對酒店出售的基本商品有了初步的瞭解。第二週我被分到了餐廳，向資深的餐廳服務員學習瞭如何擺臺、撤臺、點菜、上菜，傳菜等一系列基本的餐廳服務方法。並對餐廳的服務流程有了進一步的瞭解。

第三週我被分到了前臺，我很喜歡前臺接待這個工作，但我很忐忑，我不知道我能否勝任這份工作，不過令我感到高興的是，酒店的員工大都都是那樣的熱情友好，他們並沒有因爲我們是實習生而對我們冷漠生硬，在勞累之餘，同事們的一個甜美的微笑，一句再普通不過的“辛苦了”都會讓人感動，總檯是一個酒店的門面，是客人對酒店形成第一印象的地方。總檯的服務基本涵蓋了酒店所能夠提供的所有的

服務項目，因此需要前臺服務人員對酒店的各個部門都有足夠的瞭解才能爲客人提供滿意周到的服務。在學習中，我 酒店客人如何登記入住和退房等的一些基本的前臺日常操作有了深入的瞭解並進行了實際操作。

實習的日子就這樣一天天結束了，這些日子我確實學到了不少東西，除了學習到一些基本的技巧和服務常識之外，更學習到了做人， 如何處理好自己的利益和酒店的利益、如何處理好同事之間的人際關係、如何調整自己的心態，更讓我瞭解到的是作爲一個服務員應該具有強烈的服務意識。在一次與某部門經理聊天時，該經理提到了服務意識，我非常贊同他的觀點：“服務意識不但是要求服務員有着向客人提供優質服務的觀念和願望，同時應該對自己的同事也具有同樣的意識。”

實習期間，我對公司經營的流程、產品的安裝與維修有了一個較完整的瞭解和熟悉。雖然實習的工作與所學專業沒有很大的關係，但實習中，我拓寬了自我的知識面，學習了很多學校以外的知識，甚至在學校難以學到的東西。

在實習的那段時間，讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。實習的時候每一天較早就要上班培訓，傍晚下班回宿舍，深感疲憊，很難有精力能再靜下心來看書。這更讓人珍惜在學校的時光。

此次畢業實習，我學會了運用所學知識解決處理簡單問題的方法與技巧，學會了與同事及客戶間相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關人際關係問題的經驗方法。同時我體驗到了社會工作的艱苦性，經過實習，讓我在社會中磨練了下自我，也鍛鍊了下意志力，訓練了自我的動手操作本事，提升了自我的實踐技能。積累了社會工作的簡單經驗，爲以後工作也打下了一點基礎。

經過過去一個月的實踐和實習，我對未來充滿了完美的憧憬，在未來的日子，我將努力做到以下幾點：

　　(1)努力實踐，自覺進行主角轉化。

“理論是灰色的，生活之樹常青”，僅有將理論付諸於實踐才能實現理論自身的價值，也僅有將理論付諸於實踐才能使理論得以檢驗。同樣，一個人的價值也是經過實踐活動來實現的，也僅有經過實踐才能鍛鍊人的品質，彰現人的意志。

從學校走向社會，首要面臨的問題便是主角轉換的問題。從一個學生轉化爲一個單位人，在思想的層面上，必須認識到二者的社會主角之間存在着較大的差異。學生時代只是單純的學習知識，而社會實踐則意味着繼續學習，並將知識應用於實踐，學生時代能夠自我選擇交往的對象，而社會人則更多地被他人所選擇。諸此種種的差異。不勝枚舉。但僅僅在思想的層面上認識到這一點還是不夠的，而是必須在實際的工作和生活中潛心體會，並自覺的進行這種主角的轉換。

　　(2)提高工作進取性和主動性

一個月的實習期很快過去了，是開端也是結束。展此刻自我面前的是一片任自我馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的職責。在今後的工作和生活中，我將繼續學習，深入實踐，不斷提升自我，努力創造業績，繼續爲社會創造更多的價值。

時光荏苒，歲月如流。仔細回味，爲期一年的實習生活即將結束。在這一年裏，我付出辛勞，收穫成功，與我的學生們一起品嚐了成長的苦與樂。回過頭，我終於欣然發現，在蹣跚學步的過程中，原來收穫頗豐。

一、新的實習，一切從陌生開始

雖然以前在學校我也曾多次見習、實習，但是來到寧鄉玉譚鎮實習，陌生的學校，陌生的工作環境還是讓我感到很緊張。在大學我就一直想着迴避英語的教學，然而這次實習我的主要任務確實英語學科的教育教學及班工作，更加讓我體會到這次的實習將是一次很大的挑戰。在第一個學期，我被分配到了寧鄉縣玉潭鎮實驗國小實習英語教學。在那裏我見識到了什麼是真正的課堂英語教學，英語課堂的常規環節有哪些，如何纔能有效且有吸引孩子們的興趣來教學，如何才能更好的組織學生開展各項活動等，很感謝學校領導給我這樣一個機會能跟着該校業務能力最強的英語教師學習，所謂名師出高徒，雖然我在英語教學方面還有很多不足，但總歸讓我進了這張英語“教學之門”了。

二、理論與實際的運用中慢慢成長着

20xx年x月，我被分配到玉潭鎮南郊國小頂崗實習，擔任該學校三、四年級的英語教學，總共七個班，這是我真正離開學校老師的羽翼獨自飛翔的開始，壓力自然是有的，但是壓力即動力，我拿出十分的努力、十分的耐心、十分的熱心去對待工作，一分耕耘一分收穫，現在回首，正是這種不服輸的精神使我一點一點的進步。

在平時的教學工作，我認真學習教材，深入研究學生心裏，根據學生心理教學，同時虛心向有經驗的老教師學習，獲取了很多寶貴的教學經驗。學生是教學的主體。因此，我儘量利用各方面的資源，充分了解及分析學生實際情況，實事求是，具體問題具體分析，做到因材施教。其次，我用心備好每一堂課，堅持每堂課都帶教案進課堂，沒節課後都有反思記事，因爲我深知精彩的課堂教學纔是真正吸引孩子們學習的地方，也是培養孩子們學習興趣的基地，只有把自己的教學水平提升上來，纔是一名合格老師的根本。批改作業認真細緻。實習期間，實習學校與大學所交代的工作與任務，我都按量的完成好，並且一學期以來堅持出滿勤，從未出現過遲到早退等現象。堅持聽取各科老師的課，並作好記錄以及聽課心得。

生活中，我也是以爲能與孩子們打成一片的老師，很多孩子經常跟我說，下課的時候感覺Miss He更像一名大姐姐，關係愛護着我們。雖然，我的教學能力還不是學校最好的，但是我做到了自己給自己設定的目標：做一名受學校領導老師以及學生、家長歡迎的老師!

另外，我還主動跟班，幫班主任處理班級事務，從不因爲自己不是正副班主任而認爲班級事務與自己無關。而學生的學習上，很多孩子有本來對英語學科畏懼、不敢開口讀，到現在的能大聲朗讀，儘自己最大的努力來學習，還有的孩子開始喜歡上英語這門學科，這都是我所希望的，因爲我始終堅信“興趣纔是最好的老師”。

三、實習接近尾聲

驀然回首，發現在實習的過程中，我彷徨過、鬱悶過、自信過、開心過…種種滋味在心頭。沒錯，這就是多姿多彩的頂崗實習生活。在這裏，我不斷地努力學習，越過重重障礙，力求塑造全面的自我。而今，實習即將結束，從此我將以此次實習經歷爲起點，以早日成爲一名優秀的人民教師而不斷努力奮鬥!

20xx年x月起到現在，在新的環境中我又成長了三個月。我很榮幸能與各位同事共同學習、進步，現總結實習期間工作如下：

到公司報道後，我被分到xxx項目，剛到項目時，由於人員不熟和工作經驗的欠缺，整天就只能看圖紙，遇到看不懂的結果就跑現場去結合實際讀懂它。慢慢的和同事熟悉了，感覺工作起來快樂很多，雖然有很多事情不懂，但是每當問到同事們時，他們總是耐心的給我講解。讓我受益良多。其實我所在的項目已經處於完工階段了，主體結構已經封頂。對於初出校門的我們來說，不能直觀的接觸每個結構的施工過程。學習到的東西就十分有限。在熟悉圖紙的基礎上，開始逐步的接觸算量，覈對分包勞務的工程量。從中知道，與學校學習的東西差別還是比較大的。在這期間，由於公司要升特級資質，需要對各項目進行信息化管理。也就開始慢慢接觸信息平臺的錄入，雖然只是輔助，但是也從中學到了不少東西。

現在三個月已經過去了，雖然沒有直觀的見到主體封頂以前的施工，但是在導師和同事的講解中，我學到在進行地基施工時，可採用土釘牆施工。土釘一般是通過鑽孔、插筋、注漿來設置，但也有通過直接打人較粗的鋼筋和型鋼、鋼管形成土釘。土釘牆施工時，坡度不應大於1:0.1。土釘適用於地下水位以上或經降水後的人工填土、粘性土、弱膠結砂土的基坑支護和邊坡加固。另外根據需要，也可採用護坡樁施工，錨杆施工，冒樑施工等。在採用護坡樁施工時，每進深一米，都要加模板並填充混凝土，防止坡面下滑和地下水滲漏。且挖五米以上時，還應考慮照明和通風的問題。地基施工時，還應注意樁間土的支護，以防止雨水滲透造成地基的不均勻沉降。

鋼筋混凝土樓蓋按其施工方法可分爲現澆式、裝配式和裝配整體式三種：

1.現澆鋼筋混凝土樑板結構。整體剛性好，抗震性強，防水性能好，適用於佈置上有特殊要求的樓面，有振動要求的樓面，公共建築的門廳部分，平面佈置不規則的局部樓面，防水要求高的樓面，高層建築和抗震結構的樓面等。現澆樑板結構按樓板受力和支承條件的不同，又分爲單向板肋式樓蓋，雙向板肋式樓蓋，雙重井式樓蓋和無樑樓蓋等。

2.裝配式鋼筋混凝土樓蓋。樓板採用預製構件，便於工業化生產，在多層民用建築和多層工業廠房中得到廣泛應用，此種樓面因其整體性、抗震性及防水性能較差，而且不便於開設孔洞，故對高層建築及有防水要求和開孔洞的樓蓋不宜採用。若在多層抗震設防的房屋使用，要按抗震規範採取加強措施。3.裝配整體式鋼筋混凝土樓蓋：其整體性較裝配式好，又較現澆式節省支模。但這種樓蓋要進行混凝土二次澆灌，有時還需增加焊接工作量，故對施工進度和造價有不利影響。因此僅適用於荷載較大的多層工業廠房、高層民用建築及有抗震設防要求的一些建築。

對於混凝土澆注，大體積混凝土的澆築方式爲:全面分層、分段分層、斜面分層 。等混凝土終凝後,在10小時內對混凝土面進行復蓋或淋水養護,保持混凝土表面處於潤溼狀態,保養時間不少於7天。拆除模板的時間要在與結構同條件養護的混凝土試塊達到規定強度時,或依據可靠的參數資料,確定混凝土已超出標準強度。但是混凝土澆注時也要注意由於它的表面係數比較小，水泥水化熱釋放比較集中，內部溫升比較快。混凝土內外溫差較大時，會使混凝土產生溫度裂縫，影響結構安全和正常使用。所以必須從根本上分析它，來保證施工的質量。 產生裂縫的主要原因有：水泥水化熱、外界氣溫變化、混凝土的收縮 。早期預防溫度裂縫的方法有：優先採用水化熱低的水泥，如礦渣硅酸鹽水泥。

減少水泥用量，摻入適量的粉灰煤或在澆注時投入適量的毛石，放慢澆注速度和減少澆注厚度，採用人工降溫措施，澆注後應及時覆蓋。

對於預算員來說，只有更好的瞭解施工過程和施工方法才能更準確的算量。才能保證所算的東西不會漏項。在今後的工作中，我有了更好的目標了，我在實習期間知道了我所學知識中的很多不足，我會在今後的工作中重點考慮，一一的將我的不足之處慢慢改正，直至作對爲止。我的不足之處肯定還有很多的，只是我暫時沒有發現。只有在工作中可以將自己的缺點無限放大，我的缺點纔會顯現出來，然後我重點改正。我相信我會實現我做一個工程師的夢想的，雖然在成長道路上還有很多荊棘之路，不過我相信，只要自己不斷的努力，我就會是走向成熟，走向成功。

今年x月份，我正式走進實習單位開始了自己人生中的第一份實習工作。由於我是應屆畢業生，本身對具體實習科目和工作都知之很少，由老師傅們帶我學習，以師傅帶徒弟的方式，指導我的日常實習。在老師傅們的熱心指導下，我依次對公司的基本工程、工程結構、信息化實施進行了瞭解，並積極參與相關工作，注意把書本上學到的土木理論知識對照實際工作，用理論知識加深對實際工作的認識，用實踐驗證大學所學確實有用。

以雙重身份完成了學習與工作兩重任務。跟公司同事1樣上下班，協助同事完成部門工作;又以學生身份虛心學習，努力汲取實踐知識。我心裏明白我要以良好的工作態度以及較強的工作能力和勤奮好學來適應公司的工作，完成公司的任務。簡短的實習生活，既緊張，又新奇，收穫也很多。通過實習，使我對公司概況和工程細節有了深層次的感性與理性的認識。

在公司我主要的工作任務是現場勘察，計算工程量，製作工程施工計劃，現場調研等都是公司的重要活動，決定了公司工程的區域性分配情況，以及每個分公司能夠完成工程等情況.由於缺乏經驗，我在期間做數據統計的時間走了很多彎路，給同事的工作帶來了很多麻煩，但是我們經理沒批評我，而是讓我繼續認真的把事情做好，我很受鼓舞，同時也很努力的去把事情做好。

實習生活，感觸是很深的，提高的方面很多，但對我來說最主要的是工作能力的進步。畢業實習主要的目的就是提高我們應屆畢業生社會工作的能力，如何學以至用，給我們1次將自己在大學期間所學習的各種書面以及實際的知識，實際操作、演練的機會.自走進實習單位開始我本着積極肯幹，虛心好學、工作認真負責的態度，積極主動的參與施工現場調查、質量跟蹤、工程量計算、以及對企業的各種工程的瞭解，對企業分公司的熟悉，讓自己以最快的速度融入公司，發揮自己特長.同時認真完成實習日記、撰寫實習報告，成績良好。實習單位的反饋情況表明，在實習期間反映出我具有較強的適應能力，具備了1定的組織能力和溝通能力，能很好的完成企業在實習期間給我佈置的工作任務。

實習收穫，主要有4個方面：

1、通過直接參與企業的運作過程，學到了實踐知識，同時進1步加深了對理論知識的理解，使理論與實踐知識都有所提高，圓滿地完成了本科教學的實踐任務。

2、提高了實際工作能力，爲就業和將來的工作取得了1些寶貴的實踐經驗。

3、學生在實習單位受到認可並促成就業。併爲畢業後的正式工作進行了良好的準備。 通過實習，我對我國房地產行業品牌的發展有了大致的瞭解，也準備在實習結束後，借回校的機會，抓緊時間，學習更多相關的理論知識，提高自己的專業水平，爲正式工作準好準備思想上的轉變，我本次實習還有的收穫是通過自己的觀察和與同事的交談思想有一個很大的進步，人生的價值觀。我一直以爲現實生活中人都是爲了金錢在活，爲金錢在工作，幾乎沒有人在爲除金錢之外的事情在努力，而這些金錢的拿來幹嘛呢?要買房子，要買車子，要享受生活??記得在和公司領導的一次交談中他說過這樣1句話：“一個優秀的男人，所追求的就是房子這麼簡單?

他所追求的是能呼風喚雨!”的確，一個優秀的男人所追求的就是表面上的東西嗎?“錢多少無所謂，關鍵在於一個人的檔次問題!”檔次?什麼是檔次，就是你素養，你所懂得的，你所成就的很多，這些纔是真正的實力，這些纔是一個優秀的男人的所要追求的，作爲優秀的男人更多應該追求深層次的東西，一個人要有他自己的內涵!從一開始赤裸裸的來，到現在即將沉甸甸的回去，惟有短短的兩個月時間，就讓我如此受益非淺，如此感慨萬分!

經過一個多月的寒假實踐，我獲得了豐富的社會經驗和豐富的人文知識。感覺這次實習不僅獲得了社會經驗和豐富的知識，也提升了自己的綜合能力，比如社會溝通能力、應急能力、毅力和適應能力。

這次去的是花城崑山實習發展基地——，一個經濟發達，社會和諧，人文自然文化豐富的城市。崑山作爲全國百強綜合縣之首，不僅凸顯了其繁榮的經濟面貌，也凸顯了其在南方水鄉中獨特的人文風光和風土人情。一下火車站，我們就來到了車站後面的空地上，眼前的火車站建築巍然屹立。它奢華的外觀和藝術風格深深吸引了我。經過華城的領導老師精心安排組織，我們分成兩排，坐車往基地跑。一路看崑山風景。高樓大廈和繁華的商業街讓我大開眼界。我周圍寬闊的道路和整潔的綠化令人驚歎。道路兩側的河流和草坪非常乾淨，給人以乾淨和自然美。一路上，我一個個看到了一些大企業，看到了一些古橋、寬窄不一的河流、古船、白牆綠瓦的鄉鎮，真的驗證了“小橋流水”的詩情畫意。

經過近一個小時的觀光，我們來到了實習基地。在公司領導的帶領下，我們簽了合同，參觀了公司的車間和食堂，然後給我們安排了宿舍。第二天，我們開始工作。在車間領導的帶領下，我被分配到生產電腦鼠標外殼的機器上。割完頭，颳去毛刺，貼上保護膜，裝箱，檢驗，入庫。雖然每一步都很簡單，但是機器每二十秒鐘生產四件，停下來就會有產品堆積。爲了不堆產品，保證產品質量好，我還要不停的工作，所以一天下來感覺肩酸脖子酸腰痠腿少。第一次真正嚐到了工作賺錢的艱辛。

我想如果我不是一個學生，而是一個真正的長工，在工廠一線工作三個月，一年甚至幾年而不是一個多月，我真的不知道掙錢有多累。於是那一刻，我咬緊牙關，堅定了我要好好學習的信念。我們不應該願意做底層平庸的工人，而應該努力學習，掌握技能和知識，培養領導能力，成爲頂層的管理和研究人才。

經過幾天的工作，我逐漸適應了流水線的高效率和繁重的工作，掌握了很多技能，增強了動手能力。並且在工作中，與同事、班組長、班長、一線領導熱情交談，大大增強了口頭溝通能力，增加了社會閱歷，對人文風情、經濟發展以及公司的歷史背景、發展現狀、薪酬結算、管理模式等諸多方面有了深入瞭解。

經過這短暫的實習，我收穫了很多。不僅僅是一個人各方面能力的提高，更重要的是如何成爲一個真誠、善良、有理想、有抱負、讓人生有意義的人。“真誠、積極、空杯、務實”，老師的教導和鼓勵是我們對生命不斷進步的不斷洞察。在我心裏，衷心感謝那些關心我們的老師，感謝華成給了我這樣一個充實而有意義的社會實踐機會。如果下次有機會，我會跟着花城去實踐和體驗。

轉眼間，我已在xx幼兒園工作了兩個多月，感受到了良溪幼兒園跟它的環境一樣美麗，園長平易近人，老師們和氣可親，孩子們天真可愛，我很慶幸能來到這裏，因爲這裏有家的感覺，不管是生活上和工作上，園長們和老師們都是那麼照顧我，幫助我，即使是在嚴寒的冬天，我都覺得溫暖，因爲我心裏得到了極大的安慰和滿足。

在這個幼兒園，我整天都過得很忙碌和充實，我自認爲年輕人吃點苦是應該的，沒什麼大不了，究竟我們有足夠的經歷和時間，而且我們可以在這其中學到很多的東西，人生本來是在磨難中長大，要不然就永恆長不大了。我會把我經歷的累與苦當做是收穫結果的喜悅。

不經意間，十月已從我們身邊劃過，在短短的這一個月裏，我們經歷了一次又一次的成長。在收穫的喜慶中，我們不忘總結自己的工作從而找到不足之處，此刻就讓我們一同來回憶吧！

一、迎檢工作

配合學校搞好普惠性幼兒園的評選。這個月，我們老師緊鑼密鼓地完善幼兒園的各種資料，區域區角佈置等，大家都付出了很多，在大家的齊心協力下，於本月24號最終順利接受完檢查。

二、五項技能比賽

進行了幼師五項技能比賽的前三項，公開課，手工，舞蹈。在比賽中，老師們發揮了各自的優勢，展現了自我的個性。我來說說我在比賽中的感受吧，先說公開課方面，這是我上的第一堂公開課[我長大了]，自我感覺還好，克服了自己擔心的毛病，整堂課還算連貫，流程比較緊湊清晰，小朋友也很給力，積極回答老師提出的問題。不足的是打算不夠充分，目標三沒完全達到，提問題沒提到點上；最後那個排序的，自己應該演示一遍，然後引導幼兒去排，還有後面的總結由於時間關係不夠到位，未將幼兒引導到長大了想做什麼以至爲社會做貢獻這個點上來。手工方面，我本來選擇用鈕釦做一幅畫的，但是鈕釦買不齊就另換了一次性紙盤做兩條說話的魚了，我給它取了個名字叫[悄悄話]，一個半小時內完成了，對於沒有手工基礎的我來說還比較滿足。舞蹈方面，我選的節目是[我們都是小青蛙]，簡單易記。當天正好趕上家長委員會的召開，園長臨時通知我們在家長面前表演，這多少讓自己沒有底，但是整體表演下來動作還算連貫。雖然只進行完三項比賽，但是我感覺自己上了一個新臺階，這次比賽對我來說是一次好的歷練，有壓力纔有動力吧。

三、教育教學工作

1、繼續進行[多元整合]和[長征教育]特色課程的教學活動。在開學前園長就專門請來專業老師給我們進行了相關培訓，讓我們受益匪淺，同時也使我們在以後的教學中更加輕鬆和易於操作。我是配班老師，上的是副課，在上課和紀律方面還有待加強，上課方面是自己惟獨一年的工作經驗，經驗不足，紀律方面可能這跟我的性格有很大關係，沒有一開始就在小朋友間樹立起威信來。

2、做好班級每週的備課工作。爲了使班級的教學工作有效進行，本月每週園長定期檢查各班老師的備課本。對寫得好的，賦予了肯定，對不足的賦予指正。3定期上交[家長手拉手]。[家長手拉手]是老師和家長交流的平臺，上個月因爲一些客觀的原因無法完善，這個月已完善。寫[家園手拉手]是我擅長的工作吧，第一次抽查我的細心和無錯別字就得到了園長的加分獎勵，我會更加努力的，發揮出我讀書時的作文功底來。

4、本月開展了晨間活動，戶外活動不單單是讓孩子們玩淘氣堡了。園長利用幼兒園的現有資源，合理地安排了各班的活動區域，例如玩沙子，灌藍，滾環，爬山洞，扔沙包，讓小朋友們擁有了快樂的童年，同時也愛上幼兒園了。

四、衛生保健工作

1、迎接十月份的衛生檢查工作。十月份的工作繁重而複雜，爲了查看是否達到目標，園長每週五都定期檢查衛生，並賦予相應的加分扣分，這樣一來，老師的任務就加重了，除了完成教學任務外還要搞好環境衛生，但是我覺得這樣的檢查很不錯，可以讓小朋友們在乾淨舒適下的環境下學習。

2、整理幼兒寢室，把被子統一發放回家清洗。被子小朋友們已經蓋了2個月了，加上時冷時熱的天氣，上面有汗漬，已經很髒了，這個星期小朋友們帶來後又套好膽，清理了牀下衛生，讓小朋友有一個舒適的安睡環境。

3、做好幼兒的護膚工作。這個月底，天氣轉涼了，給小朋友都使用了臉霜，提前杜絕小朋友呈現臉繃的現象。

4、做好物品消毒工作。我天天都要對物品進行消毒，做好登記，例如飯碗我們老師要進行二次清洗，並且放在班裏的消毒櫃裏消毒。天氣好的時候要給幼兒晾曬被子，衛生檢查時被子都要很乾淨整潔。

5、做好晨檢及全日觀察與記錄工作。月底常規大檢查時，班上的晨檢表每個班級都有填寫，做到了事事有登記。以後我們將進一步規範記錄的內容，做到事事有登記，事事一目瞭然，方便查看。

6、保證幼兒的足夠睡眠及睡眠質量。幼兒中午十二點二十午睡，下午二點半起牀，孩子睡覺期間，必須保證有一個老師照看幼兒睡覺，維持好睡覺秩序，多幫幼兒蓋被子。我覺得我這方面還是做得很不錯的。

五、安全教育工作

1、我們把幼兒安全問題置於頭等重要地位，加強對工作的責任感，強化安全意識，認真細緻地做好工作，避開意外事故的發生。平時小朋友間相處難免有磕碰，例如摔倒了，被別的小朋友抓傷了，但至今爲止還沒有呈現大的安全事故。

2、在每週的班主任會議上，園長都要提醒班主任重視衛生保健工作，加強對幼兒的安全保護工作，開完會後班主任及時轉達給配班老師。

3、注重幼兒的飲食安全

1）認真貫徹執行衛生系統有關食品衛生的規定，防止食物中毒。

2）粥開水飯菜等放在安全的地方，防止燙傷。

3）藥品洗滌用品及化學清潔劑要放到幼兒接觸不到的地方，防止誤食誤飲中毒。

4、組織戶外活動時，確保幼兒安全

1）老師在組織幼兒戶外活動時，首先要進行安全教育。

2）教師在活動前和活動結束後要清點人數。

3）幼兒進行活動時，教師要眼觀四面，耳聽八方，注重每個幼兒活動情況，不能離開幼兒做其他的事情。

5、幼兒園校車跟車老師的安全職責這個月園長安排我接送小朋友，我要做到以下4點：

1）學生上下車時，在車下引導指揮，維護上下車秩序；

2）發明駕駛人無校車駕駛資格，飲酒醉酒後駕駛，或者身體嚴重不適以及校車超員等明顯阻礙行車安全情形的，制止校車開行；

3）清點乘車學生人數，幫助指導學生安全落座繫好安全帶，確認車門關閉後示意駕駛人啓動校車；

4）制止學生在校車行駛過程中離開座位等兇險行爲；

5）覈實學生下車人數，確認乘車學生已經全部離車後本人方可離車。通過跟車我深有體會到三點：1小朋友跟我的關係拉近了許多，除了把我當他們的老師外我還成爲他們的傾聽者，他們都很樂意跟我分享她們的情緒，我從中感受到她們的童真，這是平時我們老師在幼兒園見不到的一面；二是我可以跟所接送學生的家長直接溝通，第一時間瞭解到家長的寶貴意見，回園後又能及時反饋給當班老師，調節好家長和老師間的關係；三是可以瞭解到所接送學生的生長環境，能更好的因材施教，實現家園共育。

　　六、開始籌劃下個月的秋遊活動

今天我們老師進行了竹竿舞的排練，爲下個月的秋遊做打算。大家都玩得很開心，老師間的默契也增加了不少，我期望以後能多開展這樣的活動，能讓老師們在工作之餘得到精神上的放鬆。

上面就是我對十月份的工作做出的總結，其實一句話就能概括出，累並充實着。我很喜愛幼師這一工作，而良溪幼兒園帶給我的感觸是，運用了網絡這一先進平臺，創建了羣，老師們可以在羣裏相互交流，拓展了自己的知識面，還可以把小朋友的每日活動上傳，和家長分享孩子們的成長點滴。這段時間的工作雖然有時候因爲自己的經驗不足顯得有些力不從心，但是“工夫不負有心人”，我會不斷學習，不斷進步，爭取做得越來越好，對得起幼師這一偉大職業。

實習我本着“以病人爲中心”的服務理念，以認真負責的工作態度，發揚救死扶傷的革命精神，盡職盡責、踏踏實實做好護理工作，認真地完成了工作任務。下面是本人實習工作總結匯報：

一、盡職盡責，搞好護理工作

俗話說：“三分治療，七分護理”，經過實習的護理工作實踐，我越來越感覺出護理工作的重要性。在日常工作中，我堅持着裝整潔大方，用語文明規範，態度和藹，禮貌待患。嚴格遵守醫德規範和操作規程，認真書寫護理記錄，千方百計減少病人的痛苦，安安全全做好自己的工作。無論是職工家屬，還是地方患者，我都堅持視病人如親人，做到態度好、話語親、動作柔，耐心回答病人及其家屬關於病情的諮詢，以及家庭治療、保健方面的注意事項等，沒有發生一起與病人的言語衝突，沒有發生一起因服務態度、服務效率、服務質量等問題引發的糾紛，受到病人及其家屬的一致好評。

二、發揮作用，做好幫帶工作

對於病人來說，護理工作不是一個護士能夠主管負責的，而是一個需要團隊輪值配合的工作。醫院爲護理隊伍補充了新生力量，工作中，自己能夠充分發揮自己年資較高、經驗豐富的優勢，主動搞好幫帶工作，爲年輕護士講解業務技術、與病人溝通等方面的知識，解決護理業務上的疑難問題，指導落實護理措施，幫助年輕護士儘快成長，爲整體護理水平的提高做出了自己的貢獻。

三、不斷學習，提高思想業務水平

在過去的實習裏，我能夠通過報刊、電視、參加政治學習等方式，認真學習黨的方針路線政策，學習上級的各項指示精神和規章制度，通過學習，提高了自己的政治理論水平，進一步端正了服務態度，增強了做好本職工作、自覺維護醫院良好形象的積極性。同時，自己積極主動地參加醫院和科室組織的業務學習和技能培訓，並堅持自學了相關的業務書籍，通過不停地學習新知識，更新自己的知識積累，較好地提高了自己的專業修養和業務能力，適應了不斷提高的醫療專業發展的需要。

隨着社會的發展進步、人們生活品質提升，病人對護理質量的要求也越來越高。在今後的工作中，我將進一步牢固樹立“爲病人服務、樹醫院形象”的思想，立足崗位，勤奮工作，履盡職責，爲提升社區醫務人員整體形象增光添彩。

實習的時間過得也真快，在這段時間裏，我學到了很多在學校了學不到的東西，也認識到了自我很多的不足，實習讓我感覺受益匪淺。

首先對於實習的認識。實習是一種對用人單位和實習生都有益的人力資源制度安排。對理解實習生的單位而言，是發展儲備人力資源的措施，能夠讓其低成本、大範圍的選擇人才，培養和發現真正貼合用人單位要求的人才，亦能夠作爲用人單位的公關手段，讓更多的社會成員瞭解用人單位的文化和理念，從而增強社會對該組織的認同感並贏得聲譽。

對學生而言，實習能夠使每一個學生有更多的機會嘗試不一樣的工作，扮演不一樣的社會主角，逐步完成職業化主角的轉化，發現自我真實的潛力和興趣，以奠定良好的事業基礎，也爲自我成長豐富了閱歷，促進整個社會人才資源的優化配置。所以我們想要更清楚的認清自我，認清自我的方向，實習就是十分有必要的一段過程。

對於我們學生，我想學習的目的不在於經過結業考試，而是爲了獲取知識，獲取工作技能，獲取在社會上生存的本事。換句話說，在學校學習是爲了能夠適應社會的需要，經過學習保證能夠完成將來的工作，爲社會作出貢獻。然而步出象牙塔步入社會是有很大落差的，能夠以進入公司實習來作爲緩衝，對我而言是一件幸事，經過實習工作了解到工作的實際需要，使得學習的目的性更明確，得到的效果也相應的更好。

從國小到大學，每個不一樣的階段，我們所扮演的主角就會不一樣，雖然我們一向都在不斷的成長。工作後不再像在學校裏學習那樣，有教師，有作業，有考試，而是一切要自我主動去學去做。只要你想學習，學習的機會還是很多的，老員工們從不吝惜自我的經驗來指導你工作，讓你少走彎路；集團公司、公司內部有各種各樣的培訓來提高自我，你所要作的只是甄別哪些是你需要了解的，哪些是你感興趣的。僅有有了方向，我們人生的那搜船才能順利的到達成功的彼岸。

工作並不是一個人的事情，是一個團隊在完成一個項目，在工作的過程中如何去堅持和團隊中其他同事的交流和溝通也是相當重要的。要有與別人溝通、交流的本事以及與人合作的本事。合理的分工能夠使大家在工作中各盡所長，團結合作，配合默契，共赴成功。個人要想成功及獲得好的業績，必須牢記一個規則：我們永遠不能將個人利益凌駕於團隊利益之上，在團隊工作中，會出此刻自我的協助下同時也從中受益的情景，反過來看，自我本身受益其中，這是保證自我成功的最重要的因素之一。

這次的實習，讓我體會到了其極重要的團隊精神，和一顆好學的心，還有自我的人生方向。

這段時間以來，似乎每天都在進步，到目前爲止，我已經學習了印刷，操作員，中檢，目檢，以及維修飛達和機修共六個崗位，還有aoi以及排料站尚未進行深入學習，因此，要加倍努力才行。以下是各個崗位的一些小結。

印刷：僅學過半自動，全自動的印刷機雖缺乏相對的學習機會，但還是會一些很基本的操作，關於印刷這一塊，印刷的質量至關重要，直接決定了產品的品質，例如虛焊，短接等就有可能是因爲印刷不良引起的，半自動與全自動的印刷機比較：相對來說半自動的印刷機速度快，易上手，但是不良率較全自動的要高，主要是因爲mark點有偏差是不能及時調整，而全自動的剛好彌補了這個缺陷，不良率較之半自動要高，而品質方面要好些，但是有速度瓶頸。

操作員，經驗僅限於三星320，三星cp45，以及松下高速機，對於操作員換料的八大步驟已然相當熟煉，在此略過，可以說：一般的問題基本問題已能自己解決，例如跳料，mark點偏移，手動設置元件中心，以及其實一些常見問題。一個好的操作員應該具有以下優點：上料正確快速，能夠及時處理一般機器故障，熟悉機器基本操作，如跳料等（注：此處僅限三星機）。

中檢：沒什麼好說的，像5線這種中檢，還不如取消掉，讓人站12個小時也很累，弄箇中檢反而增加麻煩，比如磨板，降低生產點數等。

目檢：沒什麼技術含量好說，認真地一塊一塊地檢查就不會有遺漏了

aoi：雖然說程序會

提示出哪些地方有問題，但也只是作爲參考，實際上還要人工去加以判斷，這就要有較充分的經驗來對產品的品質加以控制。

aoi編程：雖然沒有真正地去學過，但是原理我還是很清楚的，簡單來說就是通過顏色和絲印判斷焊盤是否虛焊，短接，反件等，通過調整顏色和絲印就可以控制品質，對於做aoi這個首先要求對物料規格和各種不良品的要求比較熟，在此基礎上學aoi是不難的，難的地方是如何能夠在一定時間內把程序做出來，而且對品質做到很好的控制，這就需要長時間經驗的積累。

俢飛達：

這個也並不難，差不多可以說，會修自行車的人一週內就可以上手，飛達一般有以下結構：

1、齒輪部分。

2、卷〔帶〕輪部分，

3、手動上料和機械上料部分〔三星320的`是電子控制系統〕。

修飛達常見的問題有：

1、不卷帶，一般情況下是由於彈簧彈力不足，或者有雜物有帶輪上，此情況更換彈簧，清理帶輪內雜貨即可。

2、拋料，此情況一般是由於壓料蓋鬆動，變形等造成的，更換壓料蓋或加緊壓料蓋即可。

3、不上料，一般是由於齒輪有雜物導致推料不到位，清理雜物即可（正規處理應該是要把齒輪拆下用超聲波清洗，緊急情況下可用清潔劑如wd噴在表面，然後轉動齒輪進行深度清潔，再用酒精清洗，然後用xx吹乾淨），

4、丟失零件或帶輪損壞，沒什麼好說的，補齊即可。

5、立件等，這是由於壓料蓋有了磁性，去磁即可。

修飛達的四大步驟

1、先處理不良問題

2、檢查飛達螺絲是否鬆動缺失等

3、清潔飛達污垢及貼紙

4、登記維修情況。

機修員：雖然說沒幹多少天，但是那工作相對動手能力強的人來說根本就不成問題，換個燈管，檢查一個esd，修一下靜電框這種工作不難，做得極致就實屬不易了，比較好玩一點的是去修電腦，幹起老本行來簡直是得心應手啊！

最後總結一下近一個月的實習心得：我一直的工作態度就是要麼不幹，要幹就要做到最好，雖然只是實習，但是有機會學習到新知識總是會讓人高興的，即使是再累點也是值得的，但是倘若是長時間幹一些很簡單的工作的話，那就很考驗人的毅力了。

20xx年10月6日到11月15日之間，我和其他19位同學來到東莞塘廈初級中學進行爲期一個半月的教育實習。光陰似箭，實習時間過的真快，實習的學習生活就這樣不知不覺的結束了！在實習期間，經過自己的親身體驗和觀察，深切地感覺到，做一箇中學老師真的很不容易，特別是班主任，但我下定決心，不管如何如何不容易，如何辛苦，我也要在實習期間將普通而又平凡的班主任工作做好。在實習過程中，我得到了塘廈初級中學校領導特別是曾級長和藍主任，辦公室老師，我們的師兄及帶隊教師的支持和指導，在歷史科組老師特別是羅老師和趙老師及原班主任楊老師的幫助輔導下，我的實習工作可以說滿載而歸。

在實習學校待了一個半月的時間裏，對於中學裏的日常教學和日常工作情況可算是有了大致瞭解，儘管自己也當了近16年學生，學生時代在中學也待了六年時間，但這次自己是由師範生轉換到一線教師的角色，以一名老師的身份重新回到中學校園裏去實習、去體驗，任務不同了，視角不同了，因此感受也不同了。

第一來談談我的實習感受。實習期間，我深感到我們的老師的勞動強度雖不算大，但老師很辛苦，每天都很忙，工作時間卻持續很長，倘若再當個班主任，“起早貪黑”絕對是每日的生活狀態。每一天，教師的工作就是奔波於各個教室之間，早晚上都要到班上督促同學們學習，40分鐘的課一堂接着一堂，直到講得口乾舌燥，最後筋疲力盡地回到辦公室繼續埋頭準備第二天的教學任務。晚上回到學校，還忙於備課，寫教案，寫教育反思等等，除此之外，班級瑣事層出不窮，要找學生談心，鼓勵他們；對於調皮的學生，要做他們的心理和思想教育工作，使得老師們疲於應付，主科老師，每天不少月三節課，有些老師一天甚至是6節課，這樣超負荷的工作，結果怎樣呢？辦公室裏8個老師，一個月內就有三個人感冒了，在十月份聽說，我們九年級級在就有六個老師病倒，送到醫院去打吊針，這說明了我們的老師工作量太大，太強了！

而我們的學生是怎樣的生活呢？快樂的嗎？我教的是九年級畢業班，我深感到學生真的很辛苦，學生每天要上八節課，早上六點就要起牀了，七點早讀，下午四點五十分才下課，晚上七點就開始晚讀，我們做老師的是成年人了，要是一天有上三節課都會感到很辛苦，很累，何況他們正是長身體的時候，經常看到一些學生感冒，頭暈……其實這很大程度上與學生沒有得到休息，沒有得到鍛鍊有關。

在實習的時候經常有學生對我說，老師我們真的感到很辛苦，連自己活動的時間都沒有什麼，你們讀書也是這樣嗎？爲什麼讀書就是要痛苦的，不快樂的呢？老師你們都不希望我們快樂嗎？我們九年級畢業班的壓力真的很大…………作爲一個實習老師，我也不知道怎麼回答他們好，他們經常學習的很晚，這樣的教育下，他們只是會學習，似乎其他什麼都不會了，特別是學習成績好的同學……

90年代初，我們的教育界就提出了素質教育，爲學生減負，到21世紀初，又提出了新課程改革，但是這麼多年了，現在的教育是怎樣？應試教育說了算，分數高於一切，造成這方面的原因有很多，實習期間我深感到很多老師也是無奈，特別是聽到星期六不用補課時，學生和老師到狂歡。從這系列現象中我們得到什麼樣的答案呢？值得我們每個人去深思，中國的這樣應試教育體制培養出來的學生，誰能爲學生的未來買單，中國的教育改革何時能走出一條像樣的路來？

20xx年10月6日到11月15日之間，我和其他19位同學來到東莞塘廈初級中學進行爲期一個半月的教育實習。光陰似箭，實習時間過的真快，實習的學習生活就這樣不知不覺的結束了！在實習期間，經過自己的親身體驗和觀察，深切地感覺到，做一箇中學老師真的很不容易，特別是班主任，但我下定決心，不管如何如何不容易，如何辛苦，我也要在實習期間將普通而又平凡的班主任工作做好。在實習過程中，我得到了塘廈初級中學校領導特別是曾級長和藍主任，辦公室老師，我們的師兄及帶隊教師的支持和指導，在歷史科組老師特別是羅老師和趙老師及原班主任楊老師的幫助輔導下，我的實習工作可以說滿載而歸。

在實習學校待了一個半月的時間裏，對於中學裏的日常教學和日常工作情況可算是有了大致瞭解，儘管自己也當了近16年學生，學生時代在中學也待了六年時間，但這次自己是由師範生轉換到一線教師的角色，以一名老師的身份重新回到中學校園裏去實習、去體驗，任務不同了，視角不同了，因此感受也不同了。

第一來談談我的實習感受。實習期間，我深感到我們的老師的勞動強度雖不算大，但老師很辛苦，每天都很忙，工作時間卻持續很長，倘若再當個班主任，“起早貪黑”絕對是每日的生活狀態。每一天，教師的工作就是奔波於各個教室之間，早晚上都要到班上督促同學們學習，40分鐘的課一堂接着一堂，直到講得口乾舌燥，最後筋疲力盡地回到辦公室繼續埋頭準備第二天的教學任務。晚上回到學校，還忙於備課，寫教案，寫教育反思等等，除此之外，班級瑣事層出不窮，要找學生談心，鼓勵他們；對於調皮的學生，要做他們的心理和思想教育工作，使得老師們疲於應付，主科老師，每天不少月三節課，有些老師一天甚至是6節課，這樣超負荷的工作，結果怎樣呢？辦公室裏8個老師，一個月內就有三個人感冒了，在十月份聽說，我們九年級級在就有六個老師病倒，送到醫院去打吊針，這說明了我們的老師工作量太大，太強了！

而我們的學生是怎樣的生活呢？快樂的嗎？我教的是九年級畢業班，我深感到學生真的很辛苦，學生每天要上八節課，早上六點就要起牀了，七點早讀，下午四點五十分才下課，晚上七點就開始晚讀，我們做老師的是成年人了，要是一天有上三節課都會感到很辛苦，很累，何況他們正是長身體的時候，經常看到一些學生感冒，頭暈……其實這很大程度上與學生沒有得到休息，沒有得到鍛鍊有關。

在實習的時候經常有學生對我說，老師我們真的感到很辛苦，連自己活動的時間都沒有什麼，你們讀書也是這樣嗎？爲什麼讀書就是要痛苦的，不快樂的呢？老師你們都不希望我們快樂嗎？我們九年級畢業班的壓力真的很大…………作爲一個實習老師，我也不知道怎麼回答他們好，他們經常學習的很晚，這樣的教育下，他們只是會學習，似乎其他什麼都不會了，特別是學習成績好的同學……

90年代初，我們的教育界就提出了素質教育，爲學生減負，到21世紀初，又提出了新課程改革，但是這麼多年了，現在的教育是怎樣？應試教育說了算，分數高於一切，造成這方面的原因有很多，實習期間我深感到很多老師也是無奈，特別是聽到星期六不用補課時，學生和老師到狂歡。從這系列現象中我們得到什麼樣的答案呢？值得我們每個人去深思，中國的這樣應試教育體制培養出來的學生，誰能爲學生的未來買單，中國的教育改革何時能走出一條像樣的路來？

對於我這個準教師，我常在思考這個問題，我們一線的老師常常在吶喊，但是我們的聲音都太小了！在實習前，我想到我們廣東發展比較快，教育在發達城市也應該也進行了很好的改革，特別是新課程應該是很有成效了，但是我的想法錯了，我太天真了，實習給我的感覺是，學生真的很累，很辛苦，很煩，我們的老師也很辛苦，很累，難道我們中國的教育發展就是培養出來專門幹勞累的老師嗎？難道我們的學生就天生這麼辛苦嗎？我們的老師，我們的學生也是人，我們的教育是應該快樂，幸福的，充滿青春活力的，可惜這一切……，誰告訴我答案！

第二，來談談歷史教學的感受。體會到一個字——“難”。教書匠好當，教育名師難成。講完15節歷史課，自我感覺極爲失敗。反思教學、總結原因，首先是，我的普通話不夠標準，粉筆字也還不夠好，教師基本功不紮實，這需要我今後好好改進的地方；其次是最大失誤就在於沒有從學生角度去設計教學，即是在教學設計時完全按照主觀思維和理解，沒有換個角度設想學生會不會理解這個問題，這樣講學生感不感興趣，能不能引起學生的思維，特別是教學語言上不夠通俗化，不夠幽默，這需要我們今後工作中努力去用自己的語言轉化課本的語言，所以總體感覺這15節課都十分無趣和沉悶，猜想學生也不會留下太多印象。爲什麼自己的教學會如此失敗呢？我在實習過程中聽了不少老師的課，每個老師都有自己不同的風格，他們都和優秀，如趙老師是個非常善於調動學生學習積極性的老師，她的課堂時非常活躍的，真是以學生爲本的老師，而指導羅老師講課是漫無邊際的，但是萬變不離宗，他非常善於講故事，學生聽得很入迷；總之他們的課都深受學生的歡迎。於是，我就帶着這些疑問去經常請教他們，他們爲什麼講課會這麼好呢？他們告訴的答案是：堅持學習，兩個字！第一，我注意觀察了一下，趙老師的辦公桌，裏面都擺滿了不同類型的書，有文學名著，哲學，歷史類，心理學等等，她對中學歷史教學法和心理學是特別的刻苦鑽研的，她還參加了一系列心理學老師的培訓，她對我們說那天她不看書就睡不着，那是如我們的家常便飯一樣。羅老師呢？我們到他家裏做客時，他帶我們到他的書房裏看，裏面的書架都擺滿滿了書，我好奇的問他，這麼多書花了多少錢？他說，工作十多年了，爲了講好歷史課，我們要終身備課，不挺的學習，因此，他買了近十萬塊錢的書，什麼類型的書都有，但是主要是中國古典文學和歷史專業著作，他的最大興趣愛好就是讀書，做讀書筆記他說讀書，對於他來說是一種精神享受！第二，他們告訴我們工作後一定要虛心向老教師學習，多聽本學科和不同學科老師的課，要是有機會走出去，能到省外去聽向名師學習，會更好！第三，充分利用網絡資源，我們要經常上下教育網站，下載一些優秀老師的公開課和專家學者的視頻來看，到論壇裏，博客裏書寫自己的教育人生，反思自己！第四，作爲一個老師，我們的心態要積極，主動去學習，但同時，我們的對社會的認識，觀察心態一定要平和，能靜心做自己的事，不要人云亦云！總之，與老師的交流我深刻體會到了要做過好的歷史老師，學社會那個喜歡的歷史老師不容易，但是也可以說容易，因爲只要我們要堅持學習，不斷的反思自己，這樣我們就可以很快的成長起來！

第三來談談在班主任工作實習這一塊，我帶的是九年級8班。是畢業班級，當我聽說到自己分配到畢業班時，心裏一陣寒涼，擔心自己不能勝任這個工作，但是最後發現自己的擔心是多餘的，既然是九年級的，就需要自己敢於面對，敢於挑戰自己，以顆平和的心態面對，相信自己一定能做好的。

我們九年級8班有５1位學生，爲了準備好自我介紹，我們到校第一天晚上，我構思和動筆寫到十二點半才睡，相信自己一定能給同學們一個良好的第一印象，但是當自己第一次走進我們九年級8班，第一次面介紹完時，我還是因爲太緊張，連自己的名字都忘記寫在黑板上，聲音也太小，後來有同學給我留言說，老師你給我的第一印象是個有着孩子氣的人，不像我們的老師。爲了改變同學們對我不好的第一印象，我要求自己在一星期內，儘量地把全班同學的名字記下來，這樣能給學生親切感。我的工作勉強做到了這一點。一些學生感到很驚訝，也拉近了與學生的距離。接下來的時間，我經常和原班主任楊老師請教和交流有關學生的基本信息，特別是他們的興趣愛好及個性特點，我常下到班級、下到宿舍跟同學進行交流，瞭解學生情況。下午放學後還跟學生一起活動。很快根據情況制定了工作計劃。交由原班主任楊老師審批。接下來，我就按計劃把一件件事做好。首先是常規工作方面，每天早起督促學生按時早讀、晚讀，搞衛生。晚上下到班裏跟班晚自修。進行一些答疑輔導。對於在晚自修等違紀現象較爲嚴重的學生，先了解其原因，對其進行心理、紀律教育。除了常規工作外，我還經常針對學生的個性，興趣愛好有找學生談心，聊天，傾聽他們的心聲，逐漸走進了他們的內心世界，特別是對性格比較內向的同學，幫他們找到優點，找回自信；對於成績好的同學鼓勵他們多運動，多和同學們相互交流；對於成績一般的同學，我鼓勵他們把自己的目標定的更高些，不斷追求上進，對於成績不好的同學，我經常鼓勵他們學會做人，告訴他們對於人生，做人的道理；總之，通過找學生談心和他們給我的留言，對90後的學生有了比較新的認識，我的付出也得到了指導老師和同學的肯定，特別是他們在我最後實習結束時送給我的全班同學的留言本，讓我深深的感動了，我感到他們都是很可愛的，懂事的，明事理的，無論他們成績好、低，他們都存在自己的優點，只要我們老師用欣賞的眼光看他們，用心去觀察，我們一定能找到它們的閃光點，這是我的成功之處！

在實習期間中，我與學生在一起，覺得日子過得真快，雖然每天都是忙忙碌碌的，但我忙得高興，忙得開心！實習是我們教育浪漫之旅的第一步，我們只是走出了第一步，對於這步，我還是比較滿意的，將來的路還很長，也許對於我們這些年輕老師來說，會遇到暴風雨雪，也許會迎接我們的燦爛，明媚的陽光，但是無論怎樣，我們都要敢於面對現實，接受挑戰，努力去做個好老師，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！相信，我們一定能行的，將來我們一定會成功的

實習單位：XXX酒店

實習人：

實習摘要

第一階段

20xx年7月21日，這是一個特殊的日子，這一天，我走出了學校的大門，帶着期待，帶着恐懼，帶着別無選擇……那是一種說不出來的感覺，一種說不出來的心境……猶如剛孵化的小雞，又或許連那小雞都不如，因爲小雞至少有母雞媽媽的呵護。

剛步入社會很多事情，都不明白要如何去處理，不明白如何去應對，有時候只能靜靜的等時間給自我答案。還記得來麗江和府皇冠假日酒店面試的時候，沒有自我的想法，沒有自我的主見，連酒店有些什麼部門都不明白，就這樣稀裏糊塗的隨着同學來那裏面試，然後懵懵懂懂的被那裏錄取，之後就來上班。實習的日子就從20xx年7月21日開始了，不明白自我爲什麼來，也許是因爲學校的要求，也許是因爲自我別無選擇，還好自我明白做什麼就要把他做好!

剛來的二十多天，最先的三天是入職培訓，之後是酒店客房開荒，每週末休息，日子就這樣在不知不覺的過了好久。清楚的記得在樓層的23天裏，我們都早出晚歸，每個同事都在爲酒店的開業而努力。一個房間，從裏到外，從上到下;一棟別墅，從房間到樓道;一個區域，從房子到綠化帶;一個酒店的每一個角落都有人的足跡，人的印記就這樣被烙下。一個房間裏面有好多東西，每個角落都要清潔，有衣櫥，冰箱櫃，寫字檯，旋轉門等等，並且這些都是木製的，結合了納西族的風俗，有許許多多的小木格子。剛開荒的時候，我每一天都是負責清潔小木格子。想起那些場景，左手拿着一小杯清潔藥劑，右手食指裹着一塊布，就這樣蘸蘸藥水，用手去掏那些小格子，時間長了，能夠看見有血絲在指尖發紅，和錐心的痛，還有在眼睛裏打轉的淚水……

那時候，心裏亂亂的……因爲不甘;因爲平淡;因爲疲憊;因爲我們想的和現實不一樣。沒有五星大飯店裏面的精彩場景，有的是瑣碎的事情和汗水。給自我的藉口是開業了就好了。

所以並不管再怎樣累每一天還是努力的工作，期望那個開業的日子快快來臨!

第二階段

哎呀!時間已經到了20xx年8月23日了。我被分到了PA，以爲換個地方會好許多，可是才發現沒有。還是一樣的清潔衛生，做各個部門辦公室的衛生，後勤區域的所有過道等等。日子一如既往，剛來PA的三天就只做好了一個樓梯，從酒店一樓到負二樓。之後是酒店員工更衣室的衛生，每一塊地皮，每一塊天花板，每一盞燈，每一個馬桶都要細心清潔。在PA工作的最終一天，做的是行政辦公室，看着那佈局，那地毯，那裝飾就明白是酒店級別的管理層就連工作的地方都是不一樣的。哎，滿滿的羨慕呀，期望這能是自我的歸宿!

第三階段

自從那天稀裏糊塗的答應到洗衣房做文員到此刻已經有好久好久了。實習也已經走到盡頭了，回頭想想，酸甜苦辣，日子五味俱全，用兩個字形容很好―充實

去洗衣房上班第一天―20xx年8月24，永遠都忘不了那天的場景―那天由於早會傳達會議資料的時候出現了點問題，以爲不去洗衣房上班的我，還是和以前一樣準備好當天的清潔劑，匆匆忙忙的跑着要去酒店開荒，結果半路被客房部行政管家喊住，告訴我忙着做什麼呢，問我不是說好去洗衣房上班。就這樣，懵懵懂懂的，我和酒店管理班的一個同學被分到洗衣房了，從此我的在洗衣房的工作生涯開始了。剛去洗衣房，我一個都不認識，就連酒店管理班的同學我都不認識，所以全新的環境，全新的工作，全新的生活。在洗衣房工作，剛開始的時候，做得很不順，因爲我什麼都不會，最基本的辦公軟件，如Word、EXcel等我都不會，更別說是其他的酒店管理系統，例如PICC、Opera、人事考勤系統等等。幸好我的第一個經理耐心很好，他有個傳奇的名字―張大海，真是人如其名，能夠包羅萬象，從來沒有見過他發火，他做什麼事情都是很有耐心，對下屬也是一樣，同一個問題你問他很多次他還是一樣會告訴你。可是最悲痛的是他話很少很少，你不說他能夠一句都不說，除非有什麼事要和你交代。在酒店，異常是像洗衣房這樣的小部門，文員扮演着輔助各個領導做好工作的主角。可是我除了問題還是問題，太多時候連我自我都受不了自我，恨不得有個地

洞能夠鑽進去。可是他從來就好好的教我，沒有一句抱怨的話。還有，那時候的我每一天都有他在監督，他會提醒我今日要做什麼，要交什麼資料或文件。所以我能夠不用擔心我會落下什麼事情沒有做。可是我還是有被他氣得掉眼淚的時候。第一次被他氣哭是因爲有一天早上他要我做一份資料，十一點過了的時候他說我做好了就能夠去吃飯了，可是誰明白我一做就到午時一點過，以致我中午飯都沒有吃，當時在氣他害我飯都沒有吃。可是回頭想想，那是因爲我辦事的效率有問題，因爲我不懂，還有是因爲我笨，沒有想到先去吃飯再繼續工作。哎……真是的，此刻想起當初委屈的樣貌就覺得好笑。

因爲我天性活潑，洗衣房裏只要我在就能時常聽見我的說笑聲，也因爲如此我和同事都能友好相處。工作雖然有不如意的時候，可是總體還是挺好的，日子也挺充實!

本人通過半年多的護理工作實習，在帶教老師的悉心指導與耐心帶教下，認真學習貫徹十六大精神，認真學習《醫療事故處理條例》及其法律法規，並積極參加醫院組織的醫療事故護理條例培訓，多次參加護理人員學習，通過學習使我意識到，社會主義市場經濟體制的建立，法律制度日益完善，人民羣衆法制觀念不斷增強，依法辦事、依法維護自身的合法權益已成爲人們的共識，現代護理質量觀念是全方位、全過程的讓病人滿意，這是人們對醫療護理服務提出更高、更新的需求，因而豐富法律知識，增強安全保護意識，並且可以使護理人員懂法、用法、依法減少醫療事故的發生。

理論水平與實踐水平有了一定提高實習總結，在實習過程中，本人嚴格遵守醫院規章制度，認真履行實習護士職責，嚴格要求自己，尊敬師長，團結同學，關心病人，不遲到，不早退，踏實工作，努力做到護理工作規範化，技能服務優質化，基礎護理靈活化，愛心活動經常化，將理論與實踐相結合，並做到理論學習有計劃，有重點，護理工作有措施，有記錄，實習期間，始終以"愛心，細心，耐心"爲基本，努力做到"眼勤，手勤，腳勤，嘴勤"，想病人之所想，急病人之所急，全心全意爲患都提供優質服務，樹立了良好的醫德醫風。在各科室的實習工作中，本人嚴格遵守科室制度，按時參加護理查房，熟悉病人病情，能正確回答帶教老師提問，規範熟練進行各項基礎護理操作及專科護理操作，正確執行醫囑，嚴格執行三查七對，能規範書寫各類護理文書，及時完成交接班記錄，並做好病人出入院評估護理和健康宣教，能做好各科常見病，多發病的護理工作，實習總結認真執行無菌操作規程，能做好術前準備指導，並完成術中，術後護理及觀察，在工作中，發現問題能認真分析，及時解決，能熟練進行內，外，婦兒及重症監護等各項護理操作，對各科室的急，危，老，重患者，能迅速熟悉病情並做出應對，在搶救工作中，一絲不苟，有條不紊，得到了患者的信賴和好評，同時，本人積極參加各類病例討論和學術講座，不斷豐富自己的業務知識，通過學習，對整體護理技術與病房管理知識有了更全面的認識和了解。

通過半年多的實習，本人理論水平和實踐水平都有所提高，在今後的工作中，本人將繼續努力，牢記護士職責，不斷加強思想學習與業務學習，全面提高自身綜合水平，爲患者提供優質服務。

我們實習的單位：蕉葉泰國餐廳地處經濟技術開發區黃金地帶，交通十分便利。

北京蕉葉飲食有限公司佔地面積近100平米，是開發區一家特別好的酒店。包間牆上的壁畫具有獨特的泰國風情，國際品質的傢俱，讓您倍感溫馨、舒適和便利。在可同時容納300人用餐的宴會廳，或裝修典雅的各類包廂，您可品嚐到新派泰國風味菜餚，享受服務員的殷勤周到的服務。

北京蕉葉飲食有限公司否認員工們經驗豐富，訓練有素的會務團隊還可爲您的會議提供專業化的策劃統籌和服務。

一、準備工作

雖然我們只在酒店進行爲期六個月的實習，但酒店還是按正規的實習生對我們進行了系統的培訓，培訓工作分爲三大塊：一是人事部的崗前培訓，進行了四個課時的室內培訓和遊覽培訓，主要是介紹酒店的概況，同時也對我們進行了員工素養及酒店管理制度的培訓，這讓我們對工作有了大概的瞭解;第二是消防安全意識培訓，酒店特別安排了工程部的經理助理爲我們現場講解授課，讓我們對酒店安全和消防常識有了更深入系統的瞭解;第三是業務技能培訓，這一培訓貫穿着我們實習的一個月，由部門負責人員爲我們進行不間斷的技能指導，一個月的實習讓我們對部門工作有了基本的瞭解，這也得益於酒店系統而全面的培訓。這些培訓對於我們以後的學習和工作都是非常有用的。餐廳主要承擔的是團隊客人和散的用餐，有時候也承辦大型的宴會和其他活動，餐廳員工有將近20人，包括主管一名和若干領班及服務員數名，工作比較繁忙。

二、實習過程

蕉葉是酒店餐飲部門中最爲辛苦的部門，因爲酒店並沒有給服務員們制定具體的崗位職責和工作描述，在剛剛走進工作崗位的幾天，我們就像無頭蒼蠅，完全不能領會工作的流程和要領，只是聽從領班和老員工的安排和他們手把手的教導。慶幸的是基本所有的老員工對我們都特別的友好，主管還專門爲我們每人安排了兩名師傅，負責引導我們的工作。在後面的日子裏，我們基本都能熟練各項工作了。

我們的工作除了迎賓、擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺外，也得兼職勤雜工，扛桌子椅子、鋪地毯等一些髒活、重活。我們實習生的上班時間是8時工作制，一個月休息4天，主管根據我們的需要，爲我們排了兩頭班，即上午上4小時和晚上4小時，這樣我們中午就有了休息的時間。但往往下班的具體時間是不確定的，經常根據實際情況加班加點，但是加班時間都有記錄，適當的時候會有補休，雖然沒有加班費，但每個月都會有個中提成，我覺的這種制度還是很靈活合理的。

酒店員工都是穿着工作服的，由酒店統一發放換洗，但我認爲酒店的服務員制服太過簡單而且比較陳舊，常有破損的現象。不過令我欣慰的是：酒店的員工大都是熱情友好的，不管哪個部門，他們並沒有因爲我們是實習生而對我們冷漠生硬;在勞累之餘，同事們的一個甜美的微笑，一句再普通不過的“辛苦了”都會讓人分外感動;在休息和飯堂進餐的時候，我們都會聚在一起聊天，分享彼此的感受，就像一家人;而管理層中的幾位經理也很和藹，沒有什麼架子，但偶爾還的會對沒有做好工作的下屬發發脾氣。

三、心得看法

酒店服務宗旨服務至誠：尊重賓客，贏得賓客的信賴，努力營造親切、溫馨的服務和環境氛圍，使之有賓至如歸之感。

酒店服務宗旨追求卓越：“創造一流質量”，爲酒店的卓越品牌自豪，爭取在酒店業找到自己的“超常目標”，努力使追求卓越成爲酒店服務賓客和強化管理的壓迫力和推動力。

酒店服務宗旨敬業樂羣：員工熱愛企業，忠於企業，兢兢業業爲企業創造財富，企業關心員工，照顧員工，讓利潤分享於員工。只有企業與員工榮福喜戚與共，員工纔有共同的目標，凝聚成一種歸宿感與使命感，上下一心出智拼力，爲企業作貢獻。

賓客至上：以賓客爲中心，一切圍追求卓越：“創造一流質量”，爲酒店的卓越品牌自豪，爭取在酒店業找到自己的“超常目標”，努力使追求卓越成爲酒店服務賓客和強化管理的壓迫力和推動力。

敬業樂羣：員工熱愛企業，忠於企業，兢兢業業爲企業創造財富，企業關心員工，照顧員工，讓利潤分享於員工。只有企業與員工榮福喜戚與共，員工纔有共同的目標，凝聚成一種歸宿感繞賓客的需求開展經營活動，我們的信條是“賓客提供質的服務“。

酒店個人實習工作總結五

__年暑假，在政管系多名老師的努力聯繫下，我們05級旅遊、酒店管理專業的七名學生有幸進入桂林賓館，進行我們爲期一個月的專業實習。我班近20名同學參加了酒店的面試，初次接觸社會的我們第一次感受到了競爭的激烈，也看到了自身存在的問題和要注意的事項。也許是幸運，也許是專業底子較好，我和同行六名同學順利通過了酒店人事部門的面試，經過嚴格的體檢，被分配到了不同的崗位，我被分配到桂林賓館的中餐廳——灕江廳工作，帶着一份興奮而緊張的心情我們走進了桂林賓館，開始了我們的實習。實習的一個多月裏，我感受頗多，受益非淺。

一、準備工作

雖然我們只在酒店進行爲期一個月的實習，但酒店還是按正規的實習生對我們進行了系統的培訓，培訓工作分爲三大塊：一是人事部的崗前培訓，進行了四個課時的室內培訓和遊覽培訓，主要是介紹酒店的概況，同時也對我們進行了員工素養及酒店管理制度的培訓，這讓我們對工作有了大概的瞭解;

第二是消防安全意識培訓，酒店特別安排了工程部的經理助理爲我們現場講解授課，讓我們對酒店安全和消防常識有了更深入系統的瞭解;

第三是業務技能培訓，這一培訓貫穿着我們實習的一個月，由部門負責人員爲我們進行不間斷的技能指導，一個月的實習讓我們對部門工作有了基本的瞭解，這也得益於酒店系統而全面的培訓。這些培訓對於我們以後的學習和工作都是非常有用的。

我們實習的單位——桂林賓館是一所成立於1987年的老牌四涉外酒店，酒店管理先進，客源市場廣闊。其餐飲部大致分成如下幾個部門：中餐部(包括灕江廳、七星廳和多功能廳)和西餐部(包括酒吧和自助餐廳)，我和同行3名同學的工作崗位就是中餐部的灕江廳。灕江廳是桂林賓館的也是最主要的一個餐廳，主要承擔的是團隊客人和散的用餐，有時候也承辦大型的宴會和其他活動，餐廳員工有將近20人，包括主管一名和若干領班及服務員數名，工作比較繁忙。

二、實習過程

中餐廳是酒店餐飲部門中最爲辛苦的部門，因爲酒店並沒有給服務員們制定具體的崗位職責和工作描述，在剛剛走進工作崗位的幾天，我們就像無頭蒼蠅，完全不能領會工作的流程和要領，只是聽從領班和老員工的安排和他們手把手的教導。慶幸的是基本所有的老員工對我們都特別的友好，主管還專門爲我們每人安排了兩名師傅，負責引導我們的工作。在後面的日子裏，我們基本都能熟練各項工作了。

我們的工作除了迎賓、擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺外，也得兼職勤雜工，扛桌子椅子、鋪地毯等一些髒活、重活。我們實習生的上班時間是7小時工作制，每週休息一天，主管根據我們的需要，爲我們排了兩頭班，即上午上3個半小時和晚上3個半小時，這樣我們中午就有了休息的時間。但往往下班的具體時間是不確定的，經常根據實際情況加班加點，但是加班時間都有記錄，適當的時候會有補休，雖然沒有加班費，但我覺的這種制度還是很靈活合理的。

酒店員工都是穿着工作服的，由酒店統一發放換洗，但我認爲酒店的服務員制服太過簡單而且比較陳舊，常有破損的現象。不過令我欣慰的是：酒店的員工大都是熱情友好的，不管哪個部門，他們並沒有因爲我們是實習生而對我們冷漠生硬;在勞累之餘，同事們的一個甜美的微笑，一句再普通不過的“辛苦了”都會讓人分外感動;在休息和飯堂進餐的時候，我們都會聚在一起聊天，分享彼此的感受，就像一家人;而管理層中的幾位經理也很和藹，沒有什麼架子，但偶爾還的會對沒有做好工作的下屬發發脾氣。

在服務過程中，我們接觸到了形形色色的客人，在工作中既受到過客人的嘉獎，也曾招受客人的投訴，由於桂林賓館是一所老牌的涉外酒店，擁有極爲豐富的海外客源，所有餐廳的大半數客人都是外國人，在服務的過程中，我們提高了英語口語水平，增長了見識，開闊了視野。

三、心得看法

以上是我在實習過程中的一些感受，進而也談談在這一個月來我對桂林賓館的經營管理過程中出現的一些問題的個人看法：

1、各項規章制度落實不是特別到位。所有高酒店的管理制度其實是大同小異的，關鍵是要看誰落實的怎麼樣，效果怎樣。桂林賓館的各項規章制度也很完善，但我個人認爲貫徹的就不是很好，比如酒店規定在酒店公共區域員工一定要用普通話交流，但是實際情況是桂柳話還是員工的主要交流方式，甚至是在有客人的情況下，使用桂柳話的員工大有人在，畢竟桂林賓館是一個涉外的高酒店，服務需要標準化，所以我覺得建立一套規範的服務執行和監督機制是酒店管理的一個當務之急。

2、加強對餐廳衛生的管理和監督。曾經在網上看過一個調查，有70%的人對酒店的餐飲衛生不放心。在餐廳實習的一個月的時間裏，通過自己的切身體會，也確實感受到了其中的問題。據我觀察，餐飲部門並沒有一個明確的對與員工個人衛生要求的條例，而且員工的衛生意識也並不是很強，如沒有養成經常洗手的習慣。

3、建立一套公開透明的激勵機制和晉升制度。據我瞭解，很多老員工工作的時間已經很長了，個人服務意識和技能也達到了非常高的水平，但是由於酒店的相關機制的限制，他們並沒有獲得什麼激勵和晉升，而個別員工表現的並不是很好卻能依舊留在原職;另外酒店的激勵機制中也過多的注重於物質上的激勵(最多也只是發錢)，事實上，除了傳統的獎懲激勵外，還有很多的激勵方式值得我們管理者借鑑。

4、樹立一種能夠凝聚人心的精神性的企業文化。一個民族有它自己的民族文化，一個企業同樣也需要有它自己的企業文化。在一個月的實習過程中，我發現桂林賓館似乎並沒有一個深入人心的文化核心(可能是我工作的時間太短了)，即員工在裏面沒有一個統一的堅定的信念，似乎很多員工純粹是爲了自己的生活而工作，工作的積極性不夠，而且工作缺少創造性。

四、總結

酒店實習的日子結束了，這次酒店實習也是本人的第一次專業見習。總的來說，在這些日子裏自己確學到了不少的東西：除了瞭解到餐飲的服務程序和技巧，也學會了如何調整自己的心態，如何處理好自己的利益和酒店的利益，如何處理好同事之間的人際關係，如何與顧客打交道;同時，更讓我認識到作爲一個服務員應該具有強烈的服務意識;更爲重要的是，在一個月的工作中，我深刻地體會到了酒店行業的艱辛，也看到酒店發展的前景，更加明白了自己以後學習的方向和側重點。

最後感謝老師的幫助，感謝桂林賓館能給我們提供這樣難得的實習機會，在此祝願桂林賓館能夠越辦越好，學院越辦越好。

實習工作就開始了很榮幸能被世界500強的企業—中國人壽平安股份公司河源分公司錄取。先做一個自我介紹，當跨出學校的那一刻起。叫楊帆，來自20x國際平安班，原國際平安系學生會主席兼學生黨支部副書記，家鄉是十三朝古都河南洛陽，學校我就是一名追求上進的學生，所以來到中國人壽河源分公司要更加努力，現在崗位是中國人壽河源分公司紫金縣支公司銀行平安部的一名客戶經理。首先要感謝平安學院—母校，給了一個鍛鍊自我施展才氣的舞臺，其次要感謝中國人壽河源分公司各級領導對我栽培，現希望能得到批評指正。就把在這裏兩個多月的工作、生活、思想等方面向學院領導、老師做一個彙報。

一、結合自身的專業知識努力學習一線業務

就以實習生的身份被分配到紫金縣支公司，剛到河源。這裏我感到支公司領導無微不至的關心，爲我安排當郵政網點和建設銀行兩個網點的客戶經理，這對我又增加了挑戰性，同樣學習的空間更大了隨同而來的困難也相應變大。

實習的這段時間多遇到點困難，爲了以後少受一點磨難，多積累點經驗，不管怎麼樣，相信我能行，並且通過自己的親身體會，會從中學到些有用的東西。裏一位資深的客戶經理負責帶我通過她反覆耐心的教導，逐漸瞭解銀行保險的整個銷售流程，並對產品特點也更加的熟悉，還教會了一些平安營銷上的話術，使我能更好地突出重點地爲客戶講解。通過將近15天的學習，已經具備了單獨經營網點的能力。支公司賀小書經理就派我郵政網點進行駐點，說實話當時又高興又緊張。高興的因爲我終於有了第一個網點，並且獨立經營，很快我工號也批下來了這一步的邁進對我意義重大。但是興奮之後，深刻的進行反思，如何更好的開展工作，同時也擔心我否能夠勝任此項工作。通過一段時間同網點櫃員的接觸，初步取得了信任，慢慢的開始向我介紹一些顧客，通過和這些顧客攀談，自身素質也同時得到提升，從話術的運用到產品的推薦都有了明顯的進步。但是也從駐銀行網點中發現了一些問題，該銀行網點的平安營銷意識淡薄，需要更加合理有效的引導，轉變他觀念;顧客的購買力缺乏，多爲中下級顧客，並且對平安知之甚少。

針對以上的問題也進行了反思，找出了一點解決的方法，比如說有針對性的突破，多組織幾場高量的培訓會;投其所好，儘量迎合大部分櫃員的心裏。實習了一個半月後，又被調到建設銀行網點，同時充任郵政網點和建設銀行兩個網點的客戶經理，這對我又增加了挑戰性，同樣學習的空間更大了隨同而來的困難也相應變大。實習的這段時間多遇到點困難，爲了以後少受一點磨難，多積累點經驗，不管怎麼樣，相信我能行，並且通過自己的親身體會，會從中學到些有用的東西。

二、積極參與公司的培訓學習

中國人壽河源分公司組織了一次兼職講師授權培訓班，由於公司業務的需要。據說還是首屆舉辦。由於是實習生，經驗、資歷上都是淺，但是這次機會實在太寶貴了抱着一種試試看的心態去參加面試。面試是隨機抽選成語進行一分鐘自我介紹和三分鐘演講，抽的題目是十年之後”面對臺灣的顧問老師，一一的逐條做答，最後沒想到獲得了通過!過了幾天我收到通知，去參與爲期四天的封閉式培訓，好興奮又好緊張，因爲我各方面都很薄弱，和那些精英比起來真的可以算上新人了培訓現場給我感覺就大不一樣了果然是世界500強的平安集團公司，不論會議的佈置還是氛圍的營造都顯得很大氣、很正式。很有幸我經過大家的推薦做了第一小組的組長，說真的當時我就感到壓力重大。很珍惜這次機會，培訓、學習起來更加地認人，只有勇敢地面對困難，才幹不會敗在困難下面。還有就是學會總結工作上的得失和不足，善於找出工作中的問題所在只有這樣，每天才幹多學一點，多進步一些。針對網點呈現的各種問題要多想對策，不懂的問題要多學、多問，不能不懂裝懂。這樣子做只會自食其果!目是平安代理人的職業道德與行爲準則》要求用幻燈片講課8分鐘，而後要打分。好緊張地進去，利用自己這幾天所學的知識進行講授，這漫長的8分鐘對我意義重大，最後以良好的效果獲得了兼職講師的授權。下午是結訓典禮，謝總、彭總等各級領導地到來把整個會場的氣氛推向高潮!這天下午我有三件事值得高興，並且使我終身難忘!一、39名兼職講師學員中獲得了優秀學員，謝總親自給我頒獎。二、帶的第一小組也獲得了優秀小組。三、作爲學員代表上臺發言。讓我沒想到作爲一個新人，一個實習生公司能給我這麼大的培養，這次培訓使我又進一步的提升了自我業務水平上也有所長進。暗自下定決心一定要把這次學習的內容運用到一線崗位上，以優異的業績報答分公司的厚愛!

三、自身的缺乏之處

一個實習生，作爲一個新人。還有很多地方需要進一步去學習，去改變。這需要一個過程進行沉澱，進行積累。首先在業績上我始終無法突破，這令我感到很苦惱，說實話我做夢都想把業績搞上去，可是一個北方人在廣東做平安談何容易。但是絕對不會氣餒，爲了自身的目標繼續奮鬥!其次是要進一步熱愛本職工作，使自己做一個有激情的人，只有勇敢地面對困難，才幹不會敗在困難下面。還有就是學會總結工作上的得失和不足，善於找出工作中的問題所在只有這樣，每天才幹多學一點，多進步一些。針對網點呈現的各種問題要多想對策，不懂的問題要多學、多問，不能不懂裝懂。這樣子做只會自食其果!